保护眼睛心得体会

保护眼睛心得体会（精选14篇）

保护眼睛心得体会 第1篇

当人们读书、看电视、看东西时，眼中会平直地发出两道绿光，直射到要看的东西上。有点静修功夫的人，能够观察到。所以这不只是简单的物理学上讲的，是物反射到镜子上的这样一个原理，而是人体直接有真气射出，具体过程，有时间再探索吧。那射出的绿色的气，当然是肝气了。所以，读书太多的人，肝藏弱。要想保护眼，第一是要保护肝藏。多吃对肝有好处的东西了。

想想吧，你的肝有多少真气，两眼一直看着，把肝气向外射。而静修时，多是闭着眼，肝气和魂在体内不外行了。

中国人累，最累的是孩子，现在最不公平的，也是对孩子。大人作了房奴、车奴、医奴，而孩子哪，从到这个世上，不仅仅有这三奴在身，还有一奴是大人没有的，那就是书奴。要想孩子不戴眼镜，我想最好的办法，是把这四奴消灭了。中国人能推倒三座大山，现在国泰民安，难道灭不了这四奴，不能给人民提供成本房、成本医疗这样的好事吗?中国社会的巨大进步要肯定歌颂，但是，孩子大学毕业后，四奴变成了三奴，房奴、车奴、医奴。这怕不是正常的事。我认为这不是共产主义初级阶段。是少数强势阶层欺压了大多数老百姓。不可忍受。

不合于共产主义大道。说远了。

还有，不要看东西时间太长，多休息。学生一下课，快点到教室外看看绿和远处。我过去就是这样子。轻松运动会，这样子，眼能经常的休息。

多运动。有机会时，可多闭目静养。太极打久了，对眼也有好处。运动能保肝，能调节整个身心，对视力极好。

眼如果已经出现过劳的现象，或有问题，要第一时间去看大夫。越早越好。

减少生活的压力。

在电脑前工作者，特别是老式的显示器，对眼伤害大。要减少在电脑前工作的时间，或者不工作时不用电脑。

保护眼睛心得体会 第2篇

上课时请坐好。向老师学习，他告诉我们，我们的胸部离桌子只有一拳，我们的眼睛离书只有一英尺，我们的手离笔尖只有一英寸。

阅读、看电视或使用电脑1小时后，你应该休息几分钟，通过看树、花和其他绿色植物来缓解疲劳。

做眼保健操，定期检查视力。

4不要在昏暗的光线下看书;不要躺着看书;不走着看书。

你可以吃更多富含胶原蛋白的食物。例如鸡蛋、鱼头、胡萝卜、草莓...

保护眼睛刻不容缓 第3篇

由于“糖网”早期症状并不明显, 加上不少患者误认为自己眼部不适是看电脑、电视太多引起的, 休息几天就会好, 很多糖友都是出现视力明显下降后才到医院就诊, 此时往往已经错过了最佳治疗时机, 造成不可逆的视力受损甚至永久性失明。因此, 广大糖友有必要了解糖尿病视网膜病变的过程, 根据不同的阶段正确“出击”, 保护我们的心灵之窗。

一期:视网膜微血管瘤。这是“糖网”的早期改变, 患者可能没有任何主观感觉, 但眼底镜下可看到大小不一的红色或暗红色圆形斑点等。 在这个阶段, 只要确诊糖尿病, 不管视力有无改变, 每半年到一年都要检查眼底。

二期:黄白色硬性渗出或合并视网膜出血斑。 此时患者可没有明显症状, 或偶有视物不清、视野中心暗影等。此期无需特殊治疗, 除定期检查, 还要注意改善微循环, 严格控制血糖、 血压、血脂, 避免血糖反复波动, 必要时可做眼底血管荧光造影。

三期:棉絮状软性渗出或合并视网膜出血斑。患者可出现视力下降、视物变形、一过性失明等。此期是局部激光治疗的最佳时机, 可以消除出血, 预防新生血管形成和玻璃体出血。不要因为恐惧“激光”等, 耽误治疗时机。

四期:视网膜有新生血管形成, 玻璃体出血。这是糖尿病特异性的动脉改变之一。除严格使用控糖药外, 此时还需加用促使玻璃体出血吸收的药物, 待出血吸收后, 及时进行全眼底视网膜激光光凝治疗, 必要时进行玻璃体切割术, 清除混浊的玻璃体。

五期:视网膜有新生血管和纤维增殖。可突然发生视网膜前出血, 导致视力迅速下降、视野缺损甚至失明等。

六期:视网膜有新生血管和纤维增殖, 并发生牵拉性视网膜脱离。可因视网膜脱离而导致视力严重丧失、失明等。后两期患者病变已经非常严重, 除积极治疗糖尿病外, 应尽早做玻璃体切割术, 使脱离视网膜复位, 从而尽力挽救眼球及抢救残存视力。

如何预防视网膜病变

如果把晶体比作镜头的话, 视网膜就是镜头后面的底片, 镜头坏了还能换, 如果“底片”坏了, 目前还没有更换的可能, 所以糖尿病视网膜病变严重威胁着病人的视力, 是造成病人失明的重要原因, 必须积极预防、有效治疗。遗憾的是在背景性糖尿病视网膜病变阶段, 病人自己可能全无症状, 视力不受影响, 此时病人对自己的眼病可能一无所知。一旦视力明显下降, 视网膜病变又往往难以逆转。所以预防仍然是防治中最重要的一环。

首先是要控制好血糖和血压, 这两条对防治糖尿病视网膜病变是极为重要的, 因为血糖升高可使病人眼底血管进一步受到损伤, 而高血压又显著增加眼底出血的可能性。控制好血糖和血压对防治糖尿病眼底病变的重大意义。

其次是有了视网膜病变必须早期发现, 以便及早治疗。 病人至少每年要接受一次眼底检查, 如果已有视网膜病变, 那么查的次数还应增加, 以观察病情的变化。决不能平时不管不顾, 等到眼睛已经看不清东西了再去看病, 以至贻误了病情。

第三是合理用药, 对已进入第Ⅲ期或者Ⅲ期以上的病人, 应积极鼓励他们改用胰岛素治疗, 以求获得最佳疗效, 延缓病情的进展, 甚至使其视网膜病变得到不同程度的逆转, 因为有Ⅳ期以上的病人来说, 可能同时还存在着微血管瘤、硬渗或者软渗, 这些情况有逆转的可能。

另外, 使用维生素和血管活性药物对病情的控制也有很大帮助, 不少中药在止血和促进眼底血块吸收方面有较好的疗效。最后, 对第Ⅲ期以上的病人, 可采用激光治疗, 激光可以凝固出血点, 并可封闭新生血管, 对治疗较重的糖尿病视网膜病变效果较好。再说一遍, 吸烟会极大地损伤视网膜, 糖尿病病人必须戒烟。

糖友保护眼睛4个小窍门

1.出去锻炼应在保护眼睛。强烈的阳光, 应戴防护眼镜, 避免长时间暴露在强光照射的环境, 避免阳光损伤视网膜。冬季户外活动也应注意保护眼睛, 避免雪紫外线损伤视网膜, 造成所谓的“雪盲”。

2.应避免剧烈运动。糖尿病视网膜病变患者分为增殖期, 视盘或视网膜新生血管壁薄和脆弱, 容易在各种因素作用下的破裂和出血。当头部的振动过大或长时间剧烈运动, 玻璃体视网膜增大, 牵引网, 引起视力下降或轻, 给病人造成不可弥补的损害。

3.应选择适合的场地。不论是何种眼病, 通常都会造成视力的减退。 因此, 在选择运动场地时, 要求地面尽量平坦, 没有较大的起伏落差, 光线要充足, 建议有条件的患者, 在室内健身器械上锻炼, 以免发生摔倒等意外事件, 造成不必要的伤害。可选择的运动器械如跑步机、空气自行车等。

4.糖尿病眼病的保健。应避免引起眼压升高的运动。如举重物、蹲马步等这些运动项目, 均不适合糖尿病眼病患者。此外, 还应避免头部低于腰部水平线以下的各种活动, 如系鞋带、俯卧撑、倒立等。

温馨提示

保护眼睛 现在开始 第4篇

转眼球能消除近视？不可能！

“左转25次，右转25次，后颈部发胀就说明锻炼到位。坚持锻炼，高度近视也不用戴眼镜了，还能远离老花眼……”最近这套眼球操很流行，不过其效果还只是“据说”，眼科专家们认为：眼球操能消除近视、远离老花眼并不靠谱；如果盲目地转眼球，还可能导致眼睛损伤。

从严格意义上说，目前还没有一种方法能够真正意义上地治疗近视。低度近视可能通过眼操训练，裸眼视力能轻度得到提高，但都只是暂时性短时间的，不能根治。

而对高度近视眼，这种操的伤害较大。高度近视眼有眼球变长、前房较深、眼球突出等症状，这种眼球操产生的牵拉作用，会损伤眼球，有可能造成视网膜脱离，严重者可导致失明。

老人视力下降主要是由于晶体调节功能减弱造成的，或其他眼病所致，转眼球是眼外肌运动，与晶体调节无关，不可能眼球转几圈就远离老花眼改善视力。相反，中老年人若眼球快速转动，会引发视疲劳、双眼胀痛、后颈部胀痛、头晕，要谨慎对待。

人一般到了45岁左右便会出现老花现象，最有效的方法是配戴老花镜，而非眼球操。

保护眼睛作文300字 眼睛 第5篇

这个是怎样造成的呢?我觉得第一是：写字姿态。

好多同学的鞋子姿态不正确，造成视力下降。眼睛里书本距离越来越近，眼睛愈来愈不好。

第二是学习压力。

在学校，同学们拼命地学习，本想回家休息一会，可是小小的书包里，装着写不完的作业，每天晚上回家写作业，写完后还要做题，做完后还要复习……这一连串的任务做完后，抬头看看头上的表，不知已经多晚了。第二天，由于睡眠不足，眼睛大大受影响。

不管是这两种哪一种，我们都应该保护眼睛：多做眼保健操，眼睛累了，就歇一会儿，眼睛不能连轴转，适当也要给眼睛“放放假”。

保护眼睛作文300字 眼睛 第6篇

你知道吗?在中国约有4。5亿人患有近视，其中约2。7亿是青少年儿童!如果眼睛失明了，就不能正常生活了。想要保护眼睛就得这样做：除了读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米以外。还要坚持每天做好两次眼保健操，每天户外运动2个小时，每周约12个小时。要多晒晒太阳，阳光可促人体分泌多巴胺，多巴胺能有效抑制近视的发生和发展。

现在，爸爸妈妈陪我们的时间越来越少，往往让电子保姆来陪伴我们，而电子产品每天使用时间应该控制在40分钟以内。读书、写字、画画、弹钢琴、看电视等室内活动，每40分钟需要休息15分钟。要注意劳逸结合。

保护眼睛爱护眼睛的建议书 第7篇

保护眼睛爱护眼睛的建议书篇1

尊敬的家长朋友们您好!

近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。注意保护眼睛请您注意孩子能否做到以下几点：

一、正确掌握用眼卫生知识，看书、写字姿势要正确学习45分钟左右要休息5分钟进行望远和眼部穴位按摩

二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持营养均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子游戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与显示器的距离不低于60厘米，并注意不超过一个小时，就得休息五分钟，进行眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。

三、学时光线要适度，不可过强，不可过弱，不要躺在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。用眼以视力不疲劳为度，如感到视力疲劳请立即休息每次用眼部超过40分钟

四、自己配备毛巾、脸盆，保持良好的个人卫生习惯

五、家长要监督和帮助学生用药，注意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯。使用增补光源大灯也要打开。

六、强化期视力恢复正常后要正确用眼，定期到服务中心接受复查指导，并继续用眼膏进行巩固，每天一次或两次为佳，用眼量要相对减少。

七、每周至少吃一次鱼，一次羊肝，每天一袋奶，一种以上水果，一定不要挑食偏食，养成良好的用眼和饮食习惯。每天多看视远图或远眺。

八、在家按时按量涂抹眼膏。使用方法：家长须先洗手，孩子自然闭目，取毛巾热敷，以孩子能耐受为度，冬天稍长，夏天稍短。用食指取药1.5g左右(花生豆大小4粒)后，拧紧瓶盖，自眉上1.5厘米至眼睑下1.5厘米(包括眉毛上，内外眼角眼皮及左右太阳穴，整个区域涂抹过程是横向均匀涂抹，然后闭眼20分钟即可。睁眼后做眼操。保持20分钟后可用面巾纸轻轻粘去，用清水洗净。

适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水，补足B族维生素，锌、钙、铬等

特别提醒：必须保证每日用量和次数否则影响恢复视力极为不利。

保护眼睛爱护眼睛的建议书篇2

还记得智能手机不曾出现时、各种繁复高大上的电子产品不出曾出现时，你清澈明媚的眼眸吗?我们的心灵是质朴的，天空是蔚蓝的，空气是清新的，我们的眼睛是明亮的，我们所能见到的一切，是清晰的，明朗的……

而当下，电子产品泛滥成灾，手机，电脑，平板，像毒品一样侵蚀着我们心灵的窗户，我们与眼前的世界像是隔着一层半透的纱，模糊、飘渺、偶有幻觉。

我们做了丝雾眉，我们做了美瞳线，我们做了切眼袋，我们做了开眼角，我们眼部的外观越来越美了。

可是，我们的眼压越来越大了，我们的眼睛越来越干涩了，我们的视力越来越模糊了。

急需眼部护理的十类人：

(一)上班族 ：久坐不动血液流通慢 脑供血受阻 视疲劳严重

(二)熬夜族：身体透支黑眼圈是熬夜标志

(三)懒人族 ：眼保健操 我们每个人都需要 眼睛是我们货取信息的窗口 眼保健操每天做

(四)爱美族：眼袋 眼周围皱纹最影响形象

(五)近视族：生活中 很多抗拒不了的因素 是我们近视 保护好近视不增涨 保护不好近视会加剧

(六)失眠族：长时间无法入睡 或者睡眠质量低

(七)微商族：眼睛和颈椎的劳损程度 远远超过同龄人

(八)司机族，眼睛长时间过度聚焦，极易视疲劳

(九)学生族，课业繁重 坐姿不良极易引起近视产生

(十)宝妈族，可有效缓解产妇月子中眼睛疼痛症状 及产后失眠

以下是保护眼睛的一些建议:

(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。

(3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。

(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看远处的山林与绿色植物。

(6)认真做眼保键操。

(7)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

(8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

(9)时常佩带一些滴眼液。

(10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

如何保护我们的双眼，已经迫在眉睫！

保护眼睛爱护眼睛的建议书篇3

一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢?

据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：

(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。

(3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。

(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看远处的山林与绿色植物。

(6)认真做眼保键操。

(7)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

(8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

(9)时常佩带一些滴眼液。

(10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

感冒季节保护眼睛放第一 第8篇

随着社会的发展, 糖尿病不再只是老年人的疾病, 糖尿病开始慢慢倾向于年轻人和小孩子, 因为人们长期对饮食的不注意甚至暴饮暴食, 从而由起初的空腹血糖受损转变为糖尿病, 因为身体长期存于高血糖的状态, 从而导致各个脏器出现一定的损害, 诱发出现一系列的并发症, 其中糖尿病眼病就是其中之一, 而且糖尿病并发眼病的人数也在不断地上升。由于糖友对眼角膜轻微受损感觉不敏锐, 所以糖友最好不要戴隐形眼镜。

眼底病变是常见并发症

糖尿病并不可怕, 可怕的是出现并发症。一些常见的眼病都可能发生在糖尿病患者身上, 像视网膜病变、白内障、角膜病变、青光眼等。

年轻糖友患眼疾几率增加

糖尿病会导致糖友眼部屈光的异常改变。由于血糖的突然增高, 也会导致患者近视性屈光不正, 而当患者经过妥善的治疗, 血糖降低时又会发生远视性屈光不正, 并经常伴有明显的散光。除去此种症状, 在糖友中, 白内障是发现早并且进展较快的眼部疾病。

临床发现, 一些年轻的糖友也成为眼部病变的受害者。这和年轻人的生活习惯密切相关。不少年轻人都有抽烟喝酒、暴饮暴食、白天长时间坐在办公室不动、睡眠时间不够等习惯, 这些都会导致年轻糖友的血糖发生变化, 从而导致眼部病变。

了解了眼底病变, 糖友们一定要保护好自己的眼睛, 但是有的糖友在生活中或者工作中有些场合避免不了戴隐形眼镜。那么偶尔带隐形眼镜的糖友应注意哪些呢?

感冒时换上框架眼镜

如果碰上感冒、发烧不适宜佩戴隐形眼镜, 改戴框架眼镜, 这样可以避免对眼睛造成过重的负担。若因工作需要非要佩戴隐形眼镜, 应及时向主诊医生说明情况, 选择一些可减轻流鼻涕、流眼泪的字样, 在服药期间, 可适当滴些人工泪液补充眼睛水分。

注意卫生

在戴镜或摘镜之前, 糖友要将手洗干净。在配戴隐形眼镜之前, 看看自己的指甲是不是太长。如果指甲太长, 应将指甲剪短, 打磨光滑。指甲太长不仅会划破镜片, 也很可能划伤眼睛。在配戴隐形眼镜之前, 仔细分辨镜片的正面和反面, 如果将反面戴在眼睛上就会不舒服。每次摘下镜片后, 认真地用专用护理液搓揉清洁镜片, 并用专用护理液对镜片进行充分地冲洗, 然后将镜片放入专用护理液浸泡、消毒。全功能护理液在开瓶使用后, 若3个月还没有用完, 就应该丢弃。不能使用自来水、蒸馏水、矿泉水、不含防腐剂的生理盐水来冲洗和护理镜片, 因为这些水剂没有清洁和灭菌的功能, 会导致眼睛发炎。也不能用洗涤剂、肥皂粉等清洁剂清洁软性隐形眼镜, 因为这些清洁剂不仅对镜片有腐蚀作用, 而且会渗进镜片材料的微孔中, 在戴镜的时候, 刺激和伤害眼睛。每天应检查隐形眼镜是否清洁。使用镜盒时, 应保持镜盒干燥, 并放置在干燥通风的环境中。

最好不戴普通传统型软性隐形眼镜过夜

因为普通的软性隐形眼镜的透氧性能较差, 晚上戴着睡眠会使眼睛缺氧, 从而使眼睛的抵抗力下降, 甚至发炎。所以一定不要戴隐形眼镜过夜。如果隐形眼镜有一段时间未戴, 请在戴的前一天将镜片认真地用全功能护理液清洁、冲洗、浸泡消毒。

定期复查

如果生活或工作环境有较严重的污染, 请慎戴隐形眼镜, 同时更要加强护理。如果配戴隐形眼镜后, 忽然发生眼痛、眼红、流泪等情况, 请立刻摘下镜片, 到医院请医生查明原因。

即使配戴隐形眼镜没有任何不适, 也应该定期复查。定期复查是科学健康配戴隐形眼镜的关键。另外定期复查对糖友保护自己的眼镜也是非常有益的。病程超过10年的糖友, 尽量每3个月做一次检查。

糖友还要注意以下三点:

1.预防低血糖反应。低血糖也可使糖尿病视网膜病变加重, 所以把血糖降到接近正常范围时, 糖尿病眼病患者及护理人员一定要注意及时调整胰岛素的用量, 加强血尿糖监测。

2.健康的饮食习惯。良好的饮食习惯可以延缓糖尿病眼病的发生发展。

3.防止血压较大的波动。对高血压者可用钙离子拮抗剂等药物控制血压并保持血压的平稳。高血压可促进糖尿病视网膜病变的进展, 故应有效地控制高血压。

相关链接

经常面对电脑的糖友如何保护眼睛

多吃新鲜蔬菜和水果, 增加维生素C、维生素E的摄入。

眼睛与屏幕应保持在45度视角。避免荧光屏反光或不清晰, 电脑不应放置在窗户的对面;环境照明要柔和, 避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲劳。

注意用眼卫生, 充分休息。每隔1小时休息15分钟, 应多眨眼以防眼睛干涩。洗脸时注意眼睑及睫毛的清洁, 用毛巾热敷可减轻疲劳并增加泪液分泌。

每天饮用绿茶。绿茶中的维生素B1、胡萝卜素等在体内一系列酶的作用下, 转化为维生素A, 以滋养眼睛。茶中还含有茶多酚类物质、维生素C等, 它们能吸收体内放射性物质, 通过大小便排出体外, 从而防止辐射损害。因此绿茶是糖尿病电脑族最好的饮品。

眼睛保护仪 第9篇

这款眼睛保护仪最大的特点是安装了智能芯片，能全方位地关怀呵护使用者的眼睛。我戴上它后，智能芯片立即能感应到我的眼睛，然后随时告诉我当前眼睛的视力情况和疲劳程度。我还在眼睛保护仪上安装了按摩装置，当眼睛的疲劳达到一定程度时，它就会自动帮眼睛按摩。另外，我还特意安装了惩罚装置，专门对付不听话的人。

你看，我刚戴上眼睛保护仪，它马上亲切地说：“小主人，你好！现在你的视力左眼是1.5，右眼是1.5，视力属于最佳状态。疲劳程度为0。你可以放心用眼。”我就开始安心地做作业。做完作业后，我立马打开电脑玩“机甲旋风”，我玩得正开心的时候，保护仪提醒我：“小主人，你的眼睛疲劳程度已达到了60，你应该停止用眼，快点休息吧！”我正玩得高兴，才不理它呢，继续玩。“如果你还不休息，我就采取强硬手段了！”保护仪再次发出警告。我还是没理它，它一副眼睛保护仪能拿我怎么样？我继续冲关。它再三提醒，我就是不听话。终于，眼睛保护仪启动了惩罚模式，从镜框里喷出一股黑雾，瞬间我的眼前一片漆黑，什么也看不见了，同时，它还发出了刺耳的警报声“啾——啾——啾”，我不得不闭上眼睛，离开了电脑。当我躺上床休息时，眼睛保护仪改变了刚刚严厉的口气，非常温和地对我说：“谢谢你的合作，小主人。”说完就开始帮我按摩眼睛。

嘿，你瞧！这就是我发明的眼睛保护仪，你们是不是也想拥有这么一双智能“眼睛”？

（指导老师：李洪斌）

保护眼睛 预防近视 第10篇

眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们树是多么的绿。瞧，花儿地那么的鲜艳。这时，你就会感觉到世界是多么美好的呀！

据中华眼科网统计：全国近视人口占全国总人数的30%，城市近视人口比率达33%，其中，在校的小学生佩戴眼镜的比例为30％，中学生为50％，大学生达到了75％。居世界第二位。统计数字显示全国近视眼发病人数达到3。6亿，人数居世界之首。幼儿怎样保护眼睛？幼儿看电视有“十忌”，忌时间过长，忌距离过近，忌音量过高等、一、忌时间过长

儿童正处在身心迅速发展时期，每天长时间地看电视，容易使孩子神经系统与机体产生疲劳，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。

二、忌距离过近

学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。这样，孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5～4米处为宜。

三、忌音量过高

学龄前儿童看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且容易导致视觉等感受性的下降。相反，采用相对小的音量，对孩子的听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。

四、忌光线过暗

看电视时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也容易导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。

五、忌坐姿不正

孩子看电视时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，都容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。

六、忌饭后即看

饭后孩子即看电视，容易使孩子的大脑兴奋中心转移，注意力高度集中于电视内容，形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象，影响肠胃的消化。饭后，让孩子轻微活动一会儿后，再看电视为宜。

七、忌边吃边看

孩子边看电视边吃饭或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不够，容易加重孩子的消化负担，影响消化功能。长期如此，还容易养成吃零食的不良习惯。

八、忌看武打凶杀内容的电视

学龄前儿童常常看武打凶杀片，不仅容易使孩子长时间处于紧张、恐惧状态，影响身心健康发育，而且容易使孩子产生好奇心，进行模仿，导致孩子对打架斗殴等不良社会现象适应性的提高。攻击与冒险行为增多。

九、忌患电视孤独症

电视和电视游戏机对儿童的吸引力极大。儿童思维分析力差，模仿性很强，长此下去，儿童只对电视节目感兴趣，对周围事物漠不关心，性格变得孤独，严重的可出现反常的心理状态。

十、忌让孩子躺着看电视

一些父母让小孩躺着看电视，以为孩子舒服，其实适得其反，这对孩子的健康颇为不利。有些人喜欢躺在床上或沙发上看电视，觉得这样看电视舒服自在又省劲。他们的孩子也跟着学，躺着看电视。其实，躺着看电视害处是很多的。这是因为躺着看电视时，不但要仰着头，侧着身，而且需要歪着脖子和偏转眼睛。这样，眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上，这就需要用眼睛来进行调节，时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩，从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪，甚至出现眼压增高，视觉模糊和视力下降等现象。

如果经常躺在床上或沙发上看电视，还会使眼球内外直肌和上下斜肌重度疲劳，收缩失调，从而造成眼睛斜视等疾病。青少年的身体正处在发育时期，不但容易使眼睛感到疲劳，而且还容易造成眼睛散光等疾病。

另外，躺着看电视，由于身体的大部分肌肉已经放松，人体内的呼吸和血液循环减慢，大脑中枢神经系统逐渐进入抑制状态，大脑的思维和记忆能力也大大减弱，从而造成抑制和兴奋的严重失调，这样不但达不到欣赏电视节目的目的，而且还会引起失眠、神经衰弱和腰背酸痛等不良后果。所以，为了保证身体健康，预防发生疾病，最好不要躺着看电视，尤其是儿童。

安全教案《保护眼睛》 第11篇

摸一摸，猜一猜

请小朋友闭上双眼，让我们来摸一摸几个物品，猜一猜这些到底是什么物品呢？这些物品又是什么颜色的呢？

想一想

我们闭着眼睛可以猜出物体的形状，也可以猜出是什么东西，可是为什么猜不出这个东西的颜色呢？

只有眼睛才能看见周围美丽的东西和美丽的色彩。

想一想

1、大眼猫是一只什么样的小猫？它学会了什么本领呢？

2、大眼猫的`眼睛为什么会疼呢？它后来是怎么去做的？

3、如果你是大眼猫，你会怎么样做呢？

4、如果我们没有好的眼睛会怎么样呢？

安全小结

小朋友们要牢记以下几点哦！

1、读书写字要坐正

2、眼睛要和书保持一定距离

3、眼睛有病要看医生

安全对错

想一想

1、为什么很多小朋友都带着漂亮的眼镜呢？

2、我们应该怎么保护自己的眼睛？

学唱儿歌

小眼睛，亮晶晶，

样样东西看的清，

好孩子，讲卫生，

不用脏手揉眼睛。

保护眼睛英语作文 第12篇

we see with our eyes. if we have poor eyesight, it will be difficult to see everything clearly. so it s important to take good care of our eyes. it s quite unbelievable that an eye ball is the same size as a table tennis ball. in fact the eye ball is like a kind of mirror. we should do eye exercises every day. we also need to have a rest after a long period of reading.

我们用眼睛看。如果我们的视力很差，很难清楚地看到一切。所以重要的是要照顾好我们的眼睛。这是相当令人难以置信的那一球是眼睛大小的乒乓球一样。事实上，眼球就像一种镜子。我们应该每天做眼保健操。我们也需要休息，经过一段长时间的阅读。

保护眼睛心得体会 第13篇

2013年, 贺亮才带着汽车安全自动保护装置亮相CCTV, 这一具备自动监控、自动预警、自动减速、自动刹车、数据储存、自动熄火、绶冲、消能、并在国家重点试验室做了各项检测、 主动部分感觉灵敏, 能做到遇到到障阻物能及时报警, 减速、刹车、各项指标都达到和超过了国际标准的汽车安全自动保护装置走入公众视野。汽车以50公里的时速疾驰, 距前方车辆30米时, “滴、滴”预警声响起; 15米, 预警声变急促, 车辆渐渐减速 ;10米, 车辆戛然而止……整个过程竟不用踩一脚刹车! 节目播出后, 引起同行高度关注, 陈光标以30%的股份出价一亿元, 主动与贺亮才合作开发经营。

谁能想到, 创造这个世界级奇迹的中国农民, 原只不过是一个仅读过4年小学、文革中曾多年上访告状被人批斗殴打, 无处落户的“地主狗崽子”。他的不幸出身和坎坷经历, 以用为事业视死如归决不回头的硬汉精神令人感叹。

出身不由已成上访专业户

1953年11月, 贺亮才出生在湖南益阳市衡龙桥华光村。刚读完小学四年级, “文化大革命”就爆发了, 他因为是“地主家庭”出身而被逐出学校。贺亮才受尽侮辱和迫害, 心时一直愤愤不平:父子4人辛勤耕种了3年就交给人民政府, 怎么能算是“地主”? 从1970年起, 贺亮才开始上访, 从县到地区, 从地区到省城。不但没得到平反, 反而遭到捆绑、殴打, 挂牌游乡, 说“地主狗崽子不老实, 想翻案, 打死了不用偿命! ”此时的贺亮才已经将生死完全置之度外, 越打越是不服, 越要上访告状, 成了远近闻名的上访专业户。省里解决不了, 他就手举状纸上北京。在长沙火车站, 乘务员把他从火车上拖下来, 他又爬了上去。如此反复多次, 乘务员也懒得管他了。他缍到了北京, 找了许多部门申诉, 无论碰到多大的官, 他都不怕。坚强终于惊动了高层。首长在他的申诉材料上批示:“出身不由已, 道路可选择。有成份论不惟成份论, 重在政治表现。”并将批示转发湖南省, 责令有关部门妥善安置贺亮才, 不得歧视, 更不得批斗打骂。

贺亮才回乡, 原来打过他的人见他得到了中央的批示对他怕得要命, 避之惟恐不及。贺亮才便天天寻找仇人, 年轻力壮的他使出一身蛮劲, 将那些曾批斗殴打过他的人挨个揍了一顿, 然后他上户口本, 离开家乡, 迁往江西铜鼓县, 在一家凉席厂做临时工。

打工的4年里, 贺亮才喜欢捣鼓机械设备, 修理小设备。他在业余时间研制组装出来的“三轮船式水陆两用拖拉机”, 其功能和效率比老式拖拉机耕田优越了许多, 受到铜鼓县科委的高度重视, 决定将他调到科委搞农业机械科技开发。可是在外调政审时得知他是“地方成份”, 只好放弃。县科委的王主任惋惜:“我确实舍不得你这个人才, 但因为出身问题, 我不能安排你! ”

1980年, 贺亮才回到了益阳老家, 此时, 一场即将改变中国命运, 轰轰烈烈的改革即将到来。

潜心搞科研用命“碰撞”奇迹

1983年, 爱捣鼓机械的贺亮才见方圆几十里地没有一家修车店, 农民的农用车坏了要拖几十里路到县城去修, 极不方便, 于是在公路边搭个棚子, 开了一家汽车机械修理店。埋头搞了两年, 不但熟悉了各种机动车的工作原理与性能, 而且能排除任何故障, 成了远近闻名的汽车修理师傅。

1985年, 他开始带学徒。他以“服务周到, 技术高明, 价格低廉”的优势吸引着远近顾客, 连县城里的司机都愿多跑路到他这里来修车搞保养, 每年盈利10多万元, 盖起了楼房, 日子越过越红火。

然而, 贺亮才心情并不快乐, 因为修车接触到的事故车辆太多了, 甚至有的车子上还有血。一辆货车撞在路边的石岩上, 因惯性太大, 方向盘都撞入司机的胸腔里去了, 惨不忍睹。贺亮才琢磨:能不能发明一种汽车自动安全保护装置, 当车辆发生激烈碰撞时, 汽车自动刹车、熄火、锁定, 使司机的生命和财产损失降低到最低程度。

当这个念头占据了他的整个头脑并付诸实施的时候, 他没有向任何人提及, 连最亲近的妻子和身边的徒弟都没有透露。汽车发展到今天, 除了安全气囊外, 还没有任何一门先进技术可以使车辆在碰撞时能够自动熄火、刹车、自锁。一旦别人知道这个 小学没毕业的半文盲在研制这个填补世界空白的技术, 不喊贺疯子也得叫喊贺蠢才。与其在别人的嘲讽耻笑声中顶着压力搞科研, 不如一个人轻松自在地偷偷干。

从此, 他白天指导徒弟搞修理, 晚上就一个人躲到小屋子里鼓捣, 常常一干就是一个通宵, 天天如此, 月月如此。长年累月的熬夜, 使他骨瘦如柴, 面色如土。整整5年, 一千多个夜晚, 他都是在他那个秘密的、不与外人道的小屋子里度过的。没有人知道他琢磨过多少道道, 放弃过多少点子, 遭遇过多少失败, 30多岁的人就像年过半百的老头。1990年5月, 独自摸索、钻研了5年的贺亮才终于攻下了汽车安全自动保护装置中的自动刹车、自动熄火、自动锁车技术难关, 可以进行实际操作试验了。他完全没有想到这是一次拿生命作代价的“碰 撞”试验, 因为这毕竟是一个前无古人、毫无先例、必须拿真实的生命作实验品与灾难宣战的科技项目!

凌晨6点, 贺亮才完成了他的最后一道工序, 美美地睡了一觉, 直到中午才起床。匆匆吃完饭, 他一个人悄悄爬上汽车, 向公路的一道陡岩驶去、这是他首次亲自驾车实地试验, 心情不免紧张而又兴奋。他稳了稳神, 向陡岩撞去, “轰”的一声巨响, 车刹了, 火熄了, 锁定了, 但汽车巨大的惯性把他的胸部肋骨撞成重伤。等妻子带着徒弟赶到现场时, 他已昏迷过去。

贺亮才住了两个多月的医院。妻子一边护理, 一边劝他别再“胡闹”了, 说如果再搞, 连命都会送掉。贺亮才连连点头, 可是一出院, 他又一头钻进小屋捣鼓他的汽车安全保护器去了。

贺亮才仔细琢磨首次试验失败的原因, 终于在一次观看电视体育节目时得到启发: 一位撑竿跳高运动员从几米高处掉下来却安然无恙, 是何道理? 是缓冲起了作用!海绵垫子的缓冲使运动员免受伤害。汽车安全保护也必须加缓冲装置方可消除惯性冲击, 从而使驾驶员免受损伤。他悟出这个道理后, 又日夜投入到缓冲器的设计研制之中, 使保护器趋于完善。

1997年春节刚过, 贺亮才将缓冲器装上汽车保险杠, 再一次亲自驾车试验, 一举成功。他抑制住内心的狂喜与激动, 把车开回家, 平静地对妻子说:“我刚才试验了, 完全成功, 你看, 我不是好好的吗? “妻子半信半疑在他身上摸摸这看看那, 见确实没受伤, 说:”走, 看你再试验一次! ”汽车以50公里的时速撞向陡岩, 车停住了, 熄火了。当贺亮才打开驾驶室门, 妻子一把抱住丈夫, 泪如雨下。

接下来的上百次碰撞试验, 都反复证明着贺亮才的研究成果有如下四种功能———自动刹车、自动刹火、缓冲、自锁, 使汽车和人都得到了完全保护。

1997年底, 国家专利局受理了他的专利申请。然而谁能想到, 贺亮才为了研制出世界一流的汽车安全自动保护器, 将10多年的积蓄用完后还举债50多万元, 到了倾家荡产的地步。1998年春节, 他连买年货的钱都没有了, 是省城几位慕名采访他的记者凑了700元钱给他, 才让他全家过了一个年。1999年, 贺亮才的汽车安全保护装置荣获澳大利亚国际新产品新核技术金奖。1999年又荣获第三届爱由斯坦世界发明博鉴会国际最高金奖。2000年, 贺亮才又发明了“智能红外测距式”汽车安全保护器, 专利名称为“汽车安全自动保护器”第二代。2007年贺亮才用自主发明的“亮财牌”汽车安全自动保护器申请国家发明专利, 并投入生产。产品及技术的真正意义在于: 通过智能预警技术主动避免碰撞事故的发生;一旦发生碰撞, 通过缓冲、消能技术减少人、车损失。是目前国内外独一无二处于领先地位的技术和产品, 欧共体专家给予贺亮才高度评价:“为人类文明进步作出了贡献! ”

当时有人出价3800万来买专利, 贺亮才没卖, 而是为了及引投资人作价三千万, 创办了湖南亮才汽车安全科技有限公司, 贺亮才占股85%。由于公司发展效好公司引来了不少高级人才加入, 公司壮大后为了公司更好的发展于2009年公司更名为湖南亮财汽车安全科技有限公司, 由原来的三十万一股涨到了一百二十万一股。孰料, 合作者发现专利虽然评估三个多亿没作价到工商注册, 于是主动把现金500万化100%来充足贺亮才的股, 想出搞股份调整, 最后干诡把贺亮才告上法院浸犯股东利益。贺亮才因自己无现金注入并无其他凭证, 再加上自己不懂法, 价值过亿的专利白送还要坐牢, 自己非常感到非常痛心。

技术在手从头再来

汽车安全自动保护器是由碰撞消能式和智能红外测距式两类保护器组成, 具有自动监控、自动预警、自动减速、自动刹车、自动熄火、自动缓冲、自动消能、自动储存数据八大功能。该装置及技术的最大特点是: 碰撞消能式和智能红外测距式两类保护器可以单独使用, 以满足用户的不同需求。

碰撞消能式汽车安全保护器包含护栏、保险杠、前滑板、后滑板、梅花状消能螺栓、弹簧、支撑板、刹车电机等重要部件, 运用弹簧和螺栓挤断的动力学原理, 在发生碰撞瞬间, 实现缓冲、挤断消能、熄火、刹车四大功能, 能最大限度地降低碰撞损害程度, 保护司乘人员和车辆安全。碰撞消能式汽车安全保护器适应于具有底盘的车型, 如客车、货车、面包车、越野车、吉普车和少量微型车, 对车辆油耗和起步、行驶、刹车性能的影响基本可以忽略, 还可起到车辆装饰的效果。该技术已通过湖南省科技厅组织的科学技术鉴定、 湖南省汽车产品质量监督检测授权一站的检测、国家权威检测机构———清华大学汽车安全与节能国家重点实验室的检测。 由湖南省技术质量监督局颁发了产品标准实施证书, 湖南省公安厅交通管理局颁发了监制证书。

产品在湖南长沙、宁乡, 河北遵化、广西南宁、江苏苏州等地进行了多次真人碰撞演示, 经受了事故的考验, 发挥了巨大的效果, 使司乘人员避免了人身伤害, 车辆损失很小。

智能红外测距式汽车安全保护器包含高性能的嵌入式计算机、可靠的大功率红外发射器、高灵敏度的红外接收器、智能刹 车控制装置、语音报警器等重要器件, 采用先进的计算机控制技术、红外测距技术、智能检测技术、数据处理技术和智能刹车技 术, 在车辆行使中, 自动探测行驶前方安全距离和安全范围内是否存在障碍物。在安全范围内报警, 进入危险范围自动减速, 当危险消除后自动恢复正常行驶, 若危险不能消除, 则自动刹车, 能有效地避免发生碰撞和追尾事故。自动刹车技术应用了仿人工智能, 实现柔性刹车, 可避免急刹车造成的车辆侧翻事故发生。该产品的关键原理是探测受车身宽度、车速、转向和安全距离 四大条件限制, 由车身宽度和安全距离构成检测范围, 根据车速调整检测距离, 车辆转向时停止检测, 车辆直行时恢复检测, 即可确保安全区域外的障碍物不影响车辆的正常行驶, 又可确保低速近距离和车辆转向时不受影响。产品适应于所有机动车辆, 安装不需要破坏或改变原车结构, 适用于各种路况, 不影响正常驾驶。中国工程院院士、汽车领域权威专家、湖南大学原校长钟志华教授曾亲自试车, 予以贺亮才高度评价和肯定:“它填补了国内外汽车安全领域的空白”。

贺亮才历经二十年发明的汽车安全自动保护器, 现在终于看到了科研的价值。不久前, 陈光标导师以30%的股份出价一亿元, 主动与自己合作开发经营。自己准备重组公司, 和湖南的汽车制造商朋友们共同开发汽车安全自动保护器, 打造全球最安全的汽车。

从新年开始保护眼睛 第14篇

老了，老了，提前老了，从眼睛就知道了。以前眼睛黑白分明、骨碌灵活的自己不见了。就连天王刘德华也动雷射手术抗老花，偶像也从眼睛老起，真令人心碎。

其实，选抗蓝光眼镜、调整办公室摆设，便可降低3C产品对视网膜、黄斑部的伤害。还有其他从饮食、生活全面启动，护眼也抗老。

研究发现，随着视力变差，记忆力、行动力也跟着衰退，失智、忧郁都结伴而来。保有一双青春眼不但让人看起来更有魅力，还能延缓老化速度。

眼睛泄漏你的年龄

小说家总形容，少女的眼睛“清澈灵动”，美人则“眼若秋水、巧笑倩兮”，随着年纪渐长，人的双眼也变得“沉稳坚定，有时还带着饱经沧桑的忧郁神色”，到了老年，除了武侠小说笔下高手练就锐利眼神之外，恐怕多数人都难免一双混浊朦胧的昏花老眼了。惊人的是，眼睛不但反映人的年龄，更可能进一步影响老化进程，也就是说，眼睛不好，人就老得更快。

对此，眼科医生举双手表示赞同，台湾地区台北市立联合医院阳明院区眼科主任张延瑞指出，人类需要很多外界刺激，包括记忆、运算、活动，一旦对外感官沟通能力变弱，行动力就差，随之关节退化、脑子也不动，当然愈来愈衰老，“一个又聋又瞎的老年人，退化速度特别快。”他说。

大安双眼明眼科诊所院长王孟祺也举英国研究证实，眼睛不好的年长者较易拒绝走入人群，过去喜爱的社交活动、运动也跟着喊停，整天关在家里的结果就是身心加速退化，甚至产生失智或忧郁等精神疾病。

眼睛没顾好，身体老化了

眼睛与老化密不可分，从生理结构上就能看出端倪。中国台湾地区新竹国泰医院眼科主任陈莹山指出，眼睛和全身的两个系统有关。

心血管系统

眼球的耗氧量和耗血量很大，血液若不能充足供给，视力就会减退。因此，眼睛是全身唯一可以直接观察到血管的器官，正是心血管疾病最好的“报警器”。

有的患者虽无疼痛，但突然视力下降，眼前一块黑或整片都看不见，即为“眼中风”；有些患者则抱怨眼前像关窗帘一样，从上到下一片漆黑，过一会儿又渐渐恢复。这些症状都可能是血管硬化导致的出血、阻塞或缺氧，必须透过眼底检查，看患者的黄斑部及视网膜血管是否硬化、有无胆固醇沉积或血管出血与否。

脑神经系统

视网膜将眼睛接收到的讯息透过视神经传送到脑部，进而化成影像。视网膜上许多细胞是由脑细胞演化而来，目前医界也持续研究，期望能透过观察眼睛就诊断出脑部神经是否健全。

为了进一步探讨视力和脑部的关连，国内外医界不约而同从“失智”着手研究。美国密西根大学医学院花了9年时间分析625名年长者的眼睛健康与行为变化后发现，无论是白内障、青光眼、视网膜病变或其他眼疾的人，如果放任视力恶化，罹患失智症风险会随之上升；反之如果能就医检查、积极治疗，就能降低64%的失智症机率。