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《春日》范文

来源:漫步者作者:开心麻花2025-10-111

《春日》范文(精选9篇)

《春日》 第1篇

春日

〔宋〕朱熹

胜日寻芳泗水滨, 无边光景一时新。

等闲识得东风面, 万紫千红总是春。

题解

诗人描绘了春天风和日丽、生气勃勃、百花竞艳、万物更新的美好景象, 寓抽象的哲理于生动的描绘之中。特别是“万紫千红总是春”一句, 脍炙人口, 成为家喻户晓的名句。

注释

胜日: 美好的日子。

泗水: 在今山东省中部。孔子葬于鲁城北泗上, 这句诗有向往孔子的意思。

等闲: 寻常。

东风面: “东风”代表春天, 指春天的面貌。

春日感怀(外一首) 第2篇

照亮早春归来的路基

沉睡的土地

趁勢把冬眠的日记收起

率先吐绿的嫩芽

急忙为自己穿上新衣

细碎的阳光

追随大地复苏的影子

蓝天敞开宽阔的胸怀

紧赶着书写春天的续集

溪水叮咚的琴韵

弹出撩人心扉的诗意

蜜蜂唱着嗡鸣的主题曲

在晨风里舞动轻柔的手臂

像记者般走访百花园

把辛勤采集酿制的蜜汁

均匀地涂抹在

温馨平淡的日子里

相约在春的宾客

上演了一场盛大的宴席

每一只酒杯

都斟满勃勃生机

百转的思绪

静下来聆听主角登场的台词

滹沱河之恋

你从发源地

到两百零六公里横贯

成长的摇篮不再停止晃动

朝阳洒在你的心田

波光粼粼如碎银般晶莹

落霞投入你的怀抱

悠悠绿水被染得殷红

生机勃勃的花草树木

如打了兴奋剂般次第葱茏

水天一线的风韵

让飞跨南北的气势更加恢弘

深深眷恋你的人们

总能感受到你的心跳和激情

你是一条灵性的河流

大自然赋予你神奇的生命

在你的衰败与重振里

我们看到一座城市的缩影

每一个变迁的瞬间

都有你无处不在的风景

我为你写下赞美的诗句

却不敢在此时让我的诗入梦

生怕一旦熟睡

就错过了与你的絮语轻轻

或者

忘却你曾经沧桑的颜容

啊我心中的滹沱河

你延绵不绝的潺潺流水

让我感受一个城市灵魂的跃动

我欣然穿行在你的岸边

渐渐地站成了一树优雅的垂柳

专心致志的守护着

你的生态平衡

春日好菜肴——笋 第3篇

竹笋好像特别怕冷一样,身上有着很多层壳,好像怎么剥也剥不完。竹笋的根很像正要钻出来的毛毛虫一样的,看起来很恶心,但摸起来就一点儿也不像了。竹笋剥开还可以看见里面有些地方是空的。

竹笋还能做成很多菜肴。竹笋长大了变成了竹子,还能做竹筒饭呢!

——杨锦瑞《笋》

今天,我在外面看见了一个春笋。我仔细地观察,发现春笋有非常坚固的外壳。而且,外壳是一层一层的。长高了,就一层一层地掉下来,成了熊猫爱吃的竹子啦!

春笋可以炒肉吃:把春笋切 成一片一 片的,再与肉一起炒,可香啦!春笋还有很多种吃法,小朋友们,你可以说出几种吗?

——朱祥玮《春笋》

轰隆隆,轰隆隆,雷公公敲起了大鼓。“笋芽儿,醒醒吧,春天来啦!”春雨姑姑也在耳边低声地呼唤着。在泥土里昏昏入睡的我,我伸了伸懒腰,醒来了。

我,就是小笋子啊!

没过几天,我就有半尺多高了。尖尖的脑袋就像一把把锥子。

一周过后,我脱掉妈妈给穿上的层层衣裳,摇身一变,长成了一株直插蓝天的竹子。

小时候的我是一道美味的好菜。剥开毛茸茸的外壳,我就成了一个白白净净的胖娃娃。清水洗净切成薄片,腊肉、葱、姜、蒜一上阵,菜碟顿时成了青、红、白、绿、黄的五彩大拼盘。

长大后,我的用处更多了!你们常用的筷子、篮子、凉席……都是我做成的。

小朋友们,了解我了吗?和我交朋友吧!

春日影院风暴 第4篇

在一项权威销售数据的调查中可见,4∶3尺寸的液晶显示器目前仍是市场主流,但不可忽视的是宽屏产品正在逐渐升温,最大的因素是16∶10的显示比例更符合人眼的视觉习惯。可以预知,随着视觉优先时代的来临,宽屏液晶显示器的发展空间会越发广阔。作为一款以宽屏、大屏为主要特色的高端机种,BenQ FP92W有着16∶10的黄金显示比例、5ms极速响应时间。BenQ FP92W在19英寸宽屏面板与超窄边框的搭配下,更突出产品视觉效果上的广阔,1440×900超高分辨率、700∶1高对比度及300流明高亮度,加上1620万真色彩,纯净、真实的影像品质轻松获得。无论是玩游戏还是看大片,各种恢宏气势、无限风景、惊险刺激,在家就可拥有剧院般的影音视觉效果。

内外兼修

在视频娱乐应用上,BenQ FP92W完全解决了传统4∶3显示器产品在观看宽银幕格式记录的电影时,屏幕上下会留有两道黑边。而针对办公和行业应用,FP92W可以在一个屏幕内显示两个完整的Word页面或是同时浏览两个网页,有效提高了办公效率。宽屏液晶显示器产品更是游戏玩家眼中的尤物,足够宽广的屏幕也是游戏竞技的利器,让玩家的视野更加广阔,出奇制胜!

与此同时,BenQ FP92W还拥有D-Sub/DVI-D(模拟/数字)双信号输入接口。DVI-D数字接口是液晶显示器的最佳搭档,能够充分发挥液晶显示器作为数字显示器的优势,避免信号传输中的损失,并杜绝液晶显示器和D-Sub接口搭配时可能出现的像素抖动现象,提供更纯净、真实和亮丽的影像品质。在品质保证方面,FP92W通过了严苛的TCO'03安规认证,确保消费者在使用过程中的环保、健康。

拥有这样一款内外兼修的宽屏液晶显示器,本身已是一种极大的享受,只要配备一个性能卓越的电视盒,FP92W即可作为一台液晶电视使用。此外,还可以用来玩休闲游戏,如全球三大FPS经典之一的《虚拟竞技场2004》和年度网络游戏焦点《魔兽世界》等,让游戏狂人变得更加疯狂。

总结

春日春盘细生菜 第5篇

春盘, 最早也叫“五辛盘”, 是将五种辛荤的蔬菜, 供人们在春日食用, 故又称为“春盘”。吃“春盘”的习俗, 则始于晋代。后来, 历代承继发展, 就演变为吃“春卷”, 或者叫吃“春饼”。

延至于今, 吃春卷的习俗, 各地均存, 而尤以福州为胜。据说, 福州还有一个关于“春卷”的美丽传说:宋朝时, 福州有个书生, 为了温书应试, 整天埋头攻读, 常常废寝忘食。他的妻子三番五次劝他也没用, 后来就想了个办法, 把米磨制成薄饼, 以菜肉为馅, 包成卷筒形, 既当饭, 又当菜。其实, 这个温情的传说, 同时也告诉了人们“春卷”的基本做法:饼包菜馅。

在我的家乡, 春卷, 不限于“立春”这天, 四季皆有。但以春天吃的最为普遍, 也最为繁盛、诱人。我的家乡, 春卷的做法, 与别处略有不同。多数地方, 春卷的“卷皮”, 是用面做成的, 而我的家乡则是用鸡蛋, 似乎更加精细讲究。鸡蛋, 摊成薄薄的蛋饼, 然后, 将拌好的馅料卷入蛋饼中, 放进笼屉中蒸熟, 或者放进油锅中炸熟。

春节, 是新的一年的开始。过春节时, 我的家乡, 就家家户户备春卷了。春节的春卷, 因为要以之飨客, 所以, 馅料多为精肉。将调好的精肉馅, 卷入蛋饼中, 然后, 放进笼屉中蒸熟。来客人时, 就用刀将春卷切成片状, 放入盘中食用。随用随切, 极是方便。肉馅春卷, 外黄内红, 色泽温暖, 很是合了年节的喜庆气氛;入口, 则绵软醇香, 老少咸宜, 味道绝佳。

春暖之后, 春卷, 就以野菜春卷为主了。例如, 荠菜春卷、灰菜春卷、香椿春卷等。

荠菜春卷, 是食用最为普遍的。春天里, 荠菜鲜嫩, 遍地都是, 随时随处都可采到, 所以, 此时是家家户户必定得包“荠菜春卷”的。做法是将新挖的荠菜洗净, 切碎, 佐以木耳、虾皮等, 然后以鸡精、耗油调好, 即可包入蛋饼中。荠菜春卷, 一般是油炸, 即炸即食最是有味。新炸出的荠菜春卷, 外黄内青, 蛋皮, 焦黄酥脆;荠菜, 青碧诱人。加以散发着的嘶嘶菜香, 咬一口, 齿颊留香, 让人回味无穷。

最有特色的, 还属香椿春卷。一些南方人不喜食香椿, 说有一种臭虫气, 真是有点不识味了。其实, 香椿的香味, 是特别的, 很难言说, 我们只能叫它“香椿香”, 北方人食之不厌。做香椿春卷, 必得选择上好的香椿, 即谷雨前的嫩香椿:色呈紫红, 梗桔柔软。将香椿切成碎丁, 热水淖过, 拌以嫩豆腐, 加盐调制即可。香椿春卷, 馅料中最好不要加入海鲜, 否则, 就会“夺”其香味, 使香椿失其本色味道。香椿春卷, 亦是油炸最佳。新出锅的香椿春卷, 香味郁郁, 如春风煦面, 让人觉得, 滚滚春意就该如此了。

三首宋代《春日》诗联赏 第6篇

霁光浮瓦碧参差。

有情芍药含春泪

无力蔷薇卧晓枝。

秦观《春日》

朝来庭树有鸣禽,

红绿扶春上远林。

忽有好诗生眼底,

安排句法已难寻。

陈与义《春日》

远目随天去,

斜阳着树明。

犬知何处吠?

人在半山行。

杨万里《春日》

春天是诗人诗情勃发的季节, 人们爱春天、唱春天、赞美春天, 留下了不少赏春名篇。宋代诗人秦观、陈与义、杨万里, 他们都有自己的《春日》诗, 也都以独具的慧眼, 抓住春天的特有景物, 来摹春、状春, 表现春天优美、温馨的特点, 表达诗人对春天的独特感受。

秦观的诗, 写春雨过后之景, 抓住春之朝阳和春之鲜花来写。瞧, 春之朝阳落在经夜雨浇洗的琉璃瓦上, 一片洁净晶莹, 反射出层层绿光, 现出春的明艳清新。芍药花带着残夜的雨珠, 泪眼汪汪, 脉脉含情。花瓣微垂的蔷薇, 则静卧在枝蔓上, 娇艳妩媚。碧瓦、霁光、雨珠、芍药、蔷薇, 溶成了春天画意诗情的优美意境;陈与义的诗, 抓住春天之鸟和春天之绿叶红花, 写春天早晨之景。写禽, 从听觉的角度:朝阳初照, 庭树青青, 鸟叫声传来, 清脆婉转, 使人欢欣!写花叶, 从视觉的角度, 红花朵朵, 绿叶绵绵, 花叶相衬, 满树满林, 由近远去, 整个世界弥漫一片春的气息。寥寥几笔, 春的味道就充分渲染了出来, 让读者耳盈鸟语, 目满青枝, 鼻溢馨香, 脑中深印了春的痕迹;杨万里的诗, 写傍晚之春, 山树郁郁葱葱, 夕阳光辉灿烂, 犬吠声更洪亮, 人行精神倍增, 这些春之景点组合在一起, 创造的是春意勃发的意境, 给读者的是一股春的暖流、旺盛的精神。

三首《春日》都善于选取最富表现力的词语, 勾勒春的物征。秦观的诗用词准确:写夜雨, 雷是“轻”的, 雨如“万丝”, 这是春天之雨, 全无夏天暴雨倾盆的情状;写雨后朝阳, 用一“浮”字, 将朝阳之暖、雾气之薄贴切状出;写雨后之花, 带雨芍药着一“含”字, 无力蔷薇着一“卧”字, 情态各异, 姿态可掬, 令人顿生怜爱之情。这样, 庭院雨后的静态美景, 便活生生起来, 宁静之景充满了无限生机;陈与义的诗用词精当:诗人写树上的鸟, 用一“鸣”字, 活画出鸟儿在树上跳上跃下、叽叽喳喳的情状, 使春之画面“闹”了起来。写红花绿叶与春天的关系, 诗人用一“扶”字, 仿佛红花绿叶正是为了春天而存在, 而春意洋溢亦全是凭藉了红的花绿的叶的扶持, 让红花与绿叶有了特别密切、相辅相成的关系, 诗的意境也就趣味顿生了;杨万里用词自然贴切, 常中见巧, 平中见奇。诗人远望春天的天空、原野, 用一“随”字, 将满目春意尽情写出, 也将诗人的怡怿心情和盘托出;写斜阳照山树用一“着”字, 既映出树之英姿, 又写出残阳如血的阳光之烈, 使日与树互相映衬, 相得益彰;山中犬吠, 用一“知”字, 充满了趣味:有犬声, 定有人家, 虽然不见柴扉, 却有家之温馨, 山之空寂广大、山中生活特有的意趣便自然流露。

《春日》 第7篇

一、教材分析

《春日晨景》是冀教版小学语文二年级下册的内容, 课文向我们展现了一幅热闹、和谐、如诗如画的春季图景。由于二年级的学生生活阅历浅, 大多数学生对“五更”的概念、“轻烟”的情景、“杏花”的形象、“小草满坡”的景象不清晰。因而本节课单纯凭借教师的讲解, 不可能使学生在阅读文本的基础上在头脑中建立形象画面, 不足以使学生真正走进文本, 体会那如诗如画的春季美景图, 更不可能让学生与作者产生共鸣, 融入那幅美景之中。

二、教学目标

知识与技能:正确认读并理解本课生字词, 认识多音字“更”;正确、流利、有感情地朗读课文, 整体感受课文大意, 背诵课文。

过程与方法:在观察、想象、感悟的过程中, 反复诵读, 边读边想象画面, 加深对课文的理解。

情感、态度与价值观:产生对春天、对大自然的喜爱之情, 感受到语言文字的美。

三、教学重点、难点

理解词语的意思, 有感情地朗读课文;体会诗中意境, 想象文中所描绘的美景图。

四、教学过程

1. 创设情境, 初步感知课文内容

学生通过查字典理解文中词语的意思, 二年级的孩子还不具备将文字描述的抽象内容转化成形象、直观的画面的能力, 所以他们的想象往往只是凭空而来的。通过调查发现, 学生对杏花是什么样的、五更是什么、小草满坡的景象没有清晰的认识, 在这样的基础上放手让学生去想象, 效果可想而知。

为此, 可以利用媒体在第一课时的教学中, 将学生没有生活经历、难以理解的内容加以突破, 提供给学生建立形象画面的素材, 从而使学生理解词语, 有所凭借地展开想象。

2. 初读课文, 扫清障碍

课堂伊始, 教师将本课清新的画面配以优美的音乐, 并感情充沛地进行范读。清新淡雅的音乐背景下, 学生完全沉浸在幽静的早晨, 进入情境。在教师的示范下, 学生读书的欲望异常强烈, 教师顺势让学生读课文, 扫除阅读障碍。

在这里, 学生遇到了预设中的种种问题。通过学生提问, 教师借助多媒体帮助学生理解词语。

学生们遇到的第一个难点就是“五更”, 因为这个词现在生活中不常见。我们在学校同轨的六个班中, 尝试了多种方法进行难点突破, 然而效果很不理想。第一次通过查字典解释给学生, 学生的回答是迷茫的眼神;第二次通过钟表演示, 但效果仍不理想。于是, 我们把“五更”做成了课件, 原以为放大影像会起到作用, 然而学生还是把夜晚的时间和白天的时间弄混。经过反复的调查与思索, 我找到了问题的原因。在原来课件的基础上, 从明暗、情境等角度进行加工, 最后形成了还原学生真实生活场景的课件。当多媒体内容还原学生生活经验的时候, 学生很直观、自然地理解了“五更”, 从而顺利理解了“五更天欲晓”这句诗, 并对文章内容与“春日晨景”这一题目相对应的关系有了初步的感悟。

同样, 对于“杏花”、“一园细雨杏花红”的教学, 由于学生没有生活经历, 想象总有“雾里看花”的感觉, 难以建立“一园细雨杏花红”的画面。我在学生朗读的基础上, 为学生提供了多幅杏花的图片。学生看到这些图片后发出了惊叹, 头脑中有了杏花的形象, 朗读并想象“一园细雨杏花红”的景象也就不再困难。

3. 品读课文, 整体感知

扫清阅读障碍后, 学生再次读课文, 并找出自己喜欢的句子, 根据自己的理解进行局部的画面想象。此时, 学生无论是对单句情景的想象描述, 还是对诗句的有感情朗读, 都上了一个层次。之后, 教师引导学生朗诵全篇, 想象文章描绘的整体画面。

最后, 我播放了富有地方特色的春景风光片, 借助图片、动画将学生从课内引向课外, 拓展了他们对春天的认识。

五、教学反思

《春日》 第8篇

一、充分发挥主体作用, 引导学生主动参与互动交流

要充分发挥学生的主体作用, 首先要引导学生主动参与整个教学过程。在《春日》阅读欣赏课开始, “胜日寻芳泗水滨”交待了出游地点即行踪, 引导同学们穿越时空, 回到南宋的那个春日, 同朱熹一同来到了泗水畔, 观花赏草, 心旷神怡, 徜徉于泗水河边;讲第二句“无边光景一时新”, 让孩子们闭上眼想象:那春日的泗水流域, 芳草萋萋, 垂柳如烟, 阳光下波光粼粼的河水;河岸、山间野花争艳, 芳香飘逸, 莺歌燕舞, 人踪光影……一切有生命或无生命的景物, 都在东风送暖、冰融雪化后, 焕发了无限生机与光彩, 只见无边无际的风光景物一时间都换了新颜。饱含诗情画意、格调淡雅亮丽的春日画卷, 唤起了孩子们无限的想象与联想。很快就将学生的思路引导进诗的情境之中, 将自己置身于文本及相关资料的情景中, 从而自然进入主动参与状态。

要真正发挥主体作用, 就要在师生、生生互动交流中引导、鼓励他们主动求知、主动探究。如在学到“等闲识得东风面”时, 一生谈到观察、体验和奶奶的话时, 那春风习习、小苗出土的喜悦和兴奋, 感染了满座, 群情激动, 跃跃欲试, 表达了人人都有投入实践、参与创新、参与探究、美化和描绘春天的愿望, 甚至有同学喊出了:我要“种春天”的大胆畅想。创新的萌芽———宝贵的闪念, 在孩子的脑海中浮现了, 抓住这宝贵的“一闪”给予鼓励, 给予赞赏, 寄予美好的期望, 让他们走得更远、更好。让他们明白他们不仅是学习的主体, 也是未来的主人, 也是生活、科技……的主体、主人。

当学生主动参与, 作为学习的主体出现在教学过程中时, 他们的的学习积极性得到不断提高, 潜能的挖掘、创新意识的产生、彼此间良性互动效应的出现, 使师生共受鼓舞。

二、在互动交流中彰显个性, 培养学生的创新意识

人们的学习, 本质上应该是创造性的, 单纯古板的接受式学习, 是对人的学习本质的误导。儿童都具有天赋的创造潜能和创造冲动, 创造、创新则是儿童的重要生存方式 (在儿童自发性游戏中可以观察到) , 是他们生命力的证明。所以, 我们对孩子的创造幼芽———美丽的闪念———宝贵的闪光点, 要善于发现, 全力呵护, 有意关注, 永新培育, 绝不扼杀、不冷漠、不摧残。

为此, 在古诗歌阅读教学中, 要多留些时间给孩子, 让他们去思考、去发挥;要努力让不同个性的孩子都享有充分表达的机会, 让他们学会表达、乐于表达;要鼓励、指导孩子们抓住闪念, 去追求, 去探究, 去发现……

如在《春日》阅读教学, 没把学生的学习仅限于读课文、解句意、背默、练习上, 而是在语意过关后就带领学生进入诗意的想象与联想境界。用他们已掌握的资料 (文本、课外) , 指导他们通过形象思维与发散思维, 在互动交流中, 大胆使用不同的语言表达方式 (口头、书面) , 不拘一格地尽情绘制出一幅:新鲜生动, 生机勃勃, 万紫千红, 声情并茂的春日画面。让想象的骏马任意驰骋, 让他们的所见所闻, 情感体验, 得到淋漓尽致的表达。让想要“种春天”的孩子得到肯定, 受到鼓励;让热爱生活、乐于创造、勇于创新的舵手此刻从这里起航!

三、在互动交流中增强学生的感受与体会, 提高综合能力

人本主义学习理论认为, 学习绝不是单纯的行为或认识, 它还涉及情感。情感体验在激发人的潜能中的作用尤其重要。那么对于文学作品中的古诗歌阅读欣赏教学, 更不能忽视情感的“本体论”的地位和它的多种效能 (即驱动、激动、辐射、调节、加工及“觉知”等) , 不应只简单强调认识、分析、理解、逻辑而忽视、扼杀了儿童充满活力的感性生命力。

我们在古诗歌阅读教学中, 面对写景、抒情或叙事……不同诗体, 都会引导学生富有情感地去学习, 适时把他们的思路引入到诗的意境中, 带入相关生活情境、画面中, 让他们去具体地体会、感受、感动、感悟、感化。让他们在一次次的实践、体验中, 心志得到砺炼, 综合素质和相应能力得到提高。

如在《春日》阅读教学过程中, 我们抓住“无边”“新”和“等闲”“东风”“万紫千红”等核心词语, 让学生在已掌握的文本和课外资料等知识基础上, 展开想象和联想的翅膀, 进入情境, 徜徉于春的画面中, 让孩子在主动、自主、快乐的氛围中去体验、去理解、去表达, 去描述春天、去认识自然、认识生活、认识诗歌。让学生在互动交流中, 互相启发、互相给予, 在自由自在中感受和体验, 实现“心由情境生, 情境因人造, 心境交融、浑然一体”, 这种理解与感受、感悟与体验, 可谓“有味无痕、性存体匿”, 自然而成。这也正是古诗歌教学质的探求。正是在这样的互动交流中, 使孩子们的综合能力得到提升。

四、在互动交流中, 使学与练同步拓展

在古诗歌阅读教学中, 我们从教学的预备阶段到完成教学, 都努力使学生全过程参与实践, 既扩大了他们课外的阅读范围, 也培养了孩子们对生活、对大自然地观察习惯和观察能力。同时, 在搜集、整理课外阅读、观察资料的同时, 也一步步地加深了对文本的理解、感受、感悟;给孩子们提供了博览群书、亲近大自然, 在实践中学会学习、砺炼意志、提高综合素质的机会。

如在《春日》教学中, 我们通过“阅读与欣赏”“总结与提升”“练习与应用”等环节, 让在一次次的互动交流中, 丰富经验、彰显个性, 不仅使学生的观察能力、古诗歌阅读能力和语言表达能力等得到了提升, 而且也使学生掌握运用知识和阅读与写作的能力得到了同步训练和提高。这都在教学的习作命题、出题、亮题、评论筛选题的过程中以及课后习作中都得到了预期的体现和验证。

总之, 要在古诗歌阅读教学中有效开展互动交流就要从预习开始, 让学生围绕文本扩大课外阅读范围, 开展专题观察, 搜集掌握与文本相关的丰富多彩的资料, 扩大知识信息量;要鼓励学生把对方渴望的, 没有的东西相互给予对方, 使赠与与收获相辅相成, 让互动交流的教学活动在古诗歌阅读教学中形成良性互动效应;就要真正学生的主体作用, 将古诗歌阅读过程成为培养创新意识, 提高综合能力, 使孩子的知识与技能、过程与方法、情感态度价值观得到同步拓展和提高。

摘要:将师生、生生互动交流贯穿于古诗歌阅读教学的全过程, 引导学生主动参与, 深入感受体验, 在古诗歌阅读教学中形成良性互动效应, 真正发挥学生主体作用, 培养创新意识, 提高综合能力, 让学生在学与练同步拓展的教学实践活动中快乐成长。

春日健康吃甜品 第9篇

适时适度吃甜品

甜品,从这个雅致的名字就看得出,吃甜品吃的是一种情调,而不是一种温饱,所以您千万不能把甜品当主食。

甜点与正餐之间至少要相隔2个小时,且数量不宜过多,以不影响正餐摄入为原则。鉴于此,我们建议吃甜品的时间为上午10点和下午4点,这个时间段正好是两餐之间,此时吃甜点,可以起到补充能量,减缓压力,舒缓心情的作用,同时又不会影响正餐的摄入。

很多人都有饭后吃甜点的习惯,其实这样做是不合适的。进餐后血糖升高,身体会分泌胰岛素来降低血糖,如果在餐后又吃甜食,无疑是给胰腺增加工作量,尤其是对于中老年人来说,很容易引起病变。

甜品不能随心所欲、无拘无束地吃,只能作为正餐的补充。如果主食摄入能量过多,而一天的运动量又很少,就一定要控制甜品的量,建议每人每天吃甜品的量不要超过50克。

选择甜品有原则

做人有原则,选甜品也有原则:一是选择天然甜味的甜品,如用水果或是果干代替糖;二是同类甜品中,选择甜味较淡的;三是看中综合营养价值,除了糖分之外,可以提供更多的营养素,比如说维生素、矿物质等;四是尽量少吃含色素、香精的甜品。

健康甜品推荐——青团

主料:新鲜艾叶20克,糯米粉100克,红豆馅150克,水90毫升。

配料:大白菜叶子2片,香油两勺。

步骤:

1.艾叶洗净,在开水锅中焯烫2分钟,冷水中降温后,放入料理机,榨汁。

2.将水与艾叶汁混合,加入糯米粉揉成面团。

3.艾叶面团搓成条状,并切成剂子。

4.将艾叶剂子做成碗状,包入红豆馅儿,把剂子收紧口,揉成球形。

5.将白菜叶铺到笼屉上,放入做好的青团,加盖大火烧开后蒸5分钟左右。

6.临出锅刷上香油,焖盖一分钟,即可食用。

清明已至,用鲜美的艾草蒸几粒青翠、晶莹的青团,配一杯微苦的绿茶,才不算辜负这美好春日里的下午茶时光。

《春日》范文

《春日》范文(精选9篇)《春日》 第1篇春日〔宋〕朱熹胜日寻芳泗水滨, 无边光景一时新。等闲识得东风面, 万紫千红总是春。题解诗人描绘...
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