老人要认识中风的危害和预防的方法

现在很多的老年人都有中风的前兆，并且中风的的危害很大，我们应该深刻的认识到中风的危害以及预防它的措施，下面我们大家一起来学习一下相关的知识吧!人们总习惯上把“中风”同高血压联系在一起，但有些“中风”也可发生在仅有动脉硬化但血压不高的老人身上。河南中医学院一附院脑病医院主任医师郑绍周说，血压不高的老年人发生中风的病根在于脑动脉硬化、血管狭窄、颈动脉斑块导致的脑缺血，这种“中风”常发生于夜间睡眠中。因为人在睡眠中血流变缓，血液黏滞性增高，血流中的血小板及纤维蛋白容易沉积凝结，加之血压又较白天活动时低，容易形成微小血栓。一旦某支脑动脉完全阻塞，受该血管供血区域的脑组织缺血坏死，就会发生偏瘫等“中风”症状，医学上称此为缺血性脑梗死。预防血压不高的“中风”，关键在于防治和减轻动脉硬化。郑主任建议，60 岁以上老年人，无论血压高低，每年都应到医院做检查，包括血脂、血糖、颈动脉彩超等，看自己有无中风危险因素。其次，要坚持适宜的体育锻炼。国外有个试验证实，60 岁到 80 岁的老人经常参加体育锻炼，可以有效减少和防止血管内微小血栓的形成。这种锻炼包括每周最少进行 4～5 次散步、体操、慢跑，或骑车半个小时左右。因此，老人要选择适宜的运动，中医专家认为，老年人的锻炼时间最好安排在黄昏和傍晚时，因为这个时候大气内的氧气浓度最高，人体血压和心率较平稳，化解微小血栓的能力也最强，他自己就是每晚 7 点半，和老伴一起外出散步的，如此坚持多年，受益匪浅。让我们把这些知识传播开来，给家里的老人一点关怀和建议，让他们在预防下健康的生活着。