老人冬季正确簌口有助防感冒

感冒与季节有密切联系，特备是冬季，感冒更容易发生。由于老年人体质较弱。所以老人冬季往往是感冒的高发季节。除注重保暖外，老人冬季正确簌口也有助降低感冒发生的机率。那么老人冬季该如何正确簌口呢。老人保健方面的专家就此问题做如下阐述和介绍。有调查显示，在我国，有漱口习惯的人仅占 7%，多数人只在牙齿上塞了什么东西或嘴里有异味时才漱口。日本京都大学保健中心所长川村孝教授通过研究发现，每天坚持漱口两次，每次至少 15 秒，可以预防感冒，与不漱口者相比，患感冒的几率减少了 40%。流感季节，医学专家强调最多的就是勤漱口勤洗手。正确的漱口方法：漱口前必须把手洗干净;必须先漱口腔，再漱喉咙，如果顺序错了，反而会把口腔内的细菌带到喉咙，造成感染;漱口腔时，应该将水含在嘴里，后牙咬紧，利用两腮肌肉使水通过牙缝和口腔，反复 2~3 次;漱喉咙时最好发出声音，让水尽量达到喉咙深处，同样重复 2~3次。另外，老人冬季防感冒要注意遇冷做体式呼吸，身冷搓后颈。如果已经有了感冒感觉，如唾液黏、浑身不自在，那就在当天晚上临睡前，将葱白、生姜各 20 克，盐粉 3 克，捣烂，用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒，以免反复。