五脏六腑十二经脉有络于耳 老人要注意耳朵保健四季保健

中医认为“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，也就是说，耳朵是全身经络的汇集之处，对它进行按摩，有保健全身的作用。老年人千万不能放过这样的一个主要的穴位，我们一起来看看耳朵保健的神奇效果吧！其实，大家仔细观察耳朵的形态就可以发现，它像一个倒立在子宫中的胎儿。耳垂代表胎儿的头眼部，耳的外缘部分为躯干及四肢，而内侧部分为人体的内脏器官。以针刺相应的耳穴可治疗躯体或内脏的疾病，但一般人在家自我按摩时，则不必拘泥于穴位。引耳：以右手从头上拽左耳尖 14 次，即先将右手举过头顶，掌心向头侧，肘关节下弯，手绕过头顶，再用拇指和食指、中指捏住耳尖，三指用力轻轻地向上拉耳 14 次。而后，再换左手，方法同上。引耳通过牵拉耳部，可以调节和促进人体各系统生理功能，有益于增强体质，还能起到运动上肢关节的作用。摩耳：双手掌摩擦发热后按摩两耳正面，再向上折按摩耳背面，反复 10 次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。还可以摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，直至发热。扫耳：用手把耳朵由后向前扫，可听到嚓嚓声。每次 20～30 下，每天数次。拉耳垂：用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂搓热，然后再向下拉耳垂 15～20 次，使之微微发热即可。拎耳屏：用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限，每次 3～5 分钟，可治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。