老人提升听力6件必学之事

专家指出，正常人的听力通常会在四十岁以后走下坡路，所以，在中老年人群中，听力下降是很普遍存在的事情，面对听力下降的发生，大家知道我们做些什么可以帮助自己改善听力吗？现代老年人的膳食结构多偏向于高脂肪、高热量，容易造成血管硬化，使毛细胞的营养供应缺乏，毛细胞萎缩变性，加重老年性耳聋。另外，老年人的心血输出量减少，肾的血流量相应减少，药物在体内贮留的时间延长，致使药物中毒的机会增加，尤其对神经有损害的药物，如链霉素、庆大霉素等，极易引起老年人耳鸣、耳聋、头晕等，且难以恢复。您应该这样做：保持耳部卫生。不要用利器挖耳朵，防止耳朵进水。感冒后不要用力擤鼻涕，因为耳朵通过耳咽管与鼻咽腔相通，擤鼻子会将脓性分泌物挤压进耳朵，引起中耳炎。戒烟忌酒。烟中的尼古丁及慢性酒精中毒可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，造成耳内供血不足，诱发听力下降。体育锻炼。如经常跑步、舞剑、打太极拳等，加强周身血液运行，以改善内耳的营养供应。慎用药物。老年人一定要慎重使用有损听神经的毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。水杨酸类的制剂也应慎用。积极治疗全身性疾病。高血压、动脉硬化、糖尿病、肾功能衰竭都会影响内耳的血液循环和氧气供应，影响听力。听力对于我们每个人来说都是十分重要的，失去听力会让我们的生活中出现很多的不便，甚至还会给老年人的安全带来隐患。