帮妈妈打扫卫生

帮妈妈打扫卫生（精选14篇）

帮妈妈打扫卫生 第1篇

今天下午，爸爸带着几位朋友到我们家来打麻将。他们打完麻将以后，我进去一看，里面都是香烟灰和香烟头，实在是太脏了。这时我看见妈妈正忙着，我就主动去问妈妈：“妈妈，我能帮你 一起打扫吗?”妈妈说：“好呀!”于是妈妈在扫地，我就去拖地。第一次拖的时候，我还没很用力拧干，所以拖起来很湿，都是水，妈妈看见了，她说：“你还没用力拧干，这样的话人会滑倒的`。” 我一听妈妈的话我就赶紧跑回阳台把那条抹布拧的很干，拖第二遍。终于第二遍拖的干干净净，我就把抹布放回了阳台。今天帮妈妈一起做了件家务，真开心呀!

帮妈妈打扫卫生 第2篇

帮妈妈打扫卫生作文

帮妈妈打扫卫生今天上午，妈妈一清早就爬起来打扫卫生了，当时我还在睡大觉。我醒来后伸了个懒腰，这时妈妈正低下头扫地，不时用手去擦额头上的汗，我忍不住说：“妈妈让我来帮你打扫卫生。”妈妈说：“好，现在我把擦桌子、整理鞋柜、刷鞋子这些任务交给你。”于是我便开始打扫起来，我先擦桌子，妈妈告诉要一块一块的擦，于是我照着妈妈给我说的去做，我一下子就做完了。接着我又开始整理鞋柜，我先把鞋子拿出来，把拒子擦干净，然后把鞋底擦干净，再按鞋的品种分层摆好。最后我要刷鞋子了，首先我把鞋子打湿，沾点洗衣粉上去，然后用刷子使劲地刷，一会儿鞋子就干干净净了。刷鞋时我已很累了，很想放弃，但我又想：“只有坚持不懈，就一定能够把事情做好的`。”我终于完成了，妈妈表扬了说我干得不错，我虽然很累，但心里美滋滋的。最终经过我和妈妈的共同努力，家里焕然一新了，我很有成就感。通过这次劳动，我也突然明白了许多。我想：“妈妈每天除了上班，还要干这么多家务活，辅导我学习，一定很辛苦的。”我以后一定帮助妈妈分担一些家务，做一些自己力所能及的事，减轻妈妈的负担，妈妈一定会很高兴的。砂子糖天华寄宿制学校四（3）班 曹洋帮妈妈打扫卫生作文450字

组织学生打扫清洁卫生包干区随谈 第3篇

笔者所在的学校是农类中职学校, 近几年来生源素质滑坡相当明显。在学生管理中, 学校给每个班级都划分了一块校园内的清洁卫生包干区。清洁卫生包干区多数是草坪, 要求每周打扫两次, 主要是清除杂草、落叶和垃圾等杂物。清洁卫生包干区不大, 一般都是一个篮球场那么大小。对于人数超过40人的班级来说, 工作量是非常小的。可是, 要组织学生按质按量去完成这项劳动任务并不是简单的事情。全班一起去, 一窝蜂, 大锅饭, 不行。这种办法在过去生源素质好, 学生自觉性比较高的情况下是行得通的, 只要班主任到场指挥一下, 班干带头做, 做起来没有多大阻力。可是对现在的学生, 情况完全不一样了, 召集全班到场都要花费很大气力。到场以后, 这里站一堆人, 那里坐一堆人, 喊不动, 互相推诿, 借口特别多, 最后由哪个倒垃圾也成问题。为了明确责任, 克服全班一起劳动的弊端, 常用的办法是分组进行。一般是按照教室座位小组分组。每次参加劳动的人数少了, 互相推诿的现象有所减少, 但仍然无法避免, 班主任仍然需要采取惩罚措施才能顺利开展这项工作。

有没有更好的组织措施呢?笔者开始寻求帮助, 与其他班主任交流, 向其他班主任学习。有的班主任把清洁卫生包干区分为一小块一小块, 落实到个人, 据反映效果也不是很理想, 而且不利于学生协作精神的培养。有的腾出一部分班费作为酬劳, 在全班实施招标承包, 据反映效果可以。不过向笔者介绍这一经验的老师是在几年前实施这种办法。如今物价上涨, 班会费有限, 酬劳很难具有足够的吸引力。不过这种方法的弊端也是很明显的, 不缺那点钱的人不用劳动, 缺那点钱的人就去劳动, 达不到德育教育的效果, 纯粹是为了完成任务。有的班主任采用经济罚款的形式, 不完成任务就交罚款充当班费。著名教育家魏书生也使用过这一招, 只不过他具体采用的形式是“捐款”。在强大的经济罚款的威力下, 学生往往倾向于屈服。但这种巨大推动力的原动力还是班主任, 如果班主任的原动力不够, 也就是没有足够的权威性, 这项政策是很难推动的, 只会引起混乱。其实采用罚款的形式属于学生教育的“灰色地带”, 法律上没有赋予班主任这项权力。这种方式是在不公开的状态下实施的, 具有一定风险。有的班主任则在分组上动了脑筋, 按宿舍进行分组。这种分组方法并不起眼, 但笔者觉得独具匠心。笔者经过对比权衡, 结合自身的个性风格, 决定采用按宿舍分组的方法, 对原来的劳动分组进行改良。经过两个多学期的实践, 按照宿舍进行分组劳动比按照教室座位小组分组劳动具有明显的优越性。在打扫清洁卫生包干区这件事情上, 实施一段时间以后, 明显感到学生的自觉性增强, 不需要太多的高压政策, 不需要每次都去督促, 每个宿舍都能比较自觉地去完成, 在这件事情上班主任省心了许多。为什么只是在分组方法上的小小变动, 却能带来劳动效果方面明显的提升呢?这个问题引起笔者的以下反思。

反思一:按照教室座位小组分组, 一般都能做到男女搭配相对合理。“男女搭配, 干活不累。”这是日常生活中经常提到的一句顺口溜。男女搭配, 到底是累还是不累?笔者觉得值得商榷。中职生已经处于青春期, 男女之间已经产生吸引, 为了在异性面前表现自己, 会不会更加努力地去完成任务?笔者觉得, 简单地认为会是不严谨的。因为实践证明, 一群中职男生与一群中职女生劳动, 女生往往在男生面前示弱、争宠, 男生往往在女生面前逞强, 但只是口头上的逞强。结果是人声嘈杂, 没有多少人把精力集中在劳动上面。笔者认为, 在男女关系不稳定的情况下, 男女之间会无形中形成一种复杂的竞争关系, 会干扰小组任务的完成。按照宿舍分组劳动, 男女同学不同在一组, 就不存在这类问题, 可以减少男女生之间的心理干扰, 有利于小组成员集中精力, 顺利完成工作任务。

反思二:小组是否能够齐心协力地完成任务, 与小组成员之间是否互相信任、互相合作有关。小组成员之间的信任与合作离不开小组成员之间的沟通交流。沟通交流是产生信任与合作的基础。教室是上课的地方, 学生在教室学习过程中的沟通交流是有局限性的。特别是男女生一同在场的时候, 沟通交流的话题更要有所顾忌, 所以教室里面的沟通交流往往以学习为主, 比较缺乏深度。宿舍则是学生的私人空间。在宿舍里, 舍友之间的沟通交流往往是有深度的, 而且几乎无所不谈, 涉及面很广。舍友之间经过不断磨合, 逐渐形成了比较稳定的人际关系和友情。所以舍友之间相互信任, 一般都能互相谅解。让同一个宿舍学生去劳动, 同学之间的摩擦就会比较少, 有利于任务的完成。

反思三:从信息经济学角度来讲, 学生劳动中的偷懒行为属于“逆向选择”和“道德风险”事件, 其根源是信息不对称。舍友之间彼此了解, 信息不对称情况没有那么严重, 有利于减少偷懒行为。

打扫血液卫生，做健康碱性人 第4篇

1血检中血脂、血糖、胆固醇超标；

2血检中血脂、血糖、胆固醇接近上限；

3不论前一天晚上睡了多少，第二天只要一坐下就“犯困”；

4面色发暗，嘴唇呈黑紫色；

5马上要运动时就会呵欠连天，并且全身无力，两眼发黑、两手出汗；

6经常感到胸闷，好像缺氧一样。

如果你经常出现以上问题，那就一定要及时关注自己的血液健康了。

不要堵塞你的循环系统

近年来人们的生活水平比以往有了明显的提高，过去吃好的大多只有在过年的时候。而现在，我们不仅注重要吃饱，还要吃好。每日三餐从周一吃到周五，周末也要认真地吃上几顿。到了节假日，更是大家重点改善饮食质量的一个机会。正是这种吃法存在着健康隐患。

类黄酮食物可保护心脏

研究发现，日常食物中如茶、洋葱、苹果的类黄酮可减少中老年人由冠心病引起死亡的危险。类黄酮是一类植物色素的总称，为三元环化合物，具有保护心脏的功效。类黄酮平时藏身于蔬菜、水果、茶叶及红葡萄之中。人们已认识到：低密度脂蛋白对人体有害易导致冠心病。幸而类黄酮可以抑制有害的低密度脂蛋白的产生，还有降低血栓形成的作用。调查证实，类黄酮摄入量低者，冠心病死亡率较高，反之，则冠心病的死亡率低。

很多人都有这样的习惯，即一周内我们都要洗澡、要换若干次衣服、要打扫家庭卫生等，但大家却没有意识到自己的血液健康也需要经常打扫，否则你的血管就会被堵塞，影响你的循环系统功能。

一直以来，中国人在生活中太习惯的一件事就是“要吃饱，别饿着”。诚然，要吃饱是没有错的，但不管不顾使劲吃好，其结果是食物中过多的热量被吸收。又因静态式的生活和工作方式中消耗热量过小。一天两天，一周两周，一个月两个月，一年两年……这样下去，血液品质(血脂、胆固醇、血糖、尿酸等)就会出现问题。

因此，为了保证血液健康，不让我们的循环系统堵塞，我们要定期为血液打扫卫生。

改善生活方式可以预防心脑血管疾病

1合理安排膳食：合理膳食包括的内容很多，如按时进餐，坚持吃早餐，睡前不要饱食，以八分饱为宜，保持良好的进食气氛等。

2限制盐的摄入：减少食盐的摄入量，对降低血压、预防脑卒中和心肌梗塞是有利的。世界卫生组织建议成人每人每日摄盐量要少于6克。

3戒烟限酒：吸烟是导致动脉粥样硬化发病的主要原因之一，也是导致脑卒中和冠心病的重要危险因素。长期大量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、神经系统和心血管系统。

4适量参加运动：有资料显示，经常进行锻炼的人，其血中的超氧化物歧化酶(SOD)的活性及吞噬细胞和自然杀伤细胞的活性比不经常参加锻炼的人要高。而抗氧化能力的提高，有益于预防动脉粥样硬化。

5控制体重：肥胖是心脑血管疾病的危险因素之一。因此，预防肥胖，保持正常体重，对预防心脑血管疾病的发生十分重要。

6保持心理健康：一个人如果精神过于紧张就会造成人体血管收缩，血压升高；此外，精神的重大刺激常常是脑卒中或心肌梗塞的重要诱因，还会降低免疫功能。

我的建议是，每人每年最好到医院进行2～3次血检，这样你可以清楚地知道自己的血液指标的现状。因为我们的血液指标变化是非常快的，很可能这一两周的体力支出模式和饮食状况与前一段时间有明显的差距，这个差距往往会影响血液平衡。因此，用一两年前后的血检结果来说明自己现在的血液健康状态是不确切的。

血液化验的注意事项

血糖：要前一天晚8点起禁食至抽血后。

血脂：测定前3天最好吃素食或避免高脂肪饮食，在抽血前一天晚8点起禁食至抽血后。

餐后2小时血糖：可将进餐开始的时间告诉医生，并在2小时后抽血。

糖耐量实验：空腹抽血一次，然后根据医嘱服用含85克葡萄糖粉的糖水。分别于服糖水后半小时、1小时、2小时、3小时各抽血一次。

警惕血检指标异常是我们每个人必须关注的问题。要知道。血液指标异常会给我们的生命带来不可估量的损害，这绝不是虚张声势!当你发现自己血检指标异常，应及时去咨询医生，同时找运动专家制定针对血液健康的锻炼方案。

为了预防血液指标异常，我们平时还要严格控制饮食结构，可在每天晚饭后按要求进行健身走，也可进行其他运动。但一定要长期坚持，不可三天打鱼两天晒网，否则难以收到效果。

打扫血液卫生，做健康碱性人

很多人不爱打扫血液卫生。从今天开始，我希望大家能记住一件事情，那就是学会打扫血液卫生。可是这个血液卫生怎么打扫呢?

打扫血液卫生要少吃多运动，适度的饥饿对我们非常好，要知道给肠胃放假，找一天不怎么吃，吃就吃最简单的东西。我们每天三顿饭，顿顿不能少，天天不能落，不给肠胃放假是我们犯的一个错误。另外一个就是我们的大步走，消耗热量非常大。你吃的热量很低，消耗量又很大，这个时候你知道会怎么样吗?会把我们血里那些多余的部分用掉。

我们还要按照以下“打扫血液卫生”的方案进行运动：

1天天方案

世界卫生组织提倡每天抽出一定的时间(30分钟左右)去运动，这样可以将当天身体中多余热量尽可能消耗掉，以维持血液平衡状态。

2隔三差五方案

如果有三五天没有运动了，那就得增加运动的时间和运动量。如快走、慢跑、爬山、健身操等有氧运动要做30分钟左右，加上1小时左右的全面身体训练。总时间最少要达到两个小时。

3定期方案

如果一至两周没有运动，最好是在专业指导下进行运动锻炼。时间上就得有一定的增加(如2—3小时)。

以上三个方案对于我们每一个人来说，长期坚持才有效果。

知识小链接：家用清洁剂损害血液健康

妇女操持家务的机会比男性要多，在每天的衣物洗涤、锅碗的洗刷和消毒、室内的驱虫和除垢等家务中，她们的肌肤和身心健康有可能正遭受这些化学用品潜移默化的侵害。据有关资料表明，家庭中放杀虫剂的妇女，患白血病的风险比家中没有这类物品的高两倍。

化学物质容易污染人体血液。虽然我们的血液具有一定的自净能力，微量的有害物质进入其中，会被稀释、分解、吸附和排出。但如果长期、大量地接触有毒物质，必会使血液发生质的变化。清洁剂中的化学成分进入血液循环，会破坏红细胞的细胞膜，引起溶血现象。有些化学物质侵入人体后会损害淋巴系统，引起人体抵抗力下降；有些漂白剂、洗涤剂、清洁剂中所含的荧光剂、增白剂成分，侵入人体后，容易在人体内蓄积，大大削减人体免疫力；使用清除跳蚤、白蚁、臭虫和蜱螂的药剂，会致人患淋巴癌的风险增大。

女性如果经常使用，会造成卵子死亡。有科学家研究发现，有些妇女的不孕与长期使用洗涤剂关系密切。在怀孕早期，洗涤剂中的某些化学物质还有致胎儿畸形的危险。

此外，那些含有天然生物精华的沐浴液，常含有防腐剂等化学物质，会污染血液。用于防衣物虫蛀的卫生球，主要成分是焦油中分离出来的精萘，长期吸入卫生球的萘气，也会造成机体慢性中毒，使人出现贫血、肝功能下降等现象。

所以，平时应尽量减少接触化学品的机会。使用清洁用品时，应采取相应的保护措施，如戴上橡胶手套用洗衣粉洗衣物。

帮妈妈打扫卫生作文 第5篇

终于有一天。妈妈正想要打扫卫生的时候，我把妈妈叫住了，我一本正经地对妈妈说：“妈妈，你打扫卫生这么累，要不要让我这个男子汉帮一帮你？”妈妈一听高兴极了，爽快地答应了我。

说干就干，我立马拿起了扫帚，开始打扫起来。不一会，我就累得满头大汗了，不过我还是故意装出很轻松的样子，我可不能让妈妈看出我那么不中用。当我扫到沙发下面的时候，可把我难住了，沙发太沉我搬不动，扫帚太短有够不着，我左思右想，灵机一动，有啦！我拿出了一台小风扇，把电源插上，小风扇快速地旋转起来。

不多时，一片片的垃圾都被吹了出来，我赶紧拿出扫帚把它们给“消灭”了。我又认认真真地检查了一遍，确定没有垃圾以后，我便拿起了拖把，开始拖地了。我拖呀拖呀，地面顿时变的干净明亮，犹如一面硕大的镜子。正当我觉得大功告成时，突然发现窗户上有一大块黑乎乎的东西。我想：既然帮妈妈打扫卫生，那就要把事情做完美。我拿起一块湿毛巾，踩在板凳上，专心致志的擦了起来。啊！终于完成了，我累得一下趴在了床上。

帮妈妈打扫卫生作文 第6篇

妈妈今天休息，早上起来妈妈就把窗帘取下来洗，一边洗窗帘还一边打扫卫生，我看见妈妈很辛苦对妈妈说：“妈妈，我的房间我自己来打扫吧！”妈妈高兴地同意了。

我先把书柜上的书都摆整齐，又把玩具都整理到玩具箱里，最后拿来抹布把桌子都擦干净了。房间终于打扫干净了，真累呀！我以后一定不再随便乱放东西了，要爱惜我的劳动成果。

帮妈妈打扫卫生作文 第7篇

一大早，爸爸出差去了。妈妈和我也起了个大早，开始整理房间，没用的东西都变成了垃圾，房门口废纸、旧纸箱、破瓶、破罐等等扔了一大堆。两位阿姨是在别人家打扫好才过来的，到我家已经是9点钟了。矮个子阿姨以前每星期在我家打扫卫生，这次再带了一位高个子阿姨当帮手。

两个人先一起擦洗厨房灶台上和柜子里的污垢，朝污垢上喷一点清洁剂，一擦就干净了。然后，高个子阿姨举着妈妈从超市买的新拖把，把房顶和墙壁揩得白白净净的，攀上梯子把窗玻璃和顶灯的灯罩擦得光光亮亮的。矮个子阿姨把爸妈、姐姐和我房间里的窗台、桌子、地板擦得一尘不染。我整理好自己的房间，也帮着洗碗、拖地。

帮妈妈打扫卫生作文 第8篇

于是，一大早，我们就开始在家里打扫卫生。妈妈拿着一块干净的白毛巾，我拿着一块小红布，这个＂大扫除＂就开始了。

我们先擦的阳台，我擦右边，妈妈擦左边。我一边擦一边唱＂洗刷刷，洗刷刷。打扫卫生帮妈妈，妈妈夸我，我的心里乐开花。＂，妈妈说＂你的歌真好听啊！＂我高兴极了。

我们擦完了阳台，又开始扫地。我拿一把扫帚妈妈也拿一把扫帚，我们一边扫一边聊天，很快就扫完了。接着我们开始了下一个＂运动＂——拖地，我们一人拿一把拖把，采取＂倒退式运动＂，各个角落都被我们拖得亮堂堂的了，我都可以光着脚丫跳舞了。

帮妈妈打扫卫生作文 第9篇

终于放学了。妈妈接了我把我送回家，对我说：“我要去你姨家拿些东西，你自己在家玩一会，我去去就来！”

妈妈一走，我就打开电视看起来。看了一会，我猛然想到：我何不趁妈妈不在家把家里打扫干净，给妈妈一个惊喜呢？说干就干。我拿起扫帚开始干了起来。我县首先打扫的是我的卧室。

我走到阳台，用扫把把每一个地方打扫了一遍，就连拿些死角，我也仔细耐心的打扫的干干净净。这时，我看到地上有一块污泥，怎么都弄不掉。我想了一会，就跑到卫生间拿了一条毛巾，沾了一点热水，就使劲的搓了起来。费了好大劲才把那块污泥清洗掉。

打扫干净了我的卧室，我又去打扫爸爸妈妈的房间。我仔细认真的打扫了爸妈的房间，也发现了几块顽固的污渍。我用对付我房间里污点的方法给清洗干净了。

帮妈妈打扫卫生作文 第10篇

我一骨碌从床上坐起来，往日这个时刻，妈妈早已把早饭做好开始打扫卫生了，今天怎么没有动静呢?哦!昨天妈妈干活儿睡得很晚，一定是累了。

今天我来打扫卫生，让妈妈多休息一会儿。说干就干。我学着妈妈平时的样儿，将拖把浸上水挤干，然后先拖卧室，后拖客厅，再拖卫生间。客厅还未完成，已累得我筋疲力尽。这时,我体会到妈妈真的好辛苦啊!天天上班，还要做那么多的家务!

打扫完毕，我已经满头是汗。妈妈起来笑着说：“我女儿会干活儿啦，妈妈好开心!”她扫视了一下地面后，让我看一下地面。塬来，地面上有很多水斑和脚印。妈妈说：“你是推着拖把向前走的，如果拖着拖把向后煺，就不会留下脚印了。这和你们读书一样的道理，方法不当,效果不佳。”

帮妈妈打扫卫生作文 第11篇

于是，我便对妈妈说：“妈妈，我也和您一起打扫好吗？”妈妈说：“也好，可以给你锻炼锻炼。我擦地面，你就擦电视机柜、写字台一类的吧！”这时，我已经迫不及待了，忙对妈妈说：“妈妈，我们快上去吧！”于是，我便和妈妈来到了儿楼。我拿起抹布浸湿后，就干了起来。

我先来到客厅里，擦电视机柜马上面不满了灰尘，好象是敌军占领了一片土地。这时，我向它们发起了“进攻”，把那些“士兵”杀个片甲不留，夺回了“领地”。接着，我又向茶几上的“敌军”进行“扫荡”。不一会儿，这些“敌军”就被我击溃了。刚抹了一会儿，抹布就很脏了。我便来到水池边，把抹布洗净后，又继续干了起来。

大约过了半个钟头，我已经把窗户、台灯、写字台都擦遍了，这时，它们就像新的一般。手抹上去，一点灰尘也没有。

我迅速地往妈妈那里跑去，向妈妈汇报我的“战绩”。

帮妈妈打扫卫生作文 第12篇

我好久没打扫房子了。我妈对我说：“今天真凉快。我们来打扫吧！”来帮我。“在那之后，我们清理了一下。我拿起扫帚，小心翼翼地打扫。这时，妈妈正在打扫厨房。我擦地板的时候，高兴地跑进厨房，对妈妈说：“妈妈，我擦干净了吗？”我妈看着干净的地板笑着对我说，“好干净，比我打扫的还干净。“后来，我开始整理房间。

经过长时间的工作，我们终于打扫完了，累得大汗淋漓。虽然今天打扫得很累，但我很开心，因为妈妈称赞我是一个热爱工作的好帮手。

帮妈妈打扫卫生作文 第13篇

我又帮妈妈擦桌子，我先把桌子上面的东西放在沙发上，再把桌子上面桌子下面擦的干干净净的，之后又把沙发上面的全部东西整整齐齐的放在桌子上。

然后我又帮妈妈拖地我拖了房间、楼上……还有很多事情做。

帮妈妈打扫卫生作文 第14篇

我立马跑过去说：妈妈，我来帮你扫地吧？妈妈说：好呀！妈妈说完我就跑过去拿扫把。

我拿起扫把就从中间开始扫起，结果扫的哪儿都是，妈妈说：你这样扫不行的，原来不脏的地方你都你都把那儿弄脏了我连忙对妈妈说：妈妈对不起！妈妈说：没关系的。

妈妈说：如果要扫就必须从边上开始扫起。我听完妈妈的话就连忙拿起扫把开始从边上扫。

可是，我扫完一半就觉得浑身腰酸背痛，何况妈妈呢？妈妈肯定每天都很累。