小学--国旗下讲话每天给自己一个鼓励

小学--国旗下讲话每天给自己一个鼓励（精选12篇）

小学--国旗下讲话每天给自己一个鼓励 第1篇

2013学年第2学期第14周国旗下讲话

每天给自己一个鼓励

老师、同学们：大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是：每天给自己一点鼓励。鼓励所带来的力量起到了举足轻重的作用,鼓励会带给我们充实的一天,带给我们自信与欢笑.鼓励的力量是巨大的,我们会因别人的鼓励而重拾信心,而对自己的鼓励提高自身的勇气......在平时对自己适当的鼓励会提高自身的勇气,做起事情来也会变得事半功倍,而别人对自己的鼓励,会让我们变得自信,做起事来会更加有动力。

当我们在面对即将来临的考试时,我们要给自己一个鼓励,让自己变得有自信,从容的面对考试.不论试卷是简但还是难,我们都要持有自己简单别人也简单,自己难别人也难得心理来面对考试,适当的给自己鼓励,加油。在平时课堂里，我们经常要堂听，当结果不是很理想的时候，给自己一个鼓励，下次努力再来过，只要最后取得好的成绩，我们都是最棒的！

在我们与自己的好友出现了矛盾时,别人对我们的鼓励会让我没提高与朋友和好的勇气,让友谊重回到你的身边,给自己一个鼓励，让欢笑代替矛盾,让微笑代替烦恼.也许有些不愉快会让我们常常回忆,但与朋友之间的友谊会经过这些事而变得更加牢固,把以前得不愉快统统忘掉。

鼓励自己笑着面对人生，无论发生什么事情我们都要变得坚强，学会微笑，学会坚强。

时常给自己一个鼓励,给别人一个鼓励,会让我们学到更多,从而也得到更多。在人的一生当中学会鼓励是自己一生成功的关键。所以我们要常常进行鼓励,不论是对别人还是对自己.......2013年5月20日

小学--国旗下讲话每天给自己一个鼓励 第2篇

大家好!今天我演讲的题目是：给自己一个目标

1993年，一个14岁的孩子在上海青年篮球队里打球，梦想能穿上一双像国外球队球员穿的皮制的球鞋。当他把这个梦想告诉教练后，教练笑着说：“努力吧，孩子，如果你能进入国家青年队，你就能穿这样的鞋。”从这一刻起，这个孩子就把进入国家青年队作为自己奋斗的目标。终于在17岁那年，他凭借自己超凡的球技被选入国家青年队。穿上了梦想已久的皮制篮球鞋，他倍加珍惜。一位队友发现此事后告诉他：“不用在意一双球鞋，如果你能进入国家队，这样的篮球鞋你想有多少就有多少。”这句极具诱惑力的话深深震撼着他，于是，他又有了新的奋斗目标：中国国家篮球队。

功夫不负有心人，经过一年的苦练，他真的穿上了国家队的队服。几年后，他成为中国篮球运动的标志性人物，他叫姚明。姚明在篮球方面的天才来源于姚明对篮球球技目标的不断的卓越的追求，目标是方向，目标是动力。

社会上许多成功人士他们在谈到自己成功经验时都有一点共识：当年求学的时候，他们并不比别的同学聪明，也不比别的同学条件好，只是他们立志比别人早，并且一直抱着自己的目标和信念在努力。

一个人要想获得成功，首先要选择奋斗目标。作为一个学生，一定要有一个明确的学习目标。没有目标，学习将变得没方向，没有兴趣，没有动力。但在制订学习目标时应注意下面几个问题：(1)合理性，一定要切合自己学习的实际，通过自己的努力能够达成目标，不能太高，也不能太低;(2)要有一个时间期限，从严格意义上讲，没有时间期限的目标等于没有目标，它只是一个梦想，因为它无法衡量进度，也无法衡量结果;(3)要明确，诸如“我想考大学”此类目标都是不明确的，你究竟想考什么样的大学，是一本、二本，还是专科?期中考试在班里想考什么样水平的成绩，目标越明确越容易实现;(4)要把目标写在纸上，白纸黑字，具有巨大的开发潜能的力量，如果你不把目标写下来，并经常温习的话，它们很容易被遗忘，实践证明，写下自己目标的人比没有写下目标的人更容易成功;(5)要制定一个详细达到目标的计划。如果没有一个切实可行的计划，你的目标只能是空中楼阁，海市蜃楼;(6)要严格执行计划，每日检查计划的落实情况，并且时常这样问自己：我现在做的事情会使我更接近我的目标吗?

同学们，我们中间有人懈怠，有人坚持;有人马虎，有人认真;有人烦躁，有人理智。人生就是这样，当你以一种积极乐观的心态去构筑未来并锲而不舍地为达到心中的目标努力奋斗时，就会感到信心和勇气倍增，积聚在心中的潜力会被最大极限地调动起来。否则，你会觉得被动、郁闷，然后恶性循环。

同学们，给自己一个目标吧，象姚明一样，脚踏实地，一步一个脚印向目标迈进，你终将取得成功。

加油给自己一个目标国旗下讲话稿 第3篇

学无止境。只有不断努力，不断加油，才能更上层楼，锦上添花。

预初（2）班的曹晓丽同学，这个学期刚从外地转进上海读书，教材不一样，学习环境不一样，英语在外地只读了三年，但是她不找借口，努力为自己加油，这次月考，考了年级第一，英语考了87分。曹晓丽，就是我们追赶的目标。

初二（3）班的张宜婷同学，一贯勤恳扎实地读书，学习成绩一直保持年级的前列。9月份考了年级第一，10月份又考了年级第一。这是她不骄不躁努力加油的结果。张宜婷，就是我们追赶的目标。

不管基础怎么差，只要给自己加油，就不断有小进步，积小进步成大进步。

初一（2）班郑诗楠、吴永亮，9月份月考的时候数学分别考了44分和29分，10月份的月考，两个人都取得很大进步，郑诗楠考了74分，进步30分，吴永亮考了69分，进步40分。谈到进步的原因时，他们都说，自己能温故知新，不懂的，努力把它搞懂，多做练习，反复巩固。他们两位，落后了不泄气，而是不断为自己加油，终于取得不小的进步。郑诗楠、吴永亮，也是我们追赶的目标。

每天给自己一句鼓励的话 第4篇

1 、觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间。

2 、人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。

3 、人必须相信自己，这是成功的秘诀。

4 、想象力比知识更重要。

5 、上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。

6 、人若软弱就是自己最大的敌人。

7 、真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。

8 、你不能左右天气，但你能转变你的心情。

9 、成功的人是跟别人学习经验，失败的人只跟自己学习经验。

10 、一个人除非自己有信心，否则带给别人信心。

11 、获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。

12 、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。

13 、美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。

14 、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。

15 、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

16 、你的选择是做或不做，但不做就永远不会有机会。

17 、你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。

18 、明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。

19 、孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。

20 、没有了爱的语言，所有的文字都是乏味的。

每天鼓励自己的话推荐

1 、每天告诉自己一次，“我真的很不错”。

2 、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。

3 、在这个世界上取得成功的人，都努力去寻找他们想要的机会，如果找不到时，他们就自己创造机会。

4 、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。

5 、年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。

6 、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

7 、所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

8 、人只要不失去方向，就不会失去自己。

9 、不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

10 、好好扮演自己的角色，做自己该做的事。

11 、没有播种，何来收获;没有辛苦，何来成功;没有磨难，何来荣耀;没有挫折，何来辉煌。

12 、家!甜蜜的家!天下最美好的莫过于家。

13 、所有欺骗中，自欺是最为严重的。

14 、游手好闲会使人心智生锈。

15 、乐观者在灾祸中看到机会;悲观者在机会中看到灾祸。

16 、用最少的浪费面对现在。

17 、一个今天胜过两个明天。

18 、人生最大的成就，就是能从失败中站起来。

19 、如果你想成功，那么请记住：遗产为零、诚实第一、学习第二、礼貌第三、刻苦第四、精明第五。

20 、肯承认错误则错已改了一半。

21 、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

22 、当你能飞的时候就不要放弃飞。

23 、当你无法从一楼蹦到三楼时，不要忘记走楼梯。要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的，必须学会分解你的目标，逐步实施。

24 、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。

25 、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

26 、贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。

27 、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。

28 、当你能梦的时候就不要放弃梦。

29 、明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。

国旗下讲话：为自己找一个对手 第5篇

人生在世，不仅需要朋友，同样也需要有对手。没有朋友的生活是寂寞的；没有对手，自己唱独角戏，无从激发斗志，潜能很难得到挖掘，也难以达到自己的人生高度。

古往今来，凡是轰轰烈烈的事业，有声有色的历史，都是强大的对手激烈碰撞的结果。刘邦、项羽争夺天下，金戈铁马，刀光剑影，杀得难解难分，于是就有了鸿门宴、十面埋伏、霸王别姬等一幕幕历史大戏生动上演。

鲁迅是伟大的，他的伟大，至少一半要拜对手所赐。他的对手胡适、林语堂、郭沫若、梁实秋等，个个都是国内顶级文人学者，学富五车，满腹经纶。为了与他们论是非，争黑白，鲁迅不得不使出浑身解数，动用了自己的所有知识储备，殚精竭虑，呕心沥血，所以才有了那一篇篇闪烁着智慧光芒的杂文，才奠定了他在现代文学史上的崇高地位。

姚明在美国NBA站稳脚跟，得益于对手的激励和进逼。从大鲨鱼奥尼尔，湖人队的科比，魔术队的霍华德，到马刺队的邓肯，他的每个对手都有自己的绝招，都会给姚明制造麻烦，每个对手都逼得姚明要拿出招数应对，而每战胜一个对手，姚明就前进一步，在与一个个强大对手的较量中，姚明终于成为NBA的顶尖中锋。

学习生活中，为什么需要一个对手呢，因为，对手可以激发我们的竞争意识，使我们不甘平庸，不肯落后；对手可以鞭策我们不敢懈怠，不肯放松，永远进取。一看到他，就能发现自己的不足，觉察出自己的差距；一和他比较，就不敢懈怠，就得打起十分精神去迎战；一想起他，就充满了不服输的劲头，渴望真刀真枪地比一回，分个输赢高下。倘若有了这样的对手做伴，就能时时激励、鞭策自己，不断进步，最终踏上人生巅峰。

西安市庆安中学有一个班的每位同学都在身边为自己选了一个“竞争对手”，而且每个“竞争对手”的名字都被贴在教室的墙上，完全公开。

学生坐在座位上，向右转头就能看到这张表。全班48名同学，每个人的竞争对手的名字、人生格言都被整整齐齐地写在上面。这个对手不一定是全年级第一名，也不一定各科成绩都非常优秀，但是这个竞争对手一定要在某一方面值得自己学习。

竞争对手表是这样写的： “李雨辰竞争对手：高萌。人生格言：只要今天比昨天进步，就是成功。”“李睿竞争对手：蒋文翰。人生格言：不飞则已，一飞冲天。”“申璐竞争对手：王涛。人生格言：今日事，今日毕。”

班上的任玉同学已经换了两次竞争对手了，她的成绩也从年级的五十名左右提高到了三十名左右，她说：“一开始我选的竞争对手学习成绩在四十名左右，只比我高出一点点。只要我努力，就一定能够战胜自己，超越对方。事实证明，我做到了。下一步我的目标是年级二十名左右。”

身边的目标，是一种无形的激励，促使同学们天天你追我赶，每天都在不知不觉中努力战胜自己或超越对手，让他们进步飞快，产生了非常良好的效果。

每天给自己一个希望 第6篇

文/梅寒

周姐四十五岁那年，身体忽然发胖，她只当是年纪到了身体发福，根本就没在意。可她的胸部却是越来越饱满，饱满得超乎寻常。同事曾半开玩笑说她第二春来了，她急匆匆就穿了白大褂走上手术台，忙碌的她没有时间和人开玩笑。直到有一天，她感觉到了从身体的某个部位传出一丝尖锐的刺痛，那刺痛越来越明显地向她的四肢扩散，才想起去找妇科的同事问一下。检查结果竟让所有的人大吃一惊，癌细胞已扩散至整个胸部。一向坚强冷静的周姐当着同事的面就泣不成声，毕竟，她也不过一个人到中年的女人，有着平常女人的脆弱和爱美之心。

在家人的陪伴下，她第一次躺上她曾经工作过无数次的手术台。等她醒来时，她的胸前，已是空空如也，除了一层又一层绕得密不透风的白纱。

不知道，那一段冰冷黑暗的长路，她是如何挣扎着走过的，只知道，我们再见周姐时，她已经康复，重新走上了工作岗位。再次见面，我怀疑自己认错了人。她真的像换了一个人。清爽爽的短发，脸上施了淡淡的妆，白大褂较先前空了许多，脖子里那条亮色的小丝巾却让她整个人灵动起来。她的办公室里，人来人往，有护士，有病人，周姐坐在她的办公桌前，耐心地问询，温和地答复，她脸上曾经的那些严肃不见了，取而代之的是春风般的温暖笑容。她语调不高，抑扬有致。每一个从她屋里出来的病人，脸上都是一种放心安然，好像身体里的病已去了大半。是的，好话一句暖三春，这在周姐那儿得到最好的印证。

更让人称奇的是，一年后周姐再做检查，体内的癌细胞已荡然无存，她又是一个健康快乐的正常人。

与她聊起那一段经历，周姐不免感慨：“我躺在那儿一动也不能动的时候，才体会到医生在病人眼里的价值，那个年轻的护士每次给我打针换药，脸上都漾着一种柔和的微笑，让我第一次感觉到这种职业的圣洁。从那一刻起，我对自己说，我一定会好起来，一定能够再次走上我热爱的手术台，把同样的温暖与希望送给更多的病人。”

很显然，有了这种心态，她的心情开朗了许多，积极地配合治疗，不久之后，她真的如愿以偿，重新走上了自己的岗位。

周姐还说：“生病以前是这样，每天走进医院大门就感到像是有无穷的力量，为病人检查，写病历，认真分析病人每一点变化，感觉生活那么美，却少了一颗感恩之心，认为那一切都是理所当然。突如其来的打击让我感觉到了人生的短促无常，人生的宝贵。有好多事是我们无法控制的，但是我们至少还能控制自己的心情。大病醒来，看着阳光又照在自己身上，就感到了周身是希望是活力，好像第一次发现，能在每天起床时看到一轮新的太阳就是人生一大乐事了。()所以每天早晨起来，我还是给自己一个希望，希望我走进病房时能给病床上的病人一个和善的笑，希望他们能同样对着我笑一下，希望每天他们身上的病痛都能因我而减少一点”

每天给自己一个希望 第7篇

湖北考生

有一医生素以医术高明享誉医学界，事业蒸蒸日上。但不幸的是，有一天，她被诊断患有癌症。这对她无疑是当头一棒。她曾一度情绪低落，但是最终她不但接受了这个事实，而且她的心态也为之一变，变得更加宽容、更加谦和、更加懂得珍惜所拥有的一切。在勤奋工作之余，她从没有放弃与病魔作斗争。就这样，她已平安度过了好几年。

有人惊讶于她的事迹，就问她：“是什么神奇的力量支撑着你呢？” 这位医生笑盈盈地答道：“是希望。几乎每天早晨，我都给自己一个希望，希望我能够多救一个病人，希望我的笑容能温暖每一个人。”由此可见，这位医生不仅医术高明，而且做人的境界也高。

在这个世界上，有许多事情是我们难以预料的。我们不能控制际遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排当下的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。只要活着，就有希望，只要每天给自己一个希望，我们的人生将绚丽多姿。

我们学习也是如此，只要每天给自己一个希望，就是给自己一个目标，给自己增加一点信心，就会使你逐渐走向成功。

希望是什么？希望是引爆生命潜能的导火线，是激发生命激情的催化剂。每天给自己一个希望，我们的生活将生机勃勃，将充满激情充满澎湃！只要我们活得充实，那么哪里还有时间去叹息悲哀，将生命浪费在一些无聊的小事上呢？

每天给自己一个微笑 第8篇

每天，当细碎的阳光透过玻璃窗洒满飘窗，当啁啾的鸟鸣像一首美妙的音乐淌过耳膜，告诉自己：新的一天开始了，记得，给自己一个微笑。

人活着，像个陀螺，不停地转动，永远都有忙不完的事儿。人活着，像沙漠中的骆驼，驮着重重的负担在广袤渺茫的荒漠跋涉。总会觉得希望渺茫，总会感到不知所措。

有时候，付出和收获不一定成正比，付出很多，收获甚微;有时候，还没有来得及细细品味拥有的喜悦，却已是永久地失去，那份蚀骨的疼痛，只有自己才能体会。

很欣赏曾国藩的一句话：只问耕耘，不问收获，耕耘的过程本身就是一种收获。收获不一样的心情，收获不一样的风景。这个世界，永恒只是一种奢望，说好一起走的人，走着走着就散了。其实，人生，就是一边失去，一边拥有。失去的东西，就像一枚石子沉入大海，不要寄太多希望失而复得。无法得到的，就像沙子一样一把扬了它。

虽然，我们都渴望一份懂得，可是芸芸众生，不会人人懂你;漫漫人生，也不会事事如意。微笑着告诉自己：就算没人鼓掌，也要展翅飞翔;就算没人欣赏，也要兀自芬芳。

我们无法改变别人，却可以改变自己，无法改变环境，却可以改变心境。无需抱怨，无需哀叹，相信花开花谢都有自己的使命和归宿，相信一切都是最好的安排。

每天给自己一个希望散文 第9篇

在这个世界上，有许多事情是我们无法预料的。我们无法改变社会，但我们可以改变自己；我们无法预知未来，但我们可以把握现在；我们左右不了天气变化，却可以调整自己的心情。只要我们还活着，就会有希望。只要每一天都给自己一个希望，那么我们的人生就会更加美好。

记得有一位医术很高明的人，事业增增日上，但不幸的是某一天，被误诊为癌症。这对他来说是致命的打击，曾一度的丧失生活的勇气和信念。但他最终接受了这个事实。人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛，人世间只是瞬间永恒。作为医生面对死亡，应该是有深刻的理解。因为医生就是维护人的健康，拯救生命的高尚白衣天使。虽然我拯救不了我自己，但我可以拯救自己的灵魂，可以拯救患者，让自己短暂的人生，发挥更大价值。

他从极度的恐慌和悲哀中走出来，变得更加宽容和谦和，更懂得珍惜现在所拥有的一切。在勤奋工作的.同时，顽强的与病魔作斗争。就这样他平安的度活了好几个年头。曾经有的人问他，是什么力量支撑你这样的顽强。这位医生笑盈盈的说：“是希望，几乎每一天都给自己一个希望，希望我的笑容温暖每一个人，希望我在有限的生命里，去拯救更多的人，这也是我人生价值体现。虽然我活不了多久，活着一天，就要在希望中寻求精神解脱”

反之，如果你丧失了生命希望，你就会在极度恐慌中挣扎，就会加重你身体的抵抗能力，就会加重你癌症的扩散，就会在极短的时间里，结束你的宝贵生命。如果你心存信念，怀抱理想，就会有延续生命希望。假如命运只给我一天时间，我也要写作，即使是无私奉献，也要奉献给上帝读者。如果的生命没了，可我的作品，我的书籍，我的思想还在。至少来我到这个世界一回，给这个社会留下点声音，也是一件有意义的事情。

我们哭着喊着来到这个世界，我们不想默默无闻死去。至少我们心中有明确目标。我知道我来到这个世界是为了什么活着，即使命运不能让我们实现目标，至少我们努力拼搏奋斗过，面对即将逝去的生命，我们不因碌碌无为而羞耻，也不因为虚度年华而悔恨。

有的年轻人，面对改革的市场大潮，迷失了自己的方向，不知道自己应该做什么？今天一个理想，明天一个目标，今天一个职位，明天一个工作，甚至不知道自己，这辈子是做什么的。我觉得一个人，有许多目标其实就是没有目标。一个人有许多理想，就没有理想。目标只有一个，是通过实现你今天的目标来实现，有了目标，你就会在希望中生存，你就会有动力有信心。

昨天，我女儿一边工作，一边突然地问我：“爸爸，你说，这个世界上什么人最悲哀”我一时无语，放下手中的书籍，思考了片刻。我说，没有理想，信念，希望的人活得最悲哀。为什么？因为你没有了理想，你就没有生活的方向，没有了方向，你就没有了信念，没有了信念，你就没有了希望，没有了希望，你就会悲痛欲绝，无法伤悲。就像你在家里做动画，你的理想明确，你说过你要用毕生的精力，投身于伟大的动画事业中。即使薪水少得可怜，也热爱，也要为动画事业贡献青春。有了理想你就有了希望，希望自己技术能力提高，你宁可做复杂的动画工作，也不愿意做简单的工作，因为你要挑战自己，更上一楼。在你心里动画的未来是有希望的，你的工作就会有希望，在希望中工作你是快乐的。即使恋爱失败，你也没有丧失对动画的希望。

每天给自己一个希望作文 第10篇

《每天给自己一个希望》是当代台湾女作家杨小云的一本散文集。这是一本怡情悦性的精致小品，它保持了杨小云一贯的温柔风格和最诚恳的态度，文字清新，耐人回味。著名作家柏杨先生曾评价其作品“蕴藉而余味无穷”。

在文集中，作者将所见的真善美，所感的欣喜快慰，所尝的痛苦挫折，行云流水般地表达出来与读者分享。品味这些文字，不时会有一句妙语，轻轻拨动了你的心弦;一个平凡的而动人的小故事，激发出你深藏在心底的美妙共鸣。每天给人一个希望，一个多么富有活力的建议!

人类的生命实在是宇宙中最美妙的、最神奇的存在。我们大多数日子都在与各种机缘的碰撞中滑过，偶然闯入的朋友，偶然发生的变化，偶然进入的意境，偶然失去这些许多的偶然也许在瞬间失去了踪影，然而在不经意中，却已留下某些因子，成为日后生根发芽的契机。关于生命中充满的偶然，中国人归于“缘”，西方人称之为“宿命”。《生命中的偶然》告诉我们，偶然是一个机会，那次偶然是否会落入生命轨迹，常常是操纵在自己手中。他既可以成为改变自己一生命运的转折点，也会变成失去一切的原因，如何掌握运用，需要相当的智慧训练。

有人认为现在生活竞争激烈，人情冷漠。果真是如此吗?《温馨处处》告诉我们，人生的善良、助人的热心，以及拔刀相助的狭义，也未曾遗落，它安静地隐藏在这个社会的每个角落。如果我们放慢急匆匆的脚步，给自己一份从容，将会看到处处有温暖，处处都呈现着和谐。只要你善于发现，美和温馨是无处不在的呀!

当我们用心品味这些从心底流淌出来的温婉而轻灵的文字时，那字里行间闪耀的光和热，不知不觉照亮了心灵。作者以感性和理念并重的笔触告诉大家如何确定方向，向压力挑战，在逆境中找出希望，在失望中给自己信心，在软弱中给自己力量。我们每个人都应具有一种不服输的精神，让困难拜倒在自己的脚下，做一名勇敢的驾驭生命之舟的船长，与惊涛骇浪展开搏斗。

小学--国旗下讲话每天给自己一个鼓励 第11篇

一要多运动。人脑分大脑和小脑两部分，大脑由左右两半球组成。左半球主要管语言、处理数学和逻辑排列;右半球负责音乐、美术和空间的辨认。我们平时使用较多的是大脑的左半球，而大脑的右半球使用较少。因此给头脑充电，就特别要通过多活动，左手左脚左边身体要多参加音乐、美术等方面的活动，来锻炼和增强大脑右半球的功能。这样左右半脑经常交替运动，大脑就会得到锻炼和发展。

二要增加营养。大脑活动需要消耗一定的能量，我们的大脑正处于生长发育的重要时期，要维持大脑的正常工作，要促进大脑的发育完善，就必须注意身体成长所需要的营养，给大脑提供足够的能量。

三要注意休息。 脑细胞不像身体的其他体细胞那样能贮存一定的营养。 因此，脑细胞持续工作七八小时以后，活动便会减弱下来，会自动休息。休息可以使大脑消除疲劳，恢复机能。散步、做操、调换用脑内容，闭目静养和睡眠是几种不同的休息方式，小学生应保证自己有足够的睡眠时间。

四要手脑并用。我国著名的教育家陶行知先生曾做过这样一首教育诗：“人生两个宝，双手与大脑。用脑不用手，快要被打倒。用手不用脑，饭也吃不饱。手脑都会用，长大不得了。”这是告诉我们，每个人都应该学会手脑并用。

记得每天给自己一个微笑[范文] 第12篇

社会工作系

张辉

不管昨天受过多大的伤，当今天太阳升起的时候记得给自己一个微笑。

——题记

怎么又在苦恼，是什么让你忘记了微笑，是昨天的阴影，还是今天的迷茫？如果是昨天的阴影，那么我想请你忘记，因为昨天已经过去；如果是今天的迷茫，那么我想请你放下，因为今天才刚刚开始。

生活中，我们总会经历人生的逆境，克服逆境是十分困难的，是需要勇气的，但有一颗勇气的心并非就能战胜逆境，更多的时候是需要微笑，只有你微笑着怀有乐观心是可以战胜一切的。

一个能在逆境中微笑的人是伟大的，是因为他能微笑面对困苦，不气馁，不后退，微笑着前进。一个能够在一切事情与他的愿望相悖时微笑的人，是胜利的候选者，因为这种心态，普通人是不能够做到的。

昨天，你忘了给自己一个微笑，所以你失去了开心的一天。我们不能总是沉浸在自己给自己设计的悲情故事里，一个人的一生如果总是想着自己是多么的悲苦，他永远也不会有幸福。我们也许会说往事现在回首起来总是那么的伤感，如果可以从来的话我一定不会那么做。可是我们没有后悔的权力，因为一切都是自己的选择。既然这样，那又何必要感伤往事呢？昨天已经过去了，那就让它过去吧。

要学会尘封昨天，但不要丢掉昨天，要学会放但不是忘，因为昨天是我们今生财富的积累。

高中毕业后，约翰跟着父亲做起了木匠。由于没有考上大学，她的情绪十分低落，感到前途迷茫。

一天，学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，再使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬？”他不由自语。

“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤？”他不明白父亲话里的含义。

“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只有受过伤后，笑一笑面对失败才会变得坚强起来。”

父亲的话让他心头一亮。是啊，人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。

应该笑着面对昨天的一切伤痛，笑对生活，昨天的伤应该用今天的笑来弥补。

今天，请给自己一个微笑。我们没必要浪费太多的时间在感伤上，因为那根本不值得。没有人会在乎你的痛苦，也没有人会了解你的痛苦，那又何必到处去宣扬自己的痛苦呢。人，就是这样一个生物，只有当大家都有痛苦且痛苦出处一样时，他才会了解你的痛苦。想想看，这是多么微小的概率，哪有那么巧的事。饱汉不知饿汉饥，要时刻告诫自己我的世界容不下悲伤的脸，我的生活不需要情感的雨天。人，要活就要活得精彩，活得快乐，生活真正需要的是快乐的心。所以，今天记得给自己一个微笑。

在《我的忏悔》中，托尔斯泰写了这样一个故事：一个人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是在跌落的过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。此时，他发现，头顶上，那只老虎正虎视眈眈，低头一看，悬崖底下还有一只老虎，更糟的是，两只老虎正忙着啃咬悬着他生命的小灌木的根须。绝望中，他突然发现附近生长着一簇野草莓，伸手可及。于是，这人拽下草莓，塞进嘴里，笑着自语道：“真甜啊！”

生命进程中，当痛苦、绝望、不幸和危难在某一天同时向你逼近时，你是否还能顾及一下野草莓的滋味？

苦中求乐，也是一种快乐。今天才刚刚开始，所以没有必要那么被动感伤，记得给今天的自己一个微笑！

开开心心是一天，不开心也是一天，那为什么不开开心心、快快乐乐的过好属于自己的每一天呢？

——后记