新学期的计划范文

新学期的计划范文（精选14篇）

新学期的计划 第1篇

新学期学期做出新的打算-学习计划

新的学期马上要开始了，我发现家长和老师开始紧张着急起来了。我也开始着急起来了，因为我知道：这一年，绝不可以再像五年前一样，心不在焉——这可是我小学生涯往上冲刺的最后机会。

因此，我要为这个学期做出新的的`打算：

第一：我以前喜欢边做作业边玩儿，对待学习一点也无所谓，导致学习成绩不如意。在这学期里，我要认认真真地对待作业，争取达到高效、正确、工整。

第二：在课间，我喜欢到教室内外乱跑乱跳，这会造成了很大的安全隐患。在新学期的课间，我绝不再这样了，不给老师、学校添麻烦。我打算看课外书或者预习、复习功课、做和上厕所。

第三：在寝室里，我过去比较调皮，喜欢窜寝室，在该睡觉时，我却喜欢去和室友聊天，以至于早上起来没精神，动作慢。上课也无精打采。所以我在该睡觉的时候睡觉，该起床的时候起床，该学习的时候学习，真正做到该干嘛就干嘛。

第四：课堂上，我以前总忍不住开小差，比如：在课桌下偷偷玩东西、偷看课外书。这学期我要认真听讲，心思不要在想像空间里旅行，要学会雷老师在给六、四班孩子的一封信里面提到的自律。

第五：我有时候会和同学闹矛盾，这很不好。在新学期里，我要和同学们团结友爱，要多反省自己、多看别人的优点、学习他们的长处、补自己的短处。我要按班级公约来严格要求自己，不辜负老师、家长、学校对我们的高度期望。

上学期，总的说来我的学习态度不够端正、没能完全按照老师家长的要求去做，让老师生气让家长烦恼。这学期，我一定要认真对待学习，不再心不在焉，端正学习态度。我希望我能做好这些。如果我做得不够好，我希望老师和家长和同学们时时提醒我、督促我并指导我怎样做得更好。

以上，就是我的新学期努力方向和奋斗目标。如果我有没想到的地方，还请大家畅所欲言，我将感激不尽。

新学期的计划 第2篇

今天小编为大家收集资料整理回来了一些关于的学习计划的文章，希望能够为大家带来帮助，希望大家会喜欢。同时也希望给你们带来一些参考的作用，如果喜欢就请继续关注我们的后续更新吧!

我们又迎来了新学期，在每一个全新的起点，我们每个人都会有一种期盼：明天的我要更精彩。因此，我们会更多地在对美好未来的憧憬中，展现着自己迎接新学期的新气象。我发现今天的老师，同学们都把自己打理得漂漂亮亮，把自己的办公室.教室打扫得干干净净，营造了一种生机勃勃.祥和向上的新气象。相信在这种新气象的感染和鼓舞下。我们全体师生必定回在新学期取得新进步。

为了实现我们的新进步：

首先，我们要有一个新目标。我们每一位师生在自己的人生大目标下，都会有着符合自己实际的更高.更具体的目标，这个目标应当是各不相同的。因此，我们必须对自己作一番具体的分析，找出实现目标的途径和方法，抓住关键，持之以恒，在目标的引领和激励下，必定会取得新的进步。

其次，我们更要有三个新的努力。第一是自己的努力。自己的事要靠自己做，自己是自己发展.进步的内因，付出一份努力才会换取一份收获。学习并不是一种兴趣，而是一种责任，是我们应该做而且必须做好的事，为自己，为所有关心我们的人更是为期盼我们成材贡献的国家。同时学习必定会有负担。没

有苦的.累的过程，就不会有我们的进步和提升，无论是今天的学习，还是明天的工作都是如此。

第二是老师的努力。老师是我们的指导者，他们的教育帮助.引导和鼓舞都会促使我们的进步。因此，千万要虚心接受老师们每一天的教育和帮助，同时还要心存感激，感激老师给的每一份教育和帮助。没有老师们今天严格的教育，就不会有我们美好的未来。对老师的努力越感激，我们就会越努力，就会越进步，就会像我们的老师一样，一样的优秀和成功。

第三是好朋友的努力。好朋友有很多,我们的父母.老师.同学等等。只要我们把他们当作好朋友一样去爱他们，他们就会成为我们的好朋友。好朋友是知心者。我们把自己的目标.困难.喜悦.悲伤.所思所行都告诉他们，他们就会给我们很多的帮助和监督，而每一份帮助和监督，都是我们前进的助力和动力，我们就会因此不断克服困难取得新进步。

新学期,回到学校的九大利器 第3篇

●White Noise

你有没有意识到没有任何声响的环境会让你感到紧张和不安,无法静下心来,反而是雨声、鸟叫声或者蝉声会让你觉得世界更加安静,心境更加平和与放松呢?没错,这就是白噪音(White Noise)的作用。斯德哥尔摩大学的研究者曾针对51名患有轻度注意力匮乏症的中学生进行了一项实验,结果表明,将白噪音加入教室背景音乐之后,上述学生的课堂表现均有显著改善。

因此,如果你想在新学期给孩子们营造一个舒适的学习氛围,让他们的注意力更加集中,白噪音会帮到你。下载一款白噪音App,它能为你提供多种白噪音,让你的教室不再闹嚷嚷、乱糟糟。但播放时要注意音量,白噪音声级大于55分贝时,反而会起到干扰作用。

●Cold Turkey

如今,在线或混合学习渐成潮流,不过还是有很多学校和教师禁止学生在学校触碰手机/电脑,因为他们担心孩子们利用这些工具来玩耍的时间比学习多,无法控制。

Cold Turkey是一款管控工具,教师可以在Cold Turkey后台分时段设置需要屏蔽或开放的网站和应用。学生们可能不喜欢,但却能帮助他们控制坐在电脑前就想聊天或玩游戏的冲动。

●Kahoot!

做题是学生最苦恼的事情,枯燥无趣还杀脑细胞。能不能让做题也变成类似完成游戏的场景呢?这正是游戏化教学研究者们奋不顾身想实现,而教师梦寐以求的事情。

Kahoot!正是基于游戏化理念设计的。教师可设置测试题目,并配上生动有趣的画面和背景音乐,其即时性反馈和奖励的机制让做题的过程就像玩游戏。教师可以快速地采集到学生的学习数据,学生则在做题大战中因表现突出而获得个人和小组奖励。教师还可以用Kahoot!发起讨论和意见调查,学生之间还可以互相出题进行PK。

●Venngage

PPT中大量的文字通过PPT快速呈现会让学生应接不暇、头昏脑涨。在新学期,教师能否尝试用“信息图”的方式把枯燥抽象的内容变得生动形象呢?

Venngage是一款简单易用的信息图设计和制作工具,教师可恰当地运用颜色、形状和布局,让抽象的数字和文本材料变得生动、清晰和富有条理。Venngage还内置大量模板,让初学者也容易上手,也可以推荐给学生使用,让他们自己制作信息图,从而帮助他们理清知识结构,外化展示自己对知识的理解,从而达到融会贯通。

●Trello

拖延症是效率工作的大敌。即便是你没有拖延的习惯,但在多任务环境中,如果没有合理的规划,你也会应接不暇。特别是班主任教师,每天所面对的事情的数量和难度不亚于职业经理人,但却没有助理或秘书。那么可以请数字助理工具来帮忙。

Trello是一款工作流管理应用,它提供一块数字黑板,让教师把各项事务按列表的方式贴出来,设定完成时间和任务优先级,轻松创建自己的工作流。Trello这种工作任务的列表管理方式也可以应用到教研团队的协作事务中。在数字黑板上,教研组成员可以清晰地看到每人完成任务的进度,便于相互沟通和督促。同时,教师可把Trello介绍给学生,尝试帮助他们学会合理规划个人学习时间,减轻学习压力。另外,在一些基于团队的项目式学习中,Trello也会起到积极的推动作用。

●Class Dojo

教师的工作很繁杂,而其中最让教师伤透脑筋的就是对学生的管理。当教师面对几十个学生时,如何督促他们遵守纪律,激励他们热爱班级事务和及时评价他们的学习过程表现呢?有经验的教师都有自己的一套措施,不过应对这些数字化时代的原住民,你可能需要一些新的招式。

Class Dojo是一个帮助教师跟踪、管理和影响学生行为,提高课堂质量的管理系统。其通过引入游戏化机制,将学生的课堂行为用数字量化和评级,进而激起学生的自尊心和好胜心。教师只需拿着智能手机或平板电脑,就可以方便快速地对学生各种好的表现加分,对差的表现减分;还可以按照日期跟踪学生的表现,汇总学生一段时间的分数,然后把分数发送给学生家长或据此对学生进行奖励。用Class Dojo来记录学生的过程表现并给予及时评价,会起到更强的激励和干预效果,课堂管理变得更轻松。

●Cogi

记笔记是个好习惯。手写笔记时看起来是很专注的样子,实际效果却不太好——由于手写速度慢而记录不全,甚至导致分神而漏听。录音是一种替代手写笔记的方式,不过传统的录音软件或录音笔都是全程录音的模式,这会造成在后期整理上浪费时间。因为,笔记是非常个性化的,每个听众需要记录的内容不尽相同。

Cogi被誉为最聪明的录音App,可以让听众记录下自己需要的内容。打开Cogi后,它会处于监听状态,但不储存。学生在听课时,发现老师刚讲过的内容需要记录,但老师持续的讲课却让学生没有及时记录的机会,点击Cogi可录制刚刚过去的最长45秒的声音,并持续录制到你再次点击后停止。更奇妙的是,Cogi允许把当时的内容画面拍照与录音融合在一起,事后整理笔记时可以添加手写内容完善录音笔记,还可给录音笔记配上标签,帮助你在后期快速地搜索到想要的内容。

●Officemix

在可汗学院和翻转课堂的推动下,在线视频逐渐成为主流的教学资源形式。短短几年就有大量的视频制作工具涌现,很多教师都在参加培训以获得开发制作教学视频的技能,这让原本繁忙的工作变得更加忙碌。

Officemix是Power Point的一款插件。通过这个插件教师可以把已有的PPT课件轻易转换为可交互的在线视频课程,因此众多熟悉PPT的教师无需花费大量时间去学习新软件的使用。其具体功能包括:可以融入音频、视频、手写批注并插入测验,用自带屏幕录制功能生成视频,将链接分享给学生,学生可以在任何设备上通过浏览器观看;接着教师还可以在线检查用户观看的进度和谁观看了视频,以及测验成绩。Officemix还可与流行的学习管理系统MOODLE整合,更加方便教师发布在线视频课程。

●NYT VR

虚拟现实正在进入教育领域,不过现在虚拟现实配套的教育内容非常缺乏。然而,很多教师不愿放弃这一机会,因为不管是教师还是学生,虚拟现实都具有极大的吸引力。

NYT VR是纽约时报的虚拟现实新闻客户端,它与廉价的谷歌虚拟现实设备Google Cardboard(谷歌纸盒)配合,给读者带来了360度沉浸式的视频新闻阅读体验。有了纽约时报丰富的内容支持,在大量使用谷歌纸盒的教室中,学生的学习兴趣可以得到持续的激发。NYT VR中来自世界各地的新闻视频可让学生身临其境地感受战争、贫穷和环境污染等带来的危机,这更能开阔学生视野,培养他们的全球化意识。

新学期，新计划 第4篇

然而，虽然我们如此热衷于立下“新XX”愿望，却很难将它们坚持到底。有心理学家追踪了人们新年计划的坚持情况，发现在新年一周之后，有77%的人还能坚持下来；一个月之后，这个数字下降到了55%；半年后是40%；到了两年之后，只有不到五分之一的人还在坚持为实现当初的目标而努力。回想一下，你自己曾经制定过的各种新年计划，有多少最后真的坚持了下来？

从心理学角度分析，人们定下目标和计划，却没法坚持执行，通常是由于三个原因。第一个原因是，这些目标在制定的时候，并没有经过仔细思考，本身就难以实现。有的时候，我们设立了太多的目标，一个精力正常的人不可能把它们全部实现，甚至它们彼此之间就存在冲突。也有的时候，我们的目标太过模糊，或太过宽泛，以至于没法找到切实可行的操作方案。在制订目标和计划时，我们通常会展望未来，想象目标达成的美好愿景，而这种想象本身就会给我们带来满足感，让我们过度乐观，头脑发热，以至于没法深思熟虑。

第二个常见的原因是，我们往往没有想清楚，自己追求这些目标究竟是为了什么。你希望达成某个目标，究竟是因为你自己发自内心深处地认同它，还是仅仅是因为别人期望你这样做？心理学家区分了两种行为动机——内部动机和外部动机。如果你做一件事是因为自己想做，对它有兴趣，那么就是出于内部动机，这时你就更有可能主动付出努力，并且乐在其中；相反，如果你的目标是别人强加给你的，或是为了迎合别人对你的期望，仅仅凭借着这些外部动机，很难支撑你坚持下去。

不能坚持执行计划的最后一个原因是，在立下宏愿的时候，我们往往没有预计到实际可能遇到的障碍和困难，没有制定出具体的行动方案。例如，你可能计划每天晚上花半小时背单词，想象如果坚持半年，自己词汇量就能上一个新的台阶。但是，你却低估了在实际执行的时候，其他那些更有趣的活动带来的诱惑，或是忙碌了一天之后睡意侵袭的感觉。预测未来本身就是一件很困难的事情；我们习惯于对未来做出抽象的预测，却很难切身体会彼时彼刻的实际感受，而恰恰正是这些感受和体验，对于我们的行为有着巨大的影响。

由于这些常见的原因，对于大多数人来说，想要坚持执行“新XX”目标和计划，并不是一件容易的事。幸运的是，关于如何坚持实现个人目标，心理学家在这方面已经开展了许多研究，我们可以从中获得一些切实可行的建议：

1.一次解决一个问题

也许你对自己生活的许多方面都不满意，希望能经历脱胎换骨的变化。但是不必着急，改变任何一种行为都是一个漫长的过程，需要投入大量的精力：战线拉得太长只会让你自己疲于应付。可以先集中精力，一次攻克一个问题。成功的经验会给你带来信心，形成良性循环，让剩下的问题解决起来变得越来越容易。

2.具体的行动方案

过度宏大的目标会让人望而生畏，感觉无从下手，也为逃避和懈怠留下了空间。把一个宏大的目标拆分成具体的小目标，则可以为我们提供细致的行动指南。例如，如果你的终极目标是“我要减肥”，那么可以将它量化成具体的指标，比如“半年减10斤”，以及具体的行动方案，比如“每周去3次健身房”，再或者“每天热量摄入不超过2000卡”。这样具体可量化的方案，不仅能够让我们坚持执行下去变得更加容易，而且也使我们可以追踪和评估自己的进展。

3.给自己中等程度的压力

追求目标需要我们不断付出努力，也会给我们带来压力。心理学研究表明，压力过小让我们提不起兴趣，压力过大又会压垮我们，只有中等程度的压力，才激发我们最出色的表现。让压力水平保持在最佳的区间，可以达到事半功倍的效果。例如，如果你的目标是锻炼身体，那么不必一开始就要求自己每天都去健身房，也不必为了快速见效，一上来就开始魔鬼训练。选择一个对你来说需要付出努力，但是可以承受的强度，再根据自己的进展不断调整。

4.建立奖励机制

如果一种行为总是伴随着奖励，那么这种行为出现的概率就会提高，这就是所谓的“正强化”过程。在坚持计划、养成习惯方面，也可以利用这种过程。与其等到目标全部实现之后，才给自己一个“大”奖励，不如在每次取得阶段性成果之后，就给自己一些“小”奖励。比如，坚持锻炼一周之后，就看一部自己喜欢的电影，这样可以激励自己不断坚持下去。

5.允许自己犯错

无论是过去习惯的改变，还是未来习惯的养成，都需要一个过程，难免会有反复。也许你计划控制体重，却没有抵挡住一块巧克力蛋糕的诱惑，但这并不意味着你的减肥大计就此终结。认识到犯错是在所难免的，不要过度自责或愧疚，而是应该从中吸取教训，让自己在未来做得更好。

6.主动寻求社会压力

前面说过，纯粹因为别人的期望而设立的目标，往往无法坚持实现。不过，这并不意味着我们只能把自己的目标埋藏在心底。恰恰相反，主动和别人谈论你的目标，这可以制造出社会压力，让你在产生懈怠的想法时，多一些坚持下去的动力。此外，找到一些与你有着相同目标的人，相互督促和激励，也可以提高实现目标的可能性。

从现在开始，提起笔来制定出你的新学期学习计划吧！

新学期的计划目标 第5篇

三年级上册已经学完，上学期的成绩只是代表过去。

这学期我要为自己树立新榜样，向学习成绩优秀、突出的同学学习，争取拿到更大的进步，还要严格要求自己做好以下的每一点：

1.上课眼睛围着老师转。

2.上课不开小差。

3.多看课外书、作文书，提高自己的作文水平。

4.多做各科的习题。

5.不懂就要问老师，问同学，问到懂为止。

6.多帮助有困难的同学。

7.上课多举手发言。

8.在家里有空就读语文课本、数学课本和英语课本。

9.多思考问题。

10.在课上把老师教的每一种方法都记在心里。

11.多提问题。

新学期的成长计划 第6篇

新的学期马上开始，在此，结合上学期的不足，我为自己做了一些的计划：

1、上课大胆举手发言，不懂问老师。

2、写作业不马虎，快速认真写好，字迹工整。

3、每天看课外书半小时，增长知识。

4、坚持游泳，街舞，强身健体

5、帮妈妈做力及所能的家务事，自己的.袜子，()内裤自己洗。

新学期的成长计划 第7篇

小学五年级学生处于小学阶段的高年级，思维比较活跃，但世界观和人生观还未成型，这时候他们的学习和生活，不是很好管理，需

要去疏导，而如何疏导。在此，我们和孩子制定了成长计划。

1. 小学五年级在小学阶段比较特殊，在这个年级之前，小学生还没有太多想法，比较的多是一种好奇，而五年级不禁好奇，在情绪上容易出现对立，进而影响到他们的学习和生活。这就需要家长首先要教会孩子调整情绪的方法，比如通过倾诉、听音乐、看书、游玩等倾斜掉不良情绪，用饱满的状态迎接人生。

2. 学习的类型也从简单的即学即会型转变成带有些许难度的学习。以前考试动辄高分的现象会慢慢消失，特别是语文的作文，想得满分较难。因此，学习的目标要适当调整，课后的预习和复习以及当天学习遇到的难题要当天解决，不要拖到明天。否则日益月累，导致学习吃力，丧失学习兴趣。

3. 全面接触社会，不要局限在学校的教育。积极的参加适合青少年的社会活动，参观当地的博物馆、图书馆、科技馆、科学宫、历史遗址等；进行文化课之外的教育，开阔眼界等。

4. 中国传统国学文化的教育，所谓的三岁看到老，在孩子从启蒙教育向深处发展之时，把国学中弟子规、四书五经、菜根谭、朱子家训、曾国潘家书等提炼出来的观点和名言警句，潜移默化的教授给孩子，让他们诵读，打下如何做人的基础，

新学期下学风建设的思考 第8篇

关键词：学风建设,创新教育,职业管理

一、摆正心态明确学风建设的意义与作用

学风建设的根本在于摆正学生的学习心态、学习动机, 帮助同学们了解学习的意义与作用。据高校调查显示, 大部分学生缺乏学习的主动性与自主能力, 对于专业课程的陌生感, 导致对专业课学习兴趣不高, 为考试而学习, 考试前突击, 对专业课程学习出现不踏实、断档等情况。

辅导员作为学生大学人生的第一任导师, 应该利用班级qq群、 微信群、课堂听课、定期座谈会、小组谈话等多种形式, 引导学生走出心理误区, 重新认识自己、摆正学习心态, 了解大学对自己未来的意义, 从根本上激发学生学习的动机和潜在的意识能力。

辅导员应采取多种形式带动学生学习的氛围, 以分组帮扶学业预警、心理预警学生, 采取多帮一的形式, 课堂任课教师提问, 课下辅导员心理辅导, 同学帮助解决习题及学习困难等问题, 降低班级学业预警学生人数, 提高班级学习氛围, 不让任何一个同学掉队。充分发挥党员、学生干部、三好学生、国家助学金学生的力量, 带动班级学困生、心困生、行困生, 课下形成帮扶小组, 保证班级无考试违纪学生, 形成优秀班级体的良好学习环境。

二、加强职业管理提高教学互动促进学风建设

职业管理包括学生的社团活动、课堂教学管理、寝室安全管理、职业化导向、职业素质培养、就业顶岗实习培训等多项内容, 加强职业管理, 才能促进学风建设。职业管理课堂教学主要分为两部分: 专业课教学与职业素养课教学。高校辅导员应该成为专业课教师、职业素养教师、学生之间的重要桥梁。专业课教学注重教师的传导, 教师是课堂传播知识的主导者, 传递学生专业知识通过课堂实践、课堂分组练习、课后作业讲解, 促使学生达到对专业知识的充分理解与消化。辅导员主要课后了解学生心理与思想的变化, 对专业课的认同感和接受程度, 及时和专业课教师沟通, 及时帮助同学们解决专业的困难, 更好地挖掘学生学习专业课的兴趣。职业素养课与专业课教学方式、方法不同, 摒弃了传统的以教师为主体, 而是学生是整个课堂的主体, 引导学生自主、自愿学习, 职业导师通过评估学生职业发展能力与职业素养培养过程与成效, 给出职业发展及自我教育的意见及建议。结合职业评价, 学生及时重新定位职业方向, 并获取资源, 完成自我教育设计与学习, 完成正确职业决策。职业素养课堂充分调动内外部资源, 为学生提供实战训练的条件, 授课方式及课程安排, 这将与未来行业、企业的发展工作一致, 通过职业素养课程, 将会调动学生学习的兴趣与积极性, 加强学生对自我的合理定位, 及时调整学习方式, 增强自我的能力, 让学生从内心渴望学习知识, 让职业管理成为学风建设的有效途径。

三、自主创新教育有效提高学生学习效率

延续我院开展特色晚自习和周末图书馆日的风格, 覆盖大一、 大二所有在校生, 大一学生, 晚自习开展英语角活动, 由学委利用每周一、周四晚自习为同学们讲解三级半、四级英语, 每周二各科课代表为学生印发重点上课复习题, 并在讲台上轮流讲解并答疑解惑, 每周三主题班会、团活, 主要围绕爱校、爱学院、爱专业等相关主题, 要求每一个同学轮流发言, 增强学生的责任意识与自我展示能力。对于大二学生, 利用计算机中心的环境优势, 为大二学生打造良好的学习环境和独有地学校机房学习条件, 利用晚自习时间在计算机中心学习专业课程, 并严格细化班级检查制度, 保证学生出勤。每周日为图书馆日, 同学们可以在图书馆上自习, 查找学习相关材料, 减少教室自习给学生带来的束缚感, 增进了培养学生自我独立学习的氛围。

面对即将顶岗实习的学生, 结合企业就业人才培养需求, 辅导员每月开展一次实习就业主题班会或团活, 以PPT形式, 辅导员需要准备充足, 邀请就业老师到场指导就业顶岗主题座谈, 组织学生主题演讲, 定期组织学生专题调研分享。辅导员与招生就业经理起到抛砖引玉的作用, 而学生通过各种形式相互分享, 可以扬长避短, 找到与优秀毕业生、优秀职场达人的差距, 增强自信与就业砝码, 通过课堂学习、课下调研、实训演练及时弥补缺失, 促进了学生更好地学习, 加强学生自主学习的氛围, 为今后就业做好铺垫工作。

四、新学期的工作方向

学风建设是一项循序渐进的工作, 是高校发展的一项系统工程, 新学期将创新学风建设教育活动作为重点目标, 通过辅导员、 班主任对学困生的手拉手帮扶活动, 应后期不断反馈, 确保学困生有所提高, 注重学困生后期发展。针对毕业生就业问题, 继续加强诚信教育和责任意识教育, 提高学生的诚信度和责任感, 培养学生职业管理能力与职业素质能力, 打造高质量人才培养, 打造精英团队, 按现有工作思路, 夯实基础, 稳步推进, 全面提高学生素质, 使高校学生工作更上一个新台阶。

参考文献

[1]中共中央、国务院.关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见[N].2004-06-08.

[2]傅进军.关于高校学风建设的几点思考[J].思想教育研究, 2005, 4) :33.

[3]陈泰丰.新时期高校学风建设实践与探索[J].福建农林大学学报, 2005, (8) :76.

[4]张成山.对高校学风建设的理性思考.长春工业大学学报 (高教研究版) .2008-06

新学期计划 第9篇

I’m not going to waste my time this semester.

我真的打算要埋头苦干了。

I’m really going to put my nose to the 1）grind stone.

有这么多选择！

There are so many options！

我还不知道从何开始。

I just don’t know where to start.

你能帮我制定一个计划吗？

Can you help me 2）sort out a game plan？

这个学期我的课程负担很重。

I’m going to have a heavy course load this semester.

记得留点时间安排课外活动。

Remember to leave some time for 3）extra-curricular activities.

我可以在哪报名成为学生会的一员？

Where can I 4）sign up for the student union？

这一年我想要更专注一些。

I want to be more involved this year.

有很多事情需要考虑。

There are so many things to consider.

应付这个日程表有点困难。

5）Juggling this schedule is going to be difficult.

我必须要重新安排一些事情。

I’ll have to rearrange some things.

这个课程表简直是个噩梦！

This course calendar is a nightmare to navigate！

你觉得我该和课程顾问谈谈吗？

Do you think I should talk to the course counselor？

我得记住按时注册。

I’ll have to remember to register on time.

你能帮我看看我的课程安排，告诉我你的想法吗？

Could you take a glance at my schedule and let me know what you think？

所有安排都可以在网上完成对我们很有帮助。

Having everything online is so useful.

我担心我做得太多了。

I’m worried that I’m doing too much.

这个学期我要提高成绩！

I’ve gotta step up my game this semester！

大一新学期的计划 第10篇

时间就如同白驹过隙般的流逝，我们又将迎来新的喜悦、新的收获，让我们对今后的工作做个计划吧。计划到底怎么拟定才合适呢？下面是小编为大家整理的大一新学期的计划，希望对大家有所帮助。

大学第一学期的学习计划，可以说是泡汤了，最后的结果让我很不满意，不管是生活，学习，思想，人际关系，工作等等，都让我的大一计划，前都给证明了，那种计划是不可行的，没有太大的实际操作行。所以大一第二学期以来，我就想改变我以前的学习计划，让我在大一的的第二学期有所收获。大一的第一学期是我的摸索阶段，第二学期是我的实施阶段，我要结合以前的学习经验来指定这学期的学习计划。

首先，我应该找一个合适的社坛，来锻炼自己，并且可以充实自己的生活。使自己过的好一点儿。

其次，我要在社会上寻找机会，找一些我能干的工作，来丰富自己的入社的能力。

第三，我要改变以前的交友方式，今年应该广交朋友。

第四，学习还是挺重要的，合理安排自己的学习时间。

第五，不管今年有什么活动，我只要是能参加的，尽量参加，若有适合我第二工作的话，我要好好的工作。

第六，生活勤俭节约，艰苦朴素。

第七，认真的抓住每一次机会，让自己的能力尽量发挥。

第八，生活中的点点滴滴，我要能舍得和放弃，不要太在意很多的小事。

第九，努力的完成这个计划，看看自己的人生是否有自己主宰。

第十，活出自己的人格和尊严。

主要目标：

1、争取获得优良成绩。

2、能切实在大学里学到丰富的专业知识和基础常识。

3、增加文化素养，提升自身能力，端正学习态度，培养积极勤奋的学风。

4、做学习计划来自我敦促，自我勉励。

具体安排：

（1）坚持预习，坚持在上课前先预习一遍课文，在上课之前对所上的内容有所了解，能提高听课效率。并在教师上完一章的内容后，能够主动复习。温故而知新。

（2）每一周抽一天时间早起背诵英语课文。

（3）每一周坚持到校晚自习

（4）坚持去校图书馆借书阅书，坚持超额完成教师布置的读书任务，并做好读书笔记。

5、对于课程知识，要多想多问，并把其中有收获的部分记入笔记之中。

6、每一个月进行一次学习清算，反思自己这个月是否达成了学习计划，有哪一些做得不足的地方，下个月要注意改进。

7、订阅英语辅导报，自学报纸上出现的一些英语单词，并完成报纸上的练习题。

8、身为一个汉语言文学专业的学生，对于文字的敏感和写作能力是非常重要的，因此应该坚持在平时多写一些练笔。

9、多学习一些例如《文心雕龙》，《易经》之类的中国古文化典籍。

10、争取利用周末时间多学一门外语。

一、考试课、考查课的学习

这学期的考试课比上学期多，任务也加重了一点。我们现在学的知识偏文的多一些，对于我这个理科生来说有一点困难，但困难是用来克服的，我相信我可以学好这些知识，只要我努力了，盗用一下李宁的广告语：一切皆有可能。

二、通过英语四级考试

英语四级考是本学期的重点。我的英语基础不太好，单词量比较少，这可能会给我的考试带来一定的困难，但是没有困难何来挑战、何来动力，所以我要勇敢地迎接挑战。于是我决定将这学期的主要精力放在英语学习上，每天抽出时间来背单词、做试卷、听听力，提高我的英语成绩。

特别是英语听力，在考试中占的分数比例大，难度高，不能在一时间锻炼出来，需要时间的积累，不断地练习。所以我一定要在平时挤出听听力的时间，尽量把听力练好，多拿分数。

三、通过电脑一级考试

对于电脑一级考试，我还是比较有信心的。虽然电脑水平不高，但一些基础的东西还是可以的。所以我准备把学校发的.基础题看一下，上机操作几遍，熟悉一下操作平台就差不多了。

四、体能锻炼

在我们警校体能的要求非常高，体能的分数在总成绩里也占了很大的比例。这是一个不容忽视的环节。春天到了，正是锻炼身体的好时机。一定要抓住这个时机，多去操场跑跑跳跳，活动筋骨、强健体魄。

五、社团活动

上学期我加入了“心桥手语社”，这学期手语社会组织考“手语初级证书”。学手语，是我很早以前就有的梦想，如今梦想得以实现，我倍加珍惜。手语对我们以后的公安工作也有很大的帮助，有利于我们和聋哑人交流，方便工作地开展。

我有信心能把这些计划付诸实践，至于效果如何，这需要我的努力!

大学是一个新的环境，是一个小型的社会。麻雀虽小五脏俱全，我可能会花上一个半月的时光来适应新的生活环境，适应新的学习环境，新的人际关系。听完中瑞教育集团老师的就业培训课我明白大学是为走向社会打基础，更让我懂得珍惜大学的学习生活，认真对待每一件事，报答关心我的人。

在大一建立目标，分阶段的成长。第一个目标就是在大一的上学期透过国家英语的B级考试。

第二个目标是在大一的下学期透过国家计算机的二级考试。这两个目标是我大一最重要的目标。

第三个目标处理好人际关系，交一些真心的朋友，并互相的帮忙。在群众中为群众做贡献，更好的解团结守纪对群众的重要性。

第四参加一些社团培养自我的社会交往潜力组织潜力和培养语言表达潜力。

第五多看书，学习一些汽车专业课本上没有和本专业以外的知识，解本专业的此刻发展趋势和发展前景。还有解汽车先进的科学技术。

1.新学期的计划 第11篇

1.新学期的计划

1.新学期的计划 （中国大学网 ） 10-11上-09-02 09:43:18阅读0评论0 字号：大中小 订阅 一转眼，愉快的假期结束了，一个新学期开始了。我现在已经是六年级的学生了，已经是个大姐姐了，是那些小弟弟和小妹妹们的榜样了。所以我要以身作则，在他们心中树立一个好榜样。 每天早上，我已近学校都能听见同学们朗朗的读书声然后我上了楼发现了每一层楼梯的各个角落都被打扫的干干净净，看了让人赏心悦目，到了教室老师还告诉我们班来了9位新生，我还发现他们到了一个新的.换进，都还很陌生，不过，我会竭尽全力的帮助他们的，让他们尽快的习惯这个环境。 我保证，在这个新的学期里，我一定会帮助同学，和同学们和睦相处。好好学习，为班级争光添彩。我敢肯定，我们班一定是最优秀的。 最后还有一点，在这个学期里，我已经为我选好了座右铭，那就是――“吃得苦中苦，方为人上人”。最后在期末的时候取得优异的成绩，来回报老师和父母。

新学期的计划的周记 第12篇

新学期的计划的周记

1寒假已经结束，紧张的节奏将马上回到我们的身边。我们应以崭新的面貌跨进新的学期。在上一学期里，我取得了较大的进步，期末考试也取得了不错的成绩。

而在新的一学期了，我应该继续发挥自己的长处，改善自己的缺点，使自己变得更加完善。

我们已经是一名初中生，所以我们的主要任务就是学习。学习成绩的好坏，第一位就是在课堂上的听讲，跟住老师的步伐，做到：1.仔细听讲，吸收老师传授的知识。2.认真记好笔记。3。积极动脑思考，积极发言，大胆提问。其次，就是在家里复习和预习，做到：1.复习老师当天教过的内容。2.找到还没有掌握的知识点，第二天向老师询问。3.预习即将要学习的课程，找到重点，和知识要点，方便第二天的学习。

为了更好的学习，我们应该建立一个错题本，将没有弄懂的题，或错的题记在上面。查漏补缺，注意薄弱环节，养成科学严谨的态度，不因为“马虎”丢分。

新的一学期，我还应该做到坚持体育锻炼，不让体育成为我以后学习的心理负担。

还有，我应该合理的安排作息时间，提高学习效率，学会自主学习，再根据自己的学习特点和老师的教学方式制定自己的学习方案。

我还应该积极参加集体活动，多为班级作出贡献，将自己融入一年一班这个大集体，和同学们一起把一年一班变成最优秀的班集体。

我们已经是一名初中生，我们应该努力地学习。时时定下目标超越目标，再定下目标。为以后长久的学习生涯，奠下牢不可破的地基。

计划写完了，来一句鼓励我们一年一班的话——我们行，我们不是一般人！

老师的话：目标清晰明确，踌躇满志，志存高远，让我们一起努力，让个人成功，让集体优秀！

新学期的计划的周记

2将要迎来了新的一学期，对于三年级的我来说，这一学期将是我在小学阶段中最关键的一年，所以我要好好珍惜这宝贵的时光。记得妈妈曾经对我说过，没有学习和生活的目标，就没有追求。所以，在学期的开始我要作好新学期的打算。下面是我简单的想法！

先谈学习方面吧！

在语文的学习上，不仅要学好课本知识，还要多阅读课外书，学习好的写作方法以及好的词组、句子，提高自己的写作水平。

在数学方面，要做到课前认真预习，课堂上认真听讲，多举手发言，课后认真复习。要学透课本知识，还要多做一些思维练习题，奥数我会坚持学习到底！

英语是我的弱项，以后我要多读、多听，多写，在课堂上要有做笔记的好习惯，方便我课后复习。

除了在学习之外，我要积极参加学校、班级组织的各项集体活动。我作为一个班干部，我以后要学会组织一些有意义的活动，如学文明、讲礼貌、保护环境等活动，这样能让我们班里的同学从小塑造一个良好的品德，让我们班级充满活力，创造良好的班风。

新学期的计划的周记

3新的一年又迎来了，不知不觉，我们已经踏入了新学期的门槛，开始了新学期的生活。新学期，收收心，要很快投入到紧张的学习中，为此，我决定列出以下的学习计划，时刻提醒自己在学习中努力勤奋：

作为好学生，不仅要尊老爱幼，尊敬师长，还要乐于帮助别人，时刻谨记遵守规则。

发扬艰苦奋斗美德，展小军人风采，想要做个合格的小公民，就要做到艰苦奋斗。学习是辛苦的，但我不能怕辛苦，别人能够做到的事，相信通过努力我也能做到。

待人要有礼貌，说话要文明，还要会用礼貌用语。

诚实守信，不说谎话，知错就改。

每天都不能松懈。对于知识不能马虎，有不会的问题，要经过一番思考，如果真的不会请教同学或老师。每节课都要认真听讲，特别是老师分析题目的时候，更要仔细听，不能心不在焉。写作业是一个重要的环节，认真仔细完成作业能发现不足，并且可以巩固知识。语文作业要书写工整、仔细分析;数学作业不能马虎，写完后认真检查并验算;英语作业书写规范，字迹工整。所谓“苦后甘来”，只要努力就肯定会有回报。

感觉还有很多要学习，似乎计划已经难以囊括，我想，如果在真正意义上完成，那么，以后的收获一定是很多的!学习应该注意方法，根据爸爸告诉我的一个科学研究结果说，人的大脑在上午是最灵活的，所以，学习一些技巧性的东西，在上午效果会比较好，同学们，让我们劳逸结合，珍惜这宝贵的时间，努力勤奋，我要学习学习再学习，进步进步再进步，想到说到做到，就一定能天天向上!

新学期的计划的周记

4暑假马上就要结束了，我们将以新的精神面貌跨进新的学期。在这个学期里，我要百尺竿头，更进一步。

首先，上课的时候，我要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，要力争把老师课堂上讲的知识全部消化；对于疑难问题，要不耻下问，虚心向老师和同学请教。

其次，要认真完成老师布置的所有作业，做到一丝不苟。课堂作业当堂完成；课后作业和家庭作业也要按时独立完成。

第三，要做好语文课的课前预。对于预习字词，成语，要先查字典把它认会，弄懂意思；还要学会给课文分段，用最简短的语言写出每段的段落大意，然后总结课文的中心思想；对于每篇课文的课后题，要先试着去做；对于课文和课后题不理解和不会做的地方，要先把它在书上划下来或记下来，第二天上课时带着问题去听讲，还可以在课堂上向老师请教。

第四，要利用星期天和节假日，继续参加奥数、英语，多读课外书，不断丰富自己的知识。要挤出时间，多干事。

总而言之，在新的学期里我要更加努力，争取每门功课都取得好成绩，当一个各方面都很出色的学生。

新学期的计划的周记

5光阴似箭，今天的我已不再是在走廊上追逐打闹的小学生了，我已不再是大声朗读“床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。”这个诗句了。

刚踏进校园，校园又是另一番景象，以前竖立在校门口的松树已不见踪影，经常挡到国旗升起的大树也修剪完毕，就连小花小草也搞起了护栏。

我们班级也有很大的变化，高卓群，徐倩雯这两个同学全都转校了。不过又来了两位新同学，分别是，席亚明和张舵恒。真巧，去两个，补两个。我们班还是32个人。老师也换了，语文王老师，换成了语文周老师。数学郝老师，换成了数学刘老师。一切都在改变，连我也要改一改了。

我的新学期打算是首先把握好课内45分钟，上课积极发言，认真听讲，然后加大自己的阅读量，拓宽自己的知识面，掌握有关知识，丰富视野，阅读各种名着，让写作水平有很大的提高。最后要有目标，从小的目标逐个去实现，不犯冷热病，要有恒心，坚持到底就是胜利。

小班新学期常规培养 第13篇

一、重配合:三位老师协调一致

1.你唱“白脸”,我唱“红脸”

一个班级细化完善的常规不是靠一位老师就能轻松建立的,而是班级三位老师共同配合的结果。人们常说人生就是一场戏,我却要说新学期小班常规的培养也是一出戏,要想唱好这出戏,老师间要默契配合,换言之就要有的老师唱红脸,有的老师唱白脸。在这里强调“红脸”“白脸”是为了考虑幼儿的心理,老师们尽量做到让幼儿既敬又爱又有“怕”的时候!

2.“宝贝找谁都一样”

常规建立之初,班级三位老师的要求一定要一致,要求不统一孩子就容易钻空子,在家庭还是在幼儿园都会出现类似的现象。您是否感觉孩子们很聪明,当你很严肃地批评一个犯错误的宝贝时,他的小眼睛不会盯着你,而是在看班上另外两名老师,都是求助的眼神啊!这时候我们要想一想平日班上三位老师要求是否做到一致呢?我们应该明确地告诉孩子:“犯错误看谁也没用,哪个老师都应该批评,做错事情没有关系,要敢于承认,改正了还是好孩子!”

二、讲原则:遵循幼儿年龄特点

小班幼儿以具体形象思维为主,主要通过感知、表象来认识事物,考虑到这一特点,我们可以通过给不同孩子设立固定标记来培养幼儿的生活常规。

一张多彩小动物贴画会解决所有的生活常规问题。自从我园采用了这种方法别说小班幼儿就连托班幼儿也没有出现拿错水杯甚至争抢小椅子的现象。

三、找方法:游戏化的重复

重复是培养幼儿良好常规的有效方法,若再以游戏化的形式开展,幼儿会更感兴趣且会取得更好的效果。比如小班舞蹈队形的排练,我们可以利用固定小贴画的形式让幼儿找到自己的点子,我们可以尝试第一遍数10个数宝宝找到小点子,第二遍提高要求数5个数宝宝,第三遍数3个数宝宝,当速度的激趣用了几次后,我们可以尝试原地转几圈,跳一跳,加些孩子喜欢的动作,前期营造开心又神秘的气氛,然后再告诉幼儿快速找到自己的点,这时你会发现幼儿既能快速地找到点子,又玩得很开心,让常规练习不再那么枯燥。

四、抓细节:关注消极等待时间

消极等待时最易发生安全事故,那么如何细化这类时间的常规是我们必须考虑的问题。以餐后常规培养为例:孩子们用餐时间不同,有的孩子吃得快,有的孩子吃得慢,为此我班餐后投放了图书和玩具。为了避免争抢玩具的现象,我们通过讨论共同制定了餐后游戏常规:一人拿一个;不能争不能抢;想玩别人手里的可以换一换、等一等。每周注意调整投放的材料,及时规范提醒,过一段时间你会发现幼儿会形成良好的餐后常规,减少更多消极等待的时间。

五、多指导:及时评价指导、适时练习巩固

良好常规的建立离不开老师及时的评价指导和适时的提醒回顾!以区角游戏材料收放的游戏常规为例:

1.发现问题及时讲评

当孩子们开心地进入区角游戏时,请老师们一定不要忽视材料收放的环节。如果发现孩子们收的不是很好时,老师一定不要觉得没关系,随手帮孩子收啦,这样害了孩子后期也将麻烦自己,我们可以集中讲评,让孩子们通过认识分类标记,知道什么材料应该放在什么地方。抓住讲评的时效性,发现问题当时解决,如果过一段时间没了这个情景老师再去讲材料的收放,孩子便没有了兴趣,我们所达到的效果也不会很好。

2.适当地练习巩固

当然及时指出孩子们的问题还不够,我们还要让孩子们通过真实的体验去巩固这项常规。同样的材料收放常规,讲评完我们就可以利用几分钟的时间让孩子再去整理材料,适当地控制收放的次数,提高收放的时间要求。

新学期的计划 第14篇

导语：同学们，小时候白衣天使为你打针的场景是否让你“记忆犹新”；每次吃下苦苦的药片时是否让你有种“苦不堪言”的感觉；每次天气“变脸”的时候，是否都会赶上那该死的“流感季”。那么想让自己身体健康，尽量避免上述情况的发生吗？那就进入小编们精心为大家策划的“开学季”专栏吧：跑出你的活力，跑出你的精彩学生时代。让我们在跑步中强健体魄，畅享美好学生时代。

运动知识充电站：

跑步是同学们最常见的一种锻炼身体的方式，它技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。每个人在跑步时可以自己掌握速度、距离和路线。跑步有短跑、中长跑、超长距离跑等。通常同学们所说的跑步锻炼是长跑。

长跑是最适合青少年的有氧运动方式。青春期生长发育阶段是发展最大有氧能力的最关键时期。有研究表明，男生13～l7岁，女生12～l5岁是发展耐力素质的最佳时期，在心肺耐力的敏感发展期内，有目的地加强发展耐力素质的练习，就能取得事半功倍的锻炼效果。而错过了这个阶段，所遭受的损失是在成年后难以弥补的。

对青少年特别是中学生而言，跑步是最合适的有氧锻炼方式。对于肌肉力量较强，骨骼发育良好的青少年来说，跑步则是更有效的刺激心肺功能的“利器”。跑步同不少常见的运动方式相比，耗氧量更大，运动负荷更高。主要表现为在同样的运动时间里，跑步可以比快走、骑车等运动消耗更多能量，因而可以对心肺机能产生更强的刺激作用。跑步是全身性的协调运动，经常参加中等速度的慢跑锻炼，不仅能够强化心血管系统和呼吸系统的功能，还能有效提高肌肉力量和耐力、灵敏、协调等运动素质，为参加其他各项运动打下良好的基础，对于有志于全面锻炼身体素质的青少年来说更为适合。

跑步一般应保持匀速跑，时间持续20分钟以上，心率保持在120～150次/分。

通过跑步，在健身的同时也可以有效地提高耐力、增强毅力，这可是一箭双雕呀！同学们何乐而不为呢？

跑步时要注意的问题：

跑步姿势不对会伤身

大家知道了跑步的好处，一定都在心里给自己暗暗鼓劲了吧！不过，在享受跑步运动的同时，还要注意一些小问题呀！跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体健康带来损害。北京市先农坛青少年体育俱乐部资深教练、著名技巧世界冠军教练陆金良总结了跑步爱好者的一些错误姿势，提醒大家加以注意：

错误一：全脚掌着地。很多人在跑步时习惯全脚掌着地，其实这种落地方法并不正确，由于落地时没有缓冲和过渡，很容易“蹾脚”，而且还容易震伤颈椎，在柏油马路等硬地上跑步就更是如此，长此以往还容易引发胫骨骨膜炎。

错误二：步幅过大。人们在刚开始跑步健身时，总喜欢增加步幅来提高锻炼效果，其实增大步幅势必造成腾空时间长、重心起伏大、落地力量重，这样对人体的震动会增大。

错误三：内外八字。日常走路时，很多人会有“八字脚”，跑步时如果仍然是“内八字”或“外八字”，那么膝盖和脚尖就不能保持在同一个方向上，这会加重膝关节的负担，长期下来容易造成膝关节等部位的损伤。

错误四：左摇右摆。有些青少年在跑步时喜欢身体左右摇晃，觉得这样跑起来“带劲”，就像骑自行车的“摇车”动作一样，其实这样不仅会增加不必要的体力消耗，而且会破坏跑步的直线性，影响速度和效果。

那么，正确的姿势应该是怎样的呢？跑步时，人的上体应稍向前倾。这种由俄罗斯运动学家尼古拉斯·罗马诺夫发明的“前倾姿势”，不仅能减轻关节负担和运动强度、还能延长运动时间。前倾的幅度应以自然、舒适为好。如果过分前倾，将会增加背部肌肉的负担；如果后仰，则会导致胸腹部肌肉过分紧张。

跑步时，自然摆臂很重要。正确的摆臂姿势可以起到维持身体平衡、协调步频，提高腿部动作的效果。摆臂时肩部要放松，两臂各弯曲约成90度，两手半握拳，自然摆动，前摆时稍向内，后摆时稍向外。摆动的幅度不要太大，用力不要过猛。

跑步时，腿部动作应该放松。一条腿后蹬时，另一条腿屈膝前摆，小腿自然放松，依靠大腿的前摆动作，带动髋部向前上方摆出。以脚跟先着地后迅速过渡到全脚掌着地，也可由前脚掌或前脚掌外侧由上向下着地，然后过渡到全脚掌。

跑步，有你更精彩：

运动小明星风采

【运动小明星】

符瑞祯——如果你想快乐，跑步吧！

姓名：符瑞祯

就读学校：清华大学附属小学

运动特长：跑步、游泳

开始参与运动时间：5岁

【运动故事】

在暑期早晨锻炼中，有一位小女孩给教练留下了深刻印象。她虽然年纪不大，但身体素质很出色，在慢跑热身活动时就显示了突出的跑步能力。两圈热身下来，别的孩子往往是气喘吁吁、甚至跟不上队，只有这个小女孩依然轻松。当早晨锻炼结束了，大家都记住了符瑞祯——一个爱跑步的小女孩。

在游戏间爱上跑步

说来很有趣，父母是在孩子们玩耍、嬉戏过程中发现女儿爱跑步、擅长跑步这个特点的，那时符瑞祯只有5岁。“和小朋友一起玩的时候，她特别喜欢追逐的游戏，而且总是兴致勃勃、不知疲倦。”符瑞祯的妈妈回忆起女儿最初的跑步兴趣，仍然觉得不可思议。

这确实让人感到意外，符瑞祯通过孩子间的游戏追逐爱上了奔跑的感觉。

家长是强力后盾

伙伴是鼓励激发人们参与运动的原因之一，尤其对于青少年而言，运动伙伴更加重要。可是，有小伙伴喜欢跑步吗？有人能陪符瑞祯一起跑步吗？“他们跑一会儿就累了，然后我都一个人跑。”从符瑞祯的话中我们似乎已经找到了答案。找到一起坚持运动的伙伴不容易，这时就需要另一个伙伴站出来，那就是家长。

家长的参与不一定是一起跑步、一起打球，最重要的是运动分享和关注，妈妈一直是这样做的。无论女儿参加什么运动，她总是尽量陪伴左右、支持鼓励，并和女儿交流感受。

兴趣就是理由

“跑步多枯燥啊！跑步太累了！喜欢跑步，不可能！”这是很多人对跑步的印象，可符瑞祯最喜欢的偏偏就是这个“枯燥、疲劳”的运动。兴趣是最大动力，符瑞祯只要想跑步，随时随地都可以，不受时间、空间和场地限制，跑上2000、3000米不觉疲惫，

如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！——这是2500多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的名言。

对于符瑞祯来说，还要加上一句：如果你想快乐，跑步吧！在跑步中享受空气、清风，体验有节奏的心跳、呼吸。你只要向前跑，一切事物都会渐渐到你身后，这是种奇妙的感觉。谈到跑步，符瑞祯很轻松很自信，跑步不仅提升她的体能和精神，更让她收获了从兴趣中得到的最纯粹的快乐。