二十五个塑身妙招

二十五个塑身妙招（精选11篇）

二十五个塑身妙招 第1篇

1、每次就餐前至少要喝1杯水

2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。

3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。

4、避开高蛋白食物。那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内，你所减去的主要是体内的水分。而非蛋白质。另外，过分摄入蛋白质可导致身体虚弱、头痛及心脏不规则跳动等不良后果。膳食平衡和循序渐进是成功减肥的关键所在。

5、永远不要低估“卡路里”的破坏力。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪――下来就是30公斤。

6、应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。如果觉得这样做心理压力太大，则晚上8、9点钟也是个不错的时段。

7、可在鸡肉或火腿三明治中加入含有芥末、水果或蔬菜成份的调味酱以使其更加有滋有味。

8、吃土豆可以使你不吃或是少吃其他油腻食物，很多品种的土豆都蕴含丰富的营养且味美可口。

9、经常阅读报刊上发表的其他人成功减肥的报道以使自己获得精神上的感动和激励。

10、在制做美味甜品时，不要在最上面直接浇上一层鲜奶油。应将脱脂炼乳与不含热量的甜味剂或香草提取物混合在一起用力搅拌，这样我们便获得了不含热量的拌奶油。

11、在自己的减肥食谱中“清除”掉毫无益处的蛋黄并代之以一小块低脂的白色干奶酪。

12、经常进行以锻炼下身肌肉(主要指你的臀部和大腿)为主要目的的体育运动，可以最大限度的消耗体内吸收的热量。比如：散步、慢跑、骑自行车等。

13、不管从事何种方式的锻炼，运动总比不运动要好，所以不要仅仅因为没有足够的时间做完一项运动就将其一推再推。任何使你感到精神振奋的行为，诸如打扫落叶，打扫房间，或是带着爱犬出去散步，都可以算作是一种运动。要记住你的身体在一天24小时内都在以各种不同的方式不断地消耗着体内的热量。

14、与朋友一起外出散步。散步可以消耗身体吸收的热量，降低你的血压和心率，当你疲惫不堪时可以使你重新振作起来，当你烦躁发怒时则会令你逐渐冷静下来，同时还可以使你与大自然和朋友们有更多的接触。散步时应穿高质量的运动鞋并保持恰当的姿态：双眼直视前方、收腹、提臀、直背、不要弯腰低头看双脚。

15、要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。如果你吃得太快的话，你的食量肯定会“超标”。应当试着喝一些热汤，对它，你不可“狼吞虎咽”。

16、平时应以爬楼梯代替乘电梯，这样不仅可以“燃烧”体内热量，还可以增强心脏机能进而延年益寿。

17、可在每天清晨或晚间去离家较近的山丘进行爬山锻炼。在你欣赏日出、日落美景的同时，体内的热量已悄然消失。

18、把家务活当作趣味十足的有氧运动来做，其所消耗的热量足以令你大吃一惊，拖1小时地板可消耗250―400卡路里的热量;熨烫衣服，205卡路里;整理床铺，210―240卡路里;洗衣服，160卡路里。

19、尽可能骑自行车去上班。如果工作单位离家实在太远的话，可先乘公共汽车到距单位较近的地方，剩下的一段则以骑车或步行来完成。

20、适当的着装可使自己显得瘦一些：应穿着有较长的直线或斜线条纹的服装，V字型领口和长而窄的尖领也可以在视觉上产生一些减肥“效果”，服装的颜色应为较深一些的冷色调，面料应光滑一些且图案偏小。

21、所穿服装应有较强的吸引力。旁人羡慕的一瞥可以使你有足够的信心与动力继续保持身材的苗条。

22、对于减肥过程中可能出现的挫折应有足够的心理准备并想办法加以克服。将通常会遇到的问题和障碍列出一个清单并写出当它们一旦发生时你的应对之道。经常进行有正面效果的自我交谈。当你遇到一个超出自身控制范围的挫折时，应当告诉自己你已竭尽全力并应继续进行下去。无论你多么努力你也无法在生活中掌握一切，所以当你暂时受挫时不应一味的批评自己。

23、向别人讲述你在减肥方面取得的成果，这样你会马上赢得别人的尊敬并获得广泛的支持。另外，不断向别人述说自己的成果可以使你每天都有美梦成真的感觉。

24、不要三天两头地反复称量体重。因为每天滞留在体内的水分为1―4磅不等且肌肉的重量也大于脂肪，所以每天称量体重会令你丧失信心。另一方面，应经常注意自己所穿的衣服是否依然合体，这样你可以不断地看到自己的进步并始终保持足够的动力。

25、不要认为自己可以通过体育锻炼将吃进体内的所有热量都消耗掉。你不可能也不应该做到这一点。为了搞清楚在不增加体重的情况下每天可以吃多少食物，你应当每天记录下吃进体内的热量及通过运动所消耗的热量。应当记住，无论如何，你每天摄入的热量也不应少于1200卡路里

二十五个塑身妙招 第2篇

从前,一个人在电视上面一边笑一边说,自已从小就是一个独儿,要是世界上一个孩子没有爹妈,我会愿意做他的爹.过了二三年了,上电视的人和另一个人就要结婚了,就这个时候二十五个孩子一起叫爹,就这样他们的故事就开始了.本来这些孩子的调皮,所以他爹把他请了一位老师教给他们知识,所以请了语文,数学,外语和起的课老师.有一次他爹出去了,他们就在画板里说他们的爹死了,很多人都听见这个通知,都给他们钱了.我看到这里的时候,下课响了,我坐着车子回家了!二十五个孩子一个爹作文200字

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二十五个箱子 第3篇

二十五个经典励志小故事 第4篇

六、袋鼠与笼子

一天动物园管理员发现袋鼠从笼子里跑出来了，于是开会讨论，一致认为是笼子的高度过低。所以他们决定将笼子的高度由原来的10米加高到20米。结果第二天他们发现袋鼠还是跑到外面来，所以他们又决定再将高度加高到30米。

没想到隔天居然又看到袋鼠全跑到外面，于是管理员们大为紧张，决定一不做二不休，将笼子的高度加高到100米。一天长颈鹿和几只袋鼠们在闲聊，“你们看，这些人会不会再继续加高你们的笼子?”长颈鹿问。“很难说。”袋鼠说∶“如果他们再继续忘记关门的话!”

管理心得：事有“本末”、“轻重”、“缓急”，关门是本，加高笼子是末，舍本而逐末，当然就不得要领了。管理是什么?管理就是先分析事情的主要矛盾和次要矛盾，认清事情的“本末”、“轻重”、“缓急”，然后从重要的方面下手。

七、出门

古时候，有两个兄弟各自带着一只行李箱出远门。一路上，重重的行李箱将兄弟俩都压得喘不过气来。他们只好左手累了换右手，右手累了又换左手。忽然，大哥停了下来，在路边买了一根扁担，将两个行李箱一左一右挂在扁担上。他挑起两个箱子上路，反倒觉得轻松了很多。

把这两个故事联系在一起也许有些牵强，但他们确实有着惊人的相似之处：故事中的小战士和弟弟是幸运的，但更加幸运的是故事中的上尉和大哥，因为他们在帮助别人的同时也帮助了自己!

管理心得：在我们人生的大道上，肯定会遇到许许多多的困难。但我们是不是都知道，在前进的道路上，搬开别人脚下的绊脚石，有时恰恰是为自己铺路?

八、鱼王的儿子

有个渔人有着一流的捕鱼技术，被人们尊称为渔王’。然而渔王’年老的时候非常苦恼，因为他的三个儿子的渔技都很平庸。于是个经常向人诉说心中的苦恼：“我真不明白，我捕鱼的技术这么好，我的儿子们为什么这么差?我从他们懂事起就传授捕鱼技术给他们，从最基本的东西教起，告诉他们怎样织网最容易捕捉到鱼，怎样划船最不会惊动鱼，怎样下网最容易请鱼入瓮。他们长大了，我又教他们怎样识潮汐，辨鱼汛。。。凡是我长年辛辛苦苦总结出来的经验，我都毫无保留地传授给了他们，可他们的捕鱼技术竟然赶不上技术比我差的渔民的儿子!”一位路人听了他的诉说后，问：“你一直手把手地教他们吗?”“是的，为了让他们得到一流的捕鱼技术，我教得很仔细很耐心。”“他们一直跟随着你吗?”“是的，为了让他们少走弯路，我一直让他们跟着我学。”路人说：“这样说来，你的错误就很明显了。你只传授给了他们技术，却没传授给他们教训，对于才能来说，没有教训与没有经验一样，都不能使人成大器!

九、河边的苹果

二十五个经典励志小故事 第5篇

一个农民，初中只读了两年，家里就没钱继续供他上学了。他辍学回家，帮父亲耕种三亩薄田。在他19岁时，父亲去世了，家庭的重担全部压在了他的肩上。他要照顾身体不好的母亲，还有一位瘫痪在床的祖母。八十年代，农田承包到户。他把一块水洼挖成池塘，想养鱼。但乡里的干部告诉他，水田不能养鱼，只能种庄稼，他只好有把水塘填平。这件事成了一个笑话，在别人的眼里，他是一个想发财但有非常愚蠢的人。听说养鸡能赚钱，他向亲戚借了500元钱，养起了鸡。但是一场洪水后，鸡得了鸡瘟，几天内全部死光。500元对别人来说可能不算什么，对一个只靠三亩薄田生活的家庭而言，不啻天文数字。他的母亲手不了这个刺激，竟然忧郁而死。他后来酿过酒，捕过鱼，甚至还在石矿的悬崖上帮人打过炮眼可都没有赚到钱。35岁的时候，他还没有娶到媳妇。即使是离异的有孩子的女人也看不上他。因为他只有一间土屋，随时有可能在一场大雨后倒塌。娶不上老婆的男人，在农村是没有人看得起的。但他还想搏一搏，就四处借钱买一辆受扶拖拉机。不料，上路不到半个月，这辆拖拉机就载着他冲入一条河里。他断了一条腿，成了瘸子。而那拖拉机，被人捞起来，已经支离破碎，他只能拆开它，当作废铁卖。几乎所有的人都说他这辈子完了。但是后来他却成了我所在的这个城市里的一家公司的老总，手中有两亿元的资产。现在，许多人都知道他苦难的过去和富有传奇色彩的创业经历。许多媒体采访过他，许多报告文学描述过他。但我只记得这样一个情节记者问他：“在苦难的日子里，你凭什么一次又一次毫不退缩?”他坐在宽大豪华的老板台后面，喝完了手里的一杯水。然后，他把玻璃杯子握在手里，反问记者：“如果我松手，这只杯子会怎样?”记者说：“摔在地上，碎了。”“那我们试试看。”他说。他手一松，杯子掉到地上发出清脆的声音，但并没有破碎，而是完好无损。他说：“即使有10个人在场，他们都会认为这只杯子必碎无疑。但是，这只杯子不是普通的玻璃杯，而是用玻璃钢制作的。”于是，我记住了这段经典绝妙的对话。这样的人，即使只有一口气，他也会努力去拉住成功的手，除非上苍剥夺了他的生命

二十五、机会

二十五个孩子一个爹作文 第6篇

在受采访时说:可以为那些孤儿孩子当个爹。在他新婚那天,送走了一些又一些来让他抚养孩子的人。妻子不理解他,因孩子的事离开了他,而他还是前后收下了二十五个孩子。他说一人做事一人当,用不着别人。

在日后的生活中,赵光一个人要养二十五个孩子,十分不容易。有一次赵光用鸡蛋教孩子加法。每个人左手拿三个鸡蛋,右手拿三个鸡蛋,一起说三加三等于六。其中一个孩子不小心掉地下一个鸡蛋,赵光就趁机问那个孩子六个鸡蛋打碎一个还剩几个?孩子回答是五个。当大家一起读:六减一等于五时,孩子们特意把手中的一枚鸡蛋摔在地上。一件件令人头大的事情可把赵光逼坏了。最后,经历了一件件事情后,孩子们不再淘气,赵光妻子也回到他的身边。

二十五个孩子一个爹 第7篇

故事梗概

养鸡大户赵光，出身孤儿，是下沟村的乡亲把他拉扯大的。小时候没有衣服穿，人们叫他赵光腚，到了岁数娶不上媳妇，人们叫他赵光棍，如今靠劳动致富。人们又叫他赵光荣了。

赵光在县表彰会上，将相亲用的一万元钱捐给了福利院的孩子。这一举动引起了新闻媒体的关注，面对摄像机，善良、热情、易；中动的赵光说出：“愿为所有孤儿当爹”的豪言壮语．不料．这句大话为他带来了不小的麻烦．千里八村的孤儿和冒充孤儿的孩子一起拥向下沟村”认爹”。二十五个孩子难以驯服，把下沟村搞的鸡飞狗跳。面对这种局面，刚刚当选典型的赵光骑虎难下。为了满足孩子们的求学欲望，村委会建议赵光用学习把孩子们拢起来，为此，大字不识的赵光赶鸭子上架办起了临时学校，由此引发了一连串的笑话……

乡亲们对赵光的做法产生了抵触情绪，尤其是未婚妻刘桂清和她的母亲更是难以接受……通过一段时间的朝夕相处，赵光和孩子们产生了深厚的感情，同时也找到了自己的人生价值。最后在各级组织和乡亲们的协助下，孩子们终于有了自己的归属。

拍摄花絮

两个小叫花

北京八岁的妞妞和五岁的小不点是这部电影的小主角，在剧中扮演无父无母的农村孩子，自然会经常穿着戏中破旧的衣服。一日。在丰宁县城的一所小学拍戏，他们两个在校门口玩，一位学校的老师不认识他们，便呵斥着他们走开，还说哪里来得小叫花子?不知道里边正在拍戏吗？快走开，尽给咱们丰宁县丢人。”妞妞听了非常的委屈，见人就说：“他们把我当成叫花子了。”

李琳的屁股挨咬

剧中李琳扮演养羊专业户，她免不了要深入羊群和羊有些”亲密接触”，在一场李琳的戏中，忽听到李琳尖叫一声。大家都莫名其妙，围上去看个究竟。原来温顺的羊儿看到李琳粉衣蓝裤的挺好看，便忍不住；中李琳的屁股咬了一口。李琳讲完这有惊无险的一幕后，还诉苦说：”它们还往我裤子上蹭鼻涕呢”。

小不点

最小的演员小不点别看只有五岁，却是地道的小机灵鬼儿。一次拍外景，小不点向周围的群众炫耀道：“这部片子，我是主演”话音刚落，他看见黄宏走了过来，立即改口：”我是小主演”有人逗他．”那谁是大主演呀?”小不点头一抑，大声说：“爹”!

两个八十岁的老太太

于蓝老师的出现引来了不少村民围观，有人间她：“您多大岁数了?”于蓝告诉她：“八个了”。后来，于蓝老师化完妆，戴上假发，换上剧服，走出来后，那人又问：”您老高寿?”于蓝老师看着她很纳闷，但还是说：八十了”。那位村民语出惊人：“真是太巧了，刚才那位老太太也八个了。”

可怜的道具鸡

赵光是养鸡专业户，家里的鸡自然是少不了，剧组一下买下了三四百只鸡。正是产蛋期，一天能有百十来个鸡蛋入帐。除了剧情需要留出几筐鸡蛋，剩下的都成了大家的盘中餐。可怜的道具鸡，我们不仅要吃它们的蛋，还要备受折磨。剧中的孩子们要把鸡从鸡笼中放出来，他们都是不得要领地胡抓乱。—一场戏下来就牺牲三五只，还有十来只鸡不是折了翅膀就是断了腿。(木子)

鳊剧

导演黄宏

领衔主演

摄影：王小列

置演：李琳雷恪生

友情主演：斯琴高娃于蓝

二十五个孩子一个爹作文 第8篇

二十五个孩子一个爹作文

星期五的下午，我们看了《二十五个孩子一个爹》。看了题目后，我觉得有点迷惑，为什么是二十个孩子一个爹呢?看完电影之后，我知道了那二十五个孩子都是孤儿，一个非常勤劳的人收留了他们。这部电影让我最感动的地方是他们的`爹过生日的时候，二十五个孩子唱着生日歌，歌声久久地在我脑海里盘旋。我觉得这个父亲是多么辛苦，多么伟大呀!每天都要照顾这些孩子，还要到城里去卖鸡蛋，还要喂鸡、养羊，还要做饭，每天起早贪黑。我真敬佩这位伟大的父亲。我想我应该孝顺父母，帮父母做家务，他们穿得非常朴素，而我穿的是华丽的衣服。我每天吃着营养丰富、味道可口的饭菜，还有汽车坐，过着幸福的生活。所以，我们要珍惜现在的好生活，不能依赖父母，长大要自己创造美好的生活。还要有爱心，让那些无家可归的孩子都有一个家，象我们一样每天都能愉快地上学。我还应该向那位伟大的父亲敬一个礼，大家都要向他学习，让世界充满爱。二十五个孩子一个爹作文350字

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二十五个塑身妙招 第9篇

故事之一 忧郁和快乐

从前，有一个老妇人，她有两个儿子，大儿子是做雨伞的；二儿子是做布鞋的。老妇人整天忧郁伤感，天晴的时候，她忧郁大儿子的雨伞卖不出去；下雨的时候，她忧郁二儿子的布鞋卖不出去，所以，她整天唉声叹气。一天，一个路人经过她家，老妇人再次说起她的忧郁，路人便对她说：你这样想，天晴的时候，你的二儿子的布鞋卖的很好；下雨的时候，你的大儿子的雨伞卖的很好，你是多么快乐呀。于是，老妇人便从此快乐起来了。

闲言碎语：忧郁和快乐，往往同时存在于同一事物中，当我们用忧郁的目光去看待时，得到的是忧郁；当我们用快乐的目光看待时，我们得到的是快乐，我们应该学会变换角度看问题，我们会活得更快乐。

故事之二 渔夫的人生

从前有个渔夫，靠打鱼为生。一天，渔夫躺在自己的小船上晒太阳，一个商人看见了，便问渔夫：“你为什么不去打鱼，而在这里晒太阳呢？”渔夫说：“我早晨已经出海打过一船鱼了，这些鱼已经足够我一家人一天的生活所需。”商人说：“那你为什么不多打一些鱼呢？”渔夫问：“为什么要多打鱼呢？”商人说：“多打一些鱼，你可以多卖一些钱，这样，你就可以造一条更大的船。”渔夫问：“为什么要造更大的船？”商人说：“有了更大的船，你就可以打更多的鱼。”渔夫问：“然后呢？”商人说：“然后，你就有了很多的钱，这样，你就可以开一家大公司，成立一个船队，并从事渔业加工，你又可以赚很多的钱。”渔夫又问：“然后呢？”商人说：“然后你就可以悠闲地躺在自己的船上晒太阳了。”渔夫顿了顿，说：“我现在不是已经在悠闲地晒太阳了吗？”

闲言碎语：有时候，我们的追求很盲目，其实，快乐往往就在我们的身边，只不过我们没有发现，经过一番辛苦和努力之后，发现终点就是起点。简单的快乐往往就隐藏在简单的生活之中。

故事之三 农夫的欲望

有个农夫，每天辛辛苦苦地耕种着一小片贫瘠的土地，收获很少。一天，一个天使看见了，天使可怜农夫的境遇，就对农夫说：“只要你能不断地往前跑，你跑过的所有土地，不管有多大，这些土地都归你。”于是，农夫兴奋地往前跑，一直不停地跑。他累了，想停下来休息，然而，他想到家里要盖一座很大的房子，这需要很多的钱，所以，需要更大的土地来耕作、来赚钱。于是，他咬咬牙又接着跑。这时候，他很累了，可是又想到，应该让妻子过上贵妇人的生活，还有孩子们，也应该过上豪阔的生活，我们要比别人过得好很多倍。于是，他又接着跑。农夫上气不接下气，实在跑不动了，这时候，他又想到，我老了怎么办，我需要人照顾，我需要很多钱作为保障。于是，他还是跑，拼命地跑，最后，“咚”的一声，倒地了地上，死了。

闲言碎语：人，不能没有欲望，但是，也不能有太多的欲望，在众多的诱惑面前，我们要学会适度抑制自己的欲望，知足常乐，这样，我们的生活也许会变得轻松快乐起来。

故事之四 随缘的小草

冬天到了，禅院的草地枯黄一片，小和尚说：“撒点草种子吧，好难看。”师傅说：“等春天吧，随时。”

春天到了，师傅买了一包种子，让小和尚去播种。春风起，草籽边撒边飘，“不好了，好多种子都被吹飞了。”小和尚喊。

“没有关系，吹走的多半是空的，撒下去也发不了芽。”师傅说，“随性。” 撒完种子，很多小鸟来啄食。“坏了，种子都被小鸟吃了！”小和尚又叫。“没有关系，种子多，吃不完。”师傅说：“随遇。”

半夜里一阵骤雨，小和尚早晨冲进禅房：“师傅，完了，好多草籽都被雨水冲走了。”

“没有关系，冲到哪里，就在哪里发。”师傅说，“随缘。”

一个星期过去了，原本光秃秃的地面长出许多青翠的草苗，原来没有播种的角落，也长出青草。小和尚高兴得直拍手。师傅说：“随喜。”

闲言碎语：一切随缘，随遇而安，也许会让我们变得豁达和开朗。随，不是跟随，是顺其自然，不躁进，不强求；随，也不是随便，是适时把握，不悲观，不刻板。

故事之五 悬崖上的旅者

有一位旅者，在渺无人烟的山野里行走时，不慎滑落山谷，情急之下，他抓住悬崖绝壁上的一颗树枝，上下不得。他祈求佛陀慈悲营救，这时候，佛陀真的出现了，伸出手过来拉他，并说：“把你的手给我。”

但是旅者执意不松手，说：“把手一松，势必掉下山崖，粉身碎骨。” 佛陀说：“你不松手，我怎么把你拉上来呢？”

旅者仍然不肯放下看似救命的树枝，反而抓的更紧。

佛陀说：“我是来救你的，请相信我。”

旅者说：“我更愿意相信我手中的树枝。”

于是，佛陀拂手而去。旅者最终也因体力不支摔下山崖。

闲言碎语：在身处困境的时候，我们应该放弃固执的思想，寻找新的突破。固守一份境遇，不如大胆寻求新的机会。同时，也应该充分相信别人，执迷不悟的人，佛陀也救不了他。

故事之六 生气和消气

古时候有个妇人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔胸怀。

高僧听过她的诉说，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。

妇人气得跳脚大骂。可是骂了很久，高僧也不理会，妇人开始哀求，高僧仍不理会。妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”

妇人说：“我气我自己，我怎么会到这个地方来受罪。”

“连自己受不能原谅的人怎能心静呢？”高僧拂袖而去。过了一会，高僧又问她：“还生气吗？”

“不生气了。”妇人说。

“为什么？”

“气也没有办法呀。”

“你的气并没有消逝，还压在心里。”高僧又离开了。

高僧第三次来到门前，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”“还 知道值得不值得，可见你的心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？” 高僧将手中的一杯水倾洒于地。妇人注视良久，顿悟，叩谢而去。

闲言碎语：气是自己折磨自己，或者说是用别人的过错来惩罚自己的一种愚蠢行为，当我们不理会它的时候，它便会自动消散。我们应该把更多的时间放在享受幸福和快乐上，而不是放在生气上。

故事之七 不干净的衣服

有个张太太，一直以来总是抱怨对面邻居李太太很懒惰。“那个女人的衣服，永远都洗不干净，你看，她晾在院子里的衣服，总是有斑点，我真不理解，她怎么会把衣服洗成那个样子？”

有一天，一个朋友到张太太家里做客，张太太再次说起这件事情，细心的朋友发现，不是李太太衣服洗的不干净。于是，朋友拿起一块抹布，把张太太家窗户上的污渍擦尽，说：“看，这不就干净了吗？”

原来，不是衣服不干净，而是自家的窗户脏了。

闲言碎语：在指责别人的时候，我们应该首先冷静地审视一下自己，当摆正自己的心态，擦亮自己的眼睛的时候，我们才能正确地判断是非。一个背向太阳的人，只会看见自己的阴影。

故事之八 穷和尚和富和尚

从前有两个和尚，一个很有钱，每天过着很舒服的日子；另一个很穷，每天除了念经之外，就是到外面去化缘，日子过得很清苦。

有一天，穷和尚对富和尚说：“我想到印度去拜佛，求取佛经，你看如何？”

富和尚说：“路途那么遥远，你凭什么去呢？”

穷和尚说：“我有一个钵、一个水瓶和一双脚，我想够了。”

富和尚听过以后，哈哈大笑，说：“我想去印度已经有好多年了，一直没有去成，就是因为我的旅费不够。我都没有去成，你又怎么能去得了呢？”

一年以后，穷和尚从印度回来了，还带了一本印度的佛经送给了富和尚，富和尚满脸羞愧。

闲言碎语：千里之行，始于足下，“做”永远比“说”要好，“语言的巨人，行动的矮子”可能什么事情也做不了，成功和失败的最大区别，往往就是看有没有去行动。

故事之九 盲人的灯笼

有一个奇怪的盲人，他每次夜晚出门的时候，手里总是提着一个明亮的灯笼。别人看了很好奇，就问他：“你自己看不见，为什么还要提着灯笼走路呢？”

盲人笑着说：“我是看不见，但是我的灯笼可以照亮别人呀。”

“照亮别人，跟你有什么关系呢？”

盲人说：“我提着灯笼并不是为自己照路，而是让别人容易看到我，这样，他们就不会误撞到我，我就安全了。”

闲言碎语：为别人照路，也照亮了自己。帮助别人，其实也是在帮助自己，你经常关心和帮助别人，当你需要帮助的时候，别人也就会主动地帮助你，这就是“我为人人，人人为我。”

故事之十 生活中的痛苦

有一位禅学大师，他带了很多的弟子。其中有一个弟子，老是爱抱怨。有一天，大师派这个弟子去集市买了一袋盐。弟子回来后，大师吩咐他抓一把盐放入一杯水中，然后喝一口。

“味道如何？”大师问道。

“咸得发苦。”弟子皱着眉头答道。

随后，大师又带着弟子来到湖边，吩咐他把剩下的盐撒进湖里，然后说道：“再尝尝湖水。”

弟子弯腰捧起湖水尝了尝。

大师问道：“什么味道？”

“纯净甜美。”弟子答道。

“尝到咸味了吗？”大师又问。

“没有。”弟子答道。

大师点了点头，微笑着对弟子说道：“生活中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。”

闲言碎语：其实，生活中常常会遇到痛苦的事情，面对挫折和失败，或者是遇到别人的错误，我们应该用更宽阔的胸怀去包容，这样，痛苦就会小一点。你愿做一杯水，还是一片湖？

故事之十一 放下

一个老和尚带着小和尚下山办事，在淌水过河的时候，看见一个妇女穿着罗裙过河很困难。于是，老和尚便背起妇女过了河。小和尚一直默不作声，晚上，回到寺庙以后，小和尚忍不住对老和尚说：“我们出家人应该要守戒律，不能亲近女色，你为什么要背那个妇女过河呢？”

“哦，你说那个妇女呀，”老和尚说，“我早已把她放下了，你为什么还挂在心里？”

闲言碎语：“拿得起，放得下。”这是对待事物的良好态度。放下，也不仅仅是形式上的放下，而是应该从内心彻底放下，放下，需要心静和心净。

故事之十二 卖驴

从前，有爷孙两个人要到城里去卖驴。

爷爷让孙子骑在驴背上，自己牵着缰绳在旁边走着。路上遇到两个妇女，她们说：“这个孩子太不象话，自己年纪轻轻骑着驴，却让一个老人在地上跑。”

爷爷于是自己骑着驴，让孙子牵着驴绳在旁边走着。路上又碰到几个人，说道：“天啊，还有这样的长辈，自己骑着驴，却让孩子在地上跑着。”

于是，爷爷下了驴，和孙子一起牵着驴走。一位老人看到了，说：“多愚蠢的人呀，放着驴不骑。”

听到这话，爷爷和孙子一起骑上驴进城。迎面又遇到一群人，“你们看，多狠心的爷俩，一头驴竟然骑两个人，看把驴累的。”

最后，爷孙俩找了一根大木棒，把驴的四脚绑起来，吭哧吭哧抬到了城里。

闲言碎语：做人、做事都要充分相信自己，不要因为别人的议论而轻易怀疑自己、否定自己，别人的意见只能作为参考，人人的话都听，我们将无所适从。

故事之十三 三只泥板凳

爱因斯坦在上小学的时候，是一个很笨的学生——至少他的老师是这样认为的。

一天放学的时候，老师布置的作业是每个人做一件劳动作品，明天交给她。第二天，同学们都带来了自己的劳动作品，有文具盒，有布娃娃，还有很多漂亮的玩具。当爱因斯坦将自己的劳动作品——一只丑陋而又拙劣的小泥板凳交给老师的时候，教室里响起了阵阵嘲笑声。

“哦，上帝，你说世界上还有比这更难看的东西吗？”老师带着嘲弄大声责问爱因斯坦。

“有。”爱因斯坦从身后拿出两只更丑陋的小泥板凳。“这只是第一次做的；这是第二次做的，刚才交上去的是第三次做的，虽然不好看，但是它比这两只要好的很多。”

教室里，立刻安静下来了。

闲言碎语：成功，就是不断地超越自己；自信，就是勇敢地面对自己的不足，自我辩解、夸夸其谈只能让自己停滞不前，每天进步一点点，终将达到辉煌的顶峰。

故事之十四 心中的炉火

从前有个孩子，家里很贫穷。每到寒冷的冬季，他心里总是想：“要是有个火炉该多好呀！”

一天，他问妈妈：“什么时候我们家能买一个火炉呢？”妈妈说：“等明年吧，等明年宽裕了，一定买一个火炉。”

于是，孩子就盼着冬天快快过去，期盼着下个冬季，因为下个冬季就有温暖的火炉了。

可是第二个冬天仍然没能如愿。于是，孩子又在寒冷中期待着下一个冬季??。终于，在他十岁的时候，妈妈买回了一只小火炉。

“啊，我终于拥有小火炉了，我不再害怕冬天的寒冷了！”孩子高兴得像过年。白天，他望着火炉，身上有暖洋洋的感觉；晚上，他梦见热哄哄的火苗在火炉里燃烧。

“妈妈，我们生起火炉吧。”孩子老是忍不住。

妈妈说：“再等等吧，火炉生早了，到了最冷天的时候，也就感觉不到暖和了。”

于是，孩子就等着。往年的冬天，孩子总是很害怕寒冷，可是这个冬天，因为有了小火炉，他不再害怕，他带着期盼，用无畏和快乐的心情迎候着最寒冷的日子。

冬天一天天冷起来，冬天一天天走过去。

“妈妈，我们生火炉吧。”

妈妈说：“孩子，你看，冬天已经过去了，春天已经来了。”

“啊？冬天已经过去了吗？我感觉最冷的日子还没有到来呢，这个冬天为什么不冷呢？”

妈妈欣慰地笑着说：“孩子，不是这个冬天不冷，而是因为你心中有了炉火。” 从那年起，孩子不再畏惧冬天。

闲言碎语：只要希望还在，我们就不会惧怕任何艰难困苦；只要心中有团火焰，即使再寒冷的冬天，我们也会感受到春天的温暖。“冬天到了，春天还会远吗？”

故事之十五 幸福的旧鞋

有一个贫困潦倒的人，整天埋怨命运的不公平，感叹生活的艰难。

过年前夕，他看到家家户户张灯结彩，购买年货过大年。他更加沮丧颓废，他坐在公园的长椅上长虚短叹：“我的一生为什么总是这样痛苦，快乐和幸福却总是离我很远。” 他痛苦地回忆自己的过去，去年的今天，他孤单一个人，没有新衣服、新鞋子，更没有新车、新房子。

“唉！今年我又要穿着这双旧鞋子过年了。”他越想越愤怒，于是他脱下鞋子，准备把它扔得远远的。

这时候，一个年轻人自己滑着轮椅走了过来，问他：“你为什么这样愤怒？” “过年了，我连一双新鞋子都没有！”

“你应该感到幸福，你看，我连穿鞋的机会都没有。”

于是他顿悟，他起身穿好旧鞋子，带着快乐和幸福的心情，融入到欢快热闹的人群中去了。

闲言碎语：应该学会用感恩的心态对待我们的所有，与其羡慕别人的富有，不如珍惜自己已有的东西。想想那些更加不如意的人，我们其实已经很富有。

故事之十六 岔路口

有一个士兵，不善于长跑，每次越野赛跑中总是落在别人的后面。

一天，连队再次举行越野赛跑，像从前一样，他很快就落在了别人的后面，一个人孤零零地跑着。当跑到一个岔路口的时候，路标上显示，一条路是军官跑的大路；一条路是士兵跑的小径。士兵暗自揣测，军官跑的路，一定既平坦又捷径，做军官肯定要占便宜。士兵犹豫了一下，最后还是决定按照规则要求，朝着士兵的小径跑去。

没想到，士兵很快就跑到了终点，名列第九名。士兵很惊讶，因为他从没有跑过前十名，每次比赛总是倒数一、二名。他以为弄错了，便跑去问军官，主持赛跑的军官诡秘地笑着说：“没错，你跑的一定是士兵小径。”

等了很久，当大批人马赶到终点的时候，士兵才醒悟过来，在岔路口，诚实守纪是多么重要。

闲言碎语：诚实守纪是做人的本分，坚守这个信念，最终会尝到胜利的果实；自以为聪明，投机取巧，最终只会落得失败的下场。

故事之十七 半杯水

有兄弟二人，哥哥叫快乐；弟弟叫不快乐。

一天，兄弟二人从地里干完农活回到家里，又累又渴，可是，找遍屋子只有一杯水。于是，兄弟二人拿来两个杯子，每人分得半杯水。

看着半杯水，哥哥说：“真好，还有半杯水。”弟弟却说：“真糟糕，怎么只有半杯水。”

闲言碎语：半杯水，可以快乐；也可以不快乐。快乐和不快乐，往往取决于我们看待事物的态度，放低期望值，也许我们的快乐会更多一些。

故事之十八 大鞋和小鞋

一个老婆婆，好像从来都没有穿过合脚的鞋子，人们看到她，总是穿着很大的鞋子哐里哐当地走来走去。

一天，村里一个年轻人看到她，便问：“婆婆，你为什么总是穿着很大的鞋子呢？”

婆婆说：“我在集市上买鞋子，看到大鞋子和小鞋子都是一样的价钱，既然是一样价钱，我为什么不买大的呢？”

年轻人笑。

闲言碎语：不是大的就一定是好的，合适你的，才是最好的。贪大求洋是我们容易犯的错误，一味追求鞋子的巨大而忘记自己脚的大小，不仅穿着不舒服，而且还会严重阻碍我们前进的步伐。

故事之十九 蜕变的蝴蝶

有一个小孩在草地上发现一个蛹，于是，他把蛹拣起来带回家，他要看看蛹是怎样羽化成蝴蝶。

过了几天，蛹上出现一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了很长时间，身体一直出不来。

小孩子看着于心不忍，心想：我必须助它一臂之力。于是，他拿起剪刀把蛹剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。可是，这只蝴蝶根本飞不起来，不久就死去了。

闲言碎语：人生的历程就像蝴蝶蜕变，有的过程是不可缺少的；有的事情是不可逃避的，当这样的过程或事情来临的时候，即使再大的困难，我们也要坚强面对，独立完成它。

故事之二十 竖着的鸡蛋

哥伦布是15世纪著名航海家，他历经千辛万苦终于发现了新大陆。

对于这发现，很多人给予了很高的评价，但是，也有一些人不以为然，认为这没有什么了不起的，常常用轻蔑的话语对哥伦布进行讽刺。

一次，哥伦布参加朋友的聚会，一些人再次说起这件事情，哥伦布听了，只是淡淡一笑，并不与这些人争执。

他起身来到厨房，拿出一个鸡蛋对大家说：“谁能把这个鸡蛋竖起来？” 大家一哄而上，这个试试，那个试试，结过都失败了。

“看我的。”哥伦布拿起鸡蛋把一头敲破，鸡蛋便竖起来了。

“你把鸡蛋敲破了，当然能够竖起来呀。”这些人很不服气。

“现在你们看到我把鸡蛋敲破了，才知道没有什么了不起，”哥伦布意味深长地说，“可是，在这之前，你们为什么谁都没有想到呢？”

闲言碎语：成功的人自有成功之道，也许他们就高明那么一点点，但是，我们不该不屑一顾。发现并学习他们的长处，然后不断地超越他们，我想这才是积极的人生态度。

故事之二十一 再坚持一下

一对恋人，曾经非常相爱。一天，他们为了一件小事闹起了矛盾，但是，仅仅就是这件小事，却让他们从此天各一方，各自走过了一条充满坎坷的人生道路。他们的婚姻都不美满，所以，也时时怀念年轻时那段刻骨铭心的恋情，当他们都已经很老了的时候，一次偶然的机会，他们再次相遇了。

他问她：“那天晚上，我来敲你的门，你为什么不开门？”

她说：“我在门的后面等你。”

“等我？等我干什么？”

“我等你敲第十下才开门，可是，你只敲了九下。”

他们都为这事后悔了。她后悔自己过于执拗，他更后悔，原来那扇门并没有关死呀，为什么不再坚持一下呢，只要多敲一下，将是另一种美好的结局。

闲言碎语：想起一句名言：“成功，就是在困境中再坚持一下。”人世间很多的遗憾，往往就是轻易放弃了不该放弃的。如果你认为值得追求，那就执着地敲门吧，再坚持一下，成功的大门就会向你打开。

故事之二十二 天堂和地狱

一个基督徒，临终之前想看看天堂和地狱究竟有什么差别，于是，天使便带他去参观。

首先，他们来到地狱，地狱里有一张很大的餐桌，桌子上摆满了丰盛的佳肴，桌子周围坐着一群饿鬼，他们手里拿着一双十几尺长的筷子，可以夹到菜，但是却吃不上嘴，所以，他们个个面色阴郁、骨瘦如柴。

他们又来到天堂，同样是很大的餐桌，同样有很丰盛的菜肴，桌子周围却坐着一群可爱的人，他们同样也拿着十几尺长的筷子，所不同的是，他们夹菜喂对面的人吃，对面的人也夹菜喂他吃。所以，他们个个快乐而又健康。

天使转身对他说：“这就是天堂和地狱的差别。”

闲言碎语：自私和互助，是地狱和天堂的区别之一。至于是天堂还是地狱，则完全来自于我们的内心，当我们用博爱、宽容的心态来对待这个世界，那么，我们将永远活着天堂里。

故事之二十三 心中的世界

有一条鱼，在很小的时候被捕上了岸，渔夫看它太小，而且很美丽，于是便把它当成礼物送给了他的女儿。

小女孩把它放在鱼缸里养起来，每天喂它食物，鱼在鱼缸里游来游去，快乐地生活着。

后来，鱼越来越大，鱼缸显得越来越小，鱼游动时，总是不停地碰到鱼缸的内壁，它的心情越来越糟糕，它向往更广阔的空间。

小女孩看它可怜，便把它放回了大海。

它在海里不停地游着，可是，心里总是快乐不起来。

一天，它遇到了另外一条鱼，那条鱼问它：“你怎么看起来闷闷不乐呀？” 它叹了一口气，说：“唉-——，这个鱼缸太大了，我怎么都游不到它的边。”

闲言碎语：心有多大，世界就有多大。如果不能打破心中的囚壁，即使拥有一片大海，也找不到自由的感觉。

故事之二十四 独木桥上

一天，一只黑山羊往家赶路，当它走上一座独木桥的时候，迎面走来一只白山羊。

白山羊大声嚷嚷：“喂，你看这里怎么能容下我们两个，你快点滚开，让我先过去。”

黑山羊一听这话，也不甘示弱，大声呵斥道：“凭什么让你先过去？我宁愿在这里渴死倒下，也不会后退半步。”

他们就是这样对峙着，各不相让。最后，他们打起来了，尽管在这狭窄的桥面上，大家都觉得很危险，犄角相撞也很痛，但是它们谁也不肯退让。

太阳高照，炎热难熬，桥下又是滚滚的河水。终于，因为体力不支，两只山羊一起坠落下去，沉入了深深的河底。

闲言碎语：退一步，是为了更快的前进；把拳头收回来，也是为了更有力的出击，狭隘的逞强好胜，并不是真正的英雄。退一步，我们将拥有更广阔的天空。

故事之二十五 把梳子卖给和尚

一家大公司招聘推销员，考试的题目是：把梳子卖给和尚。

很多人放弃了招聘，他们都认为这是不可能完成的任务。一段时间以后，还是有三个人来到公司，回报自己的成绩。

第一个人说：“我到了一座寺庙，受到了无数次和尚的责骂和追打，但我仍然不屈不挠，最终感动了一个小和尚，他买了一把梳子。”

第二个人说：“我去了一座寺庙，看到山高风大，把前来烧香的善男信女头发都吹乱了，于是就找到住持，说：‘蓬头垢面对佛不敬，应该在每座香案上放一把梳子，让善男信女把头梳一下。’住持认为有道理，庙里共有十座香案，所以，我卖掉十把梳子。”

第三个人说：“我去了一座很有名气的寺庙，那里朝圣者众多，我对住持说：‘凡来进香朝圣者，都有一颗虔诚之心，贵庙应该大力弘扬佛法，同时也应该有所回赠才是，你在梳子上刻上[积善梳]三个字，并把梳子作为赠品，一定会大受欢迎。’住持听过以后，很高兴，说：‘我怎么没有想到呢。’于是，很爽快地买下一百把梳子，而且，还跟我订了合同，让我常年供货。”

《二十五个孩子一个爹》观后感 第10篇

父爱如山

观《二十五个孩子一个爹》有感

二十五个塑身妙招 第11篇

今天,我们在这里隆重集会,热烈庆祝第25个教师节,并对全市优秀教师、优秀教育工作者、十佳校长和师德建设先进集体、先进个人进行表彰。在此,我代表市四大班子,向辛勤耕耘在教育第一线、矢志不渝奉献教育事业的全市广大教师、教育工作者以及曾经为全市教育事业做出积极贡献、业已离任的老教师们致以崇高的敬意和节日的慰问!向今天受到表彰的同志们表示衷心的祝贺!

自1985年把每年的9月10日定为教师节以来,我们国家的改革开放步伐不断加快,经济社会发生了巨大变革,教育也发生了深刻变化,一个全社会重视教育,支持教育,各级各类教育和谐发展的局面正在形成,教育的内部环境和外部环境得到了根本性的改善。近年来,全市广大教育工作者认真贯彻党的教育方针,积极投身于教育改革和发展的伟大实践,使黑河教育事业取得了令人瞩目的成绩。过去的一年,全市整体办学水平和教育质量继续稳步提升,市教育局被评为全市“关注民生、服务发展”群众最满意单位。义务教育再上新台阶,黑河三中、黑河四中被评为省级一类学校,通过深入实施“两免一补”助学工程,免除义务教育阶段学生学杂费1864万元,15万余名中小学生得到资助。普通高中教育稳步发展,高中阶段毛入学率达到55.2%,黑河一中2009年高考又取得佳绩,夺得全市文科状元,小语种招生再创历史新高,艺术和体育高考取得重大突破。职业教育迈出新步伐,服务地方经济建设的能力进一步增强,结合开展“燎原之冬”活动,培训农民 18 万余人次,有效提高了新增农村劳动力的素质。师资队伍建设取得新成效,全市小学、初中、高中教师学历达标率分别为99.7%、98.91%、93.2% ,省市级骨干教师占全市教师的比例达到7.8%,涌现出一批省、市级先进集体和先进个人。今天会上受到表彰的同志,就是全市教师、教育工作者的优秀代表,在他们身上集中体现了中华民族的传统美德和新时期的创业精神,为全市广大教师和教育工作者树立了学习的榜样。这些成绩的取得,得益于市委、市政府坚持把教育放在优先发展的战略地位,得益于社会各界的真诚关心和大力支持,更得益于广大教师和教育工作者的高度责任感和无私奉献精神。

近年来,黑河经济社会发展取得了良好成效,但也面临着诸多困难和挑战。我们要加快和谐黑河、小康黑河的建设步伐,就要坚定不移地大力实施“科教兴市”战略,加大教育对经济社会发展的贡献力度。现实的要求、历史的重任、崇高的使命摆在面前,每一个具有责任感、富有事业心的教育工作者都要为此而加倍努力、不懈奋斗。为此,我代表市政府提三点希望:

第一,高举“科教兴市”旗帜,进一步确立教育优先发展的战略地位。教育是一项基础性、先导性、战略性的事业,功在当代,利在千秋。教育事业的兴衰,事关国民整体素质的提高,事关经济社会的长远发展,事关全面建设小康社会的进程。在当前的新形势下,一个国家、一个地区的竞争说到底是人才的竞争,人才的竞争就是教育质量的竞争。从长远看,一个地区人民群众素质的高低、掌握知识的程度、拥有人才的数量,决定着这个地区经济发展的速度、质量和后劲。我们要实现黑河经济社会更大更好更快发展,必须把加快教育发展作为一项责无旁贷的政治责任,坚持高举“科教兴市”的旗帜,大力实施教育适度超前发展的战略。作为教育系统,尤其要认清形势,认清自身所肩负的时代使命,全力以赴搞好教育的改革与发展,坚持以提高全民素质和创新能力为重点,积极推进素质教育,着力提升办学水平,努力把黑河打造成出名校、出名师、出名人的教育强市。

第二,坚持科学发展理念,进一步促进教育事业协调发展。经过多年努力,黑河教育事业取得了可喜的发展成果。但是,我们必须保持清醒的头脑,要看到面对新形势、新挑战和人民群众新的要求,教育体系、教育结构、教育机制、教育质量还有待进一步完善和提高。在今后的工作中,我们既要正确处理好教育内部的各种矛盾和发展关系,更要考虑经济社会和人民群众对教育发展的要求;既要考虑当前事业的成功,更要着眼事业的长远规划;既要考虑优质教育资源的不断发展,更要考虑各级各类教育事业的协调发展。要立足人民群众对教育的要求已从生存需求转化为生存和发展并重的需求,从一般就业需求发展为立业和创业同步的需求,要不断更新教育观念,树立质量意识,实施素质教育,促进学生健康发展及终身发展。要坚持统筹城市教育和农村教育,义务教育和非义务教育,高等教育、基础教育和职业教育,公办教育与民办教育同步推进,统筹人才培养和社会服务水平同步提高,努力办出人民满意的优质教育。

第三,切实加强队伍建设,进一步树立教育良好形象。在全面推进素质教育,把培养创新精神与创新能力作为教育第一要素的今天,时代对教师提出了更高的要求,那就是国民素质问题、综合国力问题将直接取决于我们培养什么人的问题,取决于教师素质问题。没有高素质的教师,就没有高质量的素质教育;没有现代化的教师,就没有现代化的教育事业。因此,全市各级教育行政部门和各级各类学校都要牢固确立“队伍为本”的观念,努力建设一支师德高尚、业务精湛、结构优化的教师队伍。在教育教学的岗位上,广大教师既要注重言传,更要注重身教,要以自己的高尚人格去教育和影响学生,以求真务实、勇于创新、严谨自律的治学态度和学术精神,不断充实自己,完善自己,成为热爱学习、善于学习和终身学习的楷模,做一个深受学生热爱、家长认可、社会尊重的优秀人民教师。同时,各级教育行政部门和各级各类学校要进一步确立“视人民为父母、把学生当子女”的指导思想,不断培养广大教师对人民群众的深厚感情,深入体察民情民意,扎扎实实为人民群众办实事,努力解决弱势群体子女入学等问题。只有这样,人民群众才会给予教育更多的关心和支持,教育事业才会得到更大更好更快的发展。

各位老师,同志们,在全面建设小康社会、和谐社会,推进社会主义现代化建设的征程中,教育事业的发展至关重要,教师职业无上光荣,广大教师大有可为。特别是在我市经济社会协调发展、各项事业高歌猛进的关键时期,广大教师要切实担负起“人类灵魂工程师”的神圣职责,肩负起培育人才、发展先进文化和推动社会进步的历史使命,振奋精神,志存高远,追求卓越,开拓创新,努力构筑教育发展新平台,再创教育发展新辉煌,为全市经济社会发展做出新的更大的贡献!