亚心理健康范文

亚心理健康范文（精选12篇）

亚心理健康 第1篇

关键词：亚急性甲状腺炎,健康教育,依从性,患者满意度

亚急性甲状腺炎 (简称亚甲炎) , 又称亚急性疼痛性甲状腺炎, 亚急性肉芽肿性甲状腺炎[1]。随着医疗条件的不断改善以及患者对甲状腺疾病认识和重视程度的提高, 亚甲炎的患病率逐年升高。对亚甲炎患者进行适当的健康教育干预, 尤其是强调本病鉴别诊断的重要性及治疗用药的特殊性, 有助于亚甲炎疾病的康复。我们对我科2010年3月2011年9月收治的37例亚甲炎患者采取健康教育, 收到良好效果。现报告如下。

1 资料与方法

1.1 临床资料

本组患者37例, 女33例, 男4例, 年龄28岁~45岁, 均有不同程度的甲状腺功能亢进临床表现, 甲状腺呈现结节性肿大或弥散性肿大, 且有疼痛及压痛, 血清游离三碘甲状腺原氨酸 (FT3) 、游离甲状腺素 (FT4) 浓度均有不同程度增高, 血清促甲状腺激素 (TSH) 浓度降低, 甲状腺131I摄取率均降低, 红细胞沉降率均有不同程度的加快, 37例均符合亚甲炎的诊断。由于我院条件所限均未做甲状腺穿刺活检[2]。

1.2 健康教育方法

1.2.1 教育形式

我科在采用宣传版面及发送小传单等书面形式进行健康教育的同时, 强调把健康教育贯穿于患者的整个就诊过程, 根据患者不同的文化程度和社会背景, 针对其提出的问题及时给予耐心解释, 使患者对本病的病因、病理机制、治疗用药、疗程及预后有比较全面的了解。运用现代化的通讯工具, 建立咨询热线, 及时沟通并解决治疗中出现的问题。

1.2.2 教育内容

1.2.2.1 正确看待甲状腺功能亢进症状

由于本病是因为甲状腺滤泡受炎症侵袭破坏, 致使大量甲状腺激素释放入血, 所以亚甲炎患者会出现不同程度的“甲亢”症状。应告知患者本病具有“一过性甲亢”的临床特点, 以及本病与甲状腺功能亢进症的区别, 教育患者不应有过多的顾虑与悲观情绪, 使患者放松心情, 积极配合治疗, 树立战胜疾病的信心。

1.2.2.2 坚持正确用药

随着甲状腺疾病患者的大量出现, 患者之间的交流日益增多, 绝大部分患者并不知道亚甲炎与“甲亢”属于不同的疾病范畴, 极易将这两种疾病混淆, 亚甲炎患者很容易接受来自“甲亢”患者的治疗经验, 进而长时间服用抗甲状腺药物。我们通过向患者讲解两种疾病不同的病理机制, 使其明白两种疾病之间的区别, 从而增加患者的依从性, 避免了亚甲炎患者长时间服用抗甲状腺药物这一错误做法的发生。

1.2.2.3 坚持必要疗程

亚甲炎的治疗主要是使用糖皮质激素抑制炎症的发生与发展, 由于患者普遍存在使用糖皮质激素后会出现许多副作用的恐惧心理, 所以多不愿意接受激素疗法。我们向患者讲解本病使用激素疗法的必要性, 讲解短时间非大剂量糖皮质激素并不会引发严重副作用的机制, 讲解亚甲炎容易反复发作的特点, 使患者理解足够用药疗程的必要性, 从而避免了过早停服糖皮质激素现象的发生。

1.2.2.4 坚持适时复诊

亚甲炎大多病程较短, 多数患者在单纯服用糖皮质激素 (不同时服用抗甲状腺药物) 后2周左右, 血清FT3、FT4浓度即可恢复正常或有明显改善, 临床症状也随之改善。我们向患者强调本病具有的较短疗程的特点, 以及不能及时和正确调整糖皮质激素用量的危害, 要求患者在治疗2周时, 一定要及时复诊, 以便及时调整治疗方案, 避免糖皮质激素副作用的发生。

1.2.2.5 坚持正常饮食

亚甲炎的病理机制是甲状腺滤泡的炎性破坏, 而非甲状腺功能的亢进, 所以本病无需限制碘的摄入。我们教育患者应平衡饮食, 不必刻意坚持长时间无碘饮食。

1.2.2.6 正确对待“颈部肿物”引起甲状腺肿大 (包括甲

状腺结节性肿大) 的病因有多种, 许多患者看到医院检查报告中出现“颈部肿物”时, 就自然联想到癌症, 进而引发其恐惧感。我们向患者讲明亚甲炎只是甲状腺炎症引起的局部病灶, 并非癌症, 待炎症消退后, 大部分甲状腺结节会逐步消退, 所以不要将其与癌症联系在一起;应保持积极的态度, 配合治疗, 争取早日康复, 对肿大的甲状腺可以暂时不做任何处理。

1.2.2.7 强调患者家属的配合

教育患者家属应理解患者出现的一过性由于甲状腺激素释放入血而引起的情绪波动, 不要给患者增加不必要的心理负担, 应督促患者按时服药和及时复诊。

1.3 观察项目

使用自身对照方法, 将患者在接受健康教育前和经过健康教育后, 对于疾病认知度、注意事项、依从性、患者满意度方面的差异进行对比分析。

1.4 统计学方法

计数资料采用χ2检验, P<0.05为差异有显著性。

2 结果

我们将患者就诊前后对本病的认识程度、治疗中应注意事项、依从性、对医护人员的满意度等问题, 设计简单问卷进行调查。结果见表1。

3 讨论

通过对亚甲炎患者进行健康教育, 我们认为达到了以下目的:使患者对亚甲炎的病理机制与临床表现的联系、疾病容易反复发作的特点、病程及疗程等一系列问题, 有一个较为详尽的了解, 进而提高了患者的依从性, 消除了患者的恐惧心理, 避免了病情的反复发作, 提高了治疗效果, 改善了医护患关系, 提高了患者对医院的整体满意度。

参考文献

[1]施秉银, 马秀萍.现代甲状腺疾病诊断与治疗[M].西安:陕西科学技术出版社, 1998:43.

亚心理健康 第2篇

摘 要： 随着高考临近，高三学生的心理压力普遍比较大，一些学生在一次次挫折中深深地感受到无力感。但相关研究案例比较少，教师们没有很好的理论指导，觉得束手无策。萨提亚认为改变总是可能发生的，并且需要内在变化，此时，团体心理活动搭高塔是不错的方法。

关键词： 萨提亚模式 团体心理活动 搭高塔

一、现状和问题

高三是学生生涯中非常重要的一年，学生深谙其重要性，有目标和要求，但是面对一次次模考，一些人一次次体验到现实和理想的差距。即使老师一次次给学生输入“考试不过是一次查漏补缺”的观点，但一些学生对此类安慰和励志故事等“心灵鸡汤”已经有免疫能力，只沉浸在自己的压抑中，这种情况在重点班级尤其严重。

高三老师，尤其是班主任在高三阶段会针对高三学生的学习状态在学期初期组织树立目标，在学期中期针对压力大等情况组织减压活动。一些年长有经验的教师们喜欢分享“鸡汤”故事，但在学生中并未深入人心。在我第一次当高三文科班班主任的时候，也学着老班主任的经验，在班会上组织学生树立目标，并告诉他们考上“985”学校的重要性。令我意外的是：学生在树立目标等班级活动中是抗拒的，她们告诉我给她们带去了难以承受的压力。为什么彼之蜜糖，在文科班就是毒药？作为班主任我可以做什么？

我国中小学教育中的心理活动课程才刚刚起步，发展远远落后于西方国家（郑日昌，1994）。缺乏专业的指导，尤其针对不同组合班级的指导是班主任面临的最大问题。

二、情况分析

受萨提亚冰山理论（每个人都是一座冰山，我们能被外界看到的行为表现或者应对方式就像露在水面上的冰山，而隐没在水里的巨大冰块是人们行为的内在，是经常被我们压抑或者忽视的部分。我们的行为之下有感受，对感受的感受，观点，期待，渴望和自我。）的启发，面对问题，我首先分析情况，他们情绪背后的冰山应该是：学生因为分数不理想，产生了感受，对自己、对学业失望，并产生了这样的观点――我应该是能力不行，因为我已经尽力了，但是无力改变现状。但是他们忽视了自己的期待、渴望，并把“自我”等同于分数。我和部分学生进行了一对一的谈心，告诉他们：“你们和分数不能画等号。你们无论考多少分都是值得被爱的。”

学生在谈话后普遍感觉释然，但是没有对期待、渴望的满足，也没有体验的支撑，长远来看，他们还是经历无力感，比如学生X，学习非常努力，工作能力也很强，但是三次考试都没有考出让自己满意的分数，他开始质疑自己，并感到头疼僵硬等查不出病因的症状。我们谈过两次话但他依然看起来压力很大。比如学生Y，她同样努力，成绩却一次不如一次，她告诉我她很绝望，看不到希望，我告诉她：“即使是西天取经也有九九八十一难。”但她依然经常面露焦虑。又比如学生Z，作为学霸，他经常在课堂上面带微笑却掩饰不住内心的郁郁寡欢。

我想到了萨提亚女士的观点：每个人都是独特的个体，每个生命都是奇迹，每个人都可以不断地成长，每个人都可以发生内在的改变。她相信：（1）我们不能改变过去和外在的事件、环境，但是可以改变过去和现在的负性经验对我们的影响。（2）改变总是可能发生的，并且需要内在的变化。（3）我们拥有丰富的内在资源，帮助我们应对与成长。（4）问题本身并不是问题，如何应对才是问题。最有启发性的是：希望是改变最重要的成分。

如何自然地不让她们有压力地有希望？

三、理论参考

依据2002年《中小学心理健康教育指导纲要》的内容：高中年级的心理健康教育主要包括：适应学习环境，发展创造性思维，开发学习潜能，获得情感体验，确立自己的志向，形成自己的意志品格。从定义上说，心理健康教育活动课程是指根据心理教育的要求，在活动中融入心理教育的原理、方法与技术，以学生的直接经验与体验为基础，促进其心理品质发展的教育过程，不仅需要师生互动，更需要教师从前台转向“后台”。

团体活动可以营造温暖、开放的氛围，成员之间可以相互交流、反馈，在探索自我的同时听到来自他人不同视角的信息，从而更加完整地认识自己。不仅可以放松精神、提高学生的受挫能力，加强团队协作，还可以培养竞争精神，开发学生继续学习的潜能。

类似，萨提亚模式的团体辅导认为每个人都具有普遍性和独特性，相信人们可以利用自身内部的力量探寻自己，以实现自我确定、自我成长，从而成长为更加完整的个体。

随着心理健康教育重要性的深入人心，我校进行了心理健康教育教师培训，作为第一批学员，我把李建军教授介绍的团体活动“搭高塔”引入班级活动，结合萨提亚的团队辅导的方法――冥想，进行了本次尝试。

四、活动过程

1.原则主题

依据学生学生的年龄特征，以学生为中心，高中年级学生的心理辅导活动以体验为主，采用搭高塔这个积极向上的主题，确保每人参与、人人动手，以减轻临考学生的考试压力，暗中明确高远的志向，发扬不气馁、不放弃、勇攀高峰的精神，开展一次团体心理班会――《搭高塔》打擂赛。

2.活动规则

（1）利用班会课45分钟时间进行。

（2）同学们先在老师的带领下冥想自己理想的高塔。

（3）学生分为6人小组（全班48人，共8组），其中5人搭塔，一人指导、观察、记录，并在下一环节介绍汇报本组的高塔。

（4）在限定时间内（15分钟）同学们利用提前发下的报纸和教室里任意可以用到的材料搭高塔。

（5）每组派观察员对高塔进行一分钟的讲解，包括塔的名称、名字的来由、创意、寓意等，并把塔名写在黑板上。

（6）老拍照记录活动过程、成果。

五、活动总结

本次团体心理活动大家都很开心、尽兴。我观察到和其他班会活动不同，本次班会大家都全身心地投入参与活动、会心的微笑、大笑，抢着介绍高塔。还有三个学生（包括X同学和Z同学）执着于塔的高度，不断返工、补充，到时间也不肯停工，活动结束后还反复修缮，非常爱惜地造塔和投入维护，把力争上游、不气馁的信念寄托于高塔。

其次，塔名或诙谐，如：托塔，或反映同学间和谐亲密的关系，如：宋神塔（宋神是该小组学霸的绰号），或励志，如：世界第一高。体现了孩子们的才情，表达了他们内心的渴望和向往。

最后，我给每个小组和高塔合影，孩子们一改羞涩，纷纷摆拍并向我索要照片，可见快乐的感觉一直陪伴着我们，她们也想留住欢乐。

简言之，临考考生压力大，厌恶说教和心灵鸡汤，这个活动自然、明智、励志，非常适合。

六、反思

1.萨提亚模式冰山理论的融入启发我更好地了解学生真实的需求，从而有的放矢地解决问题。而萨提亚冥想的部分给学生高强度学习中一些和自己相处的时间，感受自己，触摸自我的渴望和需求，用自己内心的力量帮助自己。

2.整个班会课整体节奏把控地不错，时间不够是因?楹⒆用嵌愿咚?高度的执着和意犹未尽。根据学生的需求，允许高塔在班级停留一周以上，让被满足的感觉陪伴同学们久一些。

3.我发现这3个执着的孩子（包括X同学和Z同学）都是近期内心苦痛，主要是学业长久无法突破瓶颈、更上一层楼的，也有顶着压力毅然艺考的。Y同学激动地以同桌学霸的名字给高塔命名。高塔是他/她们的信念，是他们情绪的出口，寄托了他们成功、突破的渴求，是他们勃勃的生机、对生活热爱的生命力。

4.有趣的是，她们把直尺和教师用的木质三角板用于塔的构建，这体现了文科生对数学不屈不挠的信心。

5.这个团体活动很妙，正如李教授所说的，我们不需要告诉孩子们你们要怎么做，在他们的塔名介绍中，他们会说出他们的向往，效果出奇制胜。在个别指导作用不能持续且问题大规模产生的时候，团体心理活动的效果非常好。

6.萨提亚流派以体验为特长，希望自己能进一步学习萨提亚和团队心理辅导的知识，优化活动内容，进一步强化体验效果。

总之，我的感想是：孩子们是有创造力的，只要有空间，就有无限可能性；孩子是有梦想的，只要有平台，就有无限高塔；孩子是有活力的，只要有出口，就能伸展。

参考文献：

我们的健康亚在哪儿？ 第3篇

健康管理问题历来都是每个公司人力资源的重点问题，对我们每一个公司人来说，自我健康管理也非常必要。作为公司福利的一种，现在许多公司都会为员工购买一些补充医疗保险，这些保险的具体理赔数据既是公司人健康状况的最直观反映，也可以作为我们自我健康管理的指南之一。

公司人的易发疾病

一份来自怡安翰威特针对28家公司近8万名公司人的疾病理赔数据分析报告显示，公司人门诊出诊率最高的疾病仍然是一些常见病。

上呼吸道感染在公司人的理赔数据中排在最前列，这类疾病的主要诱因通常来自感冒、气候变化等问题，除了具有一般性之外，也包含特殊性，比如办公室的通风情况不佳、某些特殊职业的工作环境和工作方式等。

同样多发的还有普遍被认为应该是在中老年群体中更常见的心血管疾病，这类疾病的职场诱因当然主要是来自工作压力、不良的饮食习惯以及缺少运动。

肠胃疾病在办公室白领这个群体中就诊率很高，对那些开一整天会不认真对待午餐的人来说，胃痛就是身体发出的一个最直接的抗议。与此相关并且排位同样靠前的还有齿科类疾病。

颈椎和腰椎的劳损也很突出，但一般是从保健和职业防范的角度出发，真正的就诊都是在出现器质性病变之后，说明问题已经相当严重。

另外，妇科炎症、乳腺增生和良性肿瘤等细分病患在女性公司人的理赔数据中占有高比例，值得重视。

重疾的低龄化以及发病率上升

公司人的重疾发病趋势有两个很值得重视的变化，一个是低龄化，一个是重疾发病率在逐年上升。重疾指重大疾病，发病率往往跟年龄有高度相关性—年龄越高，重疾的发生率肯定也越高。但如今在公司人群体中，已经出现了重疾低龄化的趋势，同时，发病率也在逐年上升。假如用公司人群的重疾发病率跟普通人群做横向比较，在30岁至35岁这个年龄段，前者一定会高于后者。

家属作为连带被保险人的补充医保很重要

报告还显示，女性公司人每年的医疗出险率是53%（出险率就是样本人群进行医疗理赔的概率），男性公司人的出险率在39%，员工子女和配偶的出险率则分别是55%和54%，均高于员工本身。

保险业有一个专业术语叫做Utilization，指某个保险计划的利用率，前面提到的出险率越高意味着保险利用率也越高。那么也就是说，如果公司能为你提供把家属作为连带被保险人的补充福利，这会是一项非常重要也很实用的福利措施。假如你的子女年龄在5岁以下，这项福利的意义就更大，由于这一年龄段人群健康状况的不稳定以及对药物、治疗等方面的高要求，参保理赔能有效减轻家庭的医疗费用负担。

一些健康对策

70%的疾病同遗传、年龄无关，这也就意味着你能够改变自己的一些生活方式和习惯来让自己远离医院。你要做的第一步就是为自己定好位，了解自己的身体状况之后再“对症下药”。

健康群体，也就是那些身体健康的员工群体。如果你处在这个范围，那么首先要祝贺你保持住了一个好身体。在这个阶段，你需要做的是不断增强健康意识，预防疾病，并且别忘了认真参加公司组织的每次体检，尽管你目前很健康。

对于那些亚健康或者已经出现轻微症状的群体而言，身体已经处在一个临界状态，虽然问题还不算严重，但如果一旦麻痹大意就有可能让健康状况往糟糕的方向发展，所以对于潜在的疾病要尽早诊断和治疗。

亚心理健康 第4篇

钟声已敲了十二下, 我的记忆越发清晰起来。近一年, 接触了本校的心理亚健康儿童, 跟踪观察了一些行为和心理异常的孩子, 他们表现出的情绪、行为、品德问题历历在目。

◎镜头一

一天, 我在教室外的走道里巡视。忽然, 学生小A从天桥上直奔过来, 只见他低着头, 迈着有力的步伐, 一头钻进了五 (4) 班教室。几秒钟后, 他从教室出来, 手上提着本《现代汉语词典》, 一转身便靠近走廊栏杆, 把词典扔下楼去, 看着词典“呼”地落到底楼, 他“哈哈哈”大笑几声, 然后双手击掌, 扬长而去……

◎镜头二

办公室, 王老师正在和一位四五天没做作业的小B谈心。“告诉我, 你为什么天天不做作业?”小B瞥了老师一眼, 吐出两个字“不会”。“不会做可以请教我!为什么不问呢?”老师的话似乎激怒了小B, 他如同咆哮的狮子向老师大吼起来:“我不高兴!不高兴就是不高兴!”随即, 小B扔下一句令所有老师紧张的话“我回家了”, 便冲出了办公室。

无疑, 以上镜头中的主人公都已经有点“异化”了, 是生理上的“先天遗传”、“病毒感染”还是心理上的某些障碍导致思想和行为发生偏差?多年心理健康教育的直觉告诉我, 这些孩子可能存在某些心理问题, 处于“心理亚健康”状态。若诸如此类相对怪异的行为反复出现并且持续较长时间, 那么他们会被看成班级大集体中独一无二的异类。

通常, 心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲, 心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致, 即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调, 能适应社会, 与社会保持同步。生活实践中, 能够正确认识自我, 自觉控制自己, 正确对待外界影响, 使心理保持平衡协调, 就已具备了心理健康的基本特征。

透视“亚”

我跟踪调查的某校五年级19位心理亚健康儿童, 其中, 52.64%的儿童家庭教育方式不当, 21.05%的儿童父母离异, 11.02%的儿童罹患各种疾病, 10.03%的儿童学习成绩和人际交往能力较差, 5.26%的儿童的家庭经济条件相对贫困且缺少社会地位。

从以上数据发现, 家庭因素、身体因素、学习和自身适应社会的能力均是心理亚健康儿童形成的重要原因。

试举例来分析不良因素直接导致儿童“心理亚健康”的形成———

【透视小A之“亚”】负面榜样, 情感缺失, 溺爱娇惯, 放任自流。

弗洛伊德认为:一个人心理障碍的产生, 往往是早期经历这“种子”生根发芽的结果。而一个儿童的早期经历, 来自家庭、来自父母的因素是最直接的, 所以早期的家庭经历就是潜在“病菌”的寄生场所。

我对上述镜头中的主人公进行了细致地调查, 发现他们的早期经历都非同一般。小A的遭遇很令人同情。父亲是个无赖, 因偷盗、赌博、聚众斗殴而几次入狱。小A三岁时, 父母离异, 母亲抛下他远嫁他乡, 可怜的他只能与奶奶相依为命。奶奶是一个农村妇女, 基本没有生活来源, 靠亲戚接济, 对小A的学习也是放任自流, 听之任之。从此, 他的生活开始转向孤独寂寞, 打架斗殴、撒谎逃课成了家常便饭。

小A的早期经历告诉我们:父亲的负面榜样、亲情的缺失、家庭教育的放任自流、经济的相对贫困都是他的“病菌”滋生的重要因素, 而这“病菌”, 便是冷漠心理、孤独心理、自卑心理、仇恨心理……

【透视小B之“亚”】身体疾病, 安全缺失, 孤独自闭。

幸福的孩子个个都一样, 不幸的孩子各有各的不同。小B出生那会儿, 妈妈分娩时的羊水进入了他的耳道, 并在耳道内与分泌物混合、凝结成了坚硬的耳枕, 严重影响了他的听觉。幼儿园小班时, 小朋友都叫他“小聋子”。后来去上海做了两次手术, 病情有所好转。这次事件对小B打击很大, 活泼的他变得沉默寡言、行为怪异, 经常独来独往沉浸在自己的世界里, 更对学习失去了信心。

干预“亚”

我在心理健康教育的实践中, 深刻体会到以下几种心理疏导的方法十分有效。

1.倾听。心理疏导方法中有一招叫“倾听”, 是心理辅导的基础。“倾”包含着“专心”和“主动”的含义。

还是引用上面的例子。想让小B开口真不是易事。好在学校安排我去他们班教音乐, 这便有了靠近他的机会。我试探着与他交谈, 并向其母亲了解他的兴趣爱好和在家表现情况。开始, 他如同扎人的仙人掌总不愿意接纳我。终于有一天, 我发现了一个秘密———他唱歌有天赋;一旦唱起来, 歌声出奇的动听, 清脆悦耳。于是我就当着全班同学的面大大夸奖他, 还请他一展歌喉, 并奖励他一颗歌“星”。从此以后, 小B开朗多了, 和以前判若两人。

倾听能赢得儿童的尊重, 建立彼此信任、安全的师生关系;能鼓励儿童敞开自己的心扉, 坦诚表白;能让老师察言观色, 深入儿童的内心世界, 作出及时准确的判断。

2.面质。顾名思义, 面质, 就是当面对质、质疑、对抗, 正视现实。说得规范具体一点就是指辅导教师对受导学生的认知方式与思维方法提出挑战与异议的过程。其目的在于推动受导学生重新审视其生活中的困难与挫折, 克服其认知方式中的某些片面性与主观性, 以进一步认识自我, 开发自我。笔者在此方面并无实践经验, 故不对此妄加评论。

3.移情。笔者在此也有实践经验———

【场景再现】悄悄等你, 我愿意。

毕业班月考的数学成绩揭晓了, 他考了24分。

数学老师报成绩的时候, 他开始对着天空嚎叫, 倔强的头颅侧成一个僵硬的姿势, 将最仇恨的目光投向了在场所有写着鄙夷的脸庞。一会儿, 有人急匆匆来报告, 说他和数学老师发生了冲突, 一个人冲出了教室, 逃向了学校老校区那片苍翠的树林……

我来不及思索什么, 扔下手头的活朝后山奔去, 边跑边想着应对的法子:第一时间汇报学校领导?报警?

冲到后山的那一刻, 我看到了让人揪心的一幕:他爬上了半山腰一块旁逸斜出的大石头, 腿挂在石头外延, 身体前倾, 作出了一跃的姿势……

不敢厉声斥责, 像木头人一样站在他的视线范围之内, 竭力将我焦急与温暖的目光送进他暗淡的眸子。

【真诚移情】

良久, 我慢慢将声音传送进周遭静谧的空气, 进入了“移情”的心路历程:

“这里, 只有老师和你。” (给他一个安全的空间, 让他获得强烈的安全感)

“老师愿意做你的听众!” (一下子拉近了师生之间的距离, 增强了信赖感)

“老师知道你已经努力了。自从进入六年级, 你每一天的进步, 星星和月亮都看在眼里。” (带着他进入回忆, 获得曾经的美好, 激起对往日的留恋)

“悄悄地, 你下来, 有多大的坎, 老师陪你一起跨。能自己从石头上走下来, 你就是男子汉, 老师就在这里静静地等你……”

有一个故事这样说:黄昏, 海水退潮。一位小孩在海滩上游玩。不远处, 一个老渔夫正弯腰捡东西。小孩走了过去, 好奇地问:“您在拣什么东西?”渔夫指着手中的东西说:“我要把这些被潮水冲上岸的海星抛回海里, 否则它们会因为缺氧而死亡。”小孩又问:“海滩上有成千上万的海星, 而你一个人怎么能把它们全都送回大海呢?”渔夫微笑着, 一边抛海星一边说:“但我起码改变了这只海星的命运。”

我恍然大悟, 尽管目前心理亚健康儿童并没有像海滩上的海星那么多, 但是我们可以向渔夫学习, 从现在做起, 用教育者无私的爱、用心理疏导的专业技术去感化他们、挽救他们, 哪怕我们改变的只是一个。

摘要：“心理健康”越来越被社会所关注, 教师在平时的教育生活中也经常会遇到一些“心理亚健康”儿童, 他们所表现出的情绪和行为问题严重影响了正常的学习活动和人际交往, 如何运用心理健康教育的知识和技术对他们进行有效的心理疏导?这是心理健康教育工作者必须考虑和不断研究的课题。

歌曲《桑塔露琪亚》 第5篇

课型：新授课

课时：1课时

教学目标：

1、知识与技能目标

能够对欧洲民间音乐感兴趣，喜欢不同民族的音乐风格，并能主动探索与其相关的音乐文化内涵。

2、过程与方法目标

能够用自然圆润的声音来演唱歌曲《桑塔。露琪亚》，背唱其中一段歌。

3、情感、态度与价值观目标

能够感受，体验《桑塔。露琪亚》的音乐情绪和风格，分辨男高音的音色特点。

教学重点：

能够用自然圆润的声音来演唱歌曲《桑塔。露琪亚》

教学难点：

意大利船歌的演唱情绪的把握教学过程。

教学工具（或教学准备）钢琴、多媒体课件、打击乐器

教学过程：

一、情境导入

（一）展示图片

课件展示欧洲和意大利的版图，并让学生观赏意大利的名城威尼斯，佛罗论撒，并播放背景音乐《桑塔。露琪亚》；

（二）了解风情

欣赏后，请同学们谈谈你所了解的意大利的风土人情；

（三）介绍概况

_____________________________________________________________________ [1]

教师归纳总结并向学生介绍：威尼斯的交通工具贡多拉，佛罗论撒的歌剧院，意大利的那不勒斯等。

二、新课教授

（一）自主感受

教师播放《桑塔。露琪亚》，让学生初步感受歌曲的情绪，拍子，并提示学生随音乐轻轻晃动身体来体验音乐。

师：这首歌曲带给你什么样的感受？情绪怎样？歌曲采用几拍子写成？

学生讨论回答，教师归纳总结：引出船歌这一体裁，课件显示船歌的有关知识。

（二）学唱歌曲

1、复听歌曲

再次播放歌曲，体会三拍子的强弱规律，并让学生用三拍子指挥随歌曲轻轻划拍子，学生通过多次聆听歌曲，达到会唱唱会歌曲的目的。

2、朗读歌词

随琴轻声的用录音轻声模唱，教师指导学生用自然圆润的声言唱出三拍子的韵律感。并适时处理歌谱中的临时升记号、还原记号的知识，附点节奏的运用，重音、顿音、跳音的处理。

3、填词演唱

（三）情感体验

1、教师范唱

教师范唱歌曲，学生为教师轻轻的打着拍子，2、分析歌曲

教师分析歌曲的曲式，每一部分应该用什么样的情绪去表现，学生随伴奏录音声情并茂的演唱歌曲。

三、创造表现

聆听世界三大男高音演唱的《桑塔。露琪亚》

师：请问世界三大男高音的声音特点分别是怎样的？

_____________________________________________________________________

[2]

帕瓦罗第-意大利男高音歌唱家，音色明亮，有穿透力；多明戈-西班牙男高音歌唱家，音色丰满华丽，坚强有力；卡雷拉斯-西班牙男高音歌唱家，音色流畅抒情。

四、拓展延伸

欣赏印度尼西亚的船歌《星星索》，拓展本课的内容，开阔学生的音乐视野。

五、课堂小结

师生共同总结，学生在《星星索》的音乐声中走出教室，结束教学。

六、课后作业

请同学们课下搜集中国船歌，下节课来介绍给其他同学听。

板书设计：无

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亚心理健康 第6篇

关键词：亚高原；训练；高住低训；基地建设

一、高原与亚高原训练的现状

1高原与亚高原的界定

在医学上，高原是指使人体产生明显生物学效应的海拔3000m以上的地域，国际上已基本认同世居平原的运动员高原训练的最佳高度应为2000－2500m。对高原高度的划分国内外的标准很不一致，国内现有将1500～1880m称为亚高原者，由于在高原训练中，1500m是一个高度阈(Threshold Altitude)，即超过此高度，人体的最大摄氧量将随高度的升高而呈直线下降，1500m以上的高原对机体的刺激程度较大，理论上和有关资料表明，认为500－2200m之间的地域应称为亚高原，亚高原训练适宜高度大都在1200－2200m之间。

2我国高原和亚高原训练基地情况

具不完全统计，分布在全国13个省区海拔在1500m以上的高原训练基地就达27个，其中云南昆明、青海多巴，甘肃榆中是我国有名的三大高原训练基地。而甘肃榆中基地及其周边地区形成一个相互距离较近，海拔呈阶梯式递增，相对高差较大的高原训练基地群，在训练上有一定的优势。

高原训练因其可改善的氧能力，所以常应用于耐力性项目。近年来开展高原训练的项目以扩大到20多个奥运会参赛项目，更加重视科研支持，鉴于高原训练对机体负荷大，涉及各种各样因素，为了提高其成功率，许多国家在科学研究方面都给予了较大的支持。总之，高原训练作为一种特殊的训练方法对竞技体育的发展起到了巨大推进作用，但还有许多问题值得进一步探讨。

3高原研究情况简述

许多体育科技工作者和教练员，医务监督者将目光聚集到这个领域，并进行大量的研究实践，比如高原训练对游泳运动员的生理生化学影响。美国学者Levine提出了高住低练法，即是让运动员居住在海拔较高的高原，以得到低氧的刺激，而训练则在海拔较低的地方进行，使其能够以接近平原的大强度进行训练，解决了传统高原训练中存在的主要问题。高原训练的理论基础是通过高原缺氧和运动的双重刺激，使训练者产生强烈的应激反应，以最大限度地调动机体的内在潜能。但是研究又发现，HiLo训练缺乏低氧运动对心肺功能的强烈刺激，1999年又有学者提出了HiHiLo法，即居住和低强度训练都在海拔相对较高的地方进行，但高强度训练则在低海拔地区进行。此研究最大的发现是，优秀运动员在HiHiLo训练后平原3000m成绩明显提高，其机制主要是由于EPO刺激导致传递到外周组织的氧量增多，虽然在回到平原后血浆EPO浓度下降到平原的基础值，但HB浓度和网织红细胞仍是增加的。综合国内外对高原训练的研究方向，主要是针对传统高原训练的利与弊，寻找更佳的方法，使运动员既能够得到足够的低氧刺激，又能保持平原的训练强度，从而提高其运动能力。

二、亚高原环境对训练的优势分析

由于高原特有的地理环境及其对人体机能的生理学响，从早期开展高原训练到现在，运用高原训练的项目仍以耐力项目为主。认为高原训练可提高运动员的乳酸耐受能力，对返回平原后的肌工作有利。认为在高原训练期间，Hb水平受到缺氧的刺激将引起体内代偿性增加，受运动负荷的消耗而下降，另外高原训练对运动员免疫功能的影响。高原训练在实际应用中存在一些不利因素，主要有运动员在高原训练中很难保持与平原相同的训练强度，从生理机能和运动训练相结合的角度来说，亚高原训练既有一定程度的缺氧刺激，又能够保持平原的训练强度，使运动员得到足够的强度刺激，避免了传统高原训练中的运动能力退化的缺陷，对运动成绩的提高将是非常有利的。

研究结果显示，亚高原组男子和女子经亚高原训练和平原训练后，其最大深蹲力量得到较明显的提高，提高幅度明显大于高原组男子和女子。亚高原组的骨骼肌最大力量的提高明显大于高原组，尤以主要做功肌群的最大力量的提高更为明显，这对于提高赛艇运动成绩是非常重要的。

三、亚高原训练基地建设构想

1自然环境与亚高原训练基地

云南海埂、贵州清镇、青海多巴之后，甘肃榆中是第四个国家高原训练基地，理论上和有关资料表明，亚高原训练的高度大都在1200～2200m之间，随着对亚高原训练作用的认识，在高原训练基地的选址上，基地及其周边地区形成一个相互距离较近，海拔呈阶梯式分布，相对高差较大的高原训练基地群，比如甘肃亚高原基地的建设，以榆中为中心，兰州－榆中－兴隆山高原训练群落，海拔由1540m、1996m、2200m、2800m呈梯次递增，适宜开展阶梯式高原训练和穿梭式，高原训练基地所在地临洮县洮阳镇平均海拔1860米，是理想的亚高原体育训练地域。

2加强训练基地科研团队的建设

做好科技服务与保障，严格按照国家体育总局高原训练科研监测工作站和实验室建设方案的设想，并以为国家队及各省市运动队高原训练提供科研测试工作平台，有效整合高原训练科研监测数据，做好国家队高原训练科技保障工作。除继续聘请有关专家进行指导外，采用长期或短期相结合的办法，拟引进或聘用高学历的科研人员，进一步提高科研和服务水平。并尽可能创造条件和加大支持力度，鼓励在职科研医务人员攻读硕士、博士学位。

3加强训练基地实验室建设

目前国际上的高原训练基地，在科研设施方面要采用包括生物力学(用二维物力学分析动作的位移、角度和速度、位置重力中心的分析)，人体测量，医学生理评定等实验室的先进测试手段，要有具备一个高水平的体育科研单位所拥有的成套仪器和设备。进一步加强实验室的建设，不仅为运动员提供运动机能、体能监测、营养恢复和伤病治疗等科研康复措施，以满足我国今后竞技体育事业发展的需求，而且逐步向社会开放，开展骨伤科、运动创伤治疗等与运动医学有关的专业，充分发挥运动医学在运动损伤、康复治疗方面的先进方法和手段，为提高广大人民群众的健康水平服务。使成为集休闲娱乐、运动训练、健身、康复治疗等为一体的体育训练基地提供科技支持。

4加强高原体质与健康的研究

继续加强高原训练理论及方法的研究，提高高原训练的科研及服务水平，力争在今后5－10年内建成我国高原训练研究和实践的主要基地。掌握高原不同海拔地区的体质水平及发展规律，探索高原低氧环境下适用于不同群体的健身方法，指导科学健身和锻炼，预防和治疗各类急慢性高原疾病的发生，提高高原人群的健康和体质水平，以及保证高原旅行者的健康，从而推动全民健身计划的持续开展，促进高原经济建设和社会的长期发展提供参考依据。

5合理调整训练基地布局和资源配置

亚心理健康 第7篇

一、亚青春文学的概念、现状和问题

(一)亚青春文学的概念和现状

亚青春文学是青春文学中的不完全健康的一种,彰显出的价值观并非是对青少年完全正确的引导,也许有偏颇,但并不直接引入邪路,它只是有时会向青少年传输一种消极的心态,使价值观还没有健全的青少年误入弯路。亚青春文学主要是一些过于注重商业效益而在内容上缺乏对青少年正确引导的书籍,内容多表现为缺乏正确的价值观。青春文学是青少年的精神食粮,而亚青春文学则是一种商业利益驱动下的产品,不是为青少年树立健康的价值观为目的,而是着眼于功利。因此,亚青春文学会对于青春期的青少年产生不良的影响。

亚青春文学是对青少年青春期负面心理与行为自然反应的文学作品,而非积极反应。因此,亚青春文学与表达勇气、爱、责任等主流价值观的青春文学不同,它是以昭示叛逆、颠覆、伤感、孤独、逃离、玄幻、欲望、情感宣泄、玩世不恭、 虐爱、迷失、阴霾、心灰意懒、苍凉、颓废、仇恨、拜金、享乐、孤芳自赏、顾影自怜、漂泊不定、无信仰、厌世、易怒、脆弱、忧郁等为其主要特征,是放大这些消极心理的个性化文学,主要代表是“80后”作家的作品。

新世纪以来,我国图书市场年产值500亿元左右,青春读物约占五亿市场份额,且每年以5%的幅度增长。[2]青春文学显然是出版界数量最多的出版数目类别,而亚青春文学就是它的主要部分。相比之下,那些经典作家书目的销量远远不及亚青春文学作家,作家富豪榜经常是韩寒、郭敬明、当年明月、安妮宝贝、张悦然、春树、可爱淘等人,像贾平凹、王朔、 杨红樱、王安忆等人只能屈居第二了。可见青春文学的地位难以撼动。[3]

(二)亚青春文学存在的问题

1.高产,质量堪忧问题

文学作品往往是作者用自己岁月的积淀来书写的,而 “80后”作家却是将写文学变成一种快节奏的码字行为。 2000年,韩寒的《三重门》问世,之后出版了《长安乱》、《一座城池》、《像少年啦飞驰》、《光荣日》、《他的国》等,还有散文集 《零下一度》,杂文集《通稿2003》以及赛车随笔《就这么漂来飘去》等作品,也许和张悦然,安妮宝贝,春树等人比起来并未见其的产量高,但和陈忠实用半生心血铺垫而成的《白鹿原》、路遥穷尽一生的经历磨练成的《人生》和沈从文湘西淳朴人情的《边城》来说就是超级高产作家了。高产虽不一定对应着质量低劣,难免会有一些滥竽充数的作品出现,数量太大就很难保证质量,文学在艺术上的退步会越来越明显。

2.题材局限于城市和校园

因为“80后”的作家多数成长在大城市,受到现代都市的影响,他们作品大多以城市和校园为背景,基调很多都是小资情调,时尚因素过于浓厚,星巴克、必胜客都是大众的生活消费水平,特别是郭敬明的《小时代》讲述的全是上海富二代高端的生活景象。反观农村题材的文学则寥寥无几,但中国青少年人口比例大多集中在农村,应该较多的出现一些以广袤农村田园生活为背景的青春文学来丰富他们的青春期。郭敬明的《夏至未至》就是城市的故事,《青葱岁月》就是典型的校园生活。

3. 经验复制,内容雷同

作家创作的源泉就是生活经历,他们的阅历太浅,成长环境主要是校园生活,因此就限制了他们的发挥圈子,同样的经历让他们的作品会造成情节单一,内容复制,太多想象和梦幻,人物塑造上也颇有雷同。比如郭敬明的《梦里花落知多少》就被证明是抄袭庄里的《圈里圈外》,并且他也因此接受了法律的制裁。

4.主题丧失社会主义主流价值观

亚青春文学多向青少年传输一种亚健康的人生观,表现在对亲情的独占与背离,友情的扭曲或缺席,爱情的激狂和偏执,对教育制度的反抗与不满,对考试的恐惧与反感。郭敬明的《悲伤逆流成河》非常具有代表性地阐述了这些观点。单亲且靠母亲卖淫生活的易遥与家世清白的好学生齐铭是好朋友,易遥常常被母亲虐待,被同学欺辱,因怀孕被男友抛弃后自己去堕胎,后来因同学唐小米的坏心而使两人因为齐铭女友顾森湘的自杀而产生隔阂,易遥从楼上一跃而下死在了齐铭面前。关于文中对爱情简单的理解而导致了悲剧的发生,介于爱情和友情的感情并没有一个正确的引导和界定。

5.快餐文化,商业气息浓厚

由于经销商的过于看重经济效益而忽略社会效益了,导致我们的亚青春文学泛滥成灾,良莠不齐,一本书的内涵减少,能吸收的价值变少,让文化变成一种快餐,没有让人细嚼慢咽的资本,只能匆匆掠过把握住那些千奇百怪的情节或一种无厘头、幽默的辞藻。让文学不再是文化的传播者,而仅仅是一种拢住金钱的渔网。

二、青少年的特殊性及亚青春文学对其的影响

(一)青少年的特殊性

青少年处于青春期。青春期是人的第二个成长期,不仅仅指身体上的变化,更是心理上的变化与自我意识的一种重新定位。心理学家马希认为青少年自我认识发展分为,早期解构,中期重建,后期巩固。也就是说,在青少年阶段,他们会打破以前的认知,再通过学习和接触新的思想和观点,进而消化成为自己的价值观。[4]而美国精神学家埃里克森的自我认同理论是在这个问题上的深究,他认为青少年在成长过程中主要是在克服各种危机从而达到一种正常发展。[5]自我认同也是证明身份,个体尝试着把与自己有关的各个方面结合起来,形成一个自己觉得协调一致不同于他人的独具风格的自我,统筹自我与世界的关系。[6]

亚青春文学的“80”后作家成长过程中也出现过现实自我与理想自我、社会责任和自我意志的矛盾,文章中也往往记录一些在成长中的苦和辣,因此更能在青少年群体中找到共识。青少年是个多事矛盾的时期,时而狂欢,时而孤独,时而追求,时而彷徨,时而叛逆,时而隐忍。而这些敏感又脆弱的青少年不仅需要家长、老师和同学的认同,更需要的是在思想、价值观上的引领。[7]

(二)亚青春文学对青少年的影响

丧失主流价值观,形成亚健康的价值观。在亚青春文学的传播下,处于青春期这一特殊时期的青少年表现出了一些背离主流价值观的认知,使他们自己仅着眼于个人的喜怒哀乐,忽视他人的感受,视角只局限于当下的和眼前的,缺乏对社会、全局的整体意识。体现在对父母的不服从,乃至以反抗为荣;对学校教育的鄙夷,以至于独竖起不学无术的大旗;对社会歪风邪气的不屑,甚至无视各种规章制度;对自由的向往是随风般膨胀,吹到哪儿就飘到哪儿;对人的丑恶比美好了解的更彻底,对人性善的一面深恶痛绝,认为人都是自私的,那些善良的人都是虚伪的。

青少年在亚青春文学作品“熏陶”下,一方面会将消闲的快餐文化当作是社会的主流思想,流于肤浅并追求一时的快感而忘却了生活的深刻性和重要性;另一方面这会使青少年对爱有扭曲的认识,大胆地使用血腥暴力的非理性行为去证明那所谓的感情,认为这是感情真挚深厚的一种表达,从而丧失社会主义主流价值观,偏离正轨。心理的不健康极有可能演变成行为上的不合法。少年法官认为青少年罪犯都有严重的心理或情绪问题的比例。[8]

亚青春文学的题材局限性容易造成青少年向往一种城市生活而忽视乡村生活的美好,进而使农村的青少年形成一种渴望物质而忽略内心宁静的人生追求,而本身处于城市圈的青少年则更加被高品质的生活所吸引而忘记了生活最终是归于平淡的人生真谛。关于亚青春文学的类型化、模式化、 雷同化的现状,容易使青少年读者的视野局限在局部上,只关注着校园和城市,而忽略了对社会的整体的认识。

身处青春期的青少年正是价值观建立的重要时间段,此阶段是青少年对世界有一个初步判断而且会形成自己独立的见解的时期,这会对他一生形成重要的影响。亚青春文学会在青少年形成自身价值观的时候有不良的引导,进而使得青少年形成不良的价值观,这不仅对青少年个人的成长有不好的影响,这对社会而言也有一定的危害。

三、编辑应对亚青春文学出版对青少年的影响的策略

编辑把关三重境界:查证事实,纠正错误;识别和剔除偏见;提供解释,创造价值。编辑站在青少年和亚青春文学中间,这并非是隔绝他们与亚青春文学的通途,让他们不谙世事,不识社会的险恶和人的阴暗面,只是书籍是一个特殊的传播途径,它对青少年的价值观建设影响巨大,所以我们就要引导他们首先在思想上建立社会主义核心价值观,然后以一种健康的思想和思维方式再去品评那些事物的价值或意义。所以,在他们阅读亚青春文学时编辑应给予正确引导。

(一)编辑严格把关亚青春文学中的价值观

编辑把关主流价值观。主流价值观就是社会主义核心价值观,党的十六届六中全会提出了社会主义核心价值观,主要包括“马克思主义指导思想、社会主义共同理想、以爱国主义为核心的民族精神和以改革开放为核心的时代精神、社会主义荣辱观”等四个基本内容。具体到青少年则是以“三爱” (爱党、爱祖国、爱人民)和“四自”(自尊、自爱、自立、自强)来打造与时俱进的新型主流青春观。[9]严格依照出版管理制度, 把关亚青春文学中的亚健康的人生观。

(二)编辑强化作者的作家身份,明确作者非明星的误区

现在好多“80后”作家俨然成了娱乐圈的常驻嘉宾,这虽然达到了提高知名度和增加书的畅销程度的目的,但无可厚非的是作者毕竟是要潜心写作,用灵魂与读者沟通的身份。 娱乐圈的喧嚣与浮华显然与作者这个职业称呼格格不入。作者的作品不仅是一件商品,它更像是和人类灵魂的对话,需要有其一定的文学价值和社会价值。但是要出版书,需要广而告之的,必要的宣传并非要禁止,只是强调要把握好度,适可而止即可,切莫打破了文学出版界的平衡。郭敬明现在显然是一个明星的形象了,他接受各种采访,参加娱乐节目(如:《快乐大本营》),拍摄以自己小说为脚本的影视作品《小时代》之折纸时代、青木时代和刺金时代,给自己主编的杂志 《最小说》拍插画,自己经营出版社并挖掘更多的青春文学小说的初出作者来培养,出镜率明显高过很多专业演员。[10]

编辑在介绍作者和打造声势的时候一定要着重明确作者作家的身份,并非强调作者个人的魅力和成就,而是着重点出作品的意义和重要性。这本书的特色是书的内容的本身,而作者的名声只是一时的吸引读者而已,真正的价值还是还原到书本身上。因此编辑在编辑一本书的时候应侧重内容的价值,不要带着有色眼光去追逐所谓的有知名度的人。书籍的出版发行时需要借助媒介,但编辑自身必须明确书籍不是娱乐性质的商品,而是具有文学价值的精神食粮。

(三)编辑邀请名人写序,给青少年健康方向的指引

一般名人写序主要是增加书的知名度,达到一个令人满意的经济效益。而我们可以把它作为一个帮助青少年健康阅读的渠道,这个名人可以是主流文学作家、著名青少年健康成长研究人员、关注青少年茁壮长成的社会家、做关爱青少年类的节目主持人、民间自主一直在帮助失足少年或生活艰辛的青少年等,他们都可以用他们真诚为青少年服务的心来撰写序言,点明亚青春文学中的个性化,主要是注明书中需要我们学习和借鉴的部分,激发我们深思的部分,引导我们阅读作品中的精华部分,从而吸取有用的知识和思想;对不健康的部分采取批判学习的态度,用事实证明亚青春文学的危害,增加读者对亚青春文学客观的审视,阻止青少年放大消极思想。

(四)编辑请专家评价作品,让青少年对作品有正确认识

明确指出亚青春文学书中的一些弊端和不利于青少年健康成长的思想,增加青少年的重视度,让他们清楚什么是该批判、该摒弃的,明确那些作者通过自己想象杜撰的、脱离现实的夸张的段落、与现实偏离的哲学观,明白作品重要的是思想上的共鸣而非行为上的模仿和跟风,学会分辨一家之言和社会主义主流价值观的区别。有教育学背景的文学评论家有他独到的见解和看问题有一定的敏锐性,在他们的指导下,面对亚青春文学,青少年就有了一道健康阅读的屏障。

(五)编辑在书中增添推荐书目,引导解决亚青春文学中的成长问题

在书眼、扉页上除了作者的简介、作者作品宣传外,增添一些能解决亚青春文学中成长问题的名目。也可在编者按中直接表明编辑对书中成长问题的看法和建议。亚青春文学中一般都会出现各种各样的在青春期出现的思想或生活上的问题,如前文中提到的,而亚青春文学并没有很明确的告诉你怎么样解决它,或指出怎么才能最好的解决这个问题,而读者往往只是和作者对同一问题产生了共鸣,他开始意识到自己的问题了,但是并不知发生在自己身上被别人发现的问题该如何解决才是最恰当的处理方式。编辑的特质是“杂家”,对于每个领域都有所了解。在面对各种各样的青春期的问题时,编辑用他们在知识领域的宽泛性找到解决成长问题的最佳方法。所以,将这些能解决此书中青春期问题的书目附在书上,来引导青少年去深刻了解自己的特殊性和正确面对自己成长过程中所面临的问题,从侧面解决了青少年阅读亚青春文学会走偏、迷失的问题。

(六)编辑在选题策划上与作者做好沟通,正确把关健康青春文学走向

编辑与作者之间的关系可以从唯物辩证法的对立统一规律出发,以矛盾的统一性和斗争性来分析,编辑于作者之间是对立统一的关系,既有相同点,有相互区别。编辑应该把握住这一特殊关系,寻求其统一性,应用其差异性,促进两者和谐统一的发展和进步。[11]

编辑应与作者说明选题,把握住出版图书的主题思想, 坚守社会主义价值观。让这些积极向上的青春文学占据一席之地,扭转局面,成为青春文学的主力军。对于约稿的作者, 由于不能给作者强加我们的思想,所以应多与作者沟通,表明我们的观点,最好和作者达成一致。编辑只是提出建议或看法,不干涉作者创作,给作者最大的尊重和空间。但对于一些严重的情节,编辑应将社会效益和责任感放在首要位置, 坚决规范作品的主流意识倾向,不败在商业利益的诱惑下。 对于一些追求作品完整性和效益型的作者,编辑一定要坚守职业道德坚守社会主义主流价值观的传播。[12]

(七)编辑在把关时重视青春文学的艺术性,遏制纯市场化

地球村的实现证实媒介传播对生活的影响是巨大的,大众传播更是具有传播快、范围广、受众多的特点。如今一本文学作品成功的重要衡量标准是市场销售额,而不是文学作品的艺术性。市场时刻影响着图书的出版发行;知名度和好评影响着图书的命运;大众传播则是引导舆论,把握舆论的无形手。编辑应在出版图书时重视其艺术性,遏制纯市场化的中国当代文学的出版格局。出版格局应该是在市场经济的大环境下,保留其艺术性的具有双重属性的艺术作品。编辑在宣传作品期间应兼顾青春文学的市场性和艺术性。

亚心理健康 第8篇

关键词：老年男性,健康,慢性碘营养,亚临床甲状腺病,相关性

随着我国老龄化社会的日益严重, 老年人的身体健康与生命安全逐渐得到社会各界的广泛关注。由于临床研究显示甲状腺疾病与碘的摄入具有密切的联系, 因此我国早在数十年前即要求食用盐中添加适量的碘元素[1]。甲状腺作为一个随着年龄增长而逐渐退化的内分泌器官, 在中老年中普遍存在自我调节能力差、对于碘营养变化过于敏感等特点[2]。亚临床甲状腺病在老年人中的发病率高, 且由于其病情较为隐匿, 因此进行诊断时容易发生漏诊与误诊, 耽误患者宝贵的治疗时间。随着年龄的增加, 甲状腺结节的出现率也逐渐升高。根据相关研究显示, 甲状腺功能与老年人的脑梗塞、大脑萎缩等病理样变化具有密不可分的关系, 因此注重甲状腺健康不仅能够改善患者的生活质量, 还能有效预防心脑血管病变[3]。该研究就我国老年健康男性的慢性碘营养状况与亚临床甲状腺病的相关性进行分析与研究, 以便于了解碘摄入量与甲状腺疾病的联系, 并为老年男性科学摄入碘元素、预防甲状腺疾病、健康地度过晚年生活提供科学依据, 现分析该院2011年4月2012年4月的8 750例老年健康男性, 报告如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取该院门诊收治的接受健康体检的老年健康男性共750例, 年龄为65~85岁不等, 平均年龄为78.0岁。在选取过程中已排除存在以下情况的男性: (1) 年龄低于65岁; (2) 生活习惯与饮食习惯不规律; (3) 对于该次研究不知情或未签署同意书; (4) 无法对其估算碘摄入量; (5) 临床资料填写不完全[4]。

1.2 研究方法

对该地区的成年人平均每日碘摄入量进行调查, 并根据调查结果与理论要求相结合的方法, 设定出该地区健康老年男性每日应摄入碘含量的范围。根据受试者的情况, 指派专人与其进行面对面的交谈, 通过调查表的形式对其每日膳食情况进行调查, 以了解其进食种类、烹饪习惯以及饮食偏好。根据其每日主食用量、副食用量以及盐用量来推算其每日膳食的摄入量。碘摄入量的计算公式如下:碘摄入量=食用食品中碘平均含量每日食物摄入量。食物的碘含量根据该地区对于食品的碘营养数据进行考察, 而碘盐的含量则根据该地区食盐碘浓度进行考察[5]。在排除个别存在碘摄入异常的受试者之后, 将该研究所有老年健康男性大致分为两组:碘摄入量适中组、碘摄入量足量组。

1.3 检查方法

对两组受试者进行甲状腺体格检查与B超检查, 首先由2名经验丰富的内分泌科教授对受试者的甲状腺进行触诊, 以确认其甲状腺的体积。再由2~3名经验丰富的影像学专家对受试者进行B超检查, 以了解其甲状腺是否存在结节、肿大、腺瘤等。诊断依据如下: (1) 甲状腺单发结节:受试者甲状腺存在单个结节, 但甲状腺体积正常, 无甲状腺腺瘤; (2) 甲状腺多发结节:受试者甲状腺检出2个及2个以上的结节, 但甲状腺体积正常, 无甲状腺腺瘤; (3) 弥漫性甲状腺肿:受试者甲状腺呈现明显肿大, 但未查见甲状腺结节; (4) 结节性甲状腺肿:受试者的甲状腺呈现明显肿大, 可查见单个或多个甲状腺结节, 但未发现甲状腺腺瘤; (5) 正常甲状腺:受试者的甲状腺未发现结节且体积正常, 对其内部回声进行分析可得未出现异常回声[6]。对受试者进行完B超与触诊后, 于其晨起后采集空腹静脉血, 并对其血清当中的FT3、FT4以及TSH进行研究。

1.4 统计方法

所有数据采用SPSS 14.0软件进行分析, 计数资料采用%表示, 组间对比采用χ2检验, 计量资料采用 (±s) 表示, 组间对比采用t检验。以P<0.05作为差异性具有统计学意义的标准, 对于相关数据使用Spearman等级相关性分析。由2名以上专业人员将本文所有研究数据录入该院专用数据库中, 以便于日后进行回顾性分析与研究。

2 结果

2.1 碘营养情况

对750例受试者的调查结果进行分析可得, 所有受试者均不存在碘摄入不足的情况, 其碘的来源主要为每日食用的加碘盐以及富含碘元素的食物如海鲜、水果、海带等。受试者平均碘摄入量为 (170.0±5.5) μg/d, 将其分为碘摄入量适中组与碘摄入量充足组后可得, 碘摄入量适中组的平均碘摄入量为 (166.0±3.0) μg/d, 而碘摄入量充足组的平均碘摄入量为 (188.0±1.0) μg/d。

2.2 碘摄入量与甲状腺疾病相关性

采用Logistic软件进行回归分析可得, 老年健康男性每日碘摄入量与其血清中TSH、FT3存在密切联系, 而甲状腺的体积大小与甲状腺结节的数量则与老年健康男性每日摄入碘的量呈现正相关, 见表1。

2.3 碘摄入量与血液中甲状腺激素指标相关性

对碘摄入量适中组与碘摄入量足量组的血液中甲状腺激素含量进行对比可得, 碘摄入量适中组的受试者, 其血清中的FT3明显低于碘摄入量足量组的受试者, 差异有统计学意义 (P<0.05) 。而碘摄入量适中组的受试者的血清中TSH水平与碘摄入量足量组的受试者相比, 明显更高, 差异有统计学意义 (P<0.05) 。见表2。

2.3 碘摄入量与亚临床甲状腺疾病相关性

对比碘摄入量适中组与碘摄入量足量组的受试者的超声检查与触诊结果可得, 碘摄入量足量组的甲状腺体积较碘摄入量适中组更大, 差异有统计学意义 (P<0.05) , 而结节数量也明显多于碘摄入量足量组。对比发生弥漫性甲状腺种、结节性甲状腺肿、单发结节、多发结节的几率可得, 差异有统计学意义 (P<0.05) 。且碘摄入量适中组发生甲亢与甲减的几率明显低于碘摄入量足量组, 差异有统计学意义 (P<0.05) 。见表3, 表4。

3 讨论

随着老年人的甲状腺逐渐衰老, 一些病理性变化如结节、淋巴细胞浸润以及纤维化等, 都会导致甲状腺功能降低。对血清中甲状腺激素含量进行分析可得, TSH会随着正常人年龄的增长而逐渐升高, 而FT3、FT4则会随着年龄的增长而逐渐降低。目前临床上对于老年健康男性慢性碘营养状况与亚临床甲状腺病的相关研究较少, 因此该研究就此领域做出深刻而客观的研究, 并最终获得一些具有指导价值的数据。

根据相关研究显示, 大多数正常人在摄入大剂量的碘后, 其身体的耐受性良好, 因此在正常范围内, 摄入碘的含量适当增加不会造成太大的影响[7]。但老年男性由于其甲状腺功能逐渐退化, 因此摄入碘的量发生细微的变化也可能导致甲状腺异常。由于长期摄入碘过量可能导致甲状腺亚细胞发生结构学异常, 因此上时间处于碘摄入量较高的状态, 对于老年健康男性而言势必造成甲状腺疾病[8]。

根据该研究结果显示, 老年健康男性每日摄入碘的量与甲状腺疾病的诊断指标存在相关性, 主要与TSH、FT3以及甲状腺体积、甲状腺结节数量呈现正相关。而对于碘摄入量适中组与碘摄入量足量组的受试人员的FT3、FT4与TSH可得, 前者的FT3水平明显高于后者, 而TSH水平明显低于后者 (P<0.05) 。对比两组受试者的甲状腺疾病发生率可得, 碘摄入量适中组发生甲亢与甲减的概率明显低于碘摄入量足量组 (P<0.05) 。由此可见, 高碘对于老年健康男性而言, 是造成甲状腺疾病的高危因素。在日常进行碘元素的摄入时, 老年男性应根据自身所需进行适当调整, 尽量选用低碘盐进行日常饮食的烹饪, 以降低甲状腺疾病的发生率。

综上所述, 老年健康男性的甲状腺普遍衰退, 对于碘含量的变化敏感, 因此在日常饮食中, 应控制碘的摄入, 并避免食用加碘盐含量过高的食品, 以避免造成甲状腺疾病。除此之外, 选用低碘盐还能够预防心血管疾病如高血压、冠心病、动脉硬化等。由于该研究选取的样本量较小, 在进行研究时存在一定的误差, 因此若需进行流行病学方面的分析与探讨, 还需选取更大量的样本进行进一步的研究, 以便于为老年健康男性的科学饮食、健康养生提供更为准确与有效的指导。

[参考文献]

(收稿日期:2013-12-30)

参考文献

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[3]黄阳梅, 徐卫民, 邓晶, 等.城乡居民碘营养及甲状腺疾病患病情况调查[J].浙江预防医学, 2011, 12 (4) :209-211.

[4]Szabolcs I, Podoba J, Feldkamp J, et al.Comparative screening for thyroid disorders in old age in areas of iodine deficiency, long term iodine prophylaxis and abundant iodine intake[J].Clin Endocrinol (oxf) , 1996, 47 (1) :87-92.

[5]Wikby A, Johansson B, Ferguson F, et al.Age-related changes in immune parameters in a very old population of Swedish people:a longitudinal study[J].Exp Gerontol, 2004, 22 (3) ;33-534.

[6]许洁, 郑海涛, 姜立新.中国碘营养状况与甲状腺疾病的研究进展[J].中国医学工程, 2011, 10 (1) :588-589.

[7]Schlienger JL, Goichot B, Grunenberger F, et al.Thyroid function and dys function in the elderly[J].Rev Med Interne, 2009, 17 (1) :666-669.

美国盛亚国际集团 第9篇

1产品构成

由金属面板、内衬板及保温材料 (岩棉或聚氨酯) 在工厂预制而成。

2适用范围

适用于各种商业、工业建筑的保温装饰外墙板。

3产品规格

板材宽度:标准尺寸600mm、800mm和1000mm。

可订制尺寸250mm~1200mm。

板材厚度:50mm~200mm。

板材长度:9.0m, 如需更大的长度可咨询CENTRIA公司。

基材:镀锌或镀铝锌钢或铝合金;304或316不锈钢。

面板/内衬板的厚度组合:0.76/0.45mm, 0.76/0.76mm。

外表面处理:浮雕面或光面;内衬板表面处理:浮雕面或光面。

板材表面涂层:25μm PVDF涂层系统;40μm和60μm PVDF多层金属保护涂层系统;Duracast®丙烯酸和天然聚合基质涂层系统。有70种以上标准颜色可选。

接口:等压雨屏接口。

4产品特点

等压雨屏设计, 接口处防雨性能好, 有良好的保温效果。

表面有不锈钢、小波纹、浮雕等多种效果, 有多种板形、厚度、板缝宽度及剖面形式供选择, 并可自由搭配。

工厂预制的内芯绝无缝隙, 从而减少冷凝水的产生, 进而防止发霉。

可水平或垂直安装;板材可弯曲或斜接。

质轻, 防火保温, 岩棉夹芯板可耐火4小时。

板材可与CENTRIA公司产品或其它窗体系组合。

收边条可用压型铝板或预制金属收边。

5技术性能

性能研究报告见SBCCI 9764, BOCA 97-42, ICBOPFC3232。

GB/T15227-2007;GB/T21086-2007抗风压、气密性、水密性测试GB/T23932-2009保温测试GB/T5464-1999;GC/T14402-2007;GB8624-2006 A级不燃测试;GB/T9978.1-2008;GB/T9978.8-2008耐火时间测试;防火试验符合UL的隧道试验标准;UL1715房屋转角部防火试验标准;FM4880一级防火测试;安全窗可靠系数符合ASTME108防火试验标准和UBC26-9多层房屋防火测试标准;ASTM D1929聚氨酯与聚苯乙烯导热性能试验;ASTMD1928可燃性能测试;UL防火墙试验标准 (1~4h防火试验) 。

特别试验-美国戴德县 (Dade County) 抗冲击测试;纽约和洛杉矶市的维修工程分析 (MEA) 64-95-M标准。

直立缝金属屋面

SRS@3结构直立缝屋面体系

1适用范围

适用于多种结构类型和施工方式, 包括屋檩结构、带有硬质保温隔热层的钢承板和木承板结构。

2执行标准

抗风拔力:UL90认证;FM90认证;FM180认证;GB/T15227-2007;GB/T21086-2007 ASTM E1592认证;抗风压、气密性、水密性。

3产品特点

基材板可选用镀锌或镀铝锌钢板、光面或浮雕表面钢板、铝合金板材或不锈钢板材。板材弯曲半径最小6m。

使用暗扣锁边, 能良好适应各种气候, 例如:炎热、潮湿气候和富含盐分空气的热带气候、强风气候以及北极圈内的多雪气候。

76mm高强度肋高, 如板材破损可任意拆换, 可双向安装。

独特的隐蔽式卡件和板材互锁设计消除了冷桥, 内部热循环通畅, 保持了板材的完整性。

屋面板现场机械成型无搭接, 保证了屋面体系的防水性能。

SRS 65&SRS 360结构直立缝屋面体系

1产品特点

基材金属板可选择钢、铝、锌、铜、不锈钢等材质。板材弯曲半径正弯最小1.5m, 反弯最小9m。

板材能适应复杂的屋面构造。

65mm高的板助, 机械锁边咬合球形直立缝设计, 不仅可以加强整体板材结构, 而且可以在风雨和冰雪天气下提供可靠的抗渗保障。

隐藏的两片式可移动的卡件能适用于各种复杂屋面板的伸缩。

单通道自然通风系统

1系统构成

屋面连续通风口 自然通风管路 自然排风罩 墙面百叶

2工作原理

热空气相对稀薄, 会一直上升到建筑物顶部, 从自然通风口排出, 比重较大的冷空气会通过墙面百叶进入室内, 替代原来在底层的热空气。另外, 空气在自然通风系统中的流动会产生吸风效应, 从而进一步加强通风, 不需任何电力达到通风换气要求。

3适用范围

歌剧《亚鲁王》的音乐特色 第10篇

在我国贵州省麻山地区苗族人的丧葬习俗中, 从古至今一直传唱着一首歌颂苗族远古英雄亚鲁王的史诗。《亚鲁王》用非文字的形式记录了苗族第18代首领在两千多年前带领部族人民英勇战争, 失败后艰难迁徙的故事。《亚鲁王》共26000行, 由于麻山苗族人极为严苛的唱诵习俗和唱诵制度而在没有文字的情况下依然非常完整地保留了下来。麻山地区地处贵州省六个县交界处的喀斯特地貌山区, 亚鲁王的英雄事迹被无数麻山苗族人顶礼膜拜却始终与其民族一样与世隔绝, 外界鲜少知之, 直至2009年4月在贵州省紫云县的非物质文化遗产普查中才得以与世人见面, 同年又被中国文化部列为2009年重大文化发现之一, 申报了贵州省级非物质文化遗产, 并于2010年5月18日申报成功。《亚鲁王》的发现不仅引起了当地政府的关注更被国内大批学者重点关注, 中国民间文艺家协会副主席余未人、冯骥才等人对其抢救保护工作提出了迅速、及时的方案, 大批民间文艺工作者奔赴麻山对《亚鲁王》进行了抢救性的拍摄、录音和记录工作。经过文化工作者的不懈努力, 《亚鲁王》终于以歌剧的形式展现在我们面前并焕发出新的生机, 我们不仅能够从中找到几近失传的苗族西部方言, 更能感受到麻山当地唱诵习俗、丧葬风俗及制度、历史文化传承等所带给我们的前所未有的震撼。

二、歌剧《亚鲁王》的音乐特色

唱诵《亚鲁王》是麻山苗族人丧葬活动中的重要环节, 最早的唱诵通常要持续几天几夜, 后随着丧葬制度的省减到现在只能唱诵一天一夜了。唱诵《亚鲁王》在麻山苗人看来是一件极其庄严的事情, 而当地人的这种唱诵通常不配音乐, 只用木鼓、铜鼓、牛角等器乐伴随着人声进行唱诵。因此, 歌剧《亚鲁王》的音乐极具特色。

《亚鲁王》的音乐特色首先体现在其器乐的使用上:

1. 木鼓。木鼓的使用在麻山地区已经有上千年的历史了, 当地人至今仍保留着用木鼓奏乐的习惯。麻山苗族几乎每个村寨都有一面木鼓, 多用于丧礼现场。木鼓的制作过程既复杂又具有一定的神秘色彩:首先, 选择质量上好的牛皮晒干用于制作鼓面;其次寻找适合的木材制作鼓身, 选定木材后将木材砍下并白酒供奉, 待约一年后牛皮和木材的水分蒸发完毕再行制作木鼓;第三, 祭祖后, 掏空木材, 在其一面蒙上牛皮并固定。每当寨子里有人去世, 麻山苗人便取木鼓敲击。《亚鲁王》中木鼓的演奏重要有两种方法。其一用于丧礼的“节甘”仪式中, 用以呼唤亡灵认真听褒牧唱诵《亚鲁王》。这种演奏具有段落行, 每段演奏约两分钟, 节奏具有速度与力度的变化, 强弱对比明显, 故敲击木鼓的音色更为多变。其二是三人合奏, 站立成三角形把木鼓围起来, 每人右手持鼓槌, 按照“同时敲木鼓两下——与左侧人对击鼓槌两下——与右侧人对击鼓槌两下”的顺序进行演奏。这种演奏方式的特殊之处在于, 这三个人并非要从同一环节开始演奏, 使单纯的木鼓敲击变得丰富而有趣, 能在同一时间创造出不同的效果。这种演奏方式节奏均匀而流畅, 以2/4拍为主, 无时间限制, 演奏通常以其中某一人的疲劳而告终, 当此组演奏结束时, 另一组会接着演奏, 以保证唱诵活动的持续性。

2. 铜鼓。相比之下, 铜鼓在麻山地区的使用则较木鼓偏少, 在如今的丧葬仪式中更是少见。在麻山苗人的心中, 铜鼓并非寻常器物, 而是能通神明的神器, 古时候的麻山人每逢年节都要敲击铜鼓, 来祭奠其祖先和先人的亡灵。麻山人在丧葬仪式中敲击铜鼓首先是对前来吊唁亡灵之人的感谢, 其次用以呼唤亡灵。值得注意的是, 铜鼓演奏只作为祭祀的一部分出现在《亚鲁王》的唱诵过程中, 敲击铜鼓时褒牧不需要唱诵。铜鼓的节奏平缓无太大起伏, 力度也没有明显的变化, 节拍相对木鼓稳定。

除此之外, 《亚鲁王》的音乐特色还体现在苗族人唱诵的声音上。歌剧《亚鲁王》的唱诵主要包括吟唱和哭声两种:

1.吟唱

吟唱是褒牧唱诵史诗《亚鲁王》时运用得最多的歌调类型, 用吟唱声唱诵《亚鲁王》大多出现在麻山丧葬活动的“节甘”仪式中, 一般由3—7名褒牧参加。褒牧的吟唱顺序由长及幼, 直到较年长的褒牧吟唱至精疲力竭再由下一任接替唱诵。吟唱亚鲁王的音调类型并不复杂且高低音之间没有明显的起伏变化, 其旋律通常以一音为主, 五度音与四度音上、下跳交替, 整个音调包括四度、五度及高八度三种高音。整体音乐风格悲壮凄凉, 既配合丧葬活动的顺利进行又能从中体会出苗族英雄首领亚鲁王当年浴血奋战的壮烈与悲凉。褒牧的吟唱速度平稳和缓, 不疾不徐。除了“节甘”仪式和史诗的特定章节, 《亚鲁王》其他部分的吟唱并不规定褒牧的人数。吟唱调唱诵《亚鲁王》以二拍为主歌剧主体部分节奏相对固定, 基本能做到一字一音, 每一乐段由自由延长音开始, 以节奏型音节为结束, 民族特色十分强烈。

2.哭声

哭声唱诵《亚鲁王》主要出现在“吊唁”和“节甘”仪式中, 古时候都是由妇女哭唱, 后来主要由褒牧哭唱或直接省略不唱。哭唱的妇女主要包括孝女、逝者的儿媳以及前来吊唁的妇女, 她们通常跪在逝者的灵柩旁掩面大哭。哭唱的时间、语速、音量等均无明确的规定, 一般哭唱的速度较慢, 多四拍;但古时对哭唱内容却有明确的规定, 但现在随着时间的流逝这些内容早已无处追寻。哭唱的旋律以小三度为主音且与我国传统的“羽调”1有异曲同工之处, 每个乐段以自由延长音为结束音符, 整体基调婉转哀伤。哭唱至情深激动之处时, 节奏、音调等开始趋于散化阶段, 随情感的变化出现不同的起伏。

三、结语

目前, 关于《亚鲁王》的研究正处于持续进行中且必将迎来一个研究的高潮, 这对于保护这部两千多年前的苗族史诗具有重大意义。从中我们不仅可以感受到苗族传统的民族音乐特色, 更能找到苗族地区方言、文化传承的历史痕迹。

摘要：《亚鲁王》流传于我国贵州省麻山地区苗族人民当中的一部大型民族史诗, 讲述了民族英雄亚鲁王的英勇事迹。千百年来, 《亚鲁王》被麻山苗人世代传唱却之终与世隔绝, 直到21世纪初被列入非物质文化遗产后才逐渐为世人所知, 并迅速引起了社会各界的广泛关注。本文从音乐的角度对《亚鲁王》进行了初步的探究, 并希望借此让更多人了解这部几近失传的鸿篇巨制。

关键词：《亚鲁王》,史诗,音乐

参考文献

[1]余未人.发现苗族英雄史诗《亚鲁王》[N].贵州日报, 2009-9-2.

小城亚庇 第11篇

马来西亚是一个海洋性气候的国家，全年平均温度在26℃～30℃之间，没有冬天，也看不见雪花。

它的首都叫吉隆坡，这里有一个非常著名的建筑——双子塔，高度为466米，是整个亚洲最高的建筑之一。

小脚丫要去的小城亚庇，在马来西亚的东面。它是马拉西亚第二大的州——沙巴州的首府。

亚庇是座小城市，那么，这个城市究竟有多小呢？从它的最东面慢慢地步行走到最西面，大概只需要一个小时。

虽然城市不大，但是，亚庇的无敌美景却吸引着世界各地的游客前来度假、观光。

在亚庇的郊区，有一片海滩，它有一个美丽的名字：日落沙滩。

为什么呢？

因为，在这个沙滩上，你可以看到无比绚烂、瞬息万变的晚霞。它们像仙女手下的精美的锦缎，在天空中被织呀织，织出谁也无法模仿的花纹和色彩。

亚庇的美景可不仅仅是晚霞而已。

从亚庇郊区的游艇码头出发，乘坐快艇，可以到达好几个“落”在大海中的岛屿。

这些岛屿被碧绿的海水包围着。

来岛上游玩的客人，可以穿戴上救生衣、浮潜套装等专门设备，来进行“浮潜”——也就是在浅水区进行潜水活动。

戴上这种浮潜工具后，你就可以在靠近海滩的海水里自由呼吸，同时放心地观看水底下各种有趣的鱼儿啦。

如果你的游泳技术比较高超，浮潜技术也过硬，那么，你还能看到各种形态的珊瑚礁。

在亚庇市中心的一个大码头上，停着很多渔船。

每天，各种新鲜的海产品被渔民捕捞上来，通过繁忙的码头，来到各家的餐桌上。

和中国的大多数城市相比，亚庇的海鲜既便宜又新鲜。哎呀呀，小脚丫现在想起它们，都还想流口水呢。

除了海鲜以外，椰浆饭、咖喱饭、肉骨茶等也是当地非常受欢迎的食物，味道浓郁，具有南洋饮食的特色。

从亚庇出发，坐两个小时的车，小脚丫就来到了萨门撒河流域，这里是著名的红树林地区，同时也是世界上唯一可以观看到长鼻猴的区域。

长鼻猴是世界濒危动物，数量非常稀少，而且喜欢隐藏在红树林里，很难被发现。

要找到长鼻猴必须进入河流的深处，所以，上船啰！

在红树林里生活的并非只有长鼻猴一种，还有一些其他的猴子，比如长尾猴也生活在这里。

看，这只尾巴长长的猴子就是长尾猴，它不怕人，在树林里唧唧喳喳地跳跃着，享受着美味的晚餐。

而长鼻猴就害羞多啦，需要仔细寻找，才能从茂密的树林中找到它们的身影。

害羞的它们总喜欢用屁股对着前来观赏它们的游客。

因为是热带雨林地区，亚庇有很多有意思的植物，这些植物中的一些种类，在我们国家的广东、海南、福建等地方也能见到，但是在其他地方，就很难看到了。

巨大的皂荚树，开满了金灿灿的黄花，像挂了一树的金子一样。它的果实又细又长，比你的手臂还长呢！

这种金黄色的椰子非常好看，可惜，它的味道很不好。所以，它是一种专门用来观赏的椰子树。

这种漂亮的果子在当地很常见，是不是看起来非常美味？注意啦，这种果子有剧毒！

当地人经常用它来毒杀老鼠，它是一种天然的老鼠药。

在游玩的途中，小脚丫还遇到了一些意料之外的小朋友呢。

这是一条中午出来晒太阳和遛弯的蜥蜴。

植物细胞亚显微结构模型 第12篇

1 模型创新点分析

该模型中的细胞质基质实际上是一种能够流动的胶状物质, 细胞器悬浮于其中, 是细胞代谢的重要场所。在以往的挂图, 教具, 模型中都是用固体作为细胞质基质, 无法体现其流动性等特点。而该模型以流动的水作为细胞质基质, 突破了以固体作为实验材料的不足, 从而更加直观、真实体现了一个活细胞内各种细胞器间关系和细胞质流动性等特点。所选取的材料均具有耐水性, 而且水可以随时倒进倒出, 所以此模型便于长久保存和携带, 非常适合班级教学, 另外模型的牢固性, 适用性强, 还有变废为宝的特点。

2 模型作用分析

将植物细胞和细胞器的结构具体化, 形象化, 可以使学生更好地从结构了解其功能;在模型选材过程中, 学生们能够贴近生活, 亲近自然, 节约、环保意识显著提高;在模型制作过程中, 学生的动手能力和创造性思维能力得到了提高, 小组合作意识明显增强。

3 模型选材分析

植物细胞亚显微结构模型选取的材料包括有机玻璃和软塑料板、旧玩具球、废塑料桶和蜡烛。模型选材具有良好的透明度、牢固性、经济性、形象性。首先, 选取透明的有机玻璃为细胞壁和选取透明质软的塑料板为细胞膜可以清晰观察内部细胞器的结构, 与玻璃等材料比较, 轻便不易碎, 便于携带和永久保存。其次, 旧的儿童玩具球能形象体现细胞核核孔和双层膜的特点, 并能将生活中的旧物品重新利用, 可以变废为宝。再次, 选取生活废品塑料桶作为内质网和高尔基体能够充分体现模型制作当中废物利用的原则。最后, 选取蜡烛作为线粒体是因为其价格非常便宜, 加热熔化后形状可以随意改变能真实体现线粒体的结构特点;另外根据物理学科中浮力的相关知识, 蜡烛浮力较大, 可浮在水面上, 使之与其它细胞器分离开, 达到有效分层的效果。从而将物理学科的知识运用于生物学中, 达到学科有效整合的目的。

4 模型制作过程及使用方法分析

4.1 制作细胞壁

植物细胞与动物细胞相比, 最显著的特征就是具有细胞壁 (cell wall) 。除了含有大量的多糖之外, 也含有多种具有生理活性的蛋白质, 参与多种生命活动过程, 对植物生活有重要意义。将有机玻璃高温变成六边形后充当细胞壁, 分别加底加盖, 在加盖的时候留出水的进出口, 教学用的时候给模型注水形象体现真实结构, 不用的时候将水倒出, 便于携带和永久保存[2]。

4.2 制作细胞膜

细胞膜又称为生物膜 (biomembrane) , 是指由脂类和蛋白质组成的具有一定结构和生理功能的胞内所有被膜的总称。用软塑料板来当细胞膜, 因为质软能够与有机玻璃紧密贴合, 真实体现细胞壁与细胞膜的关系, “透明”既体现模型制作的科学性, 同时保证视觉效果, 便于观察。

4.3 制作细胞质

细胞内许多代谢过程, 如糖酵解途径、戊糖磷酸途径、脂肪的分解、脂肪酸的合成、蔗糖的合成、C4植物叶肉细胞固定CO2的过程等等, 都是在胞基质中进行的, 因此, 胞基质也是细胞代谢活动十分重要的场所。用水作为细胞质基质。废弃塑料桶剪下侧壁, 裁成宽度10 cm长条形, 加热弯曲成滑面内质网, 并用鱼网线在其中一部分的表面缝上附着核糖体, 表示粗面内质网。将废弃拖鞋底制成半球形, 再用万能胶粘成球形, 分成游离核糖体和附着核糖体两种。白蜡若干, 橙色蜡笔, 梭形玩具, 将两种蜡熔化混合均匀后注入玩具中, 冷却即得线粒体雏形, 再用刻刀修形即可。采用几乎无色透明的肥皂盒作为外膜, 内膜仍用废弃透明软塑料桌布即可, 内部用深绿色的算盘珠制成类囊体。将另一种颜色的废塑料桶裁成条带, 制成高尔基体形状, 用像芒果形状的果冻制作。

4.4 制作细胞核

细胞核 (cytonucleus) 是生物遗传物质DNA存在与复制的场所, 它是细胞遗传、代谢、分化和繁殖的控制中心。用注射器向球内注水至体积的一半, 充分使所选用的材料在模型注水后能够有效的分层[3]。针对所制作成功的植物细胞亚显微结构模型, 利用“植物细胞亚显微结构模型”进行教学时, 讲哪种细胞器, 就拿出哪种细胞器, 这样可以激发学生的好奇心和对知识的渴望, 还有一种神秘感, 利于学生对知识形象地掌握, 而且印象深刻。待把各种细胞器讲解后, 让学生小组来组装植物细胞亚显微结构, 学生的兴趣再一次提升, 整堂课在轻松愉快的氛围中顺利完成。

5 结语

通过制作植物细胞亚显微结构模型, 学生的动手实践能力将大大增强, 真正地将生物科学应用于生活实践, 具有重要的现实意义和指导意义。而且教师可以启发学生思维, 引导学生们将植物细胞亚显微结构模型改成动物细胞亚显微结构模型, 或让学生充分收集身边的材料, 制作动物或植物细胞亚显微结构模型, 这将有效地激发学生的好奇心和学习兴趣, 使学生对生物课的热爱程度与日俱增, 将非常有利于日后的生物教学。

摘要：利用废弃物品来制作模型, 引发了学生的好奇心, 激发了学习的兴趣, 通过制作过程使抽象知识具体化、直观化、形象化, 从而达到真正理解和掌握植物细胞及细胞器结构和功能的效果。该模型使用方便, 内部材料可随时更换, 可作为永久教具使用。

关键词：植物,细胞,亚显微结构,模型

参考文献

[1]中华人民共和国教育部制订.普通高中生物课程标准 (实验) [M].北京:人民教育出版社, 2011.

[2]朱正威, 赵占良.普通高中课程标准实验教科书——生物 (分子与细胞) .北京:人民教育出版社, 2004:54-55.