一、肝阳上亢饮食调理1、天麻炖猪脑：天麻 10 克，猪脑 1 个洗净，同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟服食。用于治肝阳上亢眩晕。2、甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗 15～30 克，洗净，与粳米 60 克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日 1次，连服 7 日。适用于高血压、肝火亢盛之眩晕。3、车前粳米粥：车前子 15 克(布包)煎水去渣，入粳米 60 克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日 1 剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之眩晕。4、芹菜苦瓜汤：芹菜 500 克、苦瓜 60 克，同煮汤饮用。或用芹菜 250 克、苦瓜 30 克，用沸水烫 2 分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日 1 剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之眩晕。5、葛根粳米粥：鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各 20 克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30 克与粳米 60 克煮粥吃，每日一剂，可以常食。二、肝阳上亢的预防1.患者应保持心情舒畅;医生应多做解释工作以消除患者紧张情绪及顾虑。2.发作时应卧床休息，室内宜安静，空气要通畅，光线尽量暗些。避免刺激性食物及烟酒，饮食宜少盐。3.发作间歇期不宜单独外出，以防事故。眩晕的护理由于眩晕的原因有很多，故护理的方法也不尽相同，下面将主要的情况列举出来，供参考：1.眩晕者应保持安静，心情愉快，保证充足的睡眠和休息，避免用脑过度，精神紧张等。饮食宜清淡，适当参加体育锻炼。2.眩晕由颈椎病引起者，睡眠时要选用合适枕头，避免长期低头工作，要注意保暖。3.眩晕由高血压、动脉硬化引起者，要经常测量血压，保持血压稳定，控制饮食及血脂，饮食宜清淡，情绪要稳定。4.眩晕由贫血引起者应适当增加营养，可应用食物疗法及辅助药物治疗。三、肝阳上亢证与人体气质关系肝阳上亢证为脏腑辨证中肝病的一常见证型,其多见于头痛,眩晕,中风等证。气质是个性心理特征的一个重要内容,肝主疏泄,调畅气机,肝病与情志有密切的关系。笔者对 252 例肝阳上亢证的气质分型作了系统分析,现报道如下。临床资料 252 例肝阳上亢证,男 135 例,女 117 例;平均年龄 51.8±7.3 岁,全部病例为黑龙江中医学院内科专家门诊病人。诊断标准根据全国高等中医院校统编五版教材《中医诊断学》。调查方法 《灵枢?通天篇》首先提出了中医的五种气质类型,提出:“盖有太阴之人,少阴之人,太阳之人,少阳之人,阴阳平和之人”。并且对五种气质类型特点进行了描述,本研究气质的具体分型标准依据《灵枢?通天篇》中阴阳五态气质分型的描述,并稍加改动。四、肝阳上亢和肝火旺盛的区别多数人出现肝火旺，就想着用药把火压下去或泄出去，没想过肝火旺还有肝阳上亢和肝火旺盛之分。实际，两者之间病因不同，症状有差异，只有弄清病因，才能做到对症下药。一、肝阳上亢肝阴不足，阴不敛阳，肝阳就会急剧上升，称之为肝阳上亢。症见眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多梦，腰膝酸软，口苦咽干，舌红，脉细数等。治宜平肝潜阳，滋阴降火。二、肝火旺盛主要症状是身体上部有热，或上冲性特点，具体表现为头晕头痛、面目红赤、口干舌燥、口苦口臭、眼干目涩、心烦意乱、容易发怒、睡眠不安、身体闷热、舌苔增厚等症状，有的出现晕厥、呕血的症状。妇女月经紊乱，经血量少、经期延迟或者闭经等。治以疏肝降火。三、结论可以看出，肝阳上亢是阴不敛阳，肝火旺盛是肝郁化火。前者为阴阳失衡，后者为气血不调。前者为虚证，后者为实证。
