糖尿病患者的饮食有哪些 糖尿病患者的护理与健康指导

一、糖尿病患者喝 10 款粥降血糖1.玉米粉粥粳米 50～100g，加水煮至米开花后，调入玉米粉 30g（新鲜玉米粉），稍煮片刻服用。玉米含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，玉米油是一种富含多个不饱和脂肪酸的油脂，是一种胆固醇吸收抑制剂。适用于各种糖尿病人。2.芝麻黑豆粥黑芝麻 500 克，黑豆 1000 克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共 100 克，加面粉 50 克，调和均匀后煮成粥。分成 3 顿，随餐食用。适合各类糖尿病患者。3.葛根粉粥葛根粉 30g，粳米 50g，共煮粥服用。葛根含黄酮类，具有解热、降血脂、降低血糖作用。适用于老年人糖尿病，或伴有高血压、冠心病者。4.菊花粥秋菊烘干研末，先以粳米 100g 煮粥。调入菊花末 10g 稍煮一二沸即可服用。菊花清肝明目，临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。适用于糖尿病视物昏花者。5.葛根白米粥葛根粉 30 克，大米 100 克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。6.荔枝粥荔枝 5～7 个，粳米 50g，水适量煮粥服用。适用于 2 型糖尿病者。7.槐花粥干槐花 30g 或鲜品 50g，大米 50g，煮粥服用。槐花可扩张冠状动脉，可防治动脉硬化，常服用有预防中风作用。适用于糖尿病合并高血压、中风患者。8.玉米须粥玉米须 15 克，粳米 50 克。将玉米须洗净，加水两碗，煮 20 分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。9.南瓜麦麸粥青嫩南瓜 250 克，麦麸 50 克，粟米 50 克。南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。适合各类糖尿病患者。10.苦瓜粥苦瓜 150 克，粳米 50 克。苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮 10分钟即成。早晚两次分食。适合各类糖尿病患者。二、糖尿病患者的六大治疗方法1.心情调节法据专家研究发现：情绪起伏可影响糖尿病病情，患者保持积极健康的情绪，抑制恐惧郁闷等不良情绪，便可有效缓解糖尿病。因此糖尿病患者可多听轻松慢节奏地音乐，舒缓情绪，放松肌肉，巩固降糖的效果。患者亦可参加一些*活动，缓解生活压力，远离高血糖。2.重视小病症很多患者对于日常感冒、发烧，伤口感染等问题不以为意，其实这是不明智之举。据专家研究发现：感冒，发烧以及身体感染等症状，会刺激肾上腺素分泌更多粘液，从而导致血糖攀升。人体都有排毒功能，感冒感染等病毒侵入人体时，人体的排毒系统会自然而然的抵御病毒入侵，开启免疫保护。然而人体的排毒系统对于糖尿病患者确是有诸多不利的，因此患者若出现感冒炎症等小病症，也要及时治疗，服用相应药物。3.定期检查当糖尿病患者的血糖系数超出正常范围时，患者就需要定期检查血糖，一般 3 个小时检查一次。若血糖居高不下，那么就需要住院治疗，直至血糖回落至正常水平。4.增加药物服用量糖尿病患者可通过运动，增加新陈代谢，缓解血糖问题，亦可通过饮食疗养，缓解病症。但是这些方法的效果微乎其微，长期保持，才会有所成效，因此患者就需要调整药物量，来强制性缓解血糖病症。专家强调：糖尿病患者主要依靠医生的药物治疗，食疗与运动等属于辅助疗法，切勿主次不分，延误病情。5.饮食量少据专家研究发现：该类患者食用少量食物，少吃零食，多吃含糖量少的食物，可以有效缓解病情。若糖尿病患者的体重减轻 10%，便可以明显改善糖尿病情，因此少吃少食也是治疗疾病的有效方法。6.运动锻炼据临床试验表明：患者每天运动半小时，便可以抑制血糖增高，从而减少用药量，甚至无需用药。但是该病的治疗绝非简单的运动与饮食，也需要在医生的指导与治疗下才可成效卓著。因此专家建议：该病患者可适当增加锻炼时间，改善血糖，从而缓解病情。三、糖尿病更重要的是有效护理与健康教育1 有效护理1.1 心理护理大多数患者刚被诊断糖尿病后，心理上悲观、焦虑、甚至绝望，应予理解和关心，并将糖尿病的基本知识和预后告诉病人和家属，可以通过终生治疗，情绪稳定，生活有规律，适当体育锻炼，就能和常人一样生活和长寿。1.2 饮食护...