夏季老人如何应对异常出汗？四季保健

夏季天气炎热，许多老年人都容易在这样的天气下生病，或是出现其他一些不正常的现象。出汗是人体的一种自然现象，但无明显疾病的异常出汗，则意味着身体需要调理。下面就为广大老年朋友介绍一下异常出汗的应对方法。白天动一动就大汗--白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。支招：饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可练习太极拳、八段锦等增强体质。半夜出汗多--睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”。支招：可选百合、雪梨等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。头面部汗多--很多人一吃饭头上就大汗淋漓。老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。支招：若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可减少进食量、吃清淡饮食缓解;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，应注意清淡饮食。手足心汗多--缝衣服、包饺子时，汗出得厉害，只能垫块纸巾，否则没法干活。通常这样的人，脚汗、腋窝汗也出得厉害。支招：若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热征，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。经过以上的介绍，您知道夏季异常出汗要如何处理了吗?老年朋友们在日常生活中不妨多关注一下这方面的知识，对您的养生保健肯定的有益无害的。