介绍信是不是必须要的

介绍信是不是必须要的（精选5篇）

介绍信是不是必须要的 第1篇

年终奖作为员工奖金的一部分，是员工薪酬所得，属于企业应该发放的范畴，至于是否发放，发放多少，既要根据企业效益情况，也要根据企业与员工劳动合同、集体合同而定。所以不是每个企业年底一定都要发年终奖的。

年终奖，顾名思义是一年年终用人单位所发的奖金，如何发放年终奖以及年终奖的发放范围和标准?都是企业与员工最关心的话题之一。对企业来说，发放年终奖不仅是对员工一年努力工作的承认，对为企业作出的贡献给予奖励;同时也是为了激励员工继续为企业努力工作，当然也是留住人才的砝码之一。对于员工来说岁末将至，辛勤工作了一年，总算到了收获的时候，自然希望能获得一份丰厚的年终奖励，这也是企业对自己全年工作的认可。

年终奖是单位等根据其全年经济效益和对雇员全年工作业绩的综合考核情况、下一年度发展规划，向雇员发放的一次性奖金。其中也包括年终加薪、年终双薪、实行年薪制和绩效工资办法的单位根据考核情况兑现的年薪和绩效工资。

国家统计局《关于工资总额组成的规定》第四条规定：“工资总额由下列六个部分组成：(一)计时工资;(二)计件工资;(三)奖金;(四)津贴和补贴;(五)加班加点工资;(六)特殊情况下支付的工资。”第七条规定：“奖金是指支付给职工的超额劳动报酬和增收节支的劳动报酬。包括：(一)生产奖;(二)节约奖;(三)劳动竞赛奖;(四)机关、事业单位的奖励工资;(五)其他奖金。”、国家统计局《〈关于工资总额组成的规定〉若干具体范围的解释》第二条规定：“关于奖金的范围(一)生产(业务)奖包括超产奖、质量奖、安全(无事故)奖、考核各项经济指标的综合奖、提前竣工奖、外轮速遣奖、年终奖(劳动分红)等。”

由此可见，年终奖是奖金的一种，它是工资的一部分，属于劳动报酬的范畴。

年终奖金分配方案一般由每个用人单位根据企业的生产经营状况自主制订，有在年初制定的，也有在年未制定的，这属于企业自主管理范畴。一般来说，如果劳动关系双方在劳动合同或集体合同中未作约定，企业规章制度中也没有相关内容，企业可以根据本年度的综合经营状况、发展状况以及劳动者个人年度工作表现决定是否发放年终奖，按照什么标准发放以及发放员工范围等。也就是说，在既没有合同约定，也没有相关规章制度对年终奖金作出规定的情况下，企业应当有权选择发或不发年终奖。

[年终奖是不是必须要发?]

必须要知道的五大饮食误区 第2篇

1.高血脂的人不能吃蛋黄

鸡蛋作为日常生活中一种常见的食物，它物美价廉，营养丰富，利于人体的吸收和利用。但有人吃鸡蛋时，常常把蛋黄弃掉不吃；有高血脂症状的人，更是如此，视蛋黄为“魔鬼”。

虽然蛋黄里含有胆固醇，但是蛋黄里所含的甜菜碱和叶黄素等，对于降低心脏病的发生率均具有一定的作用；而且蛋黄中的卵磷脂是超强的乳化剂，它属于“血管清道夫”，可以降低外周血管中的胆固醇，有很好的降血脂作用。

因此，为了避免摄入蛋黄里过多的胆固醇，同时又能摄取它里面的重要的营养素，建议高血脂症人每天吃半个鸡蛋，或者隔一天吃一个鸡蛋即可。

2.痛风病人不能喝豆浆

黄豆是一种高嘌呤食物，含嘌呤量为166.5毫克/100克，但是当黄豆经过浸泡弃水，再加入大量的水打成豆浆，嘌呤含量会大大降低，小于30毫克/100克，而25克瘦肉中嘌呤的含量就为38毫克。因此，痛风病人应减少肉食类及肉汤的摄入量，豆浆可以适量去喝。

3.牛奶和豆浆不能同时喝

有人说牛奶和豆浆不能同时食用，在一起会结合成不易被人体吸收的物质。其实，牛奶和豆浆在一起搭配非常好，可以起到一个营养互补的作用，担心会生成不易吸收的物质，是没有道理的。

牛奶含钙高，豆浆含钙低，但含钾镁比较丰富；牛奶含维生素A，而豆浆含维生素E；牛奶里不含膳食纤维，而豆浆中含有膳食纤维；牛奶里含饱和脂肪，而豆浆含不饱和脂肪及能降低胆固醇的植物固醇，对于心血管健康能起到很好的预防作用。

因此，牛奶和豆浆搭配在一起，是一种完美的组合，特别是对于更年期后的骨质疏松女性来说，牛奶提供了丰富的钙质，而豆浆里的大豆异黄酮可以提高雌激素水平，利于钙质的吸收，能更好地促进骨骼的健康。

4.骨头汤能补钙

很多人补钙喝骨头汤，认为骨头汤能补钙，其实这是一个补钙误区。骨头里的钙是以羟基磷灰石的结合形式存在的，很难溶解在汤里。你炖了半天的骨头汤，其实钙的含量是微乎其微，熬成的乳白色的肉汤，大部分是骨头里的脂肪。

虾皮补钙的道理也一样，虾皮的含钙量是牛奶的10倍，但是是结合性的钙，不易被人体吸收，而且每次吃的量也不大，用虾皮补钙有可能还摄取了过多的盐。

5.菠菜和豆腐在一起吃易得肾结石

这是一种常见的饮食误区。都知道菠菜里的草酸含量高，与豆腐里的钙结合，容易生成草酸钙。但是你要知道，即使两者结合生成了草酸钙，它们也是在消化道里进行的，草酸钙不被身体吸收，进入大肠随着粪便而排除体内，怎么着它都不会跑到尿道里，患上肾结石。

建议吃菠菜时，先要用开水快速的焯一下，这样会减少菠菜里草酸的含量，降低与食物中的钙相结合几率，避免钙的流失。

高龄老人必须要重视的禁忌 第3篇

一个人能活到80岁以上，该是多么的万幸。然而，一些错误的发生，却能导致已进入高龄长寿期的这些发生意外。因此，从角度看，高龄老人日常养生应重视以下四大禁忌，才能更完美地走完人生道路。

禁忌1：恐惧造成末路

高龄老人，尤其是90岁以上，他们同龄的朋友、同事一个个相继离开了人世，他们觉得自己也要不久于人世，于是想到死亡要降临在自己身上了，结果惶惶不可终日。这样一来，非但于事无补，反而加快了死亡的步伐。统观世间的高龄老人，虽然长寿的原因很多，但至少有一点已经证实，那就是长寿者大多性格开朗、豁达大度、情绪乐观、心理健康。高龄老人想到死亡的来临是非常自然的，可以理解的。但关键是要想到以后，想到自己应抱什么态度。概括起来，最正确的态度是顺其自然，泰然处之也。

禁忌2：“折腾”引发惨痛

八九十岁以上的老人机体各器官功能明显衰退，肌肉萎缩，骨质疏松。可是，常常遇到的是，高龄阶段还去参加一些不合适的运动，甚至参加旅游、观光、会议等带有明显“折腾”性质的活动。什么“这辈子没去过的地方不去看看终身遗憾”啦，什么“这么重大的场合不出席不合适”啦等等，理由很多。其结果是“力不从心”，突发严重健康事件。“生命在于运动”是对的，但对于高龄老人来说，一定要在自己能力可以承受的限度内适度锻炼，循序渐进，持之以恒，这样才能平安地幸福生活着。

禁忌3：孤独带来绝望

在我们周围，常可以看到，高龄老人突然遇到丧偶事件，会在短时间里出现明显的衰老、精神崩溃，甚至导致不久也亡故了。据统计，丧偶老人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍。人是群居动物，尤其是老年相伴的伴侣一旦丧失，其严重后果可想而知。人到了老年阶段，如果还能有一位相知相伴、不离不弃的至亲陪在左右，那该是无比幸福的一件事。

禁忌4：倔强导致意外

現实中，最多见的是老人性格刚烈、脾气倔强，平常生小病从来不去医院治病，病情加重时就自己买点药吃，按自己多年的“经验”生活着。一旦遇到又一次生病，家人、子女力劝他到医院去看病，可是老人始终不肯，还会进一步发生争执，最后，走了“不治而终”的不归路。

成功必须要认真 第4篇

卢梵溪：不，在此之前。应该是在2009，但那时候不会那么清晰。我大约是在3月份进入优酷，4月份就有了这个计划，优酷这几年的发展也一直是坚持在按照这个计划走。首先是挖掘新的人才，找到新的模式，以百花齐放的方式去筛选，最终形成某种联盟。比如“青年导演扶持计划”的追梦者联盟，是扶持青年导演群的，再整合优酷平台下的资源，然后做出一些好的演示作品来。但真正是落实到大银幕上的首部作品是《老男孩》。

这些年我们也积累了一些经验，从病毒视频到网络自制剧，到微电影，到大电影，一步一个脚印。病毒视频是偏商业的，类似于软性的广告营销，和纯粹的广告片是不一样的，从这个过渡到短剧，例如2009年的《嘻哈四重奏》，这些相比电影工业要求会低的多。2010年推出了微电影《11度青春》系列，它是在互联网开放平台上诞生，被观众自主选择的内容。

记者：观众自主选择在这部电影中是如何体现的，大数据对电影有哪些支撑？

卢梵溪：这部电影讲述了一场关于梦想的旅途，这个旅途可能是一场梦，也可能不是，主人公醒来之后还会回到现实继续努力奋斗。在片子里，肖央和王太利两人的分工不一样，王太利更容易招女性的喜欢，这是从大数据里得到的结论。我们开玩笑说他是少妇杀手，少女也包括。肖央则会承担更多男性的部分，他比较偏年轻、热血一点。王太利负责音乐，负责搞笑，负责诙谐的部分，然后肖央负责表现丝的失落、虚荣、硬撑，又有热血追求的部分。这些都是从观众评论里面得出的。

记者：就是说有很大一部分对这种角色的定位和认同是来自观众对这两个人的评论？

卢梵溪：应该说是我们根据观众的意见，然后汇總提炼出的。每个人的欣赏偏好不同，评分再高的电影也会有人骂。大数据的关键是数据量要足够大，然后从中提炼出最主流的意见，跟主流观众吻合。

记者：在纽约拍摄有什么趣闻吗？

卢梵溪：在纽约是跨国拍摄，所以会有很多困难，包括语言、沟通、工作习惯等。比如说美国的演员他们都有正常的作息时间，保险方面也有严格的保护等，对中国人来说习惯是不一样的，这些自然会有矛盾。

肖央导演是一个特别认真的人，非常注重细节完美的人。他会提前花很长时间自己到纽约去选景，走很多大街小巷，找最适合的角度和场景。因为剧本早就装在他的脑子里，已经准备了5、6年了嘛。

我记得当时一个镜头有一点点小小的穿帮，就是有一场戏在当地发生了一些争斗，然后他们逃跑出来，在大街上狂奔，衣服非常狼狈。第一场拍摄时衣服很乱，第二次拍摄衣服穿的稍微有点规整，肖央发现了之后就非常的生气，然后不惜代价也要把这个错误修正。他是一个非常认真的人。这跟优酷出品做电影一样，你认真了不一定成功，但你不认真一定不会成功。

车身改色膜，你必须要了解的 第5篇

国产膜贴整车大约4000元左右，AOX这里选用的是进口艾利丹尼森专业车身贴膜，基本会贵上2000左右，这些也只局限于亚光膜，像前面保时捷用的至尊级拉丝系列车身贴膜会更贵些。而车身喷漆呢，一般维修店只需两三千元，4S店稍贵一些。你会问，喷漆会不会更便宜一些，我只能说是的，但要看长远。在国外，喷漆非常昂贵，而且不环保，人工支出大，所以车主更多会选择贴车身膜。为什么说更经济呢，因为后喷的漆远没有原厂漆耐用，过个几年还要再喷。车身膜的使用寿命达6-9年，会省去重复喷漆的费用；贴完车身膜后还省去了抛光、打蜡的费用，减少汽车美容方面的支出；即使几年后要换车，撕掉后跟新车一样，可让你的车更加保值。

保护漆面

选择贴车身膜的车主大多为了美观，实际上，车身膜还可以延长漆面的使用寿命。其实漆面也会呼吸的，就像人皮肤的毛细孔一样，塞满污垢后会氧化。漆面风吹日晒一久，也会和外界的污垢发生化学反应。贴完车身膜后，就完全隔离了漆面和外界的联系，能够保护车漆。膜自身的属性和车漆也有所不同，打个比方，膜就像我们生活中的塑料一样有更好的稳定性，而车漆本身则属于化学物体；另外，漆面的质地较硬，在高速行驶的时候容易被石子划破，而膜质地较软，能够起到缓冲效果以减少伤害。即使受到轻微的划伤，在太阳底下晒一段就会自动愈合，就像膜弄皱以后用加热的方式恢复平整是一个道理，因为膜本身有一定的延展性。

色彩纯正

看到大街上那些改了艳丽车身膜的车，可能你也会非常羡慕，冲动可以有。不过，不要被表面现象所迷惑，这种浮夸的车身膜对眼睛会产生强烈的刺激，看久了会头晕，从而产生厌烦心理。而艾利丹尼森的车身贴膜在设计之初就考虑到人体感官的接受度，相似的色彩，艾利丹尼森的会更纯正饱和，色彩耐看，不失真，甚至超过车漆效果。比如拿电镀膜来说吧，一些品牌的电镀膜非常光亮，几乎可以当镜子照，而艾利丹尼森的同类产品会略带些亚光，不会造成色彩污染。

不留残胶

这也是车主最关心的问题，局部的起泡和翘边或许你可以忍一忍，如果一款车身膜贴上一年半载想换个颜色，这时你发现车漆已经被残留的胶水摧残的不成样子，你一定觉得无比恶心。这是因为有的商家会使用助粘剂，粘得很死。所以膜的背胶非常关键。艾利丹尼森的贴膜有一个显著特性，就是采用了“长期可移除背胶”技术，长期使用后再撕掉几乎不会留下残胶，而且允许贴膜时的十几分钟内反复粘贴，甚至如果不慎把膜弄皱，加热后立刻能延展平整，还能再贴。

不起泡

说到这起泡这点，艾利丹尼森的贴膜有个专利技术可以很好地解决这些问题，就是胶面导气槽设计，这种蜂窝状的导气槽可以让膜与漆面之间的空气顺利排出来，避免了起泡现象，贴后车身更加平整，当然，也利于施工，可大大缩减贴膜的时间。现在一些国产膜也会模仿这种设计，不过那种“山寨”导气槽根本起不到排气的作用，只是做个样子而已。还有一些进口品牌采用压斜纹处理，同样起到排气的作用，但都没艾利丹尼森这种蜂窝状的设计效果更好。

不翘边