科学发展有什么坏处

科学发展有什么坏处（精选9篇）

科学发展有什么坏处 第1篇

献血，对于我们来说是一种贡献，而且也是一种无偿的事情，不过在生活当中献血的朋友也很多，只要是身体健康就可以献血，正常的献血对人身体是有好处的，不过什么事情也是有两面性，有好处就必然会有坏处，那么，献血有什么好处和坏处?通过下面的介绍我们来进行一下简单的了解。

1、献血可以挽救他人的生命，是无上的功德，通过自己的无私爱心，帮助社会大众，不得不说是一种值得称赞的美德。

2、献血可以排除体内多余的血液，较快新鲜血液的制造，使体内的废旧物质及时代谢掉，进而生成新鲜的血液物质。

3、当然，献血后，也会造成一定的问题，如果你本身就体弱多病，还强行献血的话，会更加容易生病，头疼脑热肯定少不了，女生也会比较容易手脚发冷发颤。

4、献血也会造成一定的发胖问题，因为献完血的人很容易感到饥饿，一旦控制不好自己的食量，就容易增肥。

5、其实，献血归根结底来说，是一件好事，只要属地献血，量力而为，注意献血前后的护理，你并不会觉得有任何不妥之处。

通过上述的介绍，我们知道了献血有好处也同时会有坏处的，不过献血总体来说对身体是有好处的，在帮助别人的同时也对身体有好处，是一件好事，不过在献血后，我们要注意休息，特别是要注意营养的补充，另外也要注意身体的调理。

科学发展有什么坏处 第2篇

医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。而开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发。

开灯睡眠是一种不良的习惯，其病理实质就是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的，因为在孩童期间，经常会听一些有关鬼神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常入所看不到的黑暗中，以显示生动性和神秘性。久而久之，人们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉，这是开灯睡眠的一个主要原因。

医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。

而开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发。人的大脑中有个鲜为人知的内分泌器官叫松果体，科研证实，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，会分泌大量的褪黑激素。

科学发展有什么坏处 第3篇

一、科学课堂高效要重在课前“四备”

1. 备教材。

备教材的关键在于教学目标的确定。教学内容的安排、教学方法的选择、教学技术的使用, 这些都取决于目标设定。本节课的教学内容是让学生通过观察和实验两种方法来探究土壤的成分, 教材给我们暗示了五种探究土壤成分的方法, 其中有四种方法是动手实验法。针对课本这种侧重实验法的教学设计, 我确定了以下三维目标。 (1) 科学探究目标:能用各种感官直接感知自然事物并用语言描述所观察的事物的形态特征;能用简单器材做简单的操作实验, 并做实验记录;能选择自己擅长的方式表述研究过程和结果。 (2) 知识目标:知道土壤的构成成分。 (3) 情感态度价值目标:想知道, 爱提问;尊重证据;愿意合作与交流。本节课的重点是让学生在观察和实验的基础上知道土壤的六大成分, 难点是如何引导学生认识土壤中的无机盐。目标和重难点确定了, 也就为这节课的成功教学找准了努力的方向。

2. 备学生。

教师是学习的主导, 学生是学习的主体。因此课前充分了解学生的知识储备和生活经验, 也是上好一节课的前提。“土壤”对于学生来说并不陌生, 学生一般都有植树的经验, 所以结合植树的过程和平时的观察, 大多数学生能知道土壤中有砂石和黏土, 也有一部分学生还知道土壤中有空气和水, 但对于腐殖质和无机盐的认识就显得比较薄弱了。针对学生的这种特点, 我采取“当讲则讲”的方式, 给学生解释了什么是“腐殖质”和“无机盐”, 为了让学生更深入地了解无机盐, 我还提供了一段视频材料。所以说, 充分地了解学生, 对于我们在课堂中采用什么样的教学方法和手段来提升教学效果显得尤为重要。

3. 备材料。

科学课和其他的课程不一样, 我们的课堂需要大量的实验材料, 科学材料的准备也是科学探究的重要组成部分, 让学生根据课堂需要准备有结构的材料也是探究能力的重要体现。所以教师在课前就要布置学生如何准备科学课材料, 并附有实际有效的指导。除了学生要准备材料, 教师也要准备学生比较难搜集到的材料, 比如录像带、网站视频等等, 有了这些充分的准备, 我们的科学高效课堂才能实现。

4. 备教法。

我们现在科学课堂的教学方法, 主要是以科学课堂教学策略为主。根据本节课的教学内容, 我设计了以下六个环节: (1) 提出问题。让学生课前交流植树节植树的过程和植树的种类, 引导到土壤, 让学生对土壤提出要研究的问题。 (2) 猜想与假设。这一环节是让学生结合植树的过程和平时对土壤的观察猜想土壤里会有什么。 (3) 制定实验计划或方案。根据教师准备的土壤和实验材料小组商量制定实验计划。 (4) 科学探究。 (5) 汇报与交流。这一环节是让学生把实验过程中的实验成果充分展现出来。 (6) 拓展与创新。提出新的要求, 体现科学课程在问题中开始到问题中结束的教学思想。当然我们还可以根据不同的教学内容创新使用教学策略。教法的正确确定和有效落实, 是科学课堂是否高效的一个重大体现。

二、科学课堂高效要重在课中“四主”

所谓“四主”, 主要是指课堂教学方法的落实, 也就是科学课堂教学策略的落实。一“主”是让学生自主提出科学探究的问题。这就要求我们要为学生创设一个有效的问题情境。问题情境的创设方式很多, 可以是一种现象、一个魔术、一个故事、一种道理等等。二“主”是让学生自主制定实验探究计划, 这一过程教师仅仅是组织者、引导者、参与者, 教师可以点拨, 可以帮助学生完善实验计划, 但不可以包办。三“主”是让学生自主进行实验探究。我们在课前的四“备”还有课中的一切努力, 目的就是让学生进行自主实验探究, 这也是我们科学课的核心所在。四“主”是让学生进行自主实验汇报与交流。教师组织学生以小组为单位进行汇报实验成果, 其他小组可以补充、完善, 最后师生共同总结得出实验结论。教学中做到了这四“主”, 才能激发学生学习科学知识的兴趣, 使更多的学生乐于参与到科学学习的交流中, 从而达到高效课堂的目的。

三、科学课堂高效要重在课上“二评价”

打造科学高效课堂离不开教学评价, 及时有效的课堂评价能够激发学生的学习兴趣, 促进学生的探究欲望, 唤起学生对科学热爱的情感, 让学生积极主动地投入到课堂中来, 课堂教学效果就会事半功倍。

1. 课上要注重“师生”评价, 让学生在鼓励中发展。

现在的课堂是一种主动参与、主动发展的课堂, 应以学生发展为价值取向的。科学课堂教学中教师的即时评价是对学生课堂上学习活动做出的及时反应, 目的是全面了解学生的学习状况, 激励学生的学习热情, 引导学生顺利完成科学探究目标。

2. 课上要注重“生生”评价, 充分发挥学生的主体作用。

小学生是学习的主体, 学生参与评价, 既要赞赏同学的优点, 又要客观地指出不足, 这样才能有效地调动学生的学习热情, 营造比、学、赶、帮、超的学习氛围。

月经期间同房对身体有什么坏处等 第4篇

Q月经期间与老公同房，会出现健康问题吗?该如何解决!

A月经是女性特有的生理现象，到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差。生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能被削弱。如果在月经期间进行性生活，就会出现如下不良后果：一是因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。二是此时性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。三是月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。四是经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞中相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生。从而导致免疫性不孕、不育症。五是月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。

因此，为了双方的身体和共同的未来，千万不要去破那个例，必要时，还可以采取帮助丈夫手淫的办法来为他释放一下“性欲过满”的状态。但不论在什么情况下，经期性交都是应该禁止的。

精神因素与不孕症有关吗

Q我结婚三年了，一直没有怀孕，我和老公各项检查都正常，去了好多大医院都没查出原因，医生说是不明原因的不孕，很可能和我长期工作压力大有关，请问精神因素和不孕有关吗?

A人体的一切活动都是在神经内分泌系统调控下进行的。在中枢神经系统的统一指挥下，各器官是相互紧密联系的。当人体的内外环境因素发生较大改变时，会通过影响中枢神经系统(如下丘脑和垂体)而扰乱正常生育功能，从而影响月经的规律，影响排卵。

盆腔积液还能做人流手术吗

Q我怀孕40天了。昨天在医院检查，孕囊太小，无法做手术。医生说要等一周后才能做手术。而且检查出我有盆腔积水，我咨询一下，这样还能做手术吗?

A盆腔积液代表有炎症，盆腔积液具体治疗要结合你的临床症状和临床确诊结果而定。炎症较轻的可在抗炎基础上进行手术，如果炎症较重的话，就要先消炎治疗。治疗后需根据检查结果考虑人流术。要选择对自己身体伤害最小、最安全的人流术式，保证人流安全顺利进行的同时，也保障以后身体健康以及生育能力的健全。

精神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的。首先男女的性功能与精神心理因素是密切相关的，而性功能与生殖功能又是密不可分的。神经内分泌功能的研究表明，妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛，宫颈黏液黏稠，不利于精子穿透等。据统计，约60％的神经官能症妇女有不同程度的月经紊乱，降低了正常受孕率。

长期不良的心理状态。尤其是长时期性生活得不到满足，无论男女均可造成盆腔血管持续扩张和瘀血，在女性还可导致盆腔瘀血症，这些都不利于受孕。心理学研究表明，精神性不孕妇女在个性特征上，多半是依赖性大，情绪容易波动、焦虑抑郁；有些妇女可能因老人或丈夫盼子心切，而自己怀孕和分娩则有恐惧心理，这些心理矛盾都可产生紧张情绪和思想负担，并可通过神经内分泌的改变影响卵巢的功能，以致不孕。

“甲亢”患者能生育吗

Q我结婚两年了，三年前查出有甲亢，一直在治疗中，现在我和老公想要个孩子，我们可以有个自己的宝宝么?要注意哪些呢?

A“甲亢”，即甲状腺功能亢进，多发于20～40岁的女性，由于这个时期是女性婚恋、生育的时期，许多患者都担，心得病后是否会影响生育。

一般来讲，结婚对“甲亢”的病情不会有太大的影响，但是，怀孕和生育对自己和胎儿却都有影响，所以，婚后应采取避孕措施。经过内分泌科和产科医师的同意，认为可以怀孕才能怀孕，孕后应注意下列几个问题。

1正常妇女怀孕后也会出现怕热多汗、食欲增加、心跳快甚至甲状腺肿大现象，所以应请内分泌科医师鉴别一下究竟是“甲亢”病情复发，还是妊娠引起的生理性甲状腺肿大。

2怀孕后不宜作甲状腺碘131吸率测定，也不可作碘131治疗，以免造成难产或甲状腺功能减退、智力减退。

3怀孕后服抗甲状腺药物剂量不宜过大，以既能控制病情，又可确保胎儿安全为原则。

4产后不宜哺乳。因为抗甲状腺药物可通过乳汁，造成胎儿甲状腺功能减退。

5要正确使用心得安。心得安会增加子宫收缩和延缓宫颈扩张，从而影响正常的分娩过程甚至造成流产。

6一般不提倡患“甲亢”的孕妇作人流，以免导致感染，诱发“甲亢”危象。

7分娩以后，带婴儿看内分泌科，若发现有甲状腺功能低下迹象时，应尽早治疗，以免影响孩子的大脑发育，发展成痴呆患儿。

服避孕药后月经周期不稳可以怀孕吗

Q我们现在准备要孩子，但前段时间老公经常喝啤酒，请问啤酒对精子有影响吗?精子在体内的存活期有多长?需要排空吗?前几年我一直服用避孕药，停服之后月经不准，有时候周期两个月，有时候周期一个月，身体并没有任何不适。我想问一下，怎样知道自己有没有排卵?如果现在想怀孕。要不要等月经正常?

A啤酒也含有酒精，如果长期大量饮用，对精子的质量也会产生影响。精子需要90天才可以成熟，使卵子受精。成熟的精子如果不排出体外，就会死亡。所以如果有怀孕的计划，要从三个月前开始做准备。

服用避孕药物后就有可能造成月经失调，这种情况下如果想怀孕，需要首先知道是否有正常的排卵。药店内有测排卵的试纸，使用起来很方便，不妨试试。如果有正常的排卵，可以不必等月经正常，现在就可以怀孕。

为什么孩子是兔唇呢

Q小胡在医院顺利产下一宝宝，可是喂奶时，却见小宝宝的上唇中间有一个缺口。由于嘴唇漏风，孩子吸吮困难，勉强吸下一些奶汁，却又因吸入大量空气而漾奶。再看看周围的母亲，她们怀中的婴儿一个个都在大口大口地吸吮着，自己的小孩子却与众不同?她难过得忍不住哭了起来。为什么会生兔唇儿呢?

A兔唇是一种先天缺陷，医学上称为唇裂。这种缺陷不仅影响容貌，还影响发音、吞咽和吮奶等。该病是一种多基因遗传病，与内外环境因素密切相关。据调查，唇裂的发病率为0.17％，父母一方是唇裂的，其子女的发病率可高达2.6％～5.6％，比前者高出15～32倍。

据研究证明，如果已生育一个有兔唇的孩子，那么出现第二个有兔唇的几率为4％：若已生过两兔唇子女，再次怀孕生兔唇孩子的几率就上升到9％：近亲结婚者的子女发病率更高。说明兔唇与遗传因素有密切关系。另外，环境因素也有很大影响，特别是妊娠早期，缺乏营养、病毒感染以及接触放射线和有毒物质等，都可能导致胎儿兔唇畸形。

女性出现阴毛的正常年龄为多大

Q我女儿夸年刚十一岁，洗澡时发现女儿已经长有稀疏的阴毛，请问这正常么?女孩几岁长阴毛是正常的?

A是正常的，不用担心。女性的阴毛位于耻骨联合的部位，呈倒三角形分布。大约自10～13岁开始，外阴部出现稀少而柔软的阴毛，其后数量逐渐增加，颜色逐渐加深。也有人在月经来潮之后(或18岁以后)才长出阴毛。国外报道，女孩开始出现阴毛的平均年龄为11.0～11.35岁，早于我国。

做爱后尿频说明什么?

Q每次性生活后，我妻子都想上厕所，而且总说尿不干净，在床上翻来覆去好久都睡不着。有人说，这是因为女性没有达到性高潮。真是这样吗?

A很多女性在性生活后都会出现尿频的情况，这主要有三方面的原因，

第一，正如大多数男性所担忧的，如果女性没有获得充分的性高潮，确实会在事后频繁上厕所，这也是最主要的原因。

正常情况下，女性盆腔在兴奋期时会完全充血，达到高潮后只需15～30分钟就能消退。若女性的性欲得不到满足，那盆腔充血大约4～6小时才能消退，甚至有的需要1天时间。

第二，性生活过频、持续时间过长，会让女性阴道有不适感。

女性的阴道黏膜很脆弱，性生活过程中，由于男性阴茎不断抽送，很容易使黏膜受伤。此时，女性的大脑就会发出“排尿”的指令，试图缓解阴道的不适。我认为，女性性生活的频率应保持在每周3次左右。

第三，尿路感染导致炎症。

性生活过程中，男性的阴茎容易将细菌带入女性的阴道内，时间久了，就会造成尿路感染，产生尿频的错觉。需要强调的是，如果尿频的感觉迟迟不退，且症状越来越严重，那女性就要考虑到泌尿科接受检查了。

怀孕了，爱抚乳头为什么肚子发胀

Q怀了宝宝，为什么乳头稍被抚摩或亲吻，肚子就有些发胀?

A在孕妇中，确实有些人乳头受刺激后腹部会有发胀感，但是程度是因人而异的。如果连稍微的刺激都会引起发胀，甚至不能忍受丈夫对胸部的抚摩，那么在性生活时最好采取不触摸胸部的其他爱抚方式。另外，乳头刺激导致的发胀感，哪怕程度不重，最好也要中断性爱。

月经干净后为啥又出血

Q您好，我从没上过环，也没做过人流，月经期每次都是一个星期，很正常。但从今年开始，我的月经就出现了问题，每次都会在月经干净一个星期后阴道又出血，量很少，颜色暗红，也要一个星期才干净，然后下一次月经又是这样。我的孩子已经10岁了。请问这是怎么回事?有什么办法治疗?如果去医院应做哪些方面的检查?

A你好，从你提供的信息来看，你这种情况应属排卵期出血，由于排卵后体内雌激素水平突然降低，使已经开始增生的子宫内膜发生脱落，并出现阴道流血，道理与月经是一样的。

约有20％左右的成年女性出现过排卵期出血，但如果出血量少且偶尔发生，则不必担心，属正常情况。如果每个月都出现排卵期出血就需引起重视，找妇产科医师检查。因为这种情况属功能失调性子宫出血病(简称功血)，是由神经内分泌调节紊乱引起的，因为这时患者子宫内膜周期性增生的规律出现异常，因而导致异常子宫出血。排卵期出血是功血的其中一种情况，表现为两次月经中期又出现少量出血，色较暗，短则两三天，多可达一周，可伴有腹痛。诊断则可根据病史、子宫内膜的诊刮、基础体温测定和激素测定等方法，一般采用小剂量雌激素口服治疗，祖国传统医学对该病也有一定疗效。建议你去正规医院的妇产科就诊，在医生指导下接受检查和治疗。

月经减少跟处女膜破损有关吗

Q我是今年二月结的婚，那个月的月经期非常短，只有三天就干净了，以前都要七天才完的，是不是处女膜破了影响了我的月经量?三月到五月的月经来潮，一次比一次推迟，而且每次“停留”的时间也在不断缩短，由原来的七天逐渐变成六天、五天、四天……这可能是怀孕吗?还是得了什么妇科病?

A据你的来信介绍，你十分怀疑月经量减少是受处女膜破损的影响，但是从医学角度而言，月经量多少与处女膜无任何直接关系，也就是说，处女膜是否保留，是不会影响到女性月经来潮的。

目前你月经减少可能存在的主要原因有以下几个第一，可能怀孕。要验证这个问题非常简单，你到医院化验小便就可以查出结果：第二，如果不是怀孕，很可能是女性内分泌的因素，需要你在月经来潮前的3～5天抽血做检查，必要时再行超声波等其他辅助检查，大概可以明确原因；第三，生活不规律、情绪变化、工作压力、外部环境等很多因素都会影响月经。月经的来潮，是身体几个部位共同作用的结果，而司令部在大脑。由于环境的突然改变，人的高级神经系统必然发生与环境改变相适应的变化，其他器官也会发生一些相应的变化，以逐渐适应新的环境条件。这个适应过程需要一段时间，而月经的提前或推后现象，就是这些反应的一种。

一般来说，提前或错后一周左右，身体也无不适，属于正常范围。如果改变超过一周，且无规律才属于不调。

由于你的信件提供的信息不够详细充分，所以不太好判断目前你究竟是什么问题，希望你不要有思想负担，尽快到医院，配合医生找出月经异常的原因。

我们俩身高都只有160厘米我该接受他吗?

Q我是个25岁想结婚的内向女孩，最近遇到一个身高只有160厘米的善良男孩，他向我表白。我觉得他会是好的结婚对像。但他的身高始终让我过不了自己那关。我的身高也是160厘米。请问我该放弃他还是该与他交往下去，了解他多一些?很是困惑，请给我一些建议。

A考虑一下这三件事情：你们作为一对情侣或夫妻出现的时候，你自己的审美观是否很难接受这种视觉效果：

估计有一定数量的旁观者对这种视觉效果有不良评价；你自己会不会介意这些说法：

身高可能会遗传给小孩，你们俩都不高，如果将来生育，你是否担心小孩也不高。

如果答案全部为否定，那就说明你只是受传统观念影响，惯性地认为男人应该身材高大，但其实你并不需要一个高大的男人。

如果答案有一个为肯定，那我觉得应该看他除了身高之外的其他方面有多好。如果的确非常出色，可以考虑降低身高标准。

如果答案有两个为肯定，那就别跟他开始了。

阴道炎为什么频繁复发

Q我今年春节时在医院查出惠有霉菌性阴道炎，医生开了药，用了两个疗程，复查时医生说治好了。我查过相关资料，这个病很容易复发，可我复发得也太频繁了，几乎两个月左右就会复发一次，到现在已经复发三次了。昨天我又觉得阴道口发痒，可能又犯了，我一直很注意个人卫生，尤其是检查出这个炎症后，每次过性生活，我和我老公都会先清洁自己，为什么还会犯呢?真的没有彻底解决的方法吗?

A容易复发是霉菌性阴道炎(又称念珠菌性阴道炎)的一个特点，至今医学界还没有一个非常有效的办法来对付这个问题。对于频繁复发可以考虑以下几方面因素：

1糖尿病可使本病反复发作或久治不愈，如果没有做过相关检查，不妨检测尿糖及血糖。

2肠道中存在有念珠菌，可以传染给阴道，在局部条件适合时易发病，必要时可以服用一些药物以清除肠道念珠菌。

3通过性生活反复交叉感染，女方在发病期过性生活时，如果没有采取保护措施，有可能使男方也感染念珠菌，而男性通常没有症状，但容易通过无保护的性生活反复感染女方。

4用各种洗剂过于频繁地冲洗阴道，这样反而容易破坏阴道的内环境，打破原有的酸碱平衡，使念珠菌更容易繁殖。

跳绳有什么好处和坏处 第5篇

跳绳当然是有好处的：

1、跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量。对于青少年来说可促进发育，强身健体，开发智力，有益身心健康;

2、清晨起床后跳绳，可使头脑清醒，精力充沛，晚上睡前跳绳，会让你睡眠质量变得很好;

3、长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，还能培养准确性、灵活性、协调性。

跳绳是很普通而且非常方便的锻炼方式之一，虽然好处多多，但在跳绳锻炼时要注意点事项：

1、跳绳的运动量其实还是比较大的，练习要做好身体各部位的准备活动，特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开

2、跳绳时间长短因人而异，如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定，逐步增加，别强迫自己一定要达到什么标准。

骑动感单车有什么坏处？ 第6篇

动感单车可谓是为一次严酷的山地车之旅，疯狂慷慨激昂，一会是轻快地踩踏板，一会是轻快地踩踏板，还会疯狂地冲刺，教练会喊着加油，我们马上就到达山顶享受美景了。单车房里的气氛是非常棒的，释放压力，展现自我。

女性喜欢它的原因，莫非是动感单车的瘦身效果十分明显，一堂45分钟的课消耗的热量高达400――500千卡，可锻炼你的四肢、臀部、大腿肌肉和小腿肚。全身80%的肌肉和关节都会同时参加运动，又不必承担交通拥挤的尴尬和交通事故的风险。还可以自由发挥骑行速度，通过仪表观察每时每刻的速度、时间、心率等等。动感单车还是少数几项对关节无甚影响的高强度心肺功能练习，不管多大年纪，或胖成什么样，教练都会根据你的身体状况调节速度。通过动感单车可以锻炼自己的耐力。所以说动感单车是一项安全又根据身体情况进行锻炼的健身运动。

踩动感单车是一项运动强度极大的健身练习，这种运动一旦开始了，不到时间踏板绝不会停止转动，尽管大腿再酸痛，你也得咬着牙忍受45分钟的“折磨”。教练会要求你不断变换速度和姿势，例如从坐到站起来的“跳跃”，在车座上的“旋转”等，动作组合从1到5分钟。

像是动感单车一堂课基本上是四十五分钟，开始五分钟是热身训练，可以通过仪表观察到自己是什么时候开始燃烧脂肪的，一堂课下来身体会流失大量的水分。所以在上课前教练都会提醒你带好毛巾和水壶，防止脱水。

刮痧有什么好处和坏处 第7篇

刮痧是中医养生的方法之一，在我们的日常生活中，有很多人会采用刮痧来达到祛除邪气、驱风散寒、增强免疫力等作用，是一种很不错的养生方法。专家指出，刮痧是通过对体表的良性刺激来达到养生效果的，它的好处是非常显而易见的。刮痧常见的好处主要有：

一、刮手脚可以起到行气通络的目的。女性经常会出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，可以有效的行气通络。

二、刮腹部可以通便。长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。

三、刮眼周可以明目。很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。

四、刮颈部能舒筋活血。颈肩不适是伏案工作者的职业病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部气血淤滞状态的效果。患者应选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。

刮痧的坏处

刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。此外长期刮痧容易引起以下问题：

1、 长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。

2、 对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。

3、 对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。

科学发展有什么坏处 第8篇

在工作中, 实施“品牌兴县”战略, 弘扬“争第一、创唯一”的法库精神, 强化“工业兴城、市场兴城、文化兴城”, 打造“中国瓷谷、北方通航、中国牛县、山水法库”四大产业品牌和“大辽福地、宰相故里、白鹤之乡、人文法库”四大文化品牌, 坚持“一张蓝图绘到底”, 加快建设“陶瓷产业集群、通航产业集群、辉山乳制品加工产业集群、孟家休闲食品产业集群、新能源产业集群以及辽河经济区、拉马河经济区和东湖新城现代服务业集聚区”, 加快推动农业现代化、工业化、信息化、城镇化、生态化进程, 加速推动全域科学发展, 加快实现建设沈阳北部新兴产业基地、区域中心市场和现代田园城市“三大目标”。

一、在抓产业集群上, 重点做好六方面工作, 提升自身“硬功夫”

(一) 突出规划引领

科学的空间布局是产业集群持续健康发展的基础和保障。根据法库实际, 找准比较优势, 坚持全域谋划, 明确了产业空间布局和发展重点。依托203国道和沈康高速公路沿线, 在全长50公里, 区域面积620平方公里的范围内, 由南至北规划建设了辽河经济区、拉马河经济区、通航产业基地和陶瓷产业集群、新能源产业集群、东湖新城省级现代服务业集聚区、孟家绿色食品加工产业集群等主要节点, 着力打造“沈 (阳) 法 (库) 经济走廊”。

结合国内外陶瓷产业发展趋势, 特别是面对东北亚地区, 规划建设30平方公里的陶瓷产业集群, 建设卫生洁具、艺术陶瓷、陶瓷市场、现代建材、陶瓷科技成果转化5个产业园, 现已建成园区面积20平方公里, 实现产值550亿元。

抢抓国家低空空域放开的历史性机遇, 敢于“无中生有”, 依托沈阳母城雄厚的产业基础, 以及得天独厚的空域条件, 规划了总面积68平方公里的沈阳通用航空产业基地, 建设研发制造、运营培训、综合配套、休闲旅游四大版块, 打造具有世界影响力的中国“威奇塔”。

依托丰富的农业资源, 规划建设面积20平方公里的孟家休闲食品产业集群, 大力发展无公害、绿色、有机农产品和农产品深加工、休闲食品加工产业。目前, 已落户企业48家。

充分发挥连接沈阳“桥头堡”作用, 规划建设辽河经济区, 承接沈阳及周边地区产业转移, 大力发展新能源、新型建材、机电设备三大主导产业。目前, 已落户企业85家。

依托处在沈康高速和环辽宁中部城市群高速公路交叉点上的区位优势, 规划建设拉马河经济区。

规划建设东湖新城, 建设城市景观优美、功能设施齐全、生态环境宜居的现代化新城, 坚持以产带城、以城促产, 建设专业批发市场、中心商业圈、特色商业街区和城市商业综合体, 打造服务业集聚区。依托本地资源优势, 规划建设了辉山乳制品加工和新能源产业集群。

坚持以工业理念谋划现代农业发展, 规划建设了沈康高速公路两侧国家级现代农业示范带、秀水河流域省级现代农业示范带, 大力发展设施农业和特色农业, 建设好“国家级农产品出口质量安全示范区”。

(二) 强力开展招商

始终把招商引资作为产业集群建设的核心来抓, 充分利用外部资源, 借助外力发展。法库县四大班子主要领导分别带队深入开展“南招北联”活动, 向南招商引资、推介重点项目, 向北拓宽外埠市场、缔结友好城市, 加速推动产业发展。

在陶瓷产业招商中, 通过“走出去、请进来”, 在国内外组织主题招商活动150余次, 接触陶瓷企业3000多家, 驰名中外的日本伊奈建材、新中源陶瓷、苏泊尔卫浴、五洲震耀陶瓷等“旗舰型”企业陆续入驻法库。成功引进了海特曼陶瓷商贸物流园项目, 规划面积2.8平方公里, 建设集产品展示、仓储物流、电子商务、陶瓷研发、金融担保、星级酒店等为一体的陶瓷企业营销总部。规划面积300万平方米的中国陶瓷谷大市场初具规模, 入驻商户近千家, 引进国内外知名品牌近百个, 销售收入突破100亿元, 形成了“买全国、卖全国”的发展格局。

加大了农业产业化龙头企业招商力度, 成功引进了辉山良种奶牛繁育及乳品加工产业集群, 一期项目运行良好, 全国最大的隧道式观光牧场主体已完工, 世界最大的沼气发电项目即将投入运营, 二期工程正在有序推进;世界最大的豆腐生产企业辽宁相模屋豆业落户辽河经济区, 产品填补了东北地区没有盒装豆腐及高标准豆浆产品的空白。

通航产业园区核心产业加快聚集, 成功引进了联航神燕飞机制造、通飞运营、锐翔培训等项目, 意大利泰克纳姆、美国赛斯纳、美国派珀、俄罗斯“别系列”103水陆两栖飞机等机型组装生产和运营落户法库。

(三) 优化发展环境

良好的环境是产业发展的重要保障和吸引投资的核心要素。2009年, 开始建设东湖新城。目前, 篮球馆、排球馆、羽毛球馆、网球馆、乒乓球馆、游泳馆、白鹤大剧院、圣山图书馆、灵水文化馆、妇女儿童会馆、少年宫、电视台等文体设施功能完善, 领东国际商厦、亿友花园酒店、陶瓷创意精品酒店、法库迎宾馆、皇朝家私城等商业设施一应俱全, 白鹤楼 (辽文化博物馆) 、辽代风情小镇等人文景观特色彰显, 987广场、金沙河广场、欢乐广场等休闲娱乐场所相继开放, 进一步提升了城市发展水平和承载能力, 为域外企业家营造了良好的发展空间和舒适的生活环境。

坚持抓好各个园区的道路、供水、供电、供气等硬件建设, 为项目建设、企业发展创造良好条件。经济开发区建成路网65公里, 原料主产地至园区的57公里陶瓷运输专用线, 日处理能力3万吨的污水处理厂, 1座一次变、3座二次变, 铺设沈阳至法库天然气输送管线145公里、园区供气管网25公里。科达、沈法、奥德燃气公司与陶瓷企业签订了供气合同, 实现清洁生产。通用航空产业集群从2009年开始, 全速推进财湖机场建设, 已完成跑道、停机坪、航站楼、塔台、机库等机场主体工程和配套工程, 以及供电、供水和环湖路等相关基础设施建设。

大力实施“青山、碧水、蓝天”工程, 积极开展荒山、道路、园区、校园和机关单位等区域造林绿化工作, 实施山体绿化, 加强河流水系治理, 创造了良好的生态环境。

着力打造优质高效的软环境, 成立了环境建设领导小组, 对企业提出“只服务不干扰”的服务原则, 制定了支持企业发展“十不准”和优化发展环境、提高审批效率、方便企业办事的“八项措施”, 规范了涉企执法行为。深入实施24小时服务热线、服务承诺、首问负责制, 强化凡是在县内能办理的事项一日内办结制度, 对企业实行“一站式”审批和“领办制”、“保姆式”、“入企式”服务模式, 开展“项目直通车”, 营造高效便捷的政务服务环境。

坚持每年开展佳节团拜、走访企业等活动, 拉近企业与法库间的感情距离。对于企业发展中存在的问题和困难, 采取县委书记、县长现场办公等方式及时予以解决, 对客商坚持讲诚信重承诺, 坚决落实和兑现扶持政策, 着力打造“让有钱人都愿意到法库来投资, 让没钱人都愿意到法库来打工”的发展环境。

(四) 完善服务平台

服务平台是产业快速发展的有力支撑。以东湖新城获批“省级现代服务业集聚区”为契机, 以营口港法库陆港为龙头, 建设中国陶瓷谷大市场、中国东北商品交易中心、中国东北粮食大市场和北方种子农资大市场, 打造面向东北亚的物流和商品交易平台。

建设了东湖中学城 (东湖一中、东湖二中、东湖三中) 和陶瓷学院、东湖小学、白鹤幼儿园, 扩建了法库县高级中学, 法库县中心医院晋升为二级甲等医院, 为产业发展提供优质的教育、医疗等生活服务平台。

陶瓷产业组建了院士专家工作站和国家级陶瓷产品研发中心、检测中心, 以及市场、会展、融资等公共服务平台, 孵化了一批高新技术成果, 研发先进陶瓷项目20个, 申报发明专利15项。

成立亚洲航空特技飞行运动联合会, 进一步推动通航产业发展, 提升“北方通航”的国际影响力。

与沈阳航空航天大学、化工大学和农业大学等院校合作, 并与辽宁省农科院建立协作关系, 为产业发展提供科技支撑。

(五) 注重文化推动

注重产业发展和文化建设相融合, 以辽文化为重点, 构建陶瓷文化、白鹤文化、航空文化、酒文化等交相辉映的发展格局。各产业园区加强文化建设, 陶瓷产业集群充分发挥文化创意中心作用, 已有美国、香港、景德镇陶瓷工艺大师相继进驻, 大力开发陶瓷艺术品、收藏品, 赋予了法库陶瓷鲜活的文化内涵, 增加了产品附加值。通航产业集群大力发展航空旅游, 利用沈阳法库国际飞行大会等文化活动平台, 助推产业发展。拉马河经济区、孟家休闲食品产业园区依托祖家坊酒业和东润桃山酒业, 传承和弘扬酒文化。

举办陶博会、白鹤节、登山节、葡萄节、荷花节、冰雪节、小提琴音乐节, 开展足球联赛、山水画比赛和国际夏令营、国际自然课堂及陶瓷文化论坛、航空文化论坛等活动, 使文化资源优势加快转化为产业优势和经济优势。

以建设“文化名城”、实现“文化兴城”为目标, 2010年, 法库县提出打“辽文化”牌, 深入挖掘、整理、固化和传播辽文化, 在推进新型城镇化进程中, 统一规划、统一设计, 充分融入辽文化元素, 体现辽代建筑风格, 延续历史文脉, 避免千城一面, 力争重现“辽代古城”。辽代风情小镇、白鹤楼、东湖中学城、尚书府、萧太后塑像、白鹤大道、宰相大桥、东木叶山、灵山湖等一批城市文化符号, 彰显了辽文化特色。

加大对县树 (柳树) 、县花 (桃花) 、县鸟 (白鹤) 、县歌《飞起来》的宣传力度, 建设“足球之乡、小提琴之乡、山水画之乡”等文化品牌, 为法库发展提供后续动力。

(六) 创新体制机制

对产业园区发展所涉及的7个乡镇、21个村 (社区) 实施了区划调整, 实行所在乡镇与产业园区合署办公, 形成了五台子镇陶瓷产业、十间房镇通用航空产业、法库镇现代服务业、孟家休闲食品加工产业等各具特色的产业结构布局, 做到用“合人”促进“合事”, 即“一套人马”两块牌子, 进一步拓展和优化了产业空间布局。

建立统一的领导体制, 实施“一人多职、一岗多责”, 相关县级领导兼任重点园区、乡镇第一书记, 园区与所在乡镇领导交叉任职, 逐步建立起了统一协调、高效快捷、良性互动的组织领导体制和工作推进机制。在经济开发区实施新的聘用办法和考评办法, 档案封存, 绩效管理, 全员聘任, 进一步激发了园区活力。打破干部身份界限, 全县干部实行“双向交流”, 干部在乡镇之间、产业园区之间、县直单位之间、党群与行政之间进行交流使用。

实行重点工作推进组和县级领导包项目、包企业制度, 点对点服务, 及时协调解决发展中遇到的问题。

整合全县行政办公资源, 党政机关实现集中办公, 政务服务中心迁入综合服务中心, 提高了工作效率, 增强了服务效能。

大力推进“支部建在产业上”工程, 积极推进农村土地承包经营权抵押贷款, 完善乡镇土地流转市场, 为促进产业发展增添了动力。

二、在产业集群发展过程中, 强化了“三支队伍”建设, 注重打好“四张牌”, 增强自身软实力

(一) 强化干部、企业家、专业人才“三支队伍”建设

1. 干部队伍。

抓干部就是抓环境, 坚持一个“严”字, 就是严要求, 严管理, 严监督, 强化服务理念。

2. 企业家队伍。

抓企业家就是抓实力, 坚持一个“宽”字, 就是以宽厚心态, 宽松环境, 宽阔空间, 为企业家发展搭建舞台。

3. 专业人才队伍。

抓人才就是抓创新, 坚持一个“细”字, 用细心、细致在政治上、工作上、生活上予以关怀、关心, 吸纳一批专业人才来法库创业, 实现梦想。注重招引外部人才, 不为所有, 但为所用, 引进了台湾、清华大学、东北师范大学、航空航天大学、化工大学、沈阳农业大学、北京307医院、医大一院等研发团队和专家队伍。东湖中学城三所中学面向全国公开招聘了29名骨干教师, 招聘了15名足球、小提琴、山水画专业教师, 聘任台湾幼儿教育专家饶翠琴为白鹤幼儿园园长, 为产业发展提供人才支撑。

(二) 打好“资源、作风、思路、团结”四张牌

1. 资源是“铜牌”。

资源固然重要, 但如果看得太重, 就不会实现科学的、可持续的发展, 产业最终就会走向枯竭。所以, 既依靠资源, 又不过分依赖资源, 在利用资源优势发展产业的同时, 更注重“无中生有”, 依靠创新创意发展新兴产业。

2. 作风是“银牌”。

很多工作确定之后, 如果没有好的作风作保证, 就不会得到有力的执行, 更不会取得科学有效的工作成果。近年来, 大力弘扬“争第一、创唯一”的法库精神, 凭着顽强的作风和高效的执行力, 把许多别人认为不可能做成的事变成了现实。正是全县上下的“硬作风”, 保证了各项“硬任务”的出色完成。在这一过程中, 全县干部队伍得到了锻炼、素质得到了提高、能力得到了提升, 为加速推动全域科学发展提供了坚实的组织保障。

3. 思路是“金牌”。

一个地区的发展, 资源再丰富, 劲头儿再足, 如果没有一个好的思路, 发展也不会好。近年来, 从法库实际出发, 从母城沈阳建设国家中心城市的目标出发, 坚持全域科学谋划发展, 形成了具有法库特色的发展思路, 保证了法库发展的正确方向, 推动经济社会实现了又好又快发展。

4. 团结是“王牌”。

团结出凝聚力、团结出生产力、团结出战斗力。近年来, 法库县委充分调动全县各方面的积极性, 形成了法库县四大班子精诚团结、干群关系融洽、全县上下谋求发展、政通人和的良好局面。全县2320平方公里土地上的53万法库人民, 大家心往一处想, 劲往一处使, 拧成一股绳, 形成了强大合力。

吃松子有什么坏处呢 第9篇

1. 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病;

2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处;

3. 松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物;

4. 松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用;

5. 松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物;

6. 松子中的磷和锰的含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。 生吃营养不流失。