颈椎疼痛 缓解方法有哪些？

很多老年朋友都存在不同程度的颈椎病问题，这种疾病一旦发作就会给我们带来疼痛的感觉，想缓解这种痛苦，我们需要大家先分清楚自己颈椎病的类型再着手应对，现在我们就为大家介绍一下相关的小知识。由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素 B1、B2、维生素C 和维生素 E 的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素 B、E 则可缓解疼痛。1、湿热阻滞经络型颈椎病应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜。①老鸭粉葛汤老鸭，粉葛。老鸭斩件，用开水焯去血水。入汤煲中加三碗水，倒少许姜酒、几颗红枣、桂圆，大火煮开转小火煲半个小时。加入切成小块的粉葛，煲半个小时，放盐即可。②粉葛苡仁汤粉葛约 500g，生苡仁 2 両（76g），猪瘦肉 500g，蜜枣 2 粒。生苡仁洗净，粉葛去皮洗净切块，猪瘦肉汆水。锅里注入足够的水大火烧开后，将所有材料加入，煮沸后用文火熬 3-4 小时。加入少许盐调味即可。③胡萝卜玉米粉葛汤粉葛半斤，胡萝卜 1 根，甜玉米 1 只，猪腱肉半斤，水 1200 毫升。粉葛和猪腱肉加水放入汤锅先煮，水开后撇掉浮沫慢火熬一个小时。然后加入胡萝卜和玉米再熬半个小时加盐调味即可。④苦瓜炒鸡蛋鸡蛋、苦瓜、葡萄干、盐。热锅加油，温热后，倒入打散的鸡蛋。鸡蛋炒一下，加苦瓜（如果怕苦，可以事先用凉水泡下苦瓜），炒 3 分钟。加盐调味，撒一把泡软的葡萄干翻炒一下，出锅就可以吃了。⑤苦瓜排骨汤排骨，苦瓜，红枣，香菇，盐。排骨剁小段，飞水，冲洗干净备用。苦瓜去瓢后切大块，香菇红枣泡发。沙锅中放排骨，红枣，香菇加足水大火烧开后改中火吨至排骨接近酥烂。放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以轻易挫过去，下盐调味即可。2、寒湿阻滞经络型颈椎病应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物。①茶香狗肉狗腿 1 条。卤料包茶叶 20 克，丁香 5 克，花椒、草果、砂仁、八角、茴香、桂皮、陈皮、豆蔻、白芷各 5 克，葱2 棵，姜 2 块。调料精盐 50 克，酱油 100 克，白糖 10 克，料酒 50 克。将狗腿肉用刀划出几个刀口，再以清水冲洗 2 小时，然后放入开水中稍烫一下，捞出备用。坐锅点火，将卤料包放入清水中烧开，再加入精盐、酱油、白糖、料酒，调成卤汤待用。将狗腿放入卤汤中，加盖小火卤约 1 小时，然后关火再焖 20 分钟。将狗腿捞出后趁热去骨，留下整块狗肉，晾凉后切片，在上面撒上一些卤料包中的茶叶即可。②壮阳狗肉汤狗肉 200 克，菟丝子 5 克，姜 50 克，清水 1200 克，桂皮 20 克。调味料：盐 5 克，鸡精 3 克，糖 1 克，胡椒粉1 克。取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖 45 分钟，待肉软烂时调味即可。③羊肉汤羊肉、料酒、葱、姜、花椒、干桔皮、山楂、盐。把羊肉浸泡在凉水中两小时，中间隔一小时换次水。用清水将羊肉清洗干净后切成小块。在锅中倒入足量的清水，把切好的羊肉块放入锅中。中火做开锅后撇去浮沫，倒入料酒。接着放入花椒、葱姜、干桔皮和山楂。盖上锅盖，转小火慢炖 1-1.5 小时后。把桔皮和山楂捞出，接着撒入适量的食盐。转中火继续炖 15-20 分钟后关火就可以吃了。④胡萝卜炖羊肉胡萝卜一根，羊肉 900 克，水 3500 毫升，料酒，葱切断，姜片，盐适量，香油 1 小匙，白胡椒粉适量，花椒料包一个。胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干。起油锅，放入适量色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。放水及其他调味料（除香油，白胡椒粉和盐外），一起放入锅内用大火煮开（我这时改用砂锅炖了）。改小火煮约 1 小时。再放入胡萝卜继续炖半个小时，放盐、白胡椒和香油调味即可。3、血虚气滞型颈椎病应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。①三杯鸡嫩公鸡 1 只，食油，米酒、酱油各 80 毫升，姜块，葱段。公鸡洗净斩成小块，放在砂锅里，同时把其他原料都放进去。在炉上用中火炖，大概...