老人贪睡不是一个好习惯 易患老年痴呆

人年老了，精神多多少少都会有一些不济的现象，所以很多的老人在欧辰的时候就可能比较贪睡，对于这样的行为，家人也不会多加组织，以为多休息总是好的，殊不知，老人贪睡，可能更易引发老年痴呆。尽管睡眠不足易危害身体健康，不过，睡太多也不是什么好事情。据美国《科学日报》近日报道，西班牙和美国研究人员发现，对 60 至 70 岁的老人来说，如果他们一天平均睡 9 小时以上，大脑认知功能很容易在 3 年内快速衰退，其认知功能衰退幅度要比每天睡 6 到 8 小时的人大。认知功能包含记忆、思考能力等，一旦认知功能退化，患认知障碍症（老年痴呆症）的风险就会大大增加。西班牙马德里大学医院和美国哥伦比亚大学的研究人员对 2，700 名、年龄为 60 至 70 岁的人的睡眠时间进行了 3年的跟踪研究。研究开始时，研究人员运用简易智能测验（MMSE）评估受试者大脑功能好坏。在研究的 3 年期间，所有受试者中有 49%的人一天睡眠时间为 6 到 8 小时。还有 40%的人一天睡超过 9 小时以上，11%的人一天睡少于5 小时。研究结束后，研究人员再次运用 MMSE 对受试者进行了测试。通过比较两次的简易智能测验成绩发现，与一天睡眠时间 6 到 8 小时的人相比，那些睡眠时间最长的人的认知功能的衰退幅度增加了近一倍。因此对于老人来说，贪睡可不是什么好的习惯，家人要帮助纠正一下。