吟诗养生强似药四季保健

日本北海道的札幌市有一个长寿俱乐部，参加者都是年过八旬的老人。这个俱乐部活动，主要是组织会员写诗、举办诗歌朗诵会。俱乐部的大部分成员，都有一种返老还童的感觉，活得健康快乐，病疾少染。在我国，吟诗养生早已被古人认识到并运用到养生中。元代养生家王中阳在《泰定养生主论》中说：“盖年老养生之道，不贵求苛，先当以前贤破幻之诗洗涤胸中忧结。”这说明吟诗是一种宣泄疏导的方式，能使人达到一种良好的心理状态，有效抵御疾病。南宋诗人陆游曾写诗：“儿扶一老候溪边，来告头风久未痊，不用更求芎芷辈，吾读诗罢自醒然。”据史载，宋哲宗常患头痛病久治不愈，有一个太监常给他读一些趣诗、歪诗，让哲宗捧腹大笑，结果头痛病竟不治而愈。吟诗疗疾在国外也有记载。如美国诗人朗费罗的《夜的礼赞》、英国诗人济慈的《睡去》等可以治失眠症；英国诗人科泊的《黑暗中透出的闪光》、苏格兰诗人卡莱尔的《今日》等可以治精神抑郁症等。健康专家指出，吟诗养生防疾的原理，在于人的精神和诗中的意境达到高度和谐时，会使人情不自禁进入放松、宣泄、愉悦、兴奋的心理状态。正如马克思所言：一份好心情，比一打良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。明此，老年朋友们，让我们一起步入诗的境界，去拥抱快乐和健康吧！