看东西模糊 老人怎么远离老花眼养性

人到了老年，就会很容易出现老花眼。会使老年人看东西模糊，伴有调节性疲劳的症状，因此我们也要注重老年人眼睛的保养，来预防、治疗、推迟老花眼。目勿妄视在生活中要避免强光对眼睛的刺激，如不可直视太阳光、电焊光、强闪电、迪厅的激光等，在雪地、沙漠、海洋中活动宜戴墨镜，以防止电光性眼炎。目不久视在日常生活、学习、工作中，看书、看电视、用电脑的时间不宜过久，尤其不宜过度近距离或在昏暗视线下阅读和工作。闭目养神是简单有效的预防和缓解视疲劳方法。目宜常运即在睡醒之时，自然坐位，全身放松，意守丹田，轻闭双目，眼球作顺、逆时针转动各 18 圈，转睛时动作宜缓慢，再紧闭片刻，突然瞪大眼睛。目宜常熨早晨起床后（或午睡后），先将双手掌互相摩擦，待手搓热后，将手掌敷于双眼，熨 5 秒钟，反复 3 遍。捏目四眦将双手食指、中指以开成 Y 字形，同时用双手食指、中指按捏眼窝骨眶四角（先按双眼眼窝骨眶上四个角，再按双眼眼窝下四个角）。捏 27 遍，早晚各做一次。药茶补目决明子茶：将决明子炒一下，每天把相当于饮茶叶量的决明子，放在保温杯里用开水冲泡 10 分钟，水呈棕红色即可饮用。枸菊绿茶：用枸杞子、菊花、绿茶共沏水喝，枸杞量适当多些，到下午茶无色时将枸杞吃下。有人说，眼睛是人类心灵的窗户。我们要保护好自己的眼睛，才能更好的去看这美丽的世界。