女性养颜美白的方法

女性养颜美白的方法（精选5篇）

女性养颜美白的方法 第1篇

美白功效：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

当代女性秘书的压力及排解方法 第2篇

关键词：女性秘书,压力,排解

女性, 因其天生的敏锐、细心, 使得她们更适合秘书的工作。但因秘书工作的性质、地位、职能的特殊性, 成为中心枢纽的女性秘书背负着更加沉重的压力。面对家庭、领导、同事, 她们往往难以找出一个平衡点;角色的频繁更替, 让她们产生角色错位。如此繁杂沉重的压力若无法排解, 长此以往, 必然诱发种种身体疾病, 她们也将进入一个恶性循环而无法自拔。因此, 分析压力的来源及探寻行之有效的排解方法, 不仅体现对女性秘书的一种关怀, 更是当代秘书学需要研究的重要课题。

一、当代女性秘书的压力来源

不得不说, 当代社会的竞争极其激烈与残酷, 稍微赶不上时代的步伐, 必然遭受淘汰。所以, 各行业高度紧张并高负荷运转。这种高压的社会竞争, 直接转嫁给各企业的工作人员。每个员工为了生活, 奔赴工作的前线, 马不停蹄。女性秘书处于中心枢纽的地位, 压力来自于四面八方。

(一) 来自工作的压力。秘书的工作, 具体包括来访人员的接待、文书档案的办理、办公室事务的管理、有效信息的收集和整理、辅助领导作决策、公司内外关系的协调等。可见, 秘书的工作繁杂, 但十分重要。女性因其天生的谨小慎微, 追求完美, 在秘书的工作岗位上, 对于看似简单的事务, 为了让领导、同事、客户满意, 女性秘书需要花费不少功夫去完成的。1. 来自领导的压力。曾有人用“4M”解释秘书工作。“like a mother, manager, maid and model.”意为秘书应该像母亲一样照顾领导, 像管理者一样管理领导的日程和事务, 像仆人一样伺候领导, 像模特一样衣着漂亮得体。秘书是领导的得力干将, 为领导排忧解难, 是领导离不开的左右手。与此同时, 领导又是掌握其工作命运的人, 可谓“伴君如伴虎”。正如一把双刃剑, 有利也有弊。工作出色, 领导看在眼里, 可扶摇直上;工作稍有差池, 就落得个卷铺盖走人的下场。加之女性秘书天生敏感, 心理承受能力较弱, 因此, 她们在领导面前, 事事谨慎, 生怕说错半句话, 做错一件事, 精神压力大。除了领导布置的日常工作使女性秘书感觉压力重大外, 大部分女性秘书认为和领导参加应酬也是她们压力的来源。和领导参加应酬, 是一种人脉关系积累的重要途径。但因应酬中, 秘书事必躬亲, 大事小事都需要帮领导担待着, 导致身心俱疲。因女性的生理特点, 在面对较大的压力时, 她们情绪波动较大、容易焦躁不安。2. 来自同事的压力。秘书处于上传下达的中心地位, 既要辅助领导, 又要和同事和谐共处以便工作的顺利开展。很多来自同事间的错误认识, 让秘书的工作面临种种压力。他们认为秘书是“第二领导”, 狐假虎威, 对于秘书开展的工作, 不配合, 甚至刁难。有些同事认为秘书是领导身边的“红人”, 便努力讨好, 假意奉承, 好让秘书帮其在领导面前美言几句。这种一冷一热的态度, 令女性秘书们更是难以适从。

秘书有时候需要充当领导和同事的“润滑剂”, 当领导和同事之间因工作业务事宜而意见不合时, 因女性天生的细腻情感, “手心手背都是肉”, 女性秘书就面临两难选择, 她们既要维持领导的权威, 又要理解同事的工作实际困难, 如此痛苦的选择, 形成一股强大的压力团, 使她们喘不过气来。

(二) 来自心理的压力。正如前文所言, 做一名秘书, 就像母亲、像仆人一样, 具有很强的服务性和从属性。秘书永远也站不到台前, 必须甘于幕后, 有一种“为他人做嫁衣裳”的无奈。每天辛勤的工作, 最终的成果却属于领导或是公司集体的, 自我价值得不到体现。秘书的工作繁杂, 稍不留心, 出了差错, 就招致埋怨, 得不到理解。心理抑郁成结, 得不到疏导。

女性秘书除了上述的心理压力外, 在与男领导相处的过程中, 面临更大的风险。“小蜜”是对女性秘书的贬称。在外人看来, 女性秘书就是靠卖弄姿色赢得领导的欢心。和领导出差、参加应酬都是正常的工作, 却容易招来非议和诟病。虽然她们对此表示强烈的愤慨, 但面对这种世俗的误会, 她们只能选择隐忍, 承受着来自心理压力的煎熬。

(三) 来自家庭的压力。大部分女性秘书的平均工资居中下水平。在当前高消费的社会形势下, 她们的工资不仅要养家糊口, 还要买房供房, 可谓是捉襟见肘, 加之女性秘书天生的爱美之心, 平时的梳妆打扮, 花销较大, 更是入不敷出。

同时, 秘书的作息时间与领导的工作习性息息相关。有些领导不分昼夜地加班加点工作;作为秘书, 为了一份工作, 也只能忍气吞声, 兢兢业业地跟随领导。工作时间的增加, 私人时间的削减, 秘书很难在工作和家庭中寻找出平衡点。特别是女性秘书, 天生的母性促使她们渴望回归家庭, 抽出更多的时间陪伴子女和家人。因此, 这种付出与回报极度不平等的现状, 给她们增添又一层压力。

二、女性秘书压力的排解

当这种种的压力无法宣泄时, 不仅会危害女性秘书的身心健康, 导致秘书工作的服务质量下降, 若长久得不到解决, 将危及整个社会的秩序。因此, 我们需要采取内因与外因相结合的有效方法进行排解。

(一) 唤醒社会对秘书的正确认识。美国是最早规范秘书职业的国家, 于1955年正式设立秘书节。他们设立这个节日, 目的是表达人们对秘书的敬意和关怀, 肯定秘书的贡献, 使秘书们感受到自身职业价值所在。

当前, 我国对秘书职业存在一定的认识偏差, 认为秘书职业就是陪侍或应酬工作, 贬低了秘书的职能, 丑化了秘书的形象。我们希望通过各方的努力, 纠正人们心中的错误认识, 摒弃他们对秘书职业的误解, 弘扬先进的秘书观念和文化, 体现更多的人文关怀与人格尊重, 减少女性秘书们的思想压力。

(二) 来自领导的宽慰。秘书工作繁杂, 千头万绪, 倘若领导奉上嘘寒问暖的关爱之心, 一定能增强她们工作的积极性和自信心。同时, 领导还要体谅下属的难处。“金无足赤, 人无完人。”秘书在工作中出错在所难免。领导就需要拥有一颗宽慰之心。在秘书受在挫折时, 包容她们的错误, 温和地批评, 维护她们的尊严, 同时还要善于发现她们的长处, 给予鼓励。让她们在人生的舞台上得到历练, 不断提高。

(三) 来自同事的理解。“本是同根生, 相煎何太急。”秘书与其他同事都是同一阵营的, 需要相互扶持、相互配合。同事之间应该放下偏见, 用公平和积极的眼光看待秘书。女性秘书的成功, 与姿色无关, 与能力有关。同时, 在工作中, 使用简洁直白的语言表达诉求, 让秘书正确理解同事的意图从而向领导反映。秘书得到同事的理解, 与之和谐共处, 更有利于激发各自工作的热情。

(四) 来自家庭的关爱。社会上, 事业有成的往往是男性居多, 那是因为女性站在家庭的角度给予男性以理解和支持。当今社会, 男女各撑半边天, 所以, 成功的女性同样需要来自家庭的理解与支持。工作再忙再累, 家人的一句问候, 一个拥抱, 一个亲吻, 都会让无形的压力烟消云散。这当然要求女性秘书及时地转变角色, 不能把工作中的坏情绪带回家中, 不能在家中无休止地抱怨。感情是维系家庭幸福的纽带, 家庭幸福, 才能使各自的工作更有动力。

(五) 修炼一颗平常心。面对工作和生活中的种种困难, 女性秘书要修炼一颗平常心。面对工作的前途, 不必焦躁, 把当前做好, 获取更多的人生积淀, 要坚信前途总是光明的;面对挫折, 不必暴躁, 静下心来, 发现问题, 总结经验, 要坚信没有去不过的坎;面对工作的琐事, 不必浮躁, 理清头绪, 耐心去做, 要坚信琐事即大事, 世间万物是有机的统一。所有的一切, 都需要心态平和, 泰然处之。

(六) 根植一颗自信心。自信, 是事业成功的强大内动力。“天生我才必有用”, 对于女性秘书, 一定要增强自信心。女性并不比男性差。女性天生的知觉速度、敏感度、耐力、语言表达力等方面都强于男性, 因此, 女性秘书往往比男性秘书更容易取得更大的成就。但我们要警惕因过度的自信而变成自负。女性秘书要结合自身及工作环境, 对自身的优、缺点作出分析。戒骄戒躁、不卑不亢, 自信且快乐地工作。

(七) 塑造一颗进取心。社会的竞争是残酷的, 不能与时俱进, 只会被社会淘汰。因此, 女性秘书需要不断地学习和更新知识。树立良性竞争意识, 认识自己的不足, 正视与他人的差距, 开发自己的内在潜能, 努力学习赶超。正确看待生活与工作的各种变化, 焕发出奋发向上、履职尽责的进取心。只有做到这一点, 女性秘书们才能享受生活和工作为她们带来的成功与快乐。

参考文献

[1]胡高标.现代秘书的竞争观[J].秘书之友.1998 (04)

[2]田文媛.女性是否应该选择秘书职业[J].秘书.2004 (02)

[3]张磊.现代秘书心理压力自我调适八法[J].办公室业务.2010 (12)

女性养颜美白的方法 第3篇

21世纪被很多人称为“她世纪”, 随着社会的发展进步, 女性的地位日渐提高, 对女性关注也日益增多, 女性学已成长为一门崭新的学科。在旅游活动中, 女性的身影是随处可见的, 无论是从事旅游职业, 还是作为游客, 女性发挥着重要而特殊的作用。事实上, 在旅游业飞速增长的今天, 很多商家已经将开始重视女性市场的开发。在国外, 有专门为女性设计的旅游线路、旅游杂志, 甚至还出现了女性酒店;在国内, 每逢节假日, 各地旅行社也陆续推出面向女性游客市场的旅游项目。女性在旅游活动中的行为、地位及作用吸引着众多学者研究的兴趣。本文试从文献资料的研究入手, 对国内外女性与旅游的研究情况进行介绍。

通过世界著名的搜索引擎google搜索了与女性旅游相关的关联词 (搜索结果如图) , 通过检索整理发现, 2003年12月, 在关于旅游的1300万个网页中, 涉及到女性内容的网页有622万个, 约占47.8%;5年后, 2008年11月, 在关于旅游的60, 600

万各网页中, 涉及到女性内容的网页有28099万个, 相当于46.4%, 比原先增长了244.2%;其中旅游的增长率为4561.5%, 女性内容的旅游网页增长率高达4417.5。这反映了旅游活动中对女性关注的程度呈上升趋势。

二、国外研究状况

(一) 研究文献的概况

对女性与旅游的相关研究最早是在一些非旅游专业的刊物和专著中出现的, 从剑桥科学文摘数据库 (Cambridge Scientific Abstracts, CSA) 所包括的教育文摘 (ERIC, 1966年以来) 、社会服务文摘 (SSA, 1980年以来) 、社会学文摘 (SA, 1963年以来) 、世界政治科学文摘 (WPSA, 1975年以来) 等4个数据库收录的2300多万条文献进行的网上检索表明:西方最早涉及到女性与旅游话题的文献分别出现在1964年 (Hughes, Ieuan ed;Tso, Priscilla ed) (1) 、1993年 (Scott, Clarissa S;Lefley, Harriet P;Hicks, Dorothy) (2) 、1966年 (Petrak, Borivoj) (3) 、1975年 (Ladenson J.) (4) 。检索结果还显示, 60年代对女性与旅游的研究只是散见于文章的一部分内容, 直到70年代后, 才开始有专门探讨旅游与女性关系的文献出现, 进入90年代后, 这部分内容的文献相对普遍了起来。 (5)

由于研究的综合性, 对女性旅游的研究在很多学科领域都有涉及, 比较集中的有社会学 (女性学) 、政治学、人类学、休闲旅游等学科领域。在休闲旅游领域, 在elsevier搜索到的关于女性旅游的1990年以来的国外文献共有69篇, 其研究内容如图1:

再以创刊于1974年的国际旅游专业刊物“旅游研究记录” (Annals of Tourism Research) 为例, 从其创立伊始就出现涉及女性的话题, 近年来逐渐增多。 (见表2)

从时间的纵向关系看, 总体上, 对于女性旅游的专业研究呈上升趋势, 但是纯粹以女性旅游为学术性的研究并不是旅游专业研究的主流, 而且旅游专业刊物和旅游专业研究人员对女性的研究在时间上出现较晚。同时, 以女性作为旅游研究对象的相关研究同旅游业的发展进程相比, 较为滞后。二战后尤其是二十世纪五十年代以后, 旅游业进入了一个黄金的发展阶段, 但对女性话题的关注则出现在60年代甚至更晚, 这一方面体现了旅游研究以旅游实践为先导的研究特点, 另一方面, 与20世纪60年代以来女性政治社会地位的日益提高而引发的全社会包括学术界对女性问题的重视有密切关系。当然, 女性与旅游的研究其本身就是一个涵盖很多学科视野的问题, 具有很强的综合性和跨学科特点。

(二) 女性旅游的研究内容

女性旅游的研究内容是研究在旅游活动中女性的角色、地位、行为及对旅游发展的影响和贡献。从目前的国外文献来看, 女性旅游的专业研究的主要内容集中在3个方面:

一是主客关系。其研究视角主要从作为东道主的旅游地女性出发, 探讨女性在旅游中的就业问题、参与旅游开发的可能和程度、对旅游的感知等方面, 其中以对从事旅游业的女性的研究为多, 很多人普遍讨论的旅游中的性交易问题。

二是旅游行为。其研究视角是将女性游客作为研究对象, 探讨女性在旅游活动中的购买行为、性行为、旅游体验以及独立性等。研究表明, 西方女性游客的动机是将旅游看作摆脱日常生活与角色, 在一个短暂时空内扮演的新的角色。在她们眼中, 旅游是一个富于创造性与愉悦感的机会。因此单身女性旅游多, 女性单身旅游多。

三是性别差异。其研究视角是从性别比较的角度出发, 比较女性同男性在旅游活动中不同角色的差别、冲突等关系。主要热点集中在对不同性别游客的决策行为、偏好、旅游地感知、旅游消费的研究, 尤其是对游客旅游偏好进行性别解释的研究为多。

总的说来, 在女性与旅游的研究中, 很多研究内容是交叉的。目前形成热点的一是研究女性游客单一行为研究较集中, 如购买纪念品, 对旅游地的偏好等;同时两性对比研究较多, 专门对女性市场进行细分并逐一研究较少。

另一方面在研究性旅游方面涉及到女性内容的也很多。

事实上, 在西方的研究文献中, 专门将女性旅游作为专有名词使用的较少, 西方的女性旅游指的是只有女性参加的旅游活动, 一般而言, 在进行旅游产品设计及营销中提到女性旅游的较多, 而在进行学术研究方面, 绝大多数是以女性为视角, 切入旅游活动的各个方面, 并且以个案研究为主。

在研究方法上, 对于女性与旅游的研究多涉及女性在社会的地位、角色、行为等内容方面, 所以采用的方法以社会学、人类学的访谈、问卷调查、观察、回忆及个案等方法为主, 另外, 诸如经济学中消费者行为学的很多内容方法也在研究中有所体现。

三、国内研究状况

单位:篇

根据在国内最大的中文搜索网百度网上对女性旅游的相关词进行了搜索 (7) , 检索结果表明, 国内女性旅游的相关网页数量远远少于西方网页量, 但5年来国内女性旅游相关网页的增长速度快于西方女性旅游相关网页增长速度, 这从一个侧面见证了中国旅游业5年来高速度的增长势头。同时, 2003年, 在女性旅游网页中出现频率最高的词汇依次是“安全” (占女性旅游网页量的59.17%) 和“卫生” (占女性旅游网页量的31.83%) , 但2008年, 在女性旅游网页中出现频率最高的词汇是“女性旅游市场” (占女性旅游网页量的30.4%) (见表3) , 这个数字说明了女性旅游市场作为旅游细分市场在5年来获得了长足的发展。

专业研究方面, 国内对女性旅游的专门研究仅仅是开始起步阶段, 较早的专业文献出现90年代初期, 在时间上比国外研究要滞后很多。2003年时, 专门对女性旅游进行研究的成果仅限于三篇论文, 2008年, 女性旅游方面的论文增加了13篇。从内容上看, 主要分散在三个层面:

一是女性消费行为和心理的研究, 尤其是2003年以后, 女性旅游消费行为研究成为目前国内女性旅游研究的热点。杨晓燕较早开始对于中国女性消费行为进行探讨, 她提出了“自我概念”为基本研究的构架, 运用实证方法得出女性消费者的5F原型解释模型, 对女性消费行为进行了理论的深入探讨。“对中国消费者行为研究者多来自西方、香港以及台湾的学者。直到1998年, 在主要的国际性相关刊物中, 尚无内地学者发表关于中国消费者行为研究方面的论文;而在这些刊物中, 对中国消费者的研究只有5%专门研究女性消费行为。另外, 只有香港学者对中国女性消费生活方式行为进行了一些比较研究” (8) 2003年后, 有5篇文章对女性旅游中的消费行为进行了研究, 其中, 黄玮在前人关于女性消费行为自我概念研究的基础上, 通过实证, 探讨了女性旅游消费中的自我概念问题, 进一步论证了前人的结论;而华东师范大学研究生李永红则从城市女性的角度, 对上海市女性旅游消费行为进行了实证研究。

较为全面探讨中国女性旅游行为的是邓敏等人的文章《中国女性旅游消费市场初探》, 他们将中女性进行了分类, 并将女性旅游的动机主要归纳为社会、地位和声望、身心文化等三个方面。同时指出了女性旅游消费的特点呈现实惠性、方便性、差异性和高安全性等, 此外还针对消费特点提出女性旅游消费市场的营销策略。但总的来看, 国内对于女性旅游研究尚停留在表面, 缺乏多学科多角度的深入研究。

二是女性旅游市场和旅游产品开发的研究, 约有7篇论文对女性旅游市场和旅游产品开发进行了研究。

三是对女性旅游的研究综述。这方面, 安徽师大的陆林开展了较好的研究。

四、我国女性旅游研究的展望和思考

女性学的研究在上个世纪90年代开始在我国已经形成一个热点, 随着女性学研究视野的不断深拓, 也随着国内旅游业及旅游研究日益发展, 对于女性与旅游的相关研究的发展前景是非常可观的。根据国内外旅游研究尤其是女性旅游研究的发展趋势, 今后我国女性旅游的研究包括以下几个方面:

一是借鉴相关学科, 对女性与旅游的研究方法进行不断丰富和完善, 女性旅游的话题包括了众多学科的知识体系, 因此需要进行跨学科的深入, 在方法上, 吸收经济学、社会学、人类学、政治学的多种方法综合运用。

二是以研究女性旅游为基点, 进行理论的深入探讨。女性问题归根到底是人性问题, 是上升到哲理层面的问题。因此, 从社会学、哲学、人类学、文化学、政治学等层面对女性旅游进行理论层次的剖析。目前国内外通过女性在旅游中的特点、地位而对女性问题进行哲学理论层次上的思考几乎没有, 这使得研究局限于个案的分析或总体的概括, 缺乏应有的深度。

三是国内对旅游从业人员中女性的角色、地位、贡献等问题以及对女性的旅游决策、购买、偏好等问题的研究没有相应的进行, 需要进一步的拓展。

四是对女性旅游市场和产品的研究, 较为笼统, 案例性、实证性的研究仍然不足, 既没有对女性市场进行较为科学的细分, 也没有对市场开发和产品设计提出合理的模式。

参考文献

[1]杨晓燕中国女性消费行为理论解密[M]北京中国对外经济贸易出版社2003年

[2]Adult Education in Southest Asia, report on the Leverhulme conference on Extra-Mural Studies, HO N G KO N G, O ctober 26-31, 1964

[3]李永红上海女性旅游消费研究华东师范大学商学院旅游系硕士论文

[4]谢江红我国女性旅游市场开发初探[J]地域研究与开发2006 263~66

[5]蔡文关于现代女性旅游产品的设计与开发[J]成都教育学院学报2005 8 51~52

[6]来逢波中国女性旅游市场发展前景与经营对策[J]中华女子学院山东分院学报2003 4

[7]邓敏李丰生中国女性旅游消费市场初探[J]社会科学家2003

[8]郑昌江女性旅游消费动因的分析[J]商业研究2002 5 143~144

[9]王娟李渊程静静女性旅游市场分析及开发策略[J]安徽学通报2007 13 4 142~144

[10]何传新段辉从女性旅游消费者看旅游市场开发[J]中华女子学院山东分院学报2006 2 22~25

女性养颜美白的方法 第4篇

1 子宫疾病对女性生育力的影响

1. 1子宫发育异常1988年,美国生育学会( American fertility society,AFS) 将子宫发育异常分为发育不良、单角子宫、双角子宫、双子宫、中隔子宫、弓状子宫和己烯雌酚相关的子宫发育异常。子宫发育异常是一常见疾病,总的人群发生率为2. 3% ~ 9. 1% ,不孕人群发生率为3. 9% ~ 12. 0% ,反复流产人群发生率则高达8. 9% ~20. 9% ,不孕及反复流产者更高达18. 3%~ 48. 8%[1]。报道的各种子宫发育异常中,以中隔子宫最为常见,约占总的子宫发育异常的1 /3多,其次是双角子宫,后依次是弓状子宫、单角子宫和双子宫,发育不良最为少见,约占子宫发育异常的3% 左右[2]。

发育良好的子宫内膜是胚胎种植的基础,先天性无子宫、始基子宫、无宫腔的实性子宫因无子宫内膜而无法实现自然生育,幼稚子宫由于宫腔狭小,子宫内膜发育差,自然受孕率和胚胎移植后的种植率均很低。单角子宫、双角子宫、双子宫和中隔子宫可因由于发育异常部位血供差致子宫内膜发育不良,宫腔相对狭小,或易并发子宫内膜异位症等导致不孕,妊娠后容易发生反复流产、早产、胎儿生长受限、胎位异常,导致剖宫产率和围生儿死亡率增加,活产率降低( 见表1)[2]。

1. 2子宫肌瘤子宫肌瘤是育龄妇女的最常见良性子宫病变,35% ~ 77% 的妇女在月经年龄可能被发现存在子宫肌瘤。在以不孕就诊人群中的子宫肌瘤发现率为5% ~ 10% ,子宫肌瘤作为导致不孕的独立因素占不孕病因构成比的1% ~ 2. 4%[3]。子宫肌瘤通过压迫或阻塞输卵管、干扰精子、卵子、受精卵和分裂期胚胎的运动、改变子宫内膜的发育、影响子宫内膜对胚胎的接受性等机制导致不孕。受孕后,子宫肌瘤可以影响胚胎的血液供应、子宫的收缩、胚胎生长发育的空间而发生流产、死胎或早产。子宫肌瘤对生育力的影响与肌瘤部位、数目、大小密切相关。国际妇产科联盟( international federation of gynecology and obstetrics,FIGO) 在2010年根据子宫肌瘤在子宫的位置将其分为9种: 0为带蒂宫腔内肌瘤; 1和2为黏膜下肌瘤,宫腔内部分超过50% 为1,小于50% 为2; 肌瘤位于肌层内但靠近子宫内膜为3,距子宫内膜尚有一定距离的肌层内肌瘤为4; 肌瘤突出浆膜下,但肌层内部分超过50% 为5,肌层内不足50% 的突向浆膜下肌瘤为6; 带蒂浆膜下肌瘤肌瘤为7,其他部位如宫颈或阔韧带内肌瘤为8[4]。0 ~ 2肯定影响生育,3对生育力的影响则视其大小尤其是是否导致内膜线弯曲,4~ 8类的子宫肌瘤过大或过多将会影响生育。至今尚没有大样本的队列研究文献来确定子宫肌瘤以及其数目、大小、位置对生育力影响的研究,接受体外受精- 胚胎移植的患者至少B超进行了技术实施前后的检查,近期的系统分析证实,子宫肌瘤降低了胚胎种植率和临床妊娠率,增加流产率和早产率,黏膜下子宫肌瘤最为明显( 见表2) ,单个肌壁间肌瘤的直径在4 cm以上或多个肌壁间肌瘤使子宫超过2个月孕大小时,胚胎移植后的种植率和临床妊娠率也显著下降。切除黏膜下肌瘤可使胚胎移植后临床妊娠率增加1倍多,自然流产率下降23% ,剥除肌壁间肌瘤也可使临床妊 娠率增加3倍多,自然流产 率下降24. 2%[5]。

1. 3子宫内膜息肉子宫内膜息肉在育龄妇女中很常见,30岁以上绝经前妇女0. 9% 氯化钠液超声造影时的人群发生率约10% 。不孕患者进行超声检查时,15% ~ 24% 的患者可发现子宫内膜息肉,不明原因不孕者行宫腔镜检查时,16. 5% ~ 26. 5% 的患者可发现子宫内膜息肉,子宫内膜异位症相关的不孕妇女中的子宫内膜息肉发生率可高达46. 7% 。尚不清楚子宫内膜息肉导致不孕的机制,可能的机制改变子宫内膜局部的免疫环境、并发子宫内膜炎、导致局部的血管异常增生等来干扰精子的运动、胚胎的种植以及种植后发育。子宫内膜息肉对生育的影响与其大小、位置和数目有关,息肉位于输卵管宫腔开口处、单个息肉直径超过1. 2 ~ 2. 0 cm,多个息肉等均增加不孕和受孕后自然流产风险,降低胚胎移植后的种植率和临床妊娠率,切除子宫内膜息肉后可显著改善自然妊娠率和人工授精后的临床妊娠率( 见表3)[6,7]。

1. 4宫腔粘连宫腔粘连为一继发性影响生育力的疾病,自然流产清宫、人工流产、剖宫产、诊断性刮宫、子宫肌瘤切除、宫腔感染以及子宫发育异常等均可导致其发生。在实施体外受精技术前常规进行宫腔镜检查,1. 1% ~ 2. 2% 的患者发现妇女宫腔粘连。近期的系统分析发现,流产清宫术后宫腔粘连发生率为2. 9% ~ 38. 1% ,流产清宫次数越多,宫腔粘连发生率越高,粘连程度也越重[8]。在我国,人工流产尤其是多次人工流产是导致宫腔粘连发生的主要原因,但迄今没有大样本的流行病学资料显示其与宫腔粘连的关系。宫腔粘连主要通过阻塞或影响配子及胚胎移动、干扰胚胎着床及着床后发育而导致不孕、流产、胎盘植入、前置胎盘、胎盘粘连,其影响程度与粘连部位、宫腔受累范围、粘连带性质、组织成分以及粘连形成原因等密切相关。粘连完全阻塞宫颈管或双侧输卵管宫腔开口,或宫腔完全粘连,不能自然妊娠,慢性子宫内膜炎、子宫内膜结核导致的粘连自然妊娠以及接受辅助生殖技术后的妊娠率极低,子宫中隔并发出现宫腔粘连的自然流产率可高达60%[8]。

2 子宫疾病对女性生育力影响的检查评价方法

月经量多少是确定检查方法和发现影响女性生育的子宫疾病的重要临床线索,子宫肌瘤特别是黏膜下肌瘤、子宫内膜息肉患者多表现为月经量过多或经期延长,子宫发育不良、宫腔粘连多表现为月经量少。既往有自然流产或人工流产、中期引产、足月分娩、诊断性刮宫、子宫肌瘤切除等病史者出现反复流产和不孕者,应高度怀疑子宫异常,应进行相关检查和评价。

2. 1 B超检查经阴道B超检查可发现子宫肌瘤、子宫中隔、双子宫、子宫内膜息肉等。对发现的子宫肌瘤应详细描述其位置、大小、数目,肌壁间肌瘤必须描述肌瘤与子宫内膜间的距离以及是否导致子宫内膜线弯曲。子宫中隔应描述中隔长度和厚度。双子宫应对每个子宫的大小、内膜长度及厚度进行描述。子宫内膜息肉最好在月经干净后的卵泡期进行,对黄体期疑诊的子宫内膜息肉,应注意与C型子宫内膜相鉴别,半月后月经来潮干净后再次复查B超,对确诊的子宫内膜息肉,应描述其数目、位置和大小。

2. 2三维超声检查三维超声可更加清晰地显示子宫肌瘤、子宫中隔、双子宫、子宫内膜息肉等子宫病变,从立体角度评价上述疾病对子宫腔和子宫内膜的影响,结合计算机动态存储后处理延时播放,能从各个角度评估子宫病变是否对受孕及妊娠后产生影响。

2. 3超声造影0. 9% 氯化钠液造影可显示黏膜下肌瘤、子宫内膜息肉、子宫中隔和宫腔内粘连,同时可发现输卵管 通畅度以 及卵巢情 况。应用声诺 维( Sonovue) 作为造影剂,结合彩色三维成像重建技术进行子宫输卵管造影可立体、动态显示宫腔内病变、输卵管和卵巢情况。

2. 4子宫输卵管X线造影将碘化油或泛影葡胺推入子宫后进行X线摄片,通过观察宫腔内充盈及影像缺损情况判断是否存在宫腔内黏膜下肌瘤、子宫内膜息肉等占位性病变,以及子宫中隔、单角子宫、双角子宫、弓状子宫等子宫发育异常,也可初步判断有无宫腔粘连存在。

2. 5宫腔镜检查宫腔镜检查可直接观察到子宫黏膜下肌瘤、子宫内膜息肉、宫腔粘连、中隔子宫等宫腔内病变,是诊断宫腔内疾病的金标准方法。对宫腔粘连进行宫腔镜检查时,应对粘连带性质、占据宫腔的比例、输卵管宫腔开口处情况进行仔细观察和描述,结合月经改变、不孕、反复流产等来判断病情程度及对生育的影响程度,目前一般采用AFS 1988年的宫腔粘连程度判断标准( 见表4) ,或2000年提出的宫腔粘连宫腔镜检查和临床评分系统( 见表5)[9]。

注: 轻度粘连: 1 ~ 4 分; 中度粘连: 5 ~ 8 分; 严重粘连: 9 ~ 12 分

注: 0 ~ 4: 轻度( 预后良好) ; 5 ~ 10: 中度( 预后较好) ; 11 ~ 22: 严重( 预后不良)

上述检查评价方法,应首先选择经阴道超声检查,怀疑宫腔内病变,以宫腔镜检查为金标准方法,超声造影或X线造影可作为筛查方法先于宫腔镜选用( 见表6)[10],若患者有过流产、清宫、诊断性刮宫、剖宫产等经历且出现月经量减少或患者决定接受辅助生殖技术时,最好直接进行宫腔镜检查。

村小校本教研“养颜术” 第5篇

利用上级部门的扶与引

借力登高以致远, 大家都明白这个道理, 那么村级小学以校为本开展教学研究也需要上级部门的扶与引。首先是乡镇中心校对教研工作做出统筹规划, 所辖村小在明确其教研大主题的前提下, 再思考出本校在每学期或学年度所要开展的教研活动, 如备课、听课、说课、评课活动的安排等, 并力争得到中心校或上级教研部门的支持。具体做法如下:

1.让教师弄清什么是教研, 什么是校本教研, 并从教师工作实际出发, 组织村小教师学习先进的教育理念、研读手头所拥有的教育报刊、课程标准与教材。开放中心校现有的图书室, 让村小教师走进中心校进行阅读充电。以此引领教师走上教研的轨道。

2.开展学科集体备课可连带村小教师参加及由中心校或上级教研部门开展的送课下村小等活动都有利于促进村小教研工作的开展。

3.创造机会让村小教师与其他教师一样走出山村到不同级别的地区聆听专家讲座、骨干教师示范课、专题研讨课等, 与大师、名师进行思想上的交流。

4.掀起全体教师参与研究的热潮, 在开展反思交流活动中把教师的好点子、好典型刊登于镇级教研简报上或向上一级教育报刊推荐。引导教师把教育教学行为转化为在教学中体验幸福的轨道上来。

同在蓝天下, 共享阳光的温暖。让村小教师在扶与引中底气足、悟性灵, 让村小的学子在教育均衡发展中也能茁壮成长。

利用村小教研互助组

近年来, 教研互助组成了一种有效的村小教研方式。村小教研“互助组”是以乡镇中心校为管理单位, 根据村小的实际情况采取区域、共同研究课题等方式划分, 大体由2~4所村小组成, 由能力较强的村小校长任组长。村小搞校本教研, 主要是针对课堂教学中某一热点、难点展开, 也就是要寻找一定的研究点。结合村小学校日常教学中发现的“由下而上”的“草根化”问题, 通过教研活动去研究、验证。村小互助组不仅是教学活动组织者, 而且还应是教学活动的引领者。如在教研方式上可采用主题式教研、对比式教研、评比式教研、网络教研、分析式教研等;在教研内容上可以是有效英语课堂教学评价、教师的有效提问、空间与图形专题的研讨。要从村小实际课堂中发现问题, 进而解决问题, 带动村小教师以“研究”的眼光备课、上课、评课, 提高自己的专业化水平。

每年四月份第二周可以定为村小教研活动周, 以村小为单位开展不同形式的教研活动:教学开放日、个人教学展示、教学技能大擂台等。在村小全体老师的参与下推出一人参与村小互助活动展示。在活动中, 中心校包片领导必须参加, 在中心校的牵头下又可以邀请镇市级的骨干教师作引领。可以说村小互助组教研活动, 为更多的基层教师提供了展示自我的平台, 既让村小教师们能够相互学习交流, 又增进了兄弟学校之间的友谊和共同发展的步伐, 真正能为提高村小教学质量服务。

利用本校现有资源储备

1.利用农远资源:只要有心、用心、有信心, 每个老师都能掌握利用农村远程教育资源设备和资源提高教学质量的好方法。为此利用远程教育资源进行案例分析交流会、与空中课堂中的名师进行资源共享, 是促进村小教师足不出户便能提高业务的一条捷径。作为村级小学的校本教研可以采用集体与个人学习的方式。结合集体收看示范课 (光盘或IP资源) 。这是一种学习的好方法, 其他方法还有个人学习与集体学习相结合。每个教师按照自己学习的需要和学校的计划安排, 根据自己的时间灵活学习。