春节期间健康饮食十大注意事项

春节期间健康饮食十大注意事项（精选5篇）

春节期间健康饮食十大注意事项 第1篇

春节期间健康饮食十大注意事项

发表者：申春悌

一、食物中存在的隐患

一般说来，人们平日经常食用的各种食物是不存在安全隐患的，但现代新技术在促进食品科技发展的同时也影响了食品的品质和口感，环境恶化导致农牧渔产品受到污染，还有一些不法分子使用有害化工制剂处理农、副、鱼类产品等，这些因素都将影响食品安全，虽然食品安全的总体情况在好转，上述情况并不常见，但了解了这些情况，消费者就可以在购买相应食品时有所挑选，小心选择。

二、集中采购请勿大意

虽然平时的食品市场就非常丰富，但很多人还是改不了春节集中采购的习惯。新健康提醒您，人们在这个时候购物没有平时挑选得仔细，一些有问题的食品也就乘虚而入。而商家在大批量进货时，也有可能放松对商品保质期等方面的严格检查，因此，消费者购买时应注意把关。

三、餐具选用莫忘安全

餐具的材料是食品安全的一大隐患。家庭主妇在居家生活中要对餐具材料本身具有的毒副作用有所了解。一般说来，陶瓷制品在餐具中毒性最小，但如果色彩非常鲜艳或带有彩饰可能含铅量过高；铝制餐具无毒，但长期使用有可能导致老年痴呆；铁制餐具毒性不大，但切忌使用生锈的铁制餐具；不锈钢餐具有微毒性，其中含有的镍、钛对人体有害；购买塑料餐具应尽可能选择没有图饰或图案较少的产品。

四、制作过程重视细节

制作是保证食物安全的重要程序，有一些细节需要非常注意。在食物加工过程中，手、器皿和切菜板、抹布等可能被生鲜食物中的细菌污染。因此要用肥皂把手洗干净，至少在温水里洗手２０秒钟。手要用纸巾擦干，以防细菌留在手上。厨房用具的表面都要用消毒剂和餐巾纸擦洗干净。盘碟洗后用餐巾纸完全擦干，防止细菌繁殖。

肉类食物在制作前需要化冻，冰箱里的肉类要有足够的时间化冻，不要让化冻后的水流到别的地方或食品里。最好将需要化冻的食物放在一个盘子里，上面盖一张餐巾纸，让化冻的水由餐巾纸来吸干。

五、烹制食物既熟又透

生吃是现在流行的一种饮食习惯，我国传统饮食中也有生吃食物的习俗，但以生吃新鲜蔬菜为主，而生吃肉类是从西方传入我国的。但以肉类为例，如果烹调温度达不到１００摄氏度，就不能杀死肉类食物上的寄生虫和病菌。此外，食品加热不透，寄生虫也能存活。如人们吃涮火锅、海鲜、烧烤等，最容易使食物处于半生不熟的状态，这时寄生虫卵最为活跃，食用后被感染的几率很高。烹制不熟的扁豆、加热不透的豆浆都有毒素存在，食用后会中毒。因此消费者不要盲目追求生食的饮食方式。

六、暴饮暴食隐患大

一提春节期间暴饮暴食，人们都会不以为然，总觉得现在生活水平提高了，怎么还会有人暴饮暴食呢？其实暴饮暴食不仅仅是人们超量食用，更是指人们暴风雨式的进食方式。春节期间，亲朋欢聚，往往情绪兴奋，感情波动。但过度的兴奋不利于食物的消化，往往引起疾病，因此，春节期间保持情绪稳定，心理平衡，心境平和，精神愉快，有利于饮食健康。

七、食品保存辨明条件

不要将食品保存在危险区域：导致食物中毒的细菌最容易在摄氏５度到６０度的环境中滋生。这一区间被称为危险温度区域。食物在食用前过早地准备出来；将加工过的食品长时间放置在细菌容易繁殖的环境；不恰当的加热方式都相当于将食物放置在危险区域。

剩菜剩饭在烹饪后两个小时内要放进冰箱，生熟食品要分开存放。生鲜食品特别是肉类、鱼类和海鲜应存放在冰箱底层，加工过的食品放在顶层。所有食物都应该存放在干净无毒的可清洗容器内并盖严。已化冻的肉禽及鱼类不宜再次保存，鱼、肉等罐头食品保存期不得超过一年。

八、特殊人群不可麻痹

在欢庆佳节时，应特别注意一些特殊人群的饮食安全。老人的饮食应多留意。由于他们的咀嚼及消化能力较弱，如果吃得不舒服，就可能患病，因此应选择较软或已切碎的食物，以帮助进食及消化。另外，节日食品丰富，孩子们饮食会无节制，尤其是吃很多小零食，而许多儿童的零食中会添加非食品级的色素、香味剂、防腐剂、保脆剂、发色剂、护色剂等，这些都是不安全的因素。病人的免疫力、抵抗力低下，对食物的选择更为挑剔，正常人食用可能没有问题的食物，而病人吃起来也许就会出问题。

一些病人，特别是中老年病人有过节期间停药的不良习惯，这样的做法对很多慢性病都是十分有害的。如心脑血管疾病、心脏病等疾病的患者应该严格遵守“犯了再吃不如常吃不犯”的用药原则，在没有医生建议的情况下擅自停止用药是对自己的健康不负责任的做法。试想如果春节期间举家欢庆之时，家里的老人突然老病复发，不仅带来很多麻烦和经济上的损失，更会给快乐的节日气氛带来一些阴影。

另外，在我国传统习惯中，梅菜扣肉、粉蒸肉、四喜丸子等菜肴都是带有喜庆气氛的“年菜”，特别受到怀旧的老年朋友的喜爱，殊不知，这些昔日的“开荤”菜脂肪含量很高，对很多心脑血管疾病患者都会造成隐性的危害，应该浅尝辄止地吃一些，切不可大吃大喝，以免影响健康。注意饮食同时，日常服用的降压药、降脂药也都不能随便停用。中老年人中常见的冠心病心绞痛是一种易受情志、劳累、气候变化影响而诱发的疾病。复方丹参滴丸和脑心通能明显减少心绞痛发作次数，缩短发作持续时间，且疗程与效果呈正比。复方丹参滴丸和脑心通具有活血化瘀、行气止痛之功能。既能扩张冠状动脉，改善心肌供血供氧，为心肌提供充足的营养，满足了心肌的生理需求，又能降低血液粘稠度，减慢冠心病粥样硬化进程，加速血液流动，使心脏处于良性循环状态，增强了心脏对诱因的耐受力，从而达到了干预心绞痛的效果。

九、膳食结构搭配合理

为保证身体健康，人体应保持微碱性状态，如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时抵抗力也会下降。而节日期间大量食用的荤菜几乎都是酸性食品，因此，节日饮食切莫餐餐只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃。蔬菜、水果是富含钾、钠、钙、镁等矿物质元素的碱性食品，含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。

我国居民的食盐摄入量原本就偏高，节日期间副食品吃多了，食盐的摄入量更多，钾是钠的克星，它能帮助人体排出多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等。

十、品种选择切忌猎奇

春节期间放长假，许多消费者绞尽脑汁去吃一些平时不经常吃的东西，以求换换口味，尤其以一些野味为多。如吃蛇肉、狗肉等等。但是换口味并不是不可以，还要以安全为前提，因为这些野味不是常见的肉类食物，其品质不在有关机构的检测范围之内，携带了哪些疾病、寄生虫等等消费者都不得而知，安全隐患非常大。因此专家提醒您不要盲目猎奇，贪食野味。

春节期间健康饮食十大注意事项 第2篇

幼儿教育:

眼看着就要迎来一年中的盛大节日――春节，如何让孩子在这个节日吃饱吃好呢？聪明的爸妈一定要学会孩子膳食中的“加减法”。

蛋白质类是孩子生长发育的基本要素，比如母乳或配方奶、奶制品、鱼虾等海产品，豆类及豆制品、瘦肉、蛋类及肝类等，都属于优质蛋白，每天要保证孩子获得充足的蛋白质。同时，矿物质、微量元素也是宝宝快速生长发育过程中必不可少的物质，如钙、铁、锌等都有利于宝宝骨骼、牙齿发育，还可以预防生理性贫血的发生，并且能够帮助宝宝增强食欲、强健体质。补充这些物质时，应该坚持“贵在适量”的原则，而不是盲目地多多益善。所以各位爱子心切的家长，千万不要在节日里给孩子吃太多的蛋白类食物。这里有一个窍门，如果孩子多吃了鸡鸭鱼肉，那么就要辅助多吃一些青菜、萝卜、菠菜等高纤维的蔬菜，这样可以帮助消化。

至于膳食中的“减法”，那主要是针对不适宜婴幼儿食用的.甜品、冷饮、果汁、膨化食品、油炸食品、果冻、糖，还有高脂肪、高热量的洋快餐。爸爸妈妈们千万不要因为过节而放纵孩子的食欲，尤其要管住家里的糖果盒，不要让孩子多吃这些无益于健康的食品。

此外，香肠及腌制食品，如咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜最好少吃或不吃，一方面是因为这些东西含盐量过高，另一方面是这些食品在制作过程中会产生大量的亚硝酸盐、黄曲霉素，对孩子的健康成长十分不利。

春节期间的注意事项 第3篇

酒后不开车。虽然现在新交通法对酒后开车的惩罚力度加大，但还是有许多醉酒人士以身试法。酒驾不仅对自己的生命不负责任，更是对别人的生命造成威胁。所以在春节期间，为了家人和他人的幸福，一定要做到酒后不开车。

购物要理性。过节期间超市或者商场都会举办各种促销活动，我们在购物的时候一定要理性消费，千万不可跟风购买，不要一看到降价就马上购买，最好货比三家后再做选择。在碰到打折商品时，我们也要看清楚其生产日期和保质期，以免买到不合格产品。

孩子要看好。春节期间，家里人多事也多，在热闹的同时可不能忽略小孩子。每个家长都要把自己的孩子看好，以免出现危险。比如：不能让孩子暴饮暴食，以免引发疾病；外出人多时要抱好孩子，以防走散；不要给孩子买一些带有危险性的玩具；不要让孩子触摸电源插座和电器。

家里要防盗。节日期间很多家庭都会走亲访友。這就给不法分子以可乘之机，他们会趁着大家忙着过年，放松警惕的时候人室盗窃。为了避免此类事件发生，要做好防盗措施。门窗一定要反锁，可以让邻居或者朋友帮忙，天黑以后将家里的灯打开，这样不法分子不知道屋里是否有人，就不敢轻举妄动了。

外出防盗抢。过节期间大家都会在钱包里多放一些钱，图个吉利。外出时一定要将钱包放在贴身的口袋里，在人多的时候尽量不要把钱拿出来，避免被偷或者被抢。如果需要背包，尽量选择斜挎包或者胸包，防止“飞车党”抢劫，造成人身和财产的损失。

防火要牢记。我们无论是在自己家过年，还是外出拜访亲朋好友，都要时刻将防火记在心里。比如：尽量避免放鞭炮；家用电器要规范操作，不可过度使用；家中无人时，要检查煤气、水、电源是否关闭等。

雾霾不放炮。雾霾天气对人体的危害很大。空气中悬浮的颗粒会破坏人体的免疫系统，造成各种呼吸系统的疾病。为了避免出现“1952年伦敦烟雾事件”那样的悲剧，为了我们的孩子，呼吁大家在春节期间尽量不要放鞭炮，以免加剧对空气的污染。

春节期间健康饮食十大注意事项 第4篇

春节期间因血糖升高而到医院治疗的糖尿病人特别多。一些原先血糖有点偏高，处于糖尿病临界的人也变成了糖尿病患者，甚至出现了糖尿病重症病人。

对于糖尿病人春节期间该怎么吃?

一是尽量不要饮酒。一天最多喝干红葡萄酒100克或干啤100克。

二是每天都要控制好总热量。糖尿病人可吃点苹果、梨、台湾青枣、草莓、火龙果等含糖量低的水果，水果应在两餐饭之间吃，但也要计入总热量里。还有糖尿病人吃饭要注意定时。

三是每天要按时服药。糖尿病人要按时吃降血糖的药，以控制血糖的升高。

三高人群注意事项二：高血脂者(吃多了也要消耗掉)

高血脂一般会出现两种情况：第一种是血管壁上油脂越积越多，引起血管狭窄堵塞硬化;第二种是硬化的血管内膜破裂，破裂以后引起血栓。发生在脑部是脑梗塞，发生在心脏是心肌梗塞。打个比方，这就像一根水管，里面的水很脏，时间长了水管里沉积了许多污垢，出现了堵塞。

提醒，患有高血脂的人饮食一定要吃得清淡，尤其在春节期间更要注意。如果感觉一餐里的食物吃得过多，一定要注意把它消耗掉。锻炼消耗是一种好办法，但值得提醒的是锻炼三四十分钟没有效果，因为这么短的时间锻炼只能消耗碳

Http://水化合物，锻炼40分钟以上，才能消耗脂肪。要减肥至少要锻炼40分钟以上。

三高人群注意事项三：高血压者(限盐、限酒、少油)

春节期间，高血压病人饮食应做到“限盐、限酒、少油”，所谓限酒，即喝酒以自己的酒量计算，如果你有500克酒的酒量，那么你只能喝100克酒，即自己酒量的1/5，如果不会喝酒，那要禁止喝酒。所谓限盐和少油，即饮食要清淡，尽量少吃油腻的.食物。

提醒，春节期间作息时间往往没规律，很难做到按时服药，但高血压病人一定要注意按时服药，并经常测量血压。如果血压控制得不好，要根据血压高低的情况适当地调整用药，可适当地吃点具有活血化淤的丹参、川穹等一类的中药。要适当地进行活动。老年人一定要注意保暖，尤其是晚上睡觉更要注意。陈新民提醒，春节期间，亲戚朋友聚会多了起来，患有高血压的人一定注意情绪的控制，娱乐活动要适可而止，注意劳逸结合，不要疲劳，避免乐极生悲。

春节期间健康饮食十大注意事项 第5篇

春节期间机关单位值班注意事项

值班人员在假期注意事项：

一、常规的安全巡逻检查不可少。春节放假以后，很多办公室没有人员出入，值班人员应该定时巡逻，查看周围情况，如果发现不安全的因素应该立即排除，巡逻最好两个同志一起参加，这样可以保证安全。

二、注意防火安全。特别是在节日期间燃放爆竹烟花的比较多，安全事故隐患比较多，要备好防火用的工具，不能粗心大意。

三、值班期间要保障电话或者通讯联络畅通，保证上级的指示精神能够正确及时的传达。必须有人坚守电话，并对电话做好记录，保证来电有人接，有记录有反馈。

四、做好值班期间的交接班工作。交接班的时候要清点检查单位财物状况，向接班人员交代工作，并且填写好值班记录备查。

五、值班人员要恪尽职守，严格遵守值班制度规定，规范自己的行为。在值班期间严禁私自外出，需要外出的一定要请假，并且找人代替。值班人员吃饭的时候必须保证一人在岗守候电话。

春节消费提示

餐饮消费要谨防欺诈

逢年过节是人们餐饮消费的高峰期，消费者在消费时，也应该更加注意。

一是注意小吃、餐巾纸等收费。

二是注意商家暗做手脚。商家往往以暗提菜价格，采取四舍五入法，低价标示高价收钱等手段在消费金额上做文章，消费者需要注意。

另外在预定年饭时，在订单签约要明确。要对就餐时间、餐位以及每道菜的规格、质量、价格等都要详细约定，避免消费的盲目性，谨防欺诈行为的发生。节日消费注意三大问题

春节、元宵节两大节日即将到来，沁水消协发布消费警示，提醒消费者要注意三大问题：

一、购买商品时，尽量选择正规商店，要注意商家销售的是否有品牌、地址、生产日期，并向经营者索取购物凭证（发票）。

二、警惕商家运用打折方式。但“打折商品不退换”、“打折商品不实行三包”等方法。并要注意识别商家的虚假宣传。

三、春节期间应尽量避免“预付消费”、“网上消费”等方式，以免给自己造成不必要的损失。

节日期间选购食品注意“表里不一”

节日期间，烟酒、糖果、保健品、水果等的消费，绝对是一个高潮。但也有商家在商品的包装做“手脚”，有假冒伪劣的东西以次充好，或以“洋”品牌来抬高价格，坑骗消费者。而一些“三无”产品、“早产”品、“过期”产品也借机流入市场，甚至堂而皇之地摆上大超市柜台。

消协提醒广大消费者在购买年货时，一定要注意以下几个方面：

一是看经营者是否有营业执照；

二是看食品是否标明商品名称、配料表、净含量、生产日期、保持期等内容；

三是看食品的色泽，注意不要被外观过于鲜艳、好看的食品所迷惑；

四是看散装食品的卫生状况；

五是看食品价格，不要被“低价”、“促销”等行为误导。

春节健康提示 春节期间饮食注意事项

春节里走亲访友，难免会吃多喝多，为过一个平安、祥和的春节，以下总结了六点注意事项，希望对大家有帮助：

一、荤素搭配要合理。要树立正确的春节饮食观念，春节里，一般餐桌上什么菜都有，但是要注意的是，如果自己懂得合理的搭配,健康是可以吃出来的。荤素的比例控制是3:7或者4:6，切记不可只吃肉类不吃蔬菜，这样容易导致脂肪摄入过多而膳食纤维与维生素严重缺乏。

二、适量饮酒与饮料。酒一定要适量，能不喝最好，如果要喝，记得不要空腹喝，如果是吃海鲜餐，记得配温和的黄酒或者白酒，可以缓解部分寒性海鲜的寒气；可乐饮料之类，对身体也是有害无益，能不喝尽量不喝。取而代之可以用健康的现榨果汁、牛奶、玉米汁等。

三、油炸食品和腌制品要限量。新年里有各种油炸食品，还有腊鱼腊肉腊肠等，虽然好吃，但是如果每天大量的吃，连续每天吃，那是绝对伤身体的，油炸食品和腌制品中都含有致癌物质，应该少吃为宜，新年里，尝尝就好;

四、蔬菜水果切勿忘。春节里,千万不要忽略了蔬菜与水果，每天必须保证有全天总摄入量的6成是蔬菜与水果，蔬菜与水果含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助身体排毒，保证每天肠道的正常蠕动；尤其是大鱼大肉的摄入过多，蔬菜可以很好的帮助减轻身体负担。

五、生活规律很重要。早上8点半之前起床吃早饭，也许做不到，但是请尽量，这样对身体好；中午11-12点午饭，吃饭时间不要拖个3个小时，保持正常规律很重要，乱了规律等于乱了自己的健康规律，中午可以是一天的重头饮食，到了晚上请记得不要再过多的吃肉类了,多吃点蔬菜，以免晚上身体内脏负担过重；晚上适合5-7间就餐；9点之后请记得不要再吃东西了,让你身体的内脏都好好的休息下，这样第二天才能继续“辛苦”工作。

六、明确自己身体状况。明确自己是不是三高人群，明确自己是不是对酒精或者海鲜过敏，以免大吃大喝后出现各种过敏、酒精中毒等症状。

春节安全提示 春节期间安全注意事项

为了您和家人度过一个欢乐、祥和的春节，我们特意摘录整理了一期春节安全特辑，供您参考：

一、用电安全。

春节期间大功率电器使用机会较多，安全用电是迫切需要关注的问题：

1.不要让孩子随意乱接电线，避免灾害发生；

2.检查一下家用电器是否有漏电、老化的现象，以免对老人和小孩直接构成威胁；

3.对于取暖器材做到人离电断。

二、动火安全

1.燃放烟花爆竹的时候，要注意选择一个宽敞的地方，注意周围是否有易燃易爆物品，近几年由于燃放烟花爆竹而引发的火灾不在少数，同时更要注意燃放中的安全问题；

2.防止住宅火灾，不要卧在床上吸烟，离家外出时要关闭煤气、拉掉不必要的电源，对易燃物品要妥善处理好；

3.熏制辣制品时，注意火候，防止油温过高起火；

4.发生意外时懂得如何自救或求救。

三、居家安全

1.即使是人在家里，也不要存放大量的现金或金银首饰；

2.注意安全使用燃气或煤气，使用安全合格的燃气器具，防止泄漏；

3.注意安全使用热水器，使用煤气热水器时务必保障通风；

4.建议您在家里放置灭火设施；

5.出门前检查门窗是否全部锁好；

6.检查您家里的阳台、窗户是否容易让他人侵入，如翻越、攀爬等；

7.任何未经核实的送货上门/维修人员，先通过观察，再打开门确认，尤其要提醒家里的老人和小孩；任何时候，不要给上门推销的人员开门。

四、交通安全

1.春节期间外出的人比较多，要注意交通安全，按交通规则走好自己的路，横穿公路先看两边200米内是否来车。

2.进入春运的忙碌时期，各地的车票尤为紧张，回家的迫切感受让人理解，但千万不要乘坐无牌无照的“黑车”，这样您的安全和权益得不到保障。

3.拥有私家车的人越来越多，道路交通拥挤现象越来越严重，提醒大家为了您和家人的幸福，不要酒后驾车和疲劳驾车。

4.发现或发生不良情况要及时报警，治安管理是动态的，发生了事情不必大惊小怪，要沉着冷静，争取更多人的配合。

五、饮食安全

1.建议您能注意饮食卫生、要细嚼慢咽、不要暴饮暴食，要少吃油腻的食品，少饮酒，应多吃些蔬菜和适量的粮食，让吃进去的营养达到相对平衡，其代谢产物达到酸碱平衡，防止出现高血脂、体重骤增及其他不良后果。

2.防食物中毒，过节每家都会多买些食品，餐桌上冷盆热炒、各色点心品种繁多，如果在操作时生熟交叉污染或未烧熟煮透，或是当天吃不完，隔天又未再彻底加热，就可能引起呕吐、腹痛、腹泻为主要症状的食物中毒。

3.防传染病，春节正值感冒、病毒性肝炎易发季节，而现今大多数家庭都没有使用公筷的习惯，餐具也不能做到顿顿消毒，在频繁的交叉接触中，通过食品、食具以及唾沫常使这些传染病得以传播。

4.防美味综合症，在多吃鸡、鸭、鱼、肉等富含麸酸钠的食品后，在体内会被分解成谷氨酸和酪氨酸，它们在肠道细菌作用下又会转化成能干扰大脑神经细胞功能的有毒物质，通常会在餐后0.5至1小时间突然出现头晕、心慌、脉搏加快、血压上升、气喘、下颌颤抖、上肢麻木的所谓美味综合征。

5.防酒精中毒，酒精实际上是一种毒物，饮少量低度酒一般不会产生明显的健康损害，但饮酒过量或酗酒则会出现语无伦次、行动不稳、意志失控等酒精中毒症状以及“乐极生悲”的不良后果。

六、出行安全

1.不要在街上长时间接、打电话，需要时请进入路边的超市、商场、商铺等安全的地方；不要在车的靠窗位置接打、玩弄手机；

2.出门钱财不要显眼，可放在衣内口袋里，并扣好钮扣和拉链；

3.避免携带手提电脑外出，请勿携带有明显标记的手提电脑包；

4.在街上行走，选择路基内侧，并妥善保管好您的手提包，切勿随意地背、跨在肩上；注意骑摩托车抢劫几乎都发生在马路边上或自行车道中间；

5.任何时候避免坐“摩的”；骑、坐摩托车时，请勿随意将手提包和袋背在背上、跨在肩上，最好是捂在身前或放进车箱里；

6.等公车时，请退到路基内侧掏钱包拿钱买票；

7.上、下公交车时请不要拥挤在人群里，避免被偷窃；下公交车或出租车时，选择人多的地方，尤其是晚上；

8.单人乘坐出租车时（尤其在晚上），记住车牌号，一旦发现异常，马上打电话联系家人或朋友，并大声地告诉对方您所乘车辆的车牌号和目的地；

9.将物品放在私家车和出租车的后排或尾箱时，请确保车后门、后窗和尾箱已锁好；

10.避免经过偏僻、阴暗的角落或区域，避免晚上单人上街，确实因事太晚时，安排家人在路口等候；在夜晚单身女性最容易成为被攻击对象，要避免单独与陌生人同乘一部电梯；

11.注意人与人之间有效的安全距离是保持一臂长（约75厘米）以上；在街上必须随时保持警觉性，观察四周状况，包括身后；

12.如果不幸真的遭遇抢劫时，请牢记“人身安全最重要”，不要与歹徒反抗，不要死拉住自己的物品不放；

13.出行前请摘掉您身上的首饰；

14.避免身上带大量现金，随身携带的现金分几处保存；

15.票据与现金分开保管，现金与贵重物品切勿外露；

16.旅行中，随身行李请勿离开自己的视线，包括行走、乘车、等车；

17.请乘坐车况较好的正规公交车，避免乘坐超载车辆；

18.不要理会陌生人的搭讪，远离那些陌生但却非常热情的人，如主动带路、主动帮忙买、看管东西等等；

19.避免在火车站和汽车站里随意向人问路，居心叵测的人正等着呢；

20.避免在火车站和汽车站里买东西，那里大部份是假货且昂贵，有时问了价不买都不行；

21．避免在火车站或汽车站里打公用电话，有时一个电话收您几十元甚至上百元，出行前带好手机并随时充足电；

22．不要接受陌生人赠送的物品，尤其是香烟或饮料和食物，小心迷药；

23．有小孩同行时，请随时确保小孩在您的视线之内，尤其是上下车和游玩时；

24．如果是不认识的人来接您，请务必先核实对方的身份；

25．不要参与路边的围观，避免到人流非常密集的地方；

26． 慎防“猜铅笔、猜扑克、易拉罐中奖、假币、短信中奖”等各项骗局。

警 方 提 示

1.春节前夕，人流物流高度集中，广大消费者在商场、菜市场等购物场所和公交车辆上，要加强自我保护意识，防止扒窃案件发生；家长携儿童出行，应注意看护，防止儿童走失；

2.建筑施工单位，应安排好值班人员，防止被盗；

3.春运期间居民出行要注意交通安全，驾驶人员要安全驾车,以防事故发生；

4.烟花爆竹属于易燃易爆物品，关系你和他人人身财产安全。发现非法制造、储存、运输、燃放烟花爆竹的，应及时向110举报；

5.春节临近，公安机关将进一步加大对赌博等违法活动的打击力度，全县人民应以健康、文明的娱乐方式欢度节日，不要参与赌博、酗酒等危害社会、不利于身心健康的活动。