老人血糖高吃什么好 老人血糖高的危害

一、老人血糖高吃什么好1、蘑菇蘑菇富含微量元素硒，是良好的补硒食品，能调节甲状腺的功能，提高免疫力。蘑菇中含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好的效果。蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，它又属于低热量食品，可以防止发胖。它对于糖尿病患者消化不良也有较为明显的治疗作用。2、苦瓜中医认为苦瓜能清热解毒，除烦止渴，可用于糖尿病的防治。现代临床与动物实验也证明苦瓜具有降低血糖作用，这是因为苦瓜中含有类似胰岛素的物质，它能促进糖分利用，使过剩的糖分转化为热量；苦瓜还能改善人体内的脂肪平衡，所以人们把苦瓜称为糖尿病患者理想的食疗食物。3、南瓜南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴，果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收，微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。实践也证实南瓜具有降低血糖、血脂的作用。二、老人血糖高的危害1、老人血糖高对血管的危害血管升高一方面会使血液粘稠度增加、另一方面会是血管变细、变脆、弹性降低。以致整个循环系统出现障碍，血流不畅、堵塞，甚至使人体的整个机体出现问题。高血糖引起的缺血缺氧，是导致糖尿病各种并发症发生的最主要原因。比如眼部毛细血管堵塞，就会造成视力下降，眼底病变，手脚上的微循环不畅就会出现四肢冰冷，麻木；心脏周围的大中动脉血流不畅就会出现冠心病，脑部血流不畅则易出现脑梗塞，中风等等。2、老人血糖高对神经系统的危害血糖升高使神经细胞内的糖醇出现堆集，循环系统障碍使神经细胞得不到充足的血氧供应直接造成神经细胞的营养不良和障碍性改变。从而引发末梢神经炎、植物神经紊乱等等神经系统疾病。3、老人血糖高对代谢系统的危害糖、脂肪、蛋白质是人体新陈代谢的三大基础物质，高血糖导致糖代谢紊乱，打破了系统代谢平衡，进而往往导致脂代谢紊乱，致使整个代谢系统出现问题。三、老人血糖高的自主治疗1、经常对血糖进行检测血糖检测能够帮助我们有效的控制病情。检测的时间可以在饭后 2 小时左右准确度更高。患者可以制定一个血糖检测表格，将每天的检测结果记录在其中，以一个月或者一周为一个周期来将检测表格递交给医生，让医生根据数据来制定治疗计划。2、坚持锻炼，均衡饮食所有的高血糖患者都了解经常性的锻炼和均衡饮食对病情是很有好处的，但就是这么简单的任务也少有人能够坚持住。高血糖患者可以在刚开始的时候选择少食多餐的方法，并且尽可能的在每餐饮食中加入如下搭配：少肉、多青菜、少糖、少盐。适合高血糖患者的运动有：慢跑、太极、健美操、简单的器械以及近距离徒步等。3、接受健康教育一般情况下，只要患有血糖高的病人就需要进行终生治疗，并且还要针对不同的阶段来变化治疗方法。为此，患者可以多了解一些关于高血糖疾病的知识和相关治疗药物的性能，从而达到防患于未然的最终目的。四、老年人血糖高怎么办好身体是最重要的，血糖高作为长期的慢性代谢疾病可引起很多身体不适，其中疼痛是很常见的，那些临床症状会严重影响到生活质量了。所以，今天我们来谈谈老人血糖高造成痛苦的几个常见的原因以及改善老年人血糖高的方法。老年人血糖高怎么办？第一：控制总热量，即吃七至八饱，可以用蔬菜补饱。第二：定期，定量，小饭，食物多样，最好每餐含有 4,5 类以上的食物。第三：适当选择聚合物碳水化合物，即淀粉粒，吃或不吃单糖和二糖，尝试吃一些粗粒和杂粮，增加膳食纤维和各种维生素和无机盐摄入量。第四，选择适当的蛋白质质，如：牛奶，鸡蛋，肉，鱼等，应注意蛋白质不宜过多摄入，特别是不要消耗大量的豆类。第五：限制油和油脂的摄入量，如吃生蔬菜，或蒸炖的食物。在许多情况下，糖尿病患者也会有神经病和血管疾病，这使得患者对疼痛的敏感性降低，容易导致患者不能在下肢和脚部创伤等发现糖尿病足病。所以糖尿病患者应定期到医院进行血管和神经检查，如血管超声，神经生理学，肢体动脉测量。患者也可以在家里自行检查，比较皮肤两侧皮肤颜色，温度，感觉的同一部分，还可以学会触摸背部的足底动脉脉搏。早期发现问题，治疗效果会更好。