老人如何预防脑血栓

老人如何预防脑血栓是一项普遍的问题，脑血栓的形成是脑梗死最常见的类型，是脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，引起脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死出现局灶性神经系统症状。因此老人如何预防脑血栓成为了必备课。脑血栓形成的病因有以下几点：1.动脉粥样硬化是本病基本病因，导致动脉粥样硬化性脑梗死，常伴高血压病，与动脉粥样硬化互为因果，糖尿病和高脂血症也可加速动脉粥样硬化的进程。2.红细胞增多症、血小板增多症、血栓栓塞性血小板减少性紫癜、弥漫性血管内凝血、镰状细胞贫血等血液系统疾病引起者少见;脑淀粉样血管病、肌纤维发育不良和颅内外（颈动脉、颅内动脉和椎动脉）夹层动脉瘤等罕见。3.某些脑梗死病例虽经影像学检查证实，但很难找到确切病因，可能的病因包括脑血管痉挛、来源不明的微栓子、抗磷脂抗体综合征蛋白 C 和蛋白 S 异常、抗凝血酶Ⅲ缺乏、纤溶酶原激活物不全释放伴发高凝状态等。其中老年人血管老化，血管壁受损，易患高血压、动脉硬化、糖尿玻血管内皮细胞受损后，产生的凝血激酶增多，促进凝血酶形成，凝血黄素 A2 也增多，同时制造抗凝血物质前列环素减少，易诱发血栓形成。如血糖增高时，糖与红血球中的血红蛋白结合，形成糖血红蛋白，前者增多时与氧结合，使全身组织缺氧。这时血小板凝集性增强，粘度增大，容易促进血栓形成。其中老年人怎样才能预防血栓的发生呢?1、晚睡前和晨起后喝杯白开水，可防止血栓形成。平时养成饮水习惯，每日饮水 1000-2000 毫升，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。2、增加高密度脂蛋白。它不仅沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节可增加高密度脂蛋白，还可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄、黑木耳等。在此希望广大老年人朋友，时刻保持好心态，积极乐观，热衷运动，健康饮食。让脑血栓不在成为我们追寻幸福的拦路虎，也让我们美丽的人生不再痛苦。老人如何预防脑血栓其实不难，希望大家都能照着以上的方法做，预祝所有老年人都能平平安安，健健康康。