乒乓球接发球范文

乒乓球接发球范文（精选12篇）

乒乓球接发球 第1篇

1. 接发球技术在正式比赛中的重要作用

接发球技术是乒乓球众多技术中的一项关键性技术。由于衡量乒乓球水平的主要依据是乒乓球比赛的成绩, 而在现今11分制的乒乓球比赛中, 一局比赛至少有6次机会使用接发球技术, 所占比例是11分的一半还多。对于一个有好的接发球技术的乒乓球选手, 在比赛中不仅可以通过接发球使被动局面变为主动局面, 还可以强势通过接发球直接得分。一个接发球不怎么好的选手, 不仅接发球质量不高, 给对手抢攻的机会, 而且经常因接发球失分, 直接影响比赛结果, 间接影响比赛的自信心, 长时间的接发球不好, 心理可能会留下阴影, 到比赛时, 遇到接发球, 心理就嘀咕、胆怯、犹豫, 不敢果断接发球。可以说接发球技术在乒乓球所有技术中占据举足轻重的地位。

2. 接发球技术的运用

接发球之所以成为乒乓球技术中的一项重要技术, 是因为它在前三板的争夺中, 同样具有举足轻重的作用。一个运动员接发球技术不佳, 虽然其他技术都不错, 但很可能因接发球的劣势而导致全局失败。

接发球技术的好坏, 在很大程度上取决于运动员掌握的技术是否全面。如快攻运动员对近网下选短球只会搓球而不会拉、撇和快点, 那么在与弧圈球选手对阵时, 往往会陷入被动。如在第45届世乒赛上, 我国男团输给瑞典队, 接发球技术的单调和不全面不能不说是造成失败的重要原因。所以技术全面是提高接发球能力的基础。然而, 在比赛中要达到接发球争取主动的效果, 其前提是判断来球的能力, 只有判断准确, 才能有效发挥技术全面的优势。

判断对方发球的性质, 内容和方法是多种多样的。如判断来球的方向和落点, 一般可以从对方的挥拍幅度, 拍形所朝方向, 以及来球在空中运行的轨迹进行判断。相对来说是比较容易判断清楚的, 而最困难和最关键的是判断来球的旋转性能, 必须在这方面下工夫。

在整个判断过程中, 最本质的是要看清楚对方球拍触球瞬间的真实动作。不管对方球拍触球的前后运用何种手法和花招, 只要看准了拍触球的真实动作, 就不会被假动作迷惑。在此基础上, 再辅以其他判断来球的方法, 就能作出比较准确的判断。要做到这一点, 首先要求运动员懂得击球动作的技术原理, 了解球产生旋转及其变化原因, 并以此指导自己的训练。同时在比赛中不断总结经验, 就能达到迅速提高接发球能力的目的。

3. 接发球技术的训练

接发球技术的训练首先强调主动意识。要加强对来球的落点、速度、旋转判断的准确性, 如果能够抢攻, 则要坚决果断毫不犹豫, 关键是要抢好落点, 保证命中率后争取连续进攻, 争得主攻;不能抢攻的球, 可以使用轻挑、摆短和搓长等技术, 要在落点、弧线等方面使对方不太容易上手, 这也体现了主动意识。

另外, 接发球的练习应当结合发球练习进行, 应该以真实比赛的要求认真实施, 只有结合实战的接发球练习才能真正发挥作用。练习接发球应该全面, 应当让运动员主动了解各种发球的性能及各种发球的应对方法, 让运动员适应各种发球。

4. 提高学生对球的判断能力的方法

乒乓球的发球千变万化, 从方式上看, 有正手发球和反手发球, 从落点上看有长球和短球, 斜线和直线, 从旋转上看, 有上旋、下旋和侧旋, 侧旋球又有左侧上、下旋球和右侧上、下旋球之分。从发球到回球之间只有短短的几秒钟, 在这短短的几秒钟内, 接发球者既要对来球的落点、方向立刻作出判断, 又要迅速对来球的旋转性质作出判断。提高判断能力是非常有必要的, 但判断能力的提高并非一朝一夕的事情, 只有在实践中不断积累经验才能慢慢提高, 但首先必须使学生掌握以下基本方法。

4.1 判断对方发球的落点

通过注意观察对方击球时力量的轻重和手臂挥摆的幅度可以判断发球的落点。如果对方发球时手臂挥臂的动作小, 力量轻, 则球速慢, 落点近。如果对方发球时手臂挥臂的幅度大, 力量大, 则落点长。此外还可根据来球的弧线进行判断, 如果来球的最高点是在对方台面上空或进网前, 来球的落点一般则短;反之则是长球。如果球第一跳落台靠近对方的端线, 弧线长, 则发过来的是长球, 反之则是短球。

4.2 判断对方发球的方向

对方发球的方向, 可以通过认真观察对方出手时拍形的角度进行判断。如发直线球, 拍形则向前。如发斜线球, 拍形则向侧偏斜。

4.3 判断来球的旋转性能

判断来球的旋转性能较复杂, 一般来说可以从以下几个方面进行判断。

4.3.1 从对方发球挥拍动作判断

仔细观察对方发球的挥拍动作, 从球拍触球后移动的方向及手腕用力的程度判断球的旋转性能。如触球瞬间, 球拍向上则带上旋, 向下则带下旋, 向左侧则带左侧旋, 向右侧则带右侧旋。手腕用力切球或抖动得越厉害, 旋转力就越强, 反之旋转力则小。

4.3.2 从球的运行情况判断

“球的运行”是指球在空中飞行时所表现出来的情况, 如下旋的加旋球在空中飞行时, 表现出来的现象是前段快, 后段沉, 落台后球往前走得慢, 看不见球的商标;不转球则是前段慢, 后段快, 球落台后向前冲力大, 看得见球的商标。

摘要：为了有效发挥乒乓球接发球技术在比赛中的重要作用, 本文以平时的教学训练为基础, 分析了乒乓球接发球技术的运用和训练情况, 并对提高学生对乒乓球旋转的判断能力的方法进行了深度探讨。

关键词：乒乓球,接发球技术,教学训练

参考文献

[1]李荣.乒乓球发球与接发球技术训练[J].安徽体育科技, 1997 (3) .

[2]陶爱荣.乒乓球接发球技术教法探讨[J].南京体育学院学报 (自然科学版) , 2002 (9) .

[3]徐鑫明.如何提高乒乓球接发球质量[J].训练百花园, 2003 (7) .

乒乓球接发球 第2篇

世界优秀乒乓球男子双打运动员接发球技术统计研究

通过录像统计等方法,对5对世界优秀乒乓球双打男子运动的.10场41局比赛进行统计,讨论分析乒乓球世界双打接发球的特点和发展趋势.现代乒乓球双打接发球在快摆近网短球、撇底线球、挑打和上手拉技术的运用中,体现得最显著的特点是节奏、旋转、动作(假动作)上的变化;同时接发球主动上手,争取主动,为第4板进攻创造条件.

作 者：谢冬兴 XIE Dong-xing 作者单位：广东培正学院,体育教学部,广东,广州,510830刊 名：军事体育进修学院学报英文刊名：JOURNAL OF PLA INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION年，卷(期)：28(4)分类号：G846关键词：乒乓球 接发球 男子双打 统计

浅谈乒乓球接发球技术的训练 第3篇

1.1 站位的选择

站位似乎跟接发球没有直接的关系，很多人都忽略这个问题。若站位靠前，站近球台底线，对方发来的快速上旋球使接发球者未等发力球即过来，也就是俗称“让球顶住”。但是这个站位却对近网的短下旋、上旋很有用。若站位离球台底线远，在接短球方面有阻碍，不适合，所以得站到适当的位置处。一般来说适合的位置距离离台30-40厘米处。

1.2 对来球的判断

判断是接发球的第一步，在乒乓球技战术上面占有重要的地位，如果判断正确，那么后面就好，如果判断部分出现差错的话，很可能给对方一个早秋机会。当然，在判断球方面我们应该注意以下几个方面：

1.2.1 集中精神。

1.2.2 观察拍型。

1.2.3 观察发球者的动作轨迹。

1.2.4 观察对方出球的弧线。

1.2.5 观察发球者触球的动作快慢。

上旋球、不转球出手很快，反之下旋稍慢，这样能够保证有时间摩擦球。

2.接发球的训练方法

2.1 站位的训练

以右手持拍为例，左右脚保持平行站姿，宽度方面稍微比两肩宽一点，整个身体不为像右面倾斜，面朝球台，前脚的内侧部着地，膝盖稍微内旋一点。身体的上部分向前面倾斜，收腹。同时，多次进行提踵练习，有利于步法的提高。一般可每组练习30至50次，每次练习3组。

2.2 情绪调节训练

2.2.1 调节呼吸法。

学员在练习的时候，建议采取腹式呼吸，但是这个呼吸状态必须深而快，呼吸的同时心里要想一些暗示语，重复练习3到5组，每组联系12到18次。

2.2.2 肌肉控制法。

学员通过增加肌肉的紧张度，来对身份某些部分肌肉进行收缩，或用手快速抖动肌肉，并想象自己在以往的激烈比赛中获胜的场景，或用一些暗示方法，比如我浑身充满力量，坐等参加比赛等。

2.3 注意力训练

尽管乒乓球比赛具有球速快、对方发球千变万化、场上局面瞬息万变等特点，但学员在练习时依然需要根据情况将注意力集中在一些特定的对象或活动上，以便更有效地排除对方的各种干扰，收集处理重要的比赛信息。例如：对方发球，盯住其拍触球瞬间的触球部位、发力方法、发力方向以及用力大小等动作细节，有效地排除对方假动作的干扰，有利于准确地判断对方发球的旋转、落点。

2.4 接发球抢攻实战训练

2.4.1 对方发长球，我方应尽量抢攻、抢位、抢冲。

首先，准确判断对方学员发球的旋转，根据球的旋转和落点采取合理的抢攻方式。如果对方发球为不转、左侧上旋球、右侧上旋球，我方学员应该以向前发力抢攻、抢冲为主，否则，对方发球为下旋、左侧下旋、右侧下旋球，我方学员应注意向上的摩擦球动作。其次，准确判断落点，并及时跑动到位，较强烈的侧旋发球，在反弹后有一定的侧拐现象，特别是下蹲发球，因此，跑动时应注意侧拐的方向及其弧线，准确地在最佳击球点抢攻、抢拉、抢冲。第三，抢攻时应注意回球的落点的变化，最好将球达到对方弱点或空档处。第四，在条件允许时尽量使用正手抢攻、抢冲、抢拉。对方发球至本方反手位时，单面攻选手应积极侧身抢攻，反手攻质量较差的两面攻学员也应该在条件允许时侧身抢攻。第五，必须注意：长球相对来讲摆短难度较大，效果较差，对学员手感的要求较高，因此，学员在无法抢攻时，应主动劈长至对方较难抢攻的地方，以限制对方的攻势。

2.4.2 对方发半出台球，我方学员应根据实际情况尽量上手，切不可犹豫不决，想抢攻又想控制，白白贻误了战机。

3.接发球训练中应注意的几个问题

首先，我们掌握接发球这项技术，是很复杂的，因为它是集很多技术为一体的，比如攻球，搓球，削球。接发球的训练是由点、拨、拉、推、搓、削、摆短、撇侧旋等。当学员还没有掌握点、拨、拉、推、搓、削、摆短、撇侧旋等技术的时候，就根本无法接发球。所以，对任何学员来说，必须要掌握点、拨、拉、推、搓、削，才能开始研究接发球。要想提高接发球的技术，不仅需要熟练掌握所站位置以及回击各种来球的方法，还要加强对基础技术的训练强度。第二，接发球训练和发球训练应该有机结合，同时进行。这样会提高学员的技战水平。第三，对于学员的指导要坚持“循序渐进”的科学原则，在最初的时候，运用固定的技术去接对方的单一发球，对落点不作任何的要求，只要过网就行。再根据学员的实际情况进行分析，对回球落点以及质量提出更高的要求，符合高要求后，就运用其他已掌握的技术回击发球。

4.小结

如今，新赛制情况下，在乒乓球比赛或者训练中，接发球技术的地位越来越高，质量的高低严重的影响比赛的质量。乒乓球学员接发球技术训练须不断提高，能力训练应不断加强，促进学员在乒乓球技术上整体能力的提升。通过分析和探讨，乒乓球学员的接发球技术的训练可从建立正确的概念、掌握正确的接发球技术出发。通过基本技术练习、安排专门的进攻性接发球训练、结合实战练习，形成个人接发球抢攻的战术。同时，乒乓球学员应在心理上、注意力上进行练习，以便在比赛中能够处于兴奋状态。此外，应加强对来球速度和落点的判断，以便在比赛中，回击长球、短球和半出台球，使学员的接发球技术得到明显的提高。（作者单位：西安体育学院）

参考文献：

[1] 全国体育院校教材委员会.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2008，8（5）：62-63.

[2] 兰大红.现代乒乓球比赛与专项体能训练浅析[J].内江科技，2007，14（6）：73-74.

[3] 罗蕾，刘鹏.我国乒乓球运动专项体能研究现状[J].体育成人教育学刊，2007，1（23）：91-92.

[4] 李智伟，陈志军，周烈铭.乒乓球运动员体能特征分析及训练对策研究[J].四川体育科学，2006，7（3）：45-46.

[5] 郑海波，李嘉鹏.乒乓球运动员的专项体能训练[J].体育科学，2005，26（3）：18-21.

[6] 温军.乒乓球專项身体训练的探讨[J].山西体育科技，2005，25（1）：18-28.

乒乓球接发球训练教学之我见 第4篇

1.1、具备高度集中力

很多人都知道不管做什么事情都必须有一种高度的注意力, 作为一个乒乓球选手, 肯定对乒乓球是有一定的喜爱的, 当自己对一项运动有兴趣时, 就会不断的去练习, 通过练习自己不停的去琢磨这项技术, 只有通过大脑不停的思考, 才有可能在技术上有所提高, 但是这必须是要在高度集中的前提下才能有的效果, 因为当大脑进入认真的思考状态时, 才有可能发现自己练习时存在哪些不足, 然后想出办法来提高自己的技术。而且要运动员有一定的毅力, 自己所学的技术在短时间内是不可能马上就见效的, 所以要通过不断的练习或者在实战中得到效果。因此要有一定的毅力去提高自己的技术。

1.2、掌握接发球中的要点

在乒乓球训练过程中有的人很快就学会了一个动作或者一个技巧, 而有的运动员学了半天还是琢磨不透该动作, 原因就是该运动员没有掌握该动作的要领, 只是凭自己的个人感觉在打球, 并没有注意自己要怎么去将球打好来。在练习发球的时候, 持拍手在球快要与拍接触时要保持放松, 不要抓的太紧, 使手腕有较大的灵活性, 可以充分的增加摩擦使球旋转的更加大, 使回球方不是那么容易就将球回过来。在接球的时候要找到接球的最佳点, 不要胡乱挥拍, 这样会使球出界, 击球的部位一般在腰部位置上下, 只要将球完美的回过去就好了。在接到球的时候要注意的是发力, 还有就是摩擦, 使球变得更有爆发力, 而且在发球的第一落点要准确。

1.3、精确的判断来球的旋转

快速多变是乒乓球运动的特点, 球在空中飞越的时候, 始终保持着平衡, 在球飞来的瞬间, 运动员要用自己清晰的大脑去判断球的飞行方向和旋转的程度, 与此同时还要看出对方在此时的破绽是什么, 然后将回球打到对方的空挡处。每一个高技术运动员都有很强的判断力和分析力, 而且心理素质也是很好的, 在接发球的过程中不仅要掌握对方来球的球性, 还要合理的利用该球的旋转变化。不管对方使用什么样的发球, 都要提前做好准备, 并在对方打出球的那一刻快速并准确的做出如何回应该球的判断, 所以有一个很好的分析能力是取得比赛胜利的基本要素之一。

2、接发球过程中要注意的问题

2.1、反应灵活

每一个运动员都想把接发球打好来, 因为接发球是由被动变为主动的关键所在。准确的判断来球的性质, 靠的就是反应的灵活程度, 如果思维上跟上了那个节奏, 肢体动作上跟不上, 那也是没有用的, 所以在接发球的过程中要注意动作的灵活性, 还有就是动作适应该比赛的节奏, 被动接发球有搓、挑、挡、撇等球, 不管用哪种方法来接球, 都要调整好拍面和角度, 不管遇到什么样的球都不要慌张, 要先判断好, 然后再调节好自己的节奏, 然后下手, 在对付不同的球时, 变换不同的节奏和方法。

2.2、加强实战练习

有很多的运动员缺乏实战经验, 以致在比赛过程中出现过度紧张, 使自己的水平没有很好的发挥出来, 为了增强运动员在比赛中的信心, 就要不断的提高运动员接发球的技术, 为每一个运动员制定出一个特定的训练计划。运动员可以分为:横板型和直板型。横板型的运动员往往是因为握板的问题手腕不能灵活的转动, 所以中路追身球就是其弱点, 因此在训练中, 要对运动员薄弱的地方反复的进行训练, 使其克服该难题。直板型的运动员将反面训练作为其练习的重点。不管是什么样的战术, 其最终结果都是为了取得胜利, 所以只有通过自己的不断练习才能使自己的面对不同的对手都会及时的调整好应对方案和心态。

3、总结

发球和接球的技术对于乒乓球运动员来说都是很重要的, 而发球和接发球往往可以先发制人的, 如果在发球和接发球的环节上完败对方, 这样会给对方造成较大的心理压力, 这对运动员在后来的表现中技术的正常发挥有着很大的作用, 转被动为主动, 使对方心理有很大的不定性。不管什么运动都是要经过辛苦的锻炼来取得成就的, 所以要想打出好的乒乓球就必须要花一定的时间和精力来练习钻研, 一个好的接发球技术不是轻而易举就可以学会的, 只有通过不断的练习或者实战才能练就精湛的技术。

摘要：在乒乓球比赛中发球是唯一一项不受对方来球约束的技术, 发球在比赛中有很强的主动性, 只要在合符规范的条件下, 发球者可以随着自己的意思随便打出什么样的球。发球的技术好, 在比赛的过程中就占有很大的优势, 可以主动去攻击对方, 以致自己可以得到分数, 如果自己的接球技术也是很好, 那在比赛中就不担心自己接不到对方回过来的球, 不管对方打出什么样的球, 自己都可以完美的将球回给对方, 让对方有一种措手不及的感觉。所以在平时的训练中, 乒乓球的接发球训练是很有必要的, 不断的提高自己在比赛中接发球的技术质量, 可以使自己在比赛过程中取得很大的优势。

关键词：接发球的质量,发球技术,接球技术,技术的掌握,旋转球,注意力的集中

参考文献

[1]张爱莉.浅谈乒乓球发球接发球技术与训练[J].湖北体育科技, 2000.

[2]李荣.乒乓球发球与接发球技术训练[J].安徽体育科技, 1997.

[3]王翔.如何提高乒乓球发球质量[J].南京体育学院学报, 2010.

我对乒乓球发球的一些心得体会 第5篇

在11分制的比赛中，发球的重要性不言而喻。高质量的发球可以为自己的抢攻创造条件，甚至可以直接得分；也能给对手的心理造成巨大的压力，限制对方技术特长的发挥；还能增加你对旋转的理解和判断，从而有利于接发球水平的提高．今天时值中秋佳节，在此谈谈对发球的一点心得体会：

1．一定要优先练好下旋发球，没有高质量的下旋，上旋、不转就失去了存在的意义。虽然影响下旋发球质量的因素有很多，如暴发力、腰手的结合、磨擦、拍型、触球点、触球时机、手指发力、胶皮等，但决定下旋发球质量的关键因素只有一个，那就是摩擦，发下旋球时一定要找到摩擦球的手感，一定要学会能用球拍摩擦到球的底部，这样发出的球才够转。

2．一般来说发长球时触球点要低一些，发近网短球时触球点要高一些，否则不易控制或影响发球质量。发长球时第一跳要在球台的端线附近，这样才能使力量发足，从而获得更快的速度；发短球时第一跳要在中台附近，这样才能保证第二跳不出台。

3．要注意全身各部位的协调配合，特别是腰臂腕的协调发力。在腰带动手臂,前臂(不是大臂)带动手腕的过程中

完成身体重心的交换,发球动作一气呵成.4.发球时要把旋转速度落点很好的结合起来。在每种发球方式中，要掌握好以速度落点为主，结合旋转变化的急长球和轻短球，长球和短球是相反相成的，没有短何谓长，没有长何谓短，要通过长短球的结合来牵制对手；同时也要掌握好以旋转落点变化为主的侧上侧下及转与不转发球。

5．发球的手法要尽可能相似。能用一种动作发出不同旋转性能的球；发球一定要结合抢攻，发球和抢攻是一对相辅相成的技术；并要根据对手的技术特点来选用发球。一般至少要精练二到三套主打发球，如正反手的侧上侧下或转与不转（配上正反手的奔球）要求动作相似差别明显兼有落点的变化；并要求对对方可能的回球线路了然于胸，便于发抢。高质量的发球可以增加发抢的成功率，高质量的发抢可以增加发球的威慑力，二者相辅相成，相互促进。一定要精练好主打发球的配套发抢，这是你得分的主要杀手锏，切忌追求多而全而无威胁的发球。

6．在精练二到三套主打发球的基础上再增加其它几种特色发球。如直拍正手反面发球，下蹲砍式发球和逆旋转发球等，则可以起到锦上添花的作用。当然不可以只追求数量和种类，质量才是关键，否则可能会被对方接发球抢攻而导致直接失分！我的直拍正手反面发球现在发的很好，有侧上侧下两种，特点在于奇转无比，落点刁钻，那些业余顶级高

乒乓球接发球 第6篇

摘 要 接发球是乒乓球训练中必不可少的项目，也是乒乓球比赛中最引人注目的看点。运动员对接发球技术掌握的越好，在相对劣势的情况下反败为胜的几率也就越高。本文就心理素质、判断力、站位、实战训练和防御几方面给出一些建议，强调训练中应有计划、有目的地安排接发球练习，调动运动员的积极性，提高运动员的接发球能力，使运动员的整体水平得到提高。

关键词 乒乓球训练 提高 接发球技术 建议

随着乒乓球技术的不断的创新发展，前三板技术更是显得尤为重要，其中接发球的训练往往被很多人忽视了，作为前三板中的第二板，如果处理的合理有威胁，则能限制对手的抢攻，如果不能接触高质量的球，则会被动挨打，陷入对手的套路中，所以接好发球就显得很突出了。接发球的方法包括：挑、点、拨、拉、拧以及晃、撇、推、劈长、摆短等技术。对接发球处理的好坏，能从一定程度上反映出选手的乒乓球水平。如果选手的接发球技术掌握得好，可以使自己在比赛中保持良好的心理状态，还可以创造攻势直接得分，逐渐给对手造成心理压力，进而发挥出自己的真实水平，甚至超常发挥。相反，如果接发球处理不当，不仅会让自己直接失分，还会给对方以可乘之机，使自己遭遇被动局面，紧张之余，只能慌乱地使用平常训练的技术、战术，打乱了自己的比赛节奏，甚至导致输掉比赛。可见在训练中提高接发球技术是非常有必要的，也是十分重要的。

一、培养良好的心理素质

乒乓球比赛对选手的体力和精力有很高要求，进入21世纪，对接发球技术主动性的要求越来越明显，乒乓球技术的发展趋势是“快速、凶狠、积极主动”，这就要求选手们要有敏捷的思维并且全身心投入比赛。此外，接发球技术博大精深，提高接发球技术、掌握高质量的接发球技术不是容易的事情，它需要选手积累比赛经验并且持之以恒的去练习。有些人在平时训练的时候表现很好，各项技术都掌握要领，但在关键时候却因为不适应紧张氛围，心理压力大，没办法完全集中精力，以至于发挥失常。综上所述，在训练中必须加强心理素质训练，磨练他们的心理承受能力，提高他们的思维能力和控制能力，养成优良的意志品质，使得他们在比赛时能够善于分析、遇强更强、敢拼敢打、持之以恒。

二、训练对旋转球敏锐的判断力

乒乓球讲求“快、准、狠”的原则，正确的判断和观察对方发球的性能是接发球技术的关键环节，也是训练中必不可少的项目，接发球时，对旋转的准确判断非常重要，判断得越准确，回球的命中率就越大，判断失误，往往会导致直接失误，为对方创造机会，让对方得分。

旋转一般分为转、不转、上旋、下旋、左侧上旋、左侧下旋，右侧上旋、右侧下旋。发球者利用各种发球方式，将这些旋转性质表现出来。可以从以下几个方面判断球的旋转性质。（一）板形：一般情况下，发上旋球时，板形都是比较竖，下旋球比较平、斜，发侧旋球和下旋时，向中下部和底部摩擦球才可能比较转。（二）动作轨迹：发上旋和不转球时，球与球拍接触的一瞬间，手腕摆动的幅度一般不是很大，并时常与假动作相配合，在发侧下旋和下旋时，手腕摆动相对大一点，容易吃球，动作也比较固定，击球后常有一个停顿，加上假动作，也不会像发侧上旋和不转球那样连贯。（三）弧线：上旋球和不转球的运行一般比较快，常有往前“攒拱”的感觉，发短球时容易出台，弧线低平，下旋球运行比较平稳，弧线略高，短球不易出台。（四）出手：发上旋球和不转球时一般出手比较快、突然，动作模糊，下旋球的出手相对要慢一些。（五）分布：在接球时，不断琢磨发球者发出球的旋转性质的随机分布和习惯也十分重要，特别是在判断不清时，开局爱发什么样的球，关键球如何发，接发球者的猜测是必不可少的，如果想把每一个球都看的清清楚楚，就不太实际了。

三、进行实战训练、练习防御技术

接发球以后及与下一板的衔接要形成一体，才算是一个完整的接发球技术。接发球手段和下一板的衔接，那一个环节出现问题，都不是好的接发球。接发球技术相对其他比赛环节，更要判断、分析对手发球的意图以决定自己的回球方式，它完全受发球方的控制，接发球方对发球方在技术上没有任何限制的可能性，这样就大大增加了接发球的不可预测性。因此，不断提高接发球的能力，遏制与瓦解对方发抢的主动优势，在相对被动的状态下，通过控制达到相持，再转入主动进攻，以及直接接发球抢攻，成为迅速提高比赛能力的关键。

训练中进行接发球和发球结合练习，发球方发球抢攻或抢拉规定落点，接球方积极防反，力争主动，然后进行发球方发球抢攻或抢拉不同落点，接球方积极防御，以此来提高防御技术。实战是检验真理的唯一标准，多进行比赛是提高接发球技术的最好方法之一。可以先让一方练发球，一方练接发球，练习“快挑技术”、进行“晃接练习”和“快摆练习”。也可多用比赛对抗的方法来练习，“接发球计分”实战练习是十一分为一局，比赛中全由人发球，优先抢到十一分者为胜，一局比赛结束后轮换发球方。在平时的训练中应对比赛中容易吃的发球反复练习，针对性地进行多球训练，一发一接。

四、结束语

接发球技术在乒乓球比赛中的地位举足轻重，同时，接发球技术复杂多样，本身对于乒乓球选手就具有很大挑战性，因此，在平时的训练中必须持之以恒地练习这门技术。实战比赛中接发球的机会是均等的，只有在接发球中取得主动进攻的机会，才能在比赛中占取优势，这就需要平时不断的积累训练，相信只有通过平时持系统科学的训练，乒乓球接发技术才会有所提高。

参考文献：

[1] 谢建玲.提高乒乓球接发球技术训练方法的研究[J].体育时空.2011（8）：115.

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[3] 沈竹雅.对乒乓球发球与接发球技术训练的研究[J].科学大众.科学教育.2012（3）：158-159.

乒乓球接发球 第7篇

关键词：马龙,樊振东,乒乓球,接发球,技战术

1 问题的提出

在乒乓球比赛中接发球它直接反应了球员在激烈的比赛中运用技战术的能力,接发球在比赛中是非常重要的环节,接发球的成功与否,在很大程度上决定了一场乒乓球比赛的胜负。高质量的接发球决定了后续战术的顺利实施,在高水平运动员中表现的尤为明显。马龙是当今乒坛最具有实力的优秀运动员,其马龙右手横版两面反胶弧圈球结合快攻打法,技术全面,特长突出,技战术使用合理,上手积极,弧线低[1]。他接发球技术全面,两面连续回短的能力强,反手位的拧拉,弧线变化多,常常令对手失误。樊振东的接发球非常有特点,他的反手大力拧拉变直线非常的精妙,是一位力量型运动员,与马龙有点鲜明的对比。探析接发球技战术的特征与内在规律,有助于帮助我们更加全面,更加深刻的认识接发球技术,并为今后的比赛和训练提供支持与依据。

2 马龙与樊振东比赛的最后得分情况对比分析

由表1可知,通过观看比赛我们可以得知马龙右手横版两面反胶弧圈球结合快攻打法,技术全面,特长突出,技战术使用合理,上手积极,弧线低。他接发球技术全面,两面连续回短的能力强,反手位的拧拉,弧线变化多,并且进入比赛的状态快,对比赛的适应能力强,常常可以控制比赛的节奏,有着先发制人的战术思想,并且衔接方式多、熟练。而樊振东因发球失误失掉一分,造成开局对自己的不利,并且对于这样的大型比赛所掌握的不够,比赛不能很好的进入比赛状态,发挥自身的最大潜力。而且他的接发球技术过于单一,以至于接发球质量不高,使得马龙进攻更加强烈,马龙一开赛就发挥出速度和落点上的优势,先发制人以11∶7赢得第一局的胜利。

两位运动员对比赛的适应都在增强,对对方的适应也在增强。樊振东就像一匹黑马,连续赢得两局,给对手造成很大的压力,并且领先马龙一局。充分发挥了拧拉技术和远台进攻,我们看到了年轻运动员的拼搏,那种勇往直前不畏艰难的精神。马龙就像一头雄狮一样,虽然遭到很轻的压力,但是却对比赛有一种控制能力,能很好的掌握着比赛的进行。在比赛上的表现情况,表现了一位老将和小将所对比赛的掌控,对比赛的适应力。能够充分发挥对以往比赛的经验总结。

比赛最后马龙以4∶3险胜樊振东以一局的优势赢得了此比赛,在强烈的攻击之下能够顶住压力,表现出了马龙的成熟,樊振东的比赛经验太少,特别要控制好比赛中情绪的变化,对比赛的很多东西无法控制,却是未来乒乓球队的主力运动员,他的反手拧拉技术可以说达到了世界顶级水平,通过多参加比赛增加他的成熟。

3 马龙与樊振东在比赛中接发球使用技术对比分析

由表2可知,马龙和樊振东在比赛中接发球技术都以控制性为主,进攻性相对为辅,但是马龙的进攻性技术占有相当大的比例。在这7局比赛中控制性技术使用次数为50次,使用率是72.5%,而进攻性技术使用次数19次,使用率为27.5%,说明马龙主动发起进攻的机会比较多,抢先上手,也为自己的进攻创造机会,马龙主动进攻意识比较强,通过控制比赛节奏,加强对对手的进攻,压制对手的反击,通过落点的变化多端,使对手难以摸清自己的套路。而樊振东的控制性技术占有更大的比重,使用率为83.9%,进攻性技术使用率为16.1%,进攻性技术的使用明显低于马龙,通过更好的控制球,充分发挥自己在旋转强、力量大的优势,使球的力量加大,让对方难以控制住自己的回球。

由此我们可以看出,樊振东以控制性技术为主,控制对手的进攻,在力量和旋转方面发挥着优势,他的力量显得十足明显比马龙更加有爆发力,说明他在比赛中更加要求稳,但是这并不影响运动员在比赛中的猛打猛冲,而他的反手拧拉是他接发球技术中用的最多的技术,他的反手拧拉变直线常常令对手猝不及防。而马龙以进攻性技术遏制对手上手,在速度和落点的变化方面明显比樊振东多,并且处理球的方式也多,在遏制对手进攻的前提下,争取主动上手,通过控制性技术,为自己创造更多的机会。也说明马龙在以进攻性技术接发球且接发球抢攻的质量很高,这也说明目前高水平的运动员接发球上手更加积极主动,摆脱过去较为被动的一面。

同时也说明,作为小将在这样的大型比赛中往往不是那么的成熟,对球的处理考虑不周。乒乓球运动在比赛中比的是运动员的心智、技巧、胆识。运动员的心智高、胆识强,所掌握的技巧丰富而娴熟,对比赛的理解深,对比赛有一种控制能力,掌握着比赛,在比赛中的战斗力强,处理球会更加合理,赢得机会更大。而乒乓球比赛对球的一种恰如其分的控制,一种精确而合理的控制。而一味的勇猛并不能取的比赛的胜利,运动员要充分发挥自身的体能、技能、战术能力、心理能力和运动智能,力争处理好比赛中的每一板球。

4 结论

(1)而樊振东接发球技术过于单一,过于依赖反手拧拉,缺乏对接发球多样性的使用,这样很容易被对方找到自己的规律,对自己造成不利因素。

(2)马龙在击球的速度和变化方面比樊振东使用多,侧身抢冲速度快而且质量高,而在远台击球力量明显不如樊振东强,而樊振东是一位力量型运动员。

(3)马龙的接发球技术在主动性和侵略性上相对于樊振东具有一定的的优越性和先进性。

5 建议

(1)反手拧拉技术是当今乒乓球技术较为先进的接发球手段,应加强反手拧拉技术的应用,注意拉球落点的变化,加强其多样化的训练,避免技术过于单一,加强此技术训练的威胁性,把此技术练精、练透,为比赛胜利提供更大的保障。

谈少儿乒乓球发球技术 第8篇

乒乓球的比赛是从发球开始的, 发球的质量的好与坏, 在比赛中起着极其重要的作用, 在基层的少儿比赛中尤为突出。发球好不但可以直接得分, 而且可以为自己创造良好的进攻机会, 同时也给对方造成一定的心理压力, 在乒乓球技术中, 发球是唯一不受对方限制的一项技术。因此, 无论是在基层还是省队, 甚至国家队, 发球技术都是教练员、运动员做为重点训练的内容之一。

2 发球要规范。

纵观乒乓球发球发展的历史, 每一次发球规则的修改, 都是由于乒乓球技术有了新的发展, 发球给对方造成了较大的威胁, 从而降低了比赛的对抗性和观赏性, 因而使规则发生了改变。现在由于无遮挡发球及无机胶水的运用, 十一分赛制及大球的出现, 对发球技术提出了更高的要求。同时, 在各省及全国的少儿乒乓球比赛中, 不少运动员的发球不规范, 这就要求我们基层教练员在发球练习中要让他们明确发球的规则, 建立正确的发球概念, 让少儿运动员做到规则要深知。

3 少儿发球训练的指导思想。

发球质量的好坏, 首先是要看能否直接得分, 让对方接发球直接失误, 其次是看能否为后面进攻创造条件, 为战局的发展创造有利、主动的局面。实行11分赛制后, 前三板的争抢更激烈, 凶狠和搏杀性接发球的比例增大, 让运动员要建立新的发球抢攻体系。第一、发球要配套成龙, 形成发球绝招。每一名运动员不可能把每一种发球都练精、练通, 但是必须要有一两套精品发球, 使之适合自己的打法与个人技术风格特点, 在旋转变化、落点变化、动作变化相似性上配套成龙, 形成发球绝招。第二、发球与抢攻配套成龙, 形成“后劲”。发球要与后面的连续攻、拉结合起来, 不给对方回旋的余地, 最好一板把对方打死。

4 少儿发球技术存在的问题

4.1 手段单调缺少变化。

根据我多年带队的多年经验, 这个问题尤为突出, 尤其是关键球。他们大多是与前面的发球相似, 结果打不出有效的进攻, 所以我们要让他们懂得多变的战术要从发球开始, 要让发球对对手不适应, 这样才能组织有效地进攻。

4.2 发球与抢攻不配套。

再好的发球如果与抢攻配合不到一块, 都不能说是好的发球。然而, 不少运动员发的不错, 但对方接的难受, 自己进攻更难受, 这样的发球应该说是不成功的。因此, 每个队员应该有自己的发球, 并与抢攻合理配套。

4.3 假动作的运用不逼真。

好的发球通常有一些假动作的运用, 这样可以发出一个动作两种旋转, 从而为自己创造良好的进攻机会。有些少儿运动员在发球上, 没有假动作, 这样的发球往往没有比较好的效果。

5 少儿发球技术的要求

从发球规则演变的历史来看, 各个时期发球规则的修改都是要最大限度地降低发球所造成的威胁。因此要想从根本上提高发球的质量, 做到让对方即使能看清球的旋转, 也照样“吃”发球, 就必须增强发球内在的技术质量, 而衡量发球质量优劣的标准, 主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上。

5.1 加强发球旋转的变化。

乒乓球的旋转, 在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。用球拍合适的部位触球, 有利于增强球的旋转。

5.2 控制球的落点。

控制发球落点变化是发球中的一个主要环节, 发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合, 即使发的再短, 落点再刁, 也很难给对方造成威胁。因此, 要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。

5.3 提高球的速度。

发球时, 球速的快慢与球拍挥动的速度有关, 与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上, 触球时的爆发力越大, 其发球的质量就越高。因此, 要充分利用引拍。

6 少儿发球技术的训练手段与方法

6.1 多球训练法。可放在每天训练前或训练后, 可帮助少儿运动员建立正确的发球技术动作, 便于少儿掌握。

6.2增加趣味性。根据少儿的特点, 可在台上划上不同一区域, 比谁发的落点准, 以此来提高发球落点的准确性。

6.3假动作的练习方法。提高队员手腕的灵活性, 让他们懂得发球与假动作的关系。

6.4 采用一人发球, 多人接发球的训练, 使队员总是采用新的发球, 以此来提高发球的灵活多变的能力。

6.5 发球和接发球是一对相辅相成的技术, 互练的效果会更好, 如果接球方的接球能力较强, 就更利于发球者尽快提高发球技术, 而且可以在高水平接发球队员的指导下, 有针对性地练习发球技术和某一环节, 突破某一点。

6.6 精练两套以上的发球, 要根据自己的特点, 在训练中要求“精”, 切忌贪多求全而不精。

6.7 改进和创新发球技术, 适应新规则。采用勾手发球及逆向发球的技术。

7 要有恒心。

发球训练是比较枯燥的, 而且并非一朝一夕就能练就的, 它需要经过长期训练的积累。要练好发球, 除了要充分认识发球的作用, 更主要的是要从小培养对发球的兴趣, 只有对发球有了浓厚的兴趣, 才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。

综上所述, 是我从事乒乓球事业近二十年的一点体会, 在实际比赛中光靠发球一种技术是远远不够的, 因为乒乓球的发展方向已经朝着技术全面的方向发展, 所以每一项技术都没有明显漏洞, 特长突出才是乒乓球运动的发展方向, 所以, 以上我谈的一些想法, 仅供大家参考。

参考文献

[1]徐寅生.中国体育教练员岗位培训教材[M].北京:人民体育出版社, 2005, 12.

[2]李克非.乒乓世界[J].正手发球入门, 2006, 9.

乒乓球接发球 第9篇

学习工具《乒乓球-正手发球》界面清新自然,操作简便,条理清晰,规范严谨,能够寓教于乐,有效提高学生学习的积极性和主动性。

●制作背景

新课程标准实施以来,随着教师教学创新意识和教学能力的不断提高,体育课的教学方法和组织实施都有了质的变化。很多教师一改以往先讲解示范再分组练习的传统教学模式,开始使用图片展板、投影(室内)等手段进行辅助教学,但是由于体育课固有的特点,实际效果仍有一定的局限性。

近几年,随着互联网的不断发展、数字化学习工具的普及,课堂教学又有了一种全新的手段:制作学件或微视频,课前提前下发给学生,让学生通过自学来了解运动技术的动作结构、重难点、练习方法等。这样,一些结构简单的技术通过模仿完全可以提前掌握,有效地解决了室外课场地分散,学生观察教师示范时看不见、听不清,错误纠正不及时,练习目的不明确等问题。

结合我校是乒乓球传统校、山东乒乓球队后备人才训练基地、全国乒乓球后备人才基地等硬件及师资优势,通过与乒乓球教师交流,我设计制作了乒乓球教学系列学件,以解决乒乓球必修课中遇到的前述问题。

●教学策略

要求学生观看学习工具中的教学视频,吸引其注意力,提高其学习兴趣,引导他们尝试着进行练习。闯关任务的设置,旨在激发学生的练习热情,提高学生的参与意识和主动意识。利用“易犯错误”诊断环节,可以培养学生发现问题、解决问题的能力,引导学生逐步学习乒乓球正手发球的正确动作。

●设计思路与内容结构

体育教学有别于其他科目的教学,它是集运动技术教学、运动能力提升、运动习惯培养、健身意识、意志品质的培养以及社会适应能力等多方面于一体的复杂的教学过程。

教学设计应当遵从运动技能的形成规律。在教师的讲解、示范指导下,学生通过观察和思考形成动作表象,然后经过身体练习达到学习知识、掌握技能等教学目标。

图1所示的是我设计的教学环节。

1.自主学习环节

学生通过知识导入和动作示范两个模块,了解乒乓球正手发球的特点、作用以及动作结构。这两个模块起到引导学生观察思考、引发学生学习兴趣的作用。

为了使学生清晰地观察正、反手发球抛球后的持拍手动作,我在知识导入部分引用了两张图片,再通过文字说明让学生了解正手发球的特点和重要性,从而初步形成动作概念。

正确的动作示范不仅能准确地展示完整的动作,还能给人以美的感受,容易激发学生学习、模仿的兴趣。尤其是在运动技能形成的泛化阶段,教师的简练讲解和正确示范能帮助学生尽快掌握动作。在这个模块,我分别录制了右侧、正面、左侧和背面四个角度的发球动作进行展示。学生通过视频下方的按钮能够随时切换观察角度,能更清楚、更全面地观察学习,以便形成正确的动作表象(如图2)。

要点解析是本课学习内容的精讲部分,是正确掌握乒乓球正手发球技术的关键环节。教师必须用简练的语言对动作细节加以剖析,并准确表达所学动作的要点,帮助学生巩固所学知识。

我使用了体育教学中常见的分解教学法,将正手发球按运动规律分解为准备姿势及引拍、击球及随前动作两部分,使学生集中注意力学习相应动作的重难点。同时,结合文字、图片和教师的讲解介绍了正手发平击球的动作结构、动作要求和动作要点。这两部分都制作了多角度的慢动作示范,旨在让学生在学习要领的同时能够更加全面地观察动作过程(如图3)。

2.动手实践环节

学生学习了上一环节的理论知识并形成了正确的动作表象后,还需要经过模仿练习和辅助练习来掌握这一技术。在模仿的过程中,学生往往存在动作准确性差、协调性差、不连贯、容易变形等问题。合理的辅助练习可以帮助学生轻松渡过这一难关,顺利进入技能学习的巩固阶段。

因此,在这一环节的练习方法模块,我安排了三个精选的辅助练习:从最基础的抛球过渡到挥拍,然后是提高击球准确性的抛接练习,最后是难度逐渐增大,并充满趣味性的闯关环节(限制发球高度、区域以及落点)。这三个辅助练习能够使学生在游戏中不断挑战自己并逐步掌握正手发球的基本功(如图4)。

在易犯错误的诊断模块中,我预设了三个错误动作的示范,里面包含了常见的错误动作和违反规则问题。学生需要仔细观察、查找资料、动脑思考才能找出错误所在。对常见错误的分析可以使学生加深对正确动作的印象,提高自我诊断、预防和纠错能力(如图5)。

3.巩固拓展环节

经过前面环节的学习和动手实践,学生已经对乒乓球正手发球的动作结构、动作过程及要领有了较深的认识,在练习中一般不会出现明显的错误,并且通过巩固阶段的再思考可以进一步加深对正确动作的理解。同时,这个年龄段的学生思维活跃,往往不满足于所学知识,这就需要教师增加学习内容,拓展学生的学习空间。

在这一环节,我设置了填空形式的习题,以帮助学生回忆正手发球的动作要领,巩固所学知识。同时,提供链接来开阔学生的视野,让学生从网络中学习更多的相关知识,如乒乓球发球的规则、如何变化拍面角度发出各种带有旋转的球等(如图6)。

●关键技术处理

体育学习工具中的视频占有很大比重。我在微课程制作中使用较多的录屏软件是Camtasia Studio8,对原始视频进行分割裁剪、添加背景音乐、添加解说、添加文字图片、降速等处理,以展现完整动作示范和分解、慢动作示范。学习工具的主体部分使用Flash CS3制作。

●评价与反思

由于体育教学的特殊性,学习工具在教学中的功能和作用日益显现。学生利用学习工具在课前进行预习或课后进行练习参考,不仅能有效地解决课堂学习中的常见问题,还可以减少教师授课的难度,提高学习兴趣,进一步提高教学质量。

子曰:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”教师在设计、制作学习工具的时候要考虑到学生的需求和喜好,不能只是单纯地传授知识,应充分利用多媒体技术和交互式手段激发学生的学习兴趣,增强学生的学习热情。尤其对于运动技术学习类的学件来说,如果只有高难度的动作、单纯的讲解、枯燥的数据,很容易引起学生的反感。倒不如降低门槛,寓教于乐,把动作的完成质量放在其次,先引起兴趣,再逐渐给予技术指导,最后变成学生为了完成预定的游戏、闯关类任务而主动学习,并以此为乐。

●幕前幕后

“体育课也用得着课件?”

“你们的课件能干什么?”

“课件在什么时候用?需要把投影搬到操场吗?”

类似的问题常常出现在我和同事们的交流中,结果也往往会令人啼笑皆非。

以前,我也会问自己:我在教学中能不能用课件?什么时候用?怎么用才好,而不是流于形式?

说起多媒体教学课件制作,我算是接触比较早的了。在2002年我曾获得过省级的二等奖。那时好像是为了参加比赛而做课件,注重的是用什么软件制作、界面是否美观、功能有多强大,至于在教学中的作用倒真没考虑太多,在教学中也只是偶尔在课堂内辅助教学而已。

2014年东营市胜利油田教管中心信息办举办多媒体课件比赛,我制作的《立定跳远》被推荐参加了在济南举行的第十二届NOC活动教师赛项决赛并获初中组一等奖。我带着学习的心态,在现场观摩了初中组同行们的优秀参赛作品,认真听取了专家评委对作品的点评。一天半的观摩、学习,使我对课件、学件在教学中的重要作用、设计理念、设计思路以及实施方法都有了全新的认识。在接下来的一年里,我和学校的乒乓球教师反复商讨教学计划,制定了七年级乒乓球教学计划,并用大量的课余时间录制了与之相关的30多段视频,编辑处理后将其制作成乒乓球系列学件并在学生中小范围使用。学生普遍反映良好,学习兴趣浓厚,教学效果也有了明显改善。

2015年,我带着学习工具《乒乓球-正手发球》参加了第十三届NOC活动的决赛,得到专家评委的一致认可,再次获得初中组一等奖,这更加坚定了我当初的想法。知不足,然后能自反;知困,然后能自强。我将在设计制作体育与健康教学学件的道路上继续前行,希望得到同行和专家的指导。

评委印象

梁杰老师的《乒乓球-正手发球》界面简洁、清新,尤其可贵的是学习工具的选材和组织匠心独到。例如,“知识介绍”部分,梁老师精选了两张图片,刚好对应正手和反手两种发球手型,再配以短短的两段文字,言简意赅地表达了本课学习的重要意义;“动作示范”则从四个不同的视角展示了正手平击发球的标准动作,为技能学习提供了一个很好的视觉直观感受,便于学生观看和模仿;当然,光看还不够,紧接着再对发球的各个环节进行“要点解析”,并提供了相应的“练习方法”,归纳出学习过程中的种种“易犯错误”。总之,精选的素材,加上精心的组织,成就了一个学习工具精品!

当然,该学习工具也有一些值得商榷的地方,如顶部的6个按钮,放到底部方框下面是不是更简洁一点?“检测拓展”里面的参考答案,换一种调出方式,是不是更好?……不过瑕不掩瑜,体育学科的学习工具能做到如此,已是相当不容易了。

试论乒乓球中高质量的发球 第10篇

发球是乒乓球各类打法的重要技术, 是先发制人的有力武器。目的是力求以发球直接得分或为抢攻创造条件, 力争在前三板中见胜负。现代乒乓球发球变化多样, 发球迅速、隐蔽、动作相似, 真假变幻, 使人眼花缭乱、难以判断。尤其在43界乒乓球比赛后, 各国运动员对发球技术极为重视, 普遍有了较大的提高。我国乒乓球队多次在世界大赛中取得优异成绩, 发球技术也是我们克敌制胜的法宝。

2 球旋转的定性分析

2.1 乒乓球的旋转轴及旋转种类

乒乓球本是无固定轴的物体, 但球受到球拍击球时切向分力的作用时而产生旋转时就会必然产生一条通过球心的旋转轴。由于乒乓球在飞行时可以向任何方向旋转, 因此它的旋转轴是无限多的, 为了了解乒乓球旋转的一般规律, 按三条最基本的旋转轴加以分析和归类。一是通过球心与乒乓球飞行方向垂直的左右轴;二是通过球心与台面垂直的上下轴;三是通过球心与飞行方向平行的前后轴。

在运动实践中, 单纯绕基本轴旋转的球很少的, 大多数旋转球的旋转轴与基本旋转抽都有所偏离, 随着这种偏离程度的加大, 乒乓球的旋转就从一种性质转化成另一种性质。如:侧上旋球和侧下旋球, 这类旋转球的旋转轴都是上述三个基本旋转轴的偏斜轴。

2.2 如何加强球的旋转

2.2.1 在击球力量不变的情况下, 力臂越大, 球的旋转速度越快。击球时, 在保证球拍与球具有必要的摩擦角度的前提下 (即球拍能“吃”住球) , 尽可能使力的作用远离球心。也就是说在发旋转球时, 球拍摩擦球时要薄一点。

2.2.2 在力臂不变的情况下, 击球力量越大, 球的旋转速度也越快。击球时, 加大力臂的是有限的, 所以加大击球力量是加强旋转的关键。根据这一力学原理, 击球时要充分发挥上臂、前臂、手腕和腰、腿的协调配合发力, 使挥拍加速度达到最大加速度时接触球, 把击球的力量集中地作用于球上。

3 高质量的发球

判断一个发球的好坏, 其质量因素取决于速度、旋转、落点。

3.1 加强发球旋转的变化。

在训练中教练员必须通过讲解、示范多种手段让练习者了解各种不同性质旋转的发球方法。从一般旋转到加力旋转, 通过U型挥拍击球手法, 发出单一旋转到不同旋转性质的球。通过多种手段对运动员进行身体素质和专项素质练习。如持重拍模仿发球动作练习, 持金属或其他物质做成的球拍, 做模仿发球练习, 增加击球力量, 为同一动作发球手法形成动力定型。

3.2 控制球的落点。

控制发球落点是发球中的一个重要环节, 发球落点要长短结合、轻重结合、左右结合, 要做到同一种手法发出不同落点和旋转性质的球, 在训练中, 先练习发长球和不定点球, 掌握后再练习发定点球, 教练员应指导练习者通过人与球桌的距离, 控制击球上桌后落点的变化, 达到调整球落点的目的。如划定区域定量练习, 将桌面平均划出均等区域, 规定练习者利用同一手法将不同旋转性质的球发到各个区域, 练习时注意对质和量的要求。

3.3 提高球的速度。

乒乓球的运动速度分为移动速度的快慢和移动方向, 击球力量越大旋转越强, 速度越快。旋转强度越大, 发出的球的质量也越高。要想加大击球时的摩擦力量, 必须有一定的挥臂时间。因此, 具备一定的抛球高度后, 才能充分发挥上臂、前臂、手腕、腰和腿的力量, 最大限度地加快挥拍速度。训练中不仅要有提高击球力量的专门训练, 还要加强练习者抛球后的时间感和空间感的训练。

4 结论与建议

4.1 抓住发球旋转、落点、速度的变化。

旋转、落点、速度这三者在乒乓球运动中是相辅相成缺一不可的, 不能单独强调某一点而忽视其他方面。练习时可采用:用正、反手发转于不转的球。要求首先要能发的转, 尽量增加发球旋转的强度;转与不转动作要一样;出球时间一样, 弧线一样, 球触台后速度近似。用正、反手高、低抛发侧上旋和侧下旋的球。要求动作相似, 手腕和前臂主动发力;旋转强度大、质量高;侧上、侧下巧妙。在加强旋转变化的基础上一定要注意与落点、速度变化的协调配合。练习时可要求发球者把球发到规定的区域内;落点要能长能短, 速度要能缓能急, 线路要左、中、右运用自如;能结合转与不转或侧上旋、侧下旋的变化。

4.2 发球应成龙配套。

发球套路主要指发球时用同一手法在同一位置将旋转、落点、速度、路线、技战术的变化和比赛中临场的需要紧密地结合在一起运用。最大限度的增加对方接发球的难度。在抓发球套路的训练中, 应根据每人的特点, 将其与技术、战术较紧结合起来。同时在训练中必须贯彻对发球技术不断发展与创新的思想。

4.3 建议。

在今后的教学与训练中, 教练员与运动员在思想上必须高度重视发球;每天必须保证一定时间让运动员专门练习发球技术;在训练过程中, 运动员应注意旋转、速度、落点、弧线等各方面的配合, 以及各种发球的成龙配套;同时, 教练员要教育运动员刻苦学习, 在继承前辈运动员各种发球技术的同时能够有所创新, 让运动员明白, 没有高质量的发球技术就没有高水平比赛中的胜利。

摘要：本文通过对乒乓球旋转的定性分析, 以及对什么是高质量的发球进行研究, 从影响击球的三大要素提出了乒乓球高质量发球的方法, 以及建议和看法。

关键词：乒乓球,高质量发球,三大要素

参考文献

[1]吴焕群.旋转球的定性分析[M].天津体育学院报, 1999.3.[1]吴焕群.旋转球的定性分析[M].天津体育学院报, 1999.3.

[2]李悦宏, 李云德.乒乓球发球与接球技术的探讨[M].哈尔滨体育学院报, 2002.2.[2]李悦宏, 李云德.乒乓球发球与接球技术的探讨[M].哈尔滨体育学院报, 2002.2.

[3]周瑞琪.对乒乓球前三板技术训练的分析[M].武汉体育学院报, 2001.6.[3]周瑞琪.对乒乓球前三板技术训练的分析[M].武汉体育学院报, 2001.6.

浅谈乒乓球发球技术与训练方法 第11篇

随着群众文化体育活动的不断深入，越来越多的体育爱好者向身体素质纵向发展，即锻炼了体能又增强了爱好。对此，乒乓球运动吸引着众多爱好者，但由于受到训练不正确因素，导致乒乓球在打法上存在着这样和那样不规则弊端。就群众性团体和基层工会组织活动训练来说，对乒乓球打法上的技巧方方面面还有待于提高，特别是对乒乓球发球技术于训练方法应进一步加深了解。本文针对乒乓球发球技术特征于训练方法加以论述，目的是共同带动广大乒乓球爱好者，对乒乓球发球技术加以了解，以便在今后的比赛中更好展示出自己的技术优势。

实践证明，发球在乒乓球竞赛中有着特殊地位，发球技术对提高运动水平和取得优异成绩具有重大影响。但在训练中由于种种原因，发球的研究还未能跟上形势的发展，成为较薄弱的环节。本文在分析发球技术特征的基础上，提出了发球技术的基本要求和训练方法。

一、发球的技术特征

发球、接发球与还击是整个击球过程的三种形式。由此，乒乓球的击球技术可相应分为发球技术、接发球技术和还击技术三类。发球是第一次击球，发球方可以不受对方制约，选择最合适的位置，按自己的意图把球发到对方球台的任何位置，以压制对方的进攻，为自己进攻创造有利条件，甚至直接得分。所以。发球是乒乓球比赛中力争主动、先发制人的第一个环节。按照规则规定，乒乓球比赛采用轮换发球制，一场比赛中对抗双方发球的机会基本相等，大致各占一半。运动员处在发球地位时，能够占据主动是决定比赛胜负的重要环节。

二、发球技术要领及基本要求

发球时，理解动作要领是解决问题的关键，另外要有恒心，如果按动作要领来做，多加练习，发球就会越来越有威胁。

1、球拍触球的部位是制造旋转的重要因素

发强烈下旋球的秘诀：用拍头接触击球。发球时，不管用多大力量I发出多快的速度，如果是靠近球拍的内侧(拍柄部)接触球时，则不能发出旋转球。用正手发球时，球拍接触球的部位应是球拍的左侧(也就是球拍的中下部)。因为接触球拍的右侧(也就是球拍的中上部)制造球的旋转很难，一定发不出下旋球。因此，优秀的运动员利用这些原理，用同样的动作，随着触球的部位不同，旋转就会发生变化。对于初中级乒乓球运动员，为了能发出下旋球来，首先要注意使球拍与球接触的位置准确，再加上摩擦球的动作，就会像优秀运动员那样用同样的发球动作，发出不同的旋转。这样，打球的路子就会越来越宽从而为战胜对手增加几分把握。

2、加强摩擦是制造旋转的关键

初学者及中等水平的选手发下旋球时，应注意右肩及上肢向前用力转动，这样球在球拍上“吃球”时间会加长，旋转也会增加。练习时首先要加强摩擦球的意识，以肘关节为中心，前臂向上弯曲后向前下方用力。优秀运动员在发球时，引拍拉手后，在球拍与球接触的瞬间手腕用力。如撞击多，球的速度很快，但旋转不强。初练发球时，肘关节和手腕不能用力太多，先注意肩和上肢的用力，然后练好摩擦球，渐渐把速度发出来，最后注意在接触球的瞬间，利用手腕与身体的协调用力把旋转速度发出来。

3、利用引拍拉手的惯性力量发球

发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有很大关系，因此，利用引拍的力量发球很重要，就像助跑一样。要想发球质量高，引拍拉手后，球拍与球接触时的位置是在身前击球；在抛球的同时引拍，然后直接向前用力摩擦，球的旋转也会强烈；发急球(快球)时，利用引拍的惯性力量，然后向前加速撞击，这样球的速度就会相应加快，用这些方法练习发球一定能收到效果。另外，发球抛球的同时引拍，然后用力加速，利用引拍的惯性会使发球的旋转与速度得到最大限度的提高。

4、发球三大要素的配合，是发球质量的保证发球的三大要素是触球时的拍型角度、球拍的用力方向、触球时的瞬间速度。为了发出高质量的球，这三大要素之间的配合非常重要，如果这三者不配合好，发球的质量就会受到影响。其中，接触球时的拍型角度是根据自己想发的旋转来决定。例如，发下旋球时，球拍与球接触时摩擦球要薄，方向几乎平行，用力时要有爆发力，也就是突然性。

三、发球技术的训练方法

1、建立正确的概念

教学训练的开始阶段，通过讲授、示范、对比、体验等多种手段，帮助运动员弄清各种发球的特性，明确各种发球方法及技术要领。

(1)讲授乒乓球旋转方面的基本知识，帮助运动员了解各种发球的特性。

(2运动员发球，教练员用球拍平挡接球，让他们观察、体验各种发球的不同特性，然后进一步教给他们各种发球的动作要领。

2、安排专门练习

进行发球练习前，要充分熟悉各种发球的动作特点，发球时用快速动作练摩擦球。如：发下旋长球的第一落点应靠近边线，这样发出速度效果会更好。发短球时，先放慢动作，练习板与球的摩擦，发球的第一落点要靠近球网。首先用慢动作体会上肢及身体的用力，反复练习球拍与球接触的感觉，初学者可以先在镜子前慢慢做徒手动作反复练习，从掌握正确要领开始；其次发球的专门练习可采用单球进行，在训练中常把发球与接发球结合起来进行练习，一方专练发球，一方专练接发球；再次发球可以不需要对手，并且不受时间限制，练发球不是一朝一夕就能练好的，而是要经过长期训练的积累，所以无论有没有对手，要想使发球水平提高得快，就是要多练。即用单种发球，将球发至固定落点和不同落点；用配套发球，将球发至固定落点或不固定落点。

3、因材施教，培养运动员的良好心理素质

乒乓球发球技术特征和教学方法探析 第12篇

1 中国乒乓球各时期发球规则的变化及其主要特征

1.1 乒乓球发球技术形成初期, 发球技术相对单一

19世纪后半叶, 乒乓球运动刚刚开始, 由于大多数人使用的是木板, 所以发不出速度和旋转的发球, 规则对当时的发球并没有进行过多的限制。20世纪50年代自海绵拍的出现后, 发球的旋转从单一的下旋球, 逐渐有了不同旋转的发球技术, 并随之出现的“下蹲式”的合力发球, 这种发球应受合力的影响, 使发球的旋转远远超出了普通发球的旋转, 给对手造成了较大的威胁。于是, 国际乒联对发球进行了修改, 禁止采用合力发球的有关规定。

1.2 乒乓球发球技术发展的全盛时期, 发球技术全面发展

20世纪70年代, 我国创新了高质量的高抛发球技术, 能用相似的手法发出不同旋转和落点的发球, 取得了很好的成绩, 这种发球被世界各国运动员广泛采用。20世纪80年代, 发球的隐蔽性和威胁性越来越突出了, 很多人利用发球规则的不完善, 运用各种手段来进行发球。如利用两面相同的颜色、不同性能的球拍进行“倒拍”和“遮挡式”的发球。

1.3 乒乓球发球技术限制使用期, 发球技术符合项目可持续发展特征

国际乒联为降低发球的“隐蔽性、突然性和威胁性”, 便对发球的规则进行了一定的修改。要求球拍两面的覆盖物必须是不同的颜色;发球时, 球拍必须始终高于球台水平面;发球不能跺脚;发球时, 球与球网之间的距离不得比身体与球网之间的距离更远等一系列规则修改。

进入21世纪, 乒乓球运动的发展已进入巅峰时期, 各国运动员都掌握了比较全面的发球技术, 为了使乒乓球比赛更具观赏性, 国际乒联又推出了“无遮挡发球”的新规则, 使乒乓球运动员的发球和前三板技术受到了前所未有的限制, 国际乒联试图把发球的威胁降到最低限度, 以增加乒乓球运动比赛的观赏性。

2 乒乓球发球技术的基本要领和基本要求

发球时, 理解动作的要领是解决问题的关键, 另外要有恒心, 如果按动作要领来做, 多加练习, 发球才会越来越有威力。

2.1 球拍触球的部位是制造旋转的重要因素

发强烈下旋球的秘诀:用拍头接触击球。发球时, 不管用多大的力量、发出多快的速度, 如果是靠近球拍的内侧 (拍柄部) 接触球时, 则不能发出旋转球。用正手发球时, 球拍接触的部位应该是球拍的左侧 (也就是球拍的中下部) , 因为接触球的右侧 (也就是球拍的中上部) 制造球的旋转很难, 一定发不出下旋球。运动员利用此原理, 用同样的动作, 随着接触球的部位不同, 旋转就会发生变化。

2.2 加强摩擦是制造旋转的关键

初学者及中等水平的选手发下旋球时, 应注意右肩及上肢向前用力转动, 这样球在球怕上“吃球”的时间会加长, 旋转也会增加。练习时首先要加强摩擦球的意识, 以肘关节为中心, 前臂向上弯曲后向前下方用力。运动员在发球时, 引拍拉手后, 在球拍与球接触的瞬间手腕用力。如撞击多, 球的速度很快, 但旋转不强。初练发球时, 肘关节和手腕不能用力太多, 先注意肩和上肢的用力, 然后练好摩擦球, 渐渐把速度发出来, 最后注意在接触的瞬间, 利用手腕和身体的协调用力把旋转速度发出来。

2.3 利用引拍的力量发球

利用引拍拉手的惯性力量发球时, 球速的快慢与球拍会动的速度有很大的关系, 因此, 利用引拍的力量发球很重要。要想发球质量高, 引拍拉手后, 球拍与球接触时的位置是在身前击球;在抛球的同时引拍, 然后直接向前用力摩擦, 球的旋转也会强烈;发急球时, 利用引拍的惯性力量, 然后向前加速撞击, 这样球的速度就会相应的加快, 用这些方法练习发球一定能收到效果。另外, 发球抛球的同时引拍, 然后用力加速, 利用引拍的惯性会使发球的旋转及速度得到最大限度的提高。

2.4 发球三大要素要配合

发球三大要素的配合, 是发球质量的保证, 发球的三大要素是:触球时的拍型角度、球拍的用力方向、触球时的瞬间速度。为了发出高质量的球, 这三大要素之间的配合非常重要, 如果这三者不配合好, 发球的质量就会受到影响, 其中, 接触球时的拍型角度是根据自己想发的旋转来决定。

3 乒乓球发球的基础教学

发球是乒乓球技术中的重要技术, 在比赛中唯有发球不受对方制约, 并可以选择自己的战术意图把球发到对方台面的任何位置上去, 以压制对方进攻。它既是直接得分的重要手段, 又可以掌握主动, 为自己的发抢创造有利条件。

3.1 基本教学方法

少年儿童模仿性能力强, 教学中通过教师对各种发球动作反复正确示范的直观方法, 使学生在自己头脑中形成表象, 结合看优秀运动员发球技术录像和听生动形象的讲解, 使他们逐渐理解掌握各种发球动作的要领和特点。如在观摩过程中, 教师能够及时引导, 对发球的种类和方式, 从基本理论的高度来点拨学生, 更有助于他们吸取“营养”。对教学和训练中出现的如对球拍触球时的拍型角度、球拍的用力方向、触球时的瞬间速度这三者往往配合不好, 或用同一种手法发不同旋转的球等一时较难掌握的这些技术问题要善于引导、启发, 既要鼓励他们树立信心, 勇于克服困难, 又要既是帮他们分析问题的所在。根据每个人不同的情况制定具体的训练计划, 使他们尽快掌握这些技术动作。

3.2 基本训练方法

首先发固定落点、固定旋转球。在球台面相关的区域位置作好标志, 每发10个球为一组, 每命中一球就得一分, 反复练习。然后发不同旋转、不同落点 (左长、右短、左短、右长、追身) 反复练习。在全面练习发球的基础上, 结合个人特点, 要求学生至少精炼一两套特色发球。

4 如何提高乒乓球发球质量

判断一个发球的好坏, 其质量因素取决于速度、旋转、落点。

4.1 提高球的速度

乒乓球的运动速度分为移动速度快慢和移动方向, 击球力量越大, 旋转越强, 速度越快。根据德国科学家马格鲁斯效应原理可知:旋转强度越大, 偏移越大, 发出的球的质量越高。要想加大击球时摩擦力量, 必须有一定的挥臂时间。具备了一定的抛球高度, 才能充分发挥上臂、前臂、手腕和腰腿的力量。最大限度地加快挥拍速度, 训练中除出提高加大击球力量的专门训练以外, 还要注意加强运动员抛球后的时间感和空间感的训练。

4.2 加强球旋转的变化

乒乓球的旋转, 在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视, 球旋转的不断增大, 对球加转和不加转动作越来越隐蔽, 利用同一手法发出旋转性质不同的球。在训练中教练员必须通过讲解、示范多种手段让练习者了解各种不同性质旋转的发球方法。从一般旋转到加力旋转, 通过U型挥拍击球手法, 发出单一旋转到不同旋转性质的球。熟悉发球各项基本动作要领, 通过多种手段对运动员进行身体素质和专项素质训练。

4.3 控制球的落点

控制发球落点变化是发球中的一个重要环节, 发球落点长短结合、轻重结合、左右结合, 要做到同一手法发出不同落点和旋转性质的球, 在训练中先练习发长球、不定点球, 掌握后再练习发定点球, 教练员应指导练习者通过人与球桌的距离, 控制击球上桌时落点的变化, 人与桌面位置变化等手段, 达到调整球落点的目的。如划区域定量练习, 将桌面划出均等区域, 规定练习者利用同一手法将不同旋转性质的球发到各个区域, 练习时注意对质和量的要求。

5 结语

在乒乓球发球技术的教学中, 不断地总结经验, 合理地掌握挑接、搓接、拉接、攻打、接半出台球等接发球技术, 是迅速提高乒乓球教学水平的关键。正确对乒乓球旋转的判断, 对其速度和落点的判断是接好发球的重要环节。

摘要：采用文献资料法、逻辑分析法, 对中国乒乓球各时期发球的主要特征和发球规则, 乒乓球发球技术的基本要领和基本要求, 乒乓球发球技术训练的要求和方法, 如何提高乒乓球发球质量来进行辩证分析, 对提高乒乓球原有的竞技性, 对抗性, 增强其观赏性, 以用来满足人们日益增长的精神文明需求有着重要的意义。

关键词：乒乓球,发球,训练

参考文献

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[3]李悦宏, 李云德.乒乓球发球与接发球技术的探讨[J].哈尔滨体育学院学报, 2002, 2:5～7.

[4]周瑞琪.对乒乓球前三板技术训练的分析[J].武汉体育学院学报, 2001, 6:79～81.