武术健身协会活动总结

武术健身协会活动总结（精选14篇）

武术健身协会活动总结 第1篇

新乡学院2012——2013年社团活动总结

武

术

健

身

协

会

活动总结

会长：薛彬

2012-12-18

社团活动简介

我们武术健身协会是挂号于新乡学院体育系的校级社团，社团的性质是体育竞技类，所以我们协会在学校承担着新乡学院的大学生健身任务，我们社团也一直本着“弘扬中华武术，强健学生体魄”的指导思想来组织开展我们协会的常规活动。活动的目的也是为了组织更多的大学进行体育健身运动，让更多的人学会更科学的健身方法。当然更重要的是运用武术健身，在学习武术的同时得以强健体魄，在健身的同时了解弘扬中华武术。让更多的大学生在新乡学院感受到武术的气息。

活动主题

组织武术套路、散打、双节棍、女子防身术的训练活动 活动形式

以体育教学的模式进行教学，以游戏、对练、想象等多种方法开展活动，内容丰富多变。

参与者

主要是协会的新老社员和社团的骨干及学校中的其余武术爱好者。参与者人数

一百二十人

人员分工

梁中华、黄川负责双节棍的训练，李俊飞负责武术套路方面的训练，薛彬主要负责散打和女子防身术的训练。

活动开始和结束的时间

从招新工作结束开始至学期期末期间每周周二和周六下午两点到四点。

活动地点

新乡学院西区田径场，个别时间由于天气原因移至田径场室内跑廊。

活动效果

预期目标

是武术健身协会都能在武协学到自己想要学习的东西。

散打方面让大家学会散打中最常用的直拳、摆拳、勾拳等基本拳法及基本的步型、步法能够结合拳法打一些基本的进攻防守组合。

武术套路方面让大家学会基本的手型、步型、步法初级套路五步拳、少年拳，接触初级长拳第三路。抽取有基础的社员进行加训确保元旦晚会的演出。

双节棍方面让大家基本掌握双节棍中正拔、倒拔、舞花、转棍、打腿、旋凤劈等基本掌握。抽取学习较快的社员进行加训，确保元旦晚会演出。

实际效果

与预想目标有一定的偏差，教学任务基本完成。学习较快的学员以达到预期目标。但由于后期天气较冷有很大一部分学员怕冷怕吃苦没能参加我们社团的常规训练活动以致于目标没有圆满完。

活动特色的部分

我们协会属于体育竞技类社团其最大的特点是竞争，竞争可以更加促进社员的学习激情和提高学习效果。我们武术健身协会最大的特色活动就是在确保社员安全的前提下让社员进行实战演练。让他们充分的感受武术的攻防技击性。和武术的健身价值。同时我们还培养社员的自主创新能力，让他们自己编排武术组合。大家共同学习好的组合。

活动感想

活动中做成功是结合武术的实际运用极大的调动了社员的学习激情，并且通过分析动作能让他们更快更好的掌握武术。通过合作联系让会员之间能够更快的彼此了解认识，有了认识的人他们会更加容易坚持训练。更能吃苦，也有助于社团活动的开展，和社团的内部团结让他们感受到了在学习武术健身的同时还学会了一门防身技能。与此同时也培养了广大社员吃苦耐劳的品质，使其性格更加顽强，反应更加迅速，也提升了心理综合素质。

活动的不足是社团的文化内涵太少，管理有些松懈，我们协会一直是本着社团活动应遵循自愿原则，我们骨干训练员是每次都到保证每次训练课都有充实的训练内容，但并不强求你每个社员每节课都必须要到，可能是这个原因致使有一部分同学因为天气冷或训练苦就不经常参加社团的活动了。同时也有可能是我们教练队伍技术水平不高不够强大，以至于对社员的吸引力不够。我们也没有对他们进行综合方面的指导。没有充分的发挥出武术的其他社会功能，致使有一部分

社员不能坚持参与社团组织的活动。

思考改进

经过这半个学期的接触实践我现在也思考了很多何能还是刚开始接触社团对里面有一部分东西不是特别的熟悉以至于存在了很多问题，那么在接下来的时间里我一定针对缺点努力改正，努力增添社团文化，注重社团的均衡发展，认真学习组织教学训练编排等知识，使我们的活动更加合理更能吸引社员，加强思想教育尽可能的让更多的社员养成吃苦耐劳的品质，培养广大社员的韧性。做好人员分配工作，在广大社员齐头并进的同时抽取骨干力量对优秀社员进行培训。努力让他们达到更高的水平，为传承社团丰富校园文化增光添彩。

武术协会这一年，有好的也有不足之处，好的需要继续发扬下去，不断弥补不足之处，但愿武术协会越来越好！我们也会更加努力让他变得更美好！！

武术健身协会

2012-12-18

武术健身协会活动总结 第2篇

为丰富校园文化生活，提高课外活动的质量，增强学生体质，于10月底，校委会研究决定，在全校普及这套名叫旭日东升的武术健身操，在座各位同学在过去的一个多月的时间里，在班主任和体育杨老师的精心指导下，都能认真学习、踏实训练。为了给各班创造一个展示集体风彩的舞台，学校特组织今天下午的武术健身操比赛，在这次比赛中，同学们以饱满的热情、认真的态度、整齐的步伐、标准的动作充分展示了鲍中学生奋发向上的精神风貌。

本次比赛为班级团体赛，以班级为单位组成代表队，分为列队进场、做操比赛、组织退场三个环节，并进行量化评比。比赛中，同学们统一服装，进退有序，动作规范。一排排整齐的队伍，一个个优美的动作，组成一幅幅流动的画面。摆臂、踢腿、跳跃„„将青春的热情展现得淋漓尽致，充分展现出了武术的力与美的风采，在律动的音乐声中彰显出阳光健康的精神面貌，赢得全场观众热烈的掌声；同学们充满豪情地完成了比赛，同时又收获到了成功的喜悦。

本次校级评比活动从启动到结束不足两个月时间，但各个班级都能自我加压，认真备战，积极做好训练工作。俗话说：“台上一分钟，台下十年功”，为了迎接本次武术健身操比赛，班主任和体育老师都付出了大量的心血。在这里尤其要说的是体育老师，几乎每个班的训练场上都有他的身影，都有他滴的汗水。他利用体育课集中进行指导，各班主任利用早操和课间操时间组织学生反复进行巩固训练，从完整动作到分解动作，大到班级整体动作的准确性，每一个节拍的统一性；小到每一个同学、每一个节拍动作都做了详细的纠正。在这里我代表学校和在座的各位学生向你们表示感谢。通过我们全体师生的共同努

力，我校出色地完成了上级布置的武术健身操普及任务，武术健身操也将成为了我校特色操系中的一个亮点和窗口。

比赛获奖名单：一等奖：四年级二等奖：五二班六一班三等奖：五一班六二班三年级

武术健身协会活动总结 第3篇

1.1 研究对象

随机选取山西省大同市所辖的城区、矿区、南郊区36个社区体育活动站点的武术健身爱好者,共计480人作为本文的调查对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

本文通过计算机检索中国期刊网CNKI,重庆维普网等数字图书馆,查阅了山西大同大学图书馆、及大同市图书馆阅览室的有关专著10余部及论文50余篇,对2005年———2009年间发表的有关社区体育、民族传统体育、大众健身及武术发展等文章进行了研读分析,为本研究提供了较为坚实的理论基础。

1.2.2 问卷调查法

根据论文的研究需要,设计调查问卷,共发放问卷480份,回收450份。回收率为93.8%,检出无效问卷6份,有效问卷回收率为92.5%。

1.2.3 访谈法

对各社区活动点的组织与健身指导员对各社区活动站点的组织管理者、健身指导员和经常参与武术健身活动的爱好者进行访谈,并走访了大同市体育局的相关工作人员、向他们了解社区武术健身活动的情况。

1.2.4 数理统计法

对调查所得到的数据由Microsoft Excel格式储存,根据研究的需要采用spss11.5对数据进行统计分析。

2 结果与分析

2.1 大同市市社区体育活动中武术健身活动开展背景

大同市的传统体育项目历年来有着深厚的群众基础,目前,大同市武术协会下设杨氏养生掌、太极拳、形意拳等40多个武术分会,其中太极拳是市民练习的主要拳种之一,练习者占习武总人数的4/5。为了推动全市全民健身运动再上新台阶,让更多人了解武术,喜爱武术,大同市还在各区不定期的启动了送武术下基层活动。活动在各大社区、企业、机关、军营、学校、乡镇陆续开展,引导市民积极参与到健身运动中。在2009年的9月11-9月30日期间还在大同市体育馆、市工人体育场举办传统武术免费培训公益活动。活动的目的就是为了进一步丰富人民群众体育文化生活,促进全民健身活动广泛、深入开展,使全市人民掌握一批健身效果明显、群众基础好、简单易练的传统武术项目,提高身体素质。

2.2 大同市市社区体育活动中武术健身活动开展现状

2.2.1 大同市社区武术健身活动参与者的基本情况

2.2.1. 1 活动年限

在被调查者当中,常年坚持练拳5年以上的占到了人口比例的25.6%,3年至5年的人数最多,为33.6%。(见表1)这当中,健身年限五年以上的已经有了一定的武术功底,他们也往往是各社区健身群体当中的健身指导员,对社区武术的发展起着很好的推动作用。健身年限三到五年的群体,已经形成了一个相对稳定的习惯,并且有了一定的武术基础,他们也是组成社区武术健身队伍的相对稳定的团体。从表1中还可以看出,练习3年以上的人群是武术健身活动的主要力量,这与大同市传统武术有着相当雄厚的群众基础有关,也与当地政府及相关部门对武术的重视和采取的一些促进措施有关。健身一年以下的人群也有着相当的比例,这部分人群练习时间和选择健身方式不稳定,还缺乏一定的健身常识和正确的健身方式,他们很可能会因伤病、失去兴趣,畏难或是没有达到预期的效果等原因而放弃武术健身活动。今后的重点,就是要采取更积极有效的方式,引导这部分人树立正确的健康理念,掌握正确的健身方式,使他们加入到终身体育健身队伍当中来。

2.2.1. 2 性别比例与年龄结构

在被调查者当中,参加武术健身活动的居民当中,女性258人,占总人数的57,85%,男性188人,占被调查人数42.15%;以年龄分段与性别作比较,调查结果如表2。

由表2可以看出,参加社区武术健身活动的居民当中,女性的数量要多于男性,在被调查者当中,所占比例最高的为40岁以上的中老年女性,通过访谈了解到,这部分人群大多空闲时间较多,有着较高的健身娱乐以及社会交往方面的要求,其次为60岁以上的老年男性,他们大多退休,有着充足的休闲健身娱乐时间,同时也对健康方面有着较高的需求。30岁以下的青年男女性参加武术健身活动大多是为了爱好和学习一技之长,这部分人群主要是通过参加各种俱乐部训练来达到练习的目的;在这部分人当中,男性要多于女性,这也和生理特性有关系,青年女性更倾向于瑜伽、健身操等唯美类项目。研究中发现,31岁到45岁的中青年男性在健身人群中所占比例甚少,仅为2.5%,这与工作压力较大,没时间锻炼有关,但主要原因还是与其健身理念有关,处于此阶段的中青年男性,身体状况一般良好,即使有的正处于亚健康状态也并未引起重视,尤其是有的人不良的生活习惯以及作息时间不规律也使其导致了没有固定的时间以及合适锻炼的场所,从而未能经常参加健身活动。

2.2.1. 3 收入与职业状况

通过调查走访发现,大同市武术健身参与者的职业涉及到工人、农民、干部等各个行业,其中,离退休人员比例最高,占42.5%;其次是无业人员占32.5%;物业人员以家庭妇女居多,也有一定经济来源的老年男性。值得关注的是,在大同市,高收入人群如私营业主、煤矿老板以及房产开发商等几乎很少涉足社区的武术健身行列,究其原因,主要是因为没有时间,再者,他们即使有健身需求,也不是参加健身活动区调理身心,健身观念存在着严重的误区。

2.2.1. 4 参与健身活动前后的健康状况

调查中大同市武术健身活动参与者的健康状况目前普遍自我感觉较好,通过武术健身活动后普遍获得改善。(见表3)。

从中可以看出,长期坚持的武术健身活动让广大参与者感觉到了身体比以前健康,这也是他们中大多数人能坚持锻炼的动力之一。目前,环境的污染以及紧张的生活工作节奏使的许多恶性疾病在任何年龄段都有可能发生,人民群众的体质状况令人担忧。有部分武术健身参与者是带着治病保健和康复身体的目的投身健身活动的。

2.2.2 武术健身的组织与管理

各健身活动站都是自发形成,没有专业的指导与培训,由政府相关部门组织的培训也不能全面的对每个社区都起到作用,且时间和地点也受到限制。武术套路的教授大都是由练习年限长一点的互相传授,这种采用口口相授的方式缺乏科学的指导方式,也没有必要的运动损伤预防和科学合理的保健知识,从而也影响了武术健身活动的进一步推广与发展。

2.2.3 健身所选的项目及场地

大同市开展的武术健身活动有着很好的传统,健身内容涉及到多个方面,主要有太极拳(剑)、功夫扇,木兰拳(剑、扇)、太极柔力球、自选拳(剑、刀等器械),其中太极拳类占主要部分,几乎各个健身活动站都是以太极类为主,太极拳的练习也在大多数的健身活动站占到整个活动内容的90%以上,根据各个社区活动站的武术指导员以及练习者个人喜好的不同,又分别侧重于陈式、杨式等不同的门派,但是国家规定的24式简化太极拳却是每个站点的必练内容。在调查中发现,不同性别、不同年龄和不同身体状况的人在项目的选择上也着重不同。如老年人一般都是以太极为主,老年女性还侧重于功夫扇等项目;中青年女子则以剑及木兰拳(剑、扇)或是自选剑等为主;中青年男子则更多的选择了陈式太极、自选拳(器械)等刚劲有力的项目作为主要的练习内容。

在大同市,随着市政工程的不断发展,城市绿地和中心广场越来越多,这些都为武术健身活动提供了很好的锻炼场所,参加武术锻炼者一般不用离家太远就能找到合适的锻炼场所,而这些场地大多都是免费的,这为武术健身活动的进一步推广也提供了很好的便利条件。但由于大同的气候条件,冬季气温低,早晚温差大,有相当一部分天气是不适合户外练习的,这使得健身活动不能很好的延续下去。

3 结论

3.1 大同市社区体育活动中武术健身活动有着良好的传统

武术健身活动参与者男女比例比较均衡,年龄跨度较大,遍布全市各个社区体育活动中心,说明大同市武术健身活动有相当广泛的群众基础。

3.2 武术健身参与者的体育消费水平偏低

武术健身活动参与者的锻炼动机主要是为了强身健体,治病保健、娱乐身心。他们对武术健身活动的认识还不够全面,体育消费意识淡薄,消费水平偏低;“花钱买健康”的观念还未被群众广泛接受,还没有一个正确的体育价值观;社会高收入人群的健身意识普遍单薄,需进一步提高其健康价值观。

3.3 武术健身活动项目较多,太极拳和功夫扇列很受练习者欢迎

大同市武术健身活动参与者对太极拳和功夫扇身内容非常青睐,但是健身操、广场舞等在社区体育活动中也占有一席之地,吸引了大批爱好者。

3.4 武术健身活动场所非正规化,且多为免费场所

大同市武术健身者大多在居民小区空地、公园、广场等一些公共体育场所进行锻炼,场地条件一般,且易受天气等因素的影响。大型健身场所缺乏,公益性的健身活动走向市场还有很大空间。

3.5 社会体育指导员缺乏

政府出面组织的培训并不能满足全民健身的需要,专业的社会体育指导员的缺乏,导致大同市社区体育的武术健身活动处于一种相互传授的状态,无法提供更好的系统的教学方法,使练习者无法提高动作质量,练习者缺乏科学的健身指导,不能掌握正确的运动负荷和采取合理的运动处方,运动性损伤也在很大程度上成了困扰他们的健身障碍。

4 建议

(1)大同市各社区应有计划地开展武术表演活动,加强人们对武术健身的认识,增强他们的活动乐趣,满足人们各方面的需求。

(2)政府要积极关注武术健身活动,并进行适当的投入,也可尝试政府与社会联合投入的办法解决社区健身场地不足的问题。

(3)多渠道加大社会体育指导员的培训力度,提高社会体育指导员的业务素质,以便更好地为全民健身服务。

(4)加大宣传力度,树立群众正确的消费理念和健身理念,扩大武术健身在社会群众中的影响,真正把武术健身活动当作是一项重要的社会工程加以重视和促进。

参考文献

[1]周伟良.中华民族传统体育概论高级教程[M].北京:高等教育出版社,2003:65.

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[7]张春华,等.试论中老年人武术健身活动健康发展的影响因素[J].武汉体育学院学报,2002(6):18.

活动育人运动健身 第4篇

关键词：阳光体育;活动;育人

中图分类号：G427文献标识码：A     文章编号：1992-7711（2014）23-013-1

我校结合外来务工人员子女占学生总数84.6%的特点，开展了丰富多彩的阳光体育大课间活动，走出了一条有特色、动静结合、全员参与的阳光体育之路，为农村学生撑开了一片蔚蓝的天空。

一、创新项目，和谐发展

为了改变课间操单一化、枯燥性和质效差的状况，为了保证学生每天一小时体育锻炼时间，让每一个学生都能自觉、快乐地参与到阳光体育运动中来，促进孩子们的健康发展，全面提高学生身体素质和锻炼效果，界牌中学向全校师生发放了《界牌中学体育大课间活动调查表》，充分征求全校师生的意见和建议。

学校根据学生的身心发展需要，综合师生们的建议，积极创新大课间活动项目，采取集体项目和自选项目相结合的方式。

集体项目有集体长跑、紧急疏散演练等，既锻炼了学生的体能，有氧耐力，又增强了紧急事故发生时的疏散、自救能力;自选项目更是丰富多彩，有常规项目跑步、篮球、排球、乒乓球、拔河、板球，也有中华传统项目踩高跷、抖空竹，有民族舞蹈竹竿舞，还有日常健身运动呼啦圈、跳长绳，更有充满童年趣味的飞去来器、滚铁圈、溜溜球以及跳橡皮筋……

这些创新性的活动项目寓养德、健体、审美于一体，体现的是“关注个体差异于不同需求，确保每一个学生受益”的理念，学生可以根据自己的爱好，自由选择项目，参加自己喜欢的活动。

二、艺术熏陶，健康成长

按照集中活动、自由组合、按项目分块活动相结合的形式，先集体活动，再自由组合，有合有分，大课间活动以音乐为背景串联活动全过程，将艺术、体育、文化融为一体。

从进场的音乐到活动过程的指挥音乐和退场音乐，选择的都是能充分体现中学生朝气蓬勃、积极向上的乐曲，符合青少年特点，使学生在锻炼身体的同时，也能得到艺术的熏陶，从而在优美的活动环境中快乐地放飞自己。

进场播放音乐《男儿当自强》，是对学生进行树立自强不息精神的教育。队伍以班为单位，以整齐的队列踏着音乐节拍列队进场，同学们整齐划一的跑步声伴随着铿锵有力的音乐声，此起彼伏，振奋人心。进场列队的规范既是对学生校风校纪的教育，也是进行行为意识的培养。

活动过程中改变由体育教师发号施令的做法，以优美动听的音乐调控活动环节，使学生更加融入到这些活动中来，让学生在轻松愉悦的氛围中尽情地游戏、锻炼。学校还根据不同的活动精选了不同的音乐，通过欣赏悦耳动听的音乐，踏着轻松自然的节拍，进行不同项目的体育锻炼。

在轻松愉快的音乐伴奏下，以艺术教育来陶冶学生情操，美化孩子的心灵，增强了学生的爱国情感，内化了学生的心理素质，放飞了学生快乐的翅膀。大课间活动达到了让学生在阳光下、在操场上、在音乐中健康成长的预期目标。

三、趣味游戏，快乐阳光

初中生求知欲旺盛，求胜心切，喜欢鼓励和表扬。根据这些特点，在大课间体育活动中，学校设计了带有趣味性和竞赛性的游戏来激发学生对体育活动的兴趣，使体育活动的内容游戏化、乐趣化。

学校制定了《界牌中学大课间活动的评比竞赛方案》，定期举行大课间活动比赛，并将评比结果与文明班级的评选挂钩，以促使各班级认真对待，积极组织学生参与活动竞赛。

学校每周进行一次跨班级、跨年级小型活动竞赛，每月评选出各个项目的前三名，每年5月份举行一次别开生面、令人耳目一新的“界牌中学趣味运动会”。在集体竞赛、趣味游戏中，班集体精神风貌得到了最大的增强，学生的团队合作精神和集体荣誉感、竞争意识、拼搏意识、克服困难的决心和勇气都在不断得到提高，极大地丰富了校园文化生活，使校园呈现一派生机勃勃的景象。

在游戏中活动，在竞赛中活动，那些娇生惯养的学生变得更独立坚强;那些对集体漠不关心的学生，成了活动中的热心参与者;那些孤独自卑的孩子，变得乐于与他人交往合作。与其枯燥的说教，不如让学生在趣味活动中接受来自群体的德育熏陶和感染。通过引导学生主动参与各种活动来激发学生创新精神，让他们用自己的眼睛去观察，用自己的智慧去感悟，用自己的行为去体验，让学生在活动中明理，在实践中锻炼。

四、安全有序，师生同乐

伴随着广播里传来的优美音乐，老师与学生同动同乐，一片欢声笑语，一派其乐融融，整个校园洋溢着欢乐和谐的氛围。大课间，使同学关系和睦、师生关系和谐。在角色的互换和平等的接触中，师生真正实现了相互尊重、相互关心、相互爱护、共同成长。

自界牌中学开展丰富多彩的、文明健康的、形式多样的大课间体育活动以来，实现了把时间还给学生，把空间留给学生，把方法教给学生，把健康带给学生的宗旨，实现了体育与艺术、学习与锻炼的统一。水到渠成，瓜熟蒂落，以丰富多彩的活动落实阳光体育工作，学校体育成绩也实现了飞跃。

武术健身协会活动总结 第5篇

时光如箭，岁月如梭。转眼间本学期已快接近尾声，承载着武术的热爱，我们相聚于武术健身协会，本着“以武健身，以武养性！”的办会理念，为更好的发展建设好社团，繁荣社团文化，我协会在院团委的正确领导下，积极开展协会各项工作，始终活跃在社团活动的第一线。总结过去，展望未来，我们努力，我们收获，回顾这一学期所经历的风风雨雨，失去与所得，我从中学会了许多，也感悟了许多。从刚刚开始的一事不懂到现在的稍有几分成熟稳重。我觉得我有了很大的进步，这些进步是加入武术健身协会工作之后的无形中所获得的，是会员权益部给了我这样一个平台。让我明白地告诉自己，选择了就不要放弃，选择了就要坚持到底。总结一下这个学期的各方面情况，大概可以归纳以下几个要点。

一、在思想方面，对“全心全意为广大同学服务”这句话有了更深的理解。当自己真正的融入到活动时，才会发现，收获的永远要比付出的多的多。也正是通过一次又一次的想不通到想通，不知不觉中自己的思想素质已经有很大的提高。

二、在学习和生活上。也因为进入武术健身协会而发生改变。从无所事事的状态变的紧张忙碌，学习上我也感到了一种前所未有的压力。也是正因为这样，促进了我的学习意识，变被动学习为主动学习。同时学会了合理安排自己的时间。让自己的生活充实而又丰富，三、个人方面，我也通过武术健身协会锻炼了自己的品质，由冲动的个性逐渐学会了忍耐，学会了坚持，学会了冷静的思考问题。所以，我很荣幸有学生会这个舞台来锻炼自己。

四、活动方面，我们武术健身协会参加了各类社团晚会活动邀请表演。在今年五月份参加第九届社团巡礼晚会大赛中，我们不负上届师兄师姐的众望，荣获第一名，这武术协会的社团巡礼比赛的第九连冠，期待下一年第十连冠。

在一学期的工作中，我知道自己还有很多不完善的地方。例如在很多的事上还停留在被动接受的阶段，用一种固有的思维，没有提出自己的想法，没有积极主动的去思考每件事有没有更好的途径去做。在今后的工作中，我将会更好的去完成每一件工作，真正发挥好作为武术协会一员应有的责任感和使命感。但是不管下一届能不能继续留在武术健身协会工作，我都会与武术健身协会为荣。

总之，会员权益部这个团队，让我的大学生活有了不一样的色彩，希望大家在以后的工作中能继续这种愉快的合作。一句话：真诚、用心、努力。我们就是最好的。要做就得做最好的！感谢武术健身协会给我这次锻炼自我、提高自我平台的机会。祝我们武术健身协会越来越壮大，同时预祝明年第十届社团巡礼比赛荣获冠军。

会员权益部

王永猛

健身节节活动总结 第6篇

健身节在短短的十天内结束了，作为这次次活动裁判的负责人，从活动开始前到活动结束，发现在工作方面仍存在很多不足之处，现总结如下：

一、由于本次活动安排的时间相对来说比较不合理，例如，本次我们总共安排了三十名学生裁判，而这些裁判当中每天都有部分因故不能来，导致我们的裁判工作很被动，整体也相对混乱。

二、在这次活动中，有一个相当关键、至关重要的原则我没有把握住。在这个过程中总负责的老师交代我的一些事情我没能直接或是没有全部传达给各系部负责人，甚至还有误解过老师所交代的事情。

三、在本次活动中，我还有一点做的不好的就是没能很好地与其他负责的老师很好的沟通，配合得不够密切。

针对以上几点不足，总结经验教训，在以后类似的工作中将做出如下改进：

一、在安排裁判方面，要全面考虑，包括对比赛时间、学生裁判上课时间、学生上课时间等多方面的考虑。争取、尽量做到更加全面，到位！

二、对于老师所交代的任务要直接、准确传达给其他负责人。

健身活动总结 第7篇

夏季锻炼应避免高温时段，切忌锻炼结束立即喝冰水

当天，区属重点国企重庆华恒文化体育产业发展有限公司在石子山体育馆广场设立健身知识咨询站，为市民讲解健身的安全与技巧。

“夏季锻炼应避免高温时段，选择早上或晚上锻炼最佳。”石子山体育公园运动场馆负责人介绍，由于天气炎热，夏季健身，很多市民习惯运动结束后，立即喝冰水，其实这样做对人体伤害是很大的。在刚刚结束运动时，应该先慢走几分钟，再进行补水，水可以放少量的盐和糖，切忌不能喝冰水，因为一冷一热，容易中暑且伤胃。

运动减肥需坚持20分钟以上，夏季游泳也要注意防晒和补水

对于想利用夏季减肥的年轻人，公园运动场馆负责人现场支招，称减肥其实主要是减脂，建议夏季减肥的群众选择有氧运动，如慢跑、游泳，其中慢跑需坚持半个小时以上，游泳需坚持20分钟以上，才能起到燃烧脂肪的效果。

有人认为游泳在水里，不易晒伤，不易缺水，事实上恰恰相反。该负责人提醒，特别是选择室外游泳的群众，应避免高温时段在太阳下游，身体一会儿湿一会儿干，皮肤很容易被晒伤，游完泳建议喝点淡盐水，补水、补盐。

武术健身协会活动总结 第8篇

关键词：武术健身,社区体育,健身活动

1、前言

伴随中国小康社会发展和城镇化发展进程,城市人口都已社区形式聚居,城市社区体育服务即将成为我国社会群体形态发展的主流,城区体育的发展以社区体育基本单位进行,它在加快发展城市社区体育、促进城市化发展和构建和谐城市社区的阶段中发挥着非常重要的作用。城市社区体育工作的良好发展对社区居民的身心健康发展能起到很好的作用。如今居民对自己所在社区健身场地设施环境与社区体育消费的需求不断增强,而传统武术健身非常符合现在我国社区居民体育消费需求。目前我国社区体育活动场地设施环境普遍偏差,只有极个别高档小区具备很好体育健身环境,武术健身的独特优势恰好能很好缓解这个矛盾,因此,传统武术健身在我国城市社区体育活动中的位置开始显现。

2、社区体育

我国社区体育活动是以每个社区为基本单位,以生活在其中的每位社区居民为活动对象,以体育项目为载体,通过自行组织有计划有目的的各种各样的体育活动,最终达到强身健体,娱乐身心,增强人际交往,丰富业余生活,培育全社区居民的大家庭的归属感为目的的社会体育文化过程。目前我国社区体育活动具有以下特点:组织形式多样化基层化、参与主体以老年化为主青年为辅、组织管理自主官方结合、活动时间以早晚居多、活动内容文体兼备、活动场所随意性大。而且城市社区居民的体育活动的各方面需求与社区现有体育的场地设施环境情况、现有练习指导情况、体育文化氛围情况等有着非常大的差距。

3、武术健身的价值

武术健身是深受广大人民群众喜爱的中国传统体育项目,在我国体育运动中占有重要地位,它的价值大体有如下几点:(1)强身健体与医疗保健保健价值。武术最基本的练习就能人体力量速度、耐力和协调灵活性等身体素质的有效发展有着很好的作用,武术健身中有很多站桩,其中拿高站桩为例,它对人体的膝关节的殡骨老损等有着良好的保健与健身作用;(2)自卫防身与修养身心价值。武术讲究攻防进退,许多套路练习中都有显示,只要熟悉的经常练习就能很好的掌握格斗技巧,在突发事件中能够有效做出反应,避过危险已克敌制胜。武术修身养性的作用特别突出,对性情心境的形成具有很好的作用。武术健身中有许多练习都要求人的意志力坚强,不允许中途放弃,例如最简单的站桩,初学者在常此以往的练习中会漫漫磨练意志力,从几分钟站桩到长达上小时的站桩。从古代到现代武术始终强调习武人的武德,武术者必须尊师重道。

4、武术的技击价值

武术本是一种武技,武术练习可以全面提高人的身体素质,随着体能的增强也必然提高人进行技击对抗能力。武术技击价值虽然不如古代突出,但在战争中仍不可避免会有近距离搏斗的可能,在公安部门执行公务时格斗技术仍有非常重要的作用,即使在人们的日常生活中也会有在善恶斗争时运用格斗技术的情况,善良的人们在掌握了一些武技后,总会存在一些安全感。所以,武术仍然有它不可忽视的技击价值。

5、武术的观赏价值

武术作为一种体育项目,必定依托人的身体形态呈现出来,在武术演练过程中都会有运动员的表演和大众观赏相互互动的过程。

直至今日,各种类型的有组织或自发的武术表演活动一直延续到现在。在农村,每逢一些节日都会采用武术表演来庆祝节日的喜庆,如:春节、庙会。在中国北方有北狮,依托八仙桌呈现表演,南方的南狮,依托梅花桩呈现表演,无论何种舞狮都是以武术基本动作呈现出来。在中国一些街头往往会看到一些武术艺人,他们以各种武术演练来聚集观众,有些是为了生活而卖艺,而有些则有其它的目的,不管出于何种目的,这样的武术演练都是一种民俗,是中国民间文化的一部分。

6、武术健身的优势

6.1、武术健身的消费水平较低

在现在的社区中很少有体育器材与场地,对于想锻炼的居民,必须到公共的或者收费的场所进行锻炼。到收费的场所进行锻炼所收费用比一般居民的生活水平消费要高的多,每月至少要花上百元。以一个普通居民来说是非常有限的,这种高消费锻炼并不是每个居民能够承受的了的。而武术健身对城市社区体育设施要求较低,唯一只需在城市社区内安排一块小的空场地就能满足武术健身锻炼,对社区居民个人来说,既不要任何健身场地的投资,又能达到体育锻炼的目的,因此,这种几乎无投资易开展的体育锻炼项目有利于形成每个居民的终身健身运动。武术健身在锻炼形式上多样化,既能独自练习,又能集体练习,利于居民互相指导学习共同进步,能促进居民团结合作,势必有利于社区文化的建设。

6.2、武术健身受年龄性别、时间、季节和场地器材等限制较小

居民中年龄较小的青少年可以选择武术基本功练习、简单武术基本套路练习,有利于提高灵敏度、柔韧性和协调性必备身体素质,而且能培养青少年的吃苦耐劳的精神。年龄较大青少年在武术基本功练习、简单武术基本套路练习基础上,选择高难度技巧动作练习和多种套路,有利于意志与道德品质的培养。而中老年可以选择柔和缓慢的武术套路进行练习,达到增加全身血液循环、健身强体与延年益寿的良好作用。在武术中没有性别的限制,一些武术套路女性表演非常漂亮,观赏价值很高,例如太极剑、长拳等。如今很多人很忙的都没时间去锻炼身体,就是有时间或许又刮风下雨,但是武术却可以在百忙中让您锻炼身体,抽出点时间就办公室、住房中找一快空地,练习一些简单的套路,如果实在太小,可以练习一些静力性的武术动作,例如:高低马步、基本步拳法练习等。与其它体育项目健身相比,武术健身对社区场地设施自然环境要求非常低,即经济又实用的传统武术几乎不受气候时间与场地器材的制约。在任何天气地点都可以从事武术健身。武彦说:拳打卧牛之地”,就可以看出武术练习只要随意很小空地就可以练习,如遇上风雨不好天气,在室内可以练习基本动作素质。

6.3、武术广泛的群众基础

中国武术有着悠久的发展历史,我国传统武术是我国最具群众认知度和群众基础的民族传统健身方式之一,权威数据关统计得知,距今全国有上千万常年进行武术健身锻炼的人,相信在快速发展的城市社区,必然会为武术受众人群增添相当大的基数。因此,在我国社区体育锻炼活动中,可把积极开展武术健身当作突破口,形成具有中国特色的社区体育活动。

7、发展对策

7.1、利用当今网络力量提高武术宣传力度

现在媒体的宣传效应极大,能在最短的时间把信息传给最多的观众。广泛宣传有利社区居民对武术健身功能和价值的深入了解和增强居民健身健康意识,有利提高社区居民参与武术锻炼的积极性,从而增加习武人群。而且潜移默化的让武术成为居民休闲娱乐的活动。

7.2、加大对武术比赛与表演活动的组织

武术的观赏价值是推广与发展武术运动发展的优势特性。如《昆仑决》《武林风》等武术类的比赛节目无疑给社区居民提供了欣赏武术魅力的机会,也促进了普通居民对武术的了解。行政部门和社会团体也可以多组织如城市社区间太极拳、太极扇和长拳等武术基层比赛活动,特别是经常举行武术健身的表演更有利于提高人们对武术的兴趣,不断扩大社区武术健身队伍。

7.3、扩大对社区武术健身指导员的培训

当前,我国社区武术健身很多是一种松散的健身形式进行的,着是与社区体育活动的良性发展是相违背的。据了解,我国武术健身相关指导员数量很少,缺少科学的健身指导与组织武术健身很难有序发展,所以,政府部门应不断鼓励具备武术指导素质的人才投入到社区指导员工作行业中,同时,应培训更多专业的服务居民的武术健身指导员。达到扩大武术健身指导员的队伍与满足社区居民对武术健身科学指导的目的。

7.4、推广武术健身运动处方

科学运动处方是由正规相关人员依据运动者的身体基本状况和运动史数据为参考,制定适当的锻炼内容、强度负荷。据相关证明得知,按照运动处方进行科学锻炼可以安全可靠达到健身和治疗疾病的双重目的与健身效果。我国普通武术运动者很多都自由随意练习的状况,没有科学有序的练习,所以,运动处方在社区居民推广一定有助于居民健身。

7.5、鼓励社区武术健身俱乐部与体育协会团体组织的建立

如今社会体育团体是最有效发展群众体育的一种体育社会组织,俱乐部与体育协会团体是每个体育爱好者自发自主组织为身心健康而形成在一起的体育活动组织。现在已经在不同的单位群体中普片存在,武术健身俱乐部与体育协会团体的建立,势必为居民武术健身事业的改革与发展起到推动作用。

8、结语

武术健身在城市社区体育中的发展有着非常好的优势,能有效满足社区居民对低成本终身健身健康的需求,能为建设和谐社区起到重要的作用,对社会主义精神文明建设和社会的稳定有着促进作用,对全民健身计划的有序实施起到积极作用。但还需要通过很多方面的努力与实践才能使武术在社区体育中更良性的发展。

参考文献

[1]邵夏,赵光圣.全民健身下的健身武术与社区体育活动[D].山西师大体育学院,2005,4.

[2]唐金勇.武术健身在社区体育运动中发展前景之研究[J].科技信息,2008(14).

[3]覃少菊.武术在城市居民健身运动中的优势[J].内蒙古体育科技,2008(1).

武术健身协会活动总结 第9篇

时尚街区聚集着年轻、时尚人士，这些人善于展示自己的个性，乐于追求属于自己的生活方式。因此，运动健身逐漸成为他们生活中必不可少的组成部分。

活动一开始，广播体操全国领操员隋剑爽带领现场集体做第九套广播体操点燃了大家的健身热情，同时也拉开了当晚活动的序幕，而后的健身操，体育舞蹈热情洋溢，活力四射，精彩纷呈的健身互动节目为在场的每一个人带去了运动的激情与欢乐。

活动现场，奥迈健身倡议全民健身万里行，发出“时尚生活就是积极乐观的生活态度，科学健康的生活方式”、“一起健身，让我们更快乐”的号召，得到了现场观众的热烈响应。作为国家体育总局全民健身志愿服务的重点公益服务项目之一，2011全民健身万里行不断创新活动形式，延展服务内容，扩大服务对象，继发起全国千家商业俱乐部免费向公众开放的836计划以后，全民健身万里行活动陆续走进校园、社区、公园广场，积极传播我运动、我健康、我快乐的全民健身理念。让运动健身的精彩在更多的地方被点燃，让更多的人享受运动健身所带来的欢乐。

奥迈健身作为众多健身俱乐部中的一员，始终以专业、创新、共赢的理念对全民健身万里行活动给予大力支持，836计划发布仪式中，奥迈健身董事长杨光先生一直倡导，全民健身不能仅仅局限于形式，更应该将健身理念真正的传播至大众中去，真正做到全民运动，全民健康。此次时尚街区活动的开展，是以实际行动将全民健身万里行活动延续下去。奥迈健身将把身体健康、心理健康和时尚健康的理念进行到底，为全民健身万里行活动的开展继续贡献自己的一份力。

大学健身活动总结 第10篇

早八点，天空阴沉沉的，时不时的还飘着细细的春雨。人民公园广场已经人山人海，各个单位和社会团体组织职工积极参与，好多户外运动和健步走的企鹅群也参与其中，伴着音乐，跳起了健身舞，伴着音乐打起了太极拳，一群一把年纪的老人敲起了锣鼓，雄壮的鼓声在龙首山上空回荡。

学校领导作了简短的`讲话之后，健步走开始，龙首山一下子沸腾起来，热闹起来。

宿舍就我们三个人胜利到达终点，签名留念。平时因为忙很少上山锻炼的，原以为自己走的不下来，会很累，真没想到随着人流走还很轻松，50分钟就走下终点了，说明自己的体力还行。

以后有时间了，一定要天天锻炼身体，有个健康的身体是人生最最重要的。

健身日活动总结 第11篇

一、广泛 宣传发动，营造活动氛围

文广站制作了多条宣传“全民健身”标语悬挂在镇区的.主要道口，制作广播专题节目宣传全民健身活动的重要意义，组织各村居社会体育指导员对该地区居民进行“体育支撑健康生活”的体育健身理念宣传，在全镇范围内营造良好体育健身氛围，号召全镇居民为了健康生活经常参加主动积极参与到健康锻炼的队伍中来。

二、制定活动计划，组织有序开展

文广站在“全民健身日”活动开展前制定周密的活动计划，并与各项活动的负责人深入沟通交流，使各项具体活动的负责人清楚了解活动安排并做好相关配合工作，排除活动期间可能遇到的障碍，确保活动能顺利进行。

此次群体展示活动于8月8日早上6：30在向化镇镇区花园广场举行，参加群众展示活动的项目有：太极拳操展示24人，健身舞展20人，腰鼓表演 16人，健身气功展示24人，共计84人次参与。这些展示活动有较高的群众基础，在健身舞展示中有不少旁观的观众参与，吸引了镇内200多人的广泛关注。

三、深化活动意义，开展座谈会议

健身日活动总结 第12篇

一、领导重视，建立领导小组和艺术团

在市体育局全民健身日活动通知下发后，我协会召集各分会、活动点等负责人召开活动部署会议，并结合我会实际情况，要求各单位提出符合我会实际情况的全民健身日活动计划和实施方案。各单位积极响应，纷纷结合各自特点制定健身计划，并出谋划策，提出在全民健身日集中开展广场太极展示和“最美武术人”颁奖活动。为推广武术健身常态化，市武术协会于6月成立了艺术团，该艺术团组织机构健全，各项活动有序开展。8月7日，我武协通过余姚市民政局组织的专业性社会团体4A级评估考核。

二、精心备演，展演节目精益求精

为使8月8日的活动圆满成功，武协下辖各单位众志成城 ，纷纷上报了各单位最拿手的节目。太极俱乐部申领了早晨的广场太极展演任务;市武协少儿武术队《自古英雄出少年》、三七市镇胜利小学《心意六合拳》、市振一武馆《刀光剑影》、武协硬气功队硬气功表演等都是武协的精品节目;艺术团团长统筹协调整台晚会，精心打造了合唱《中华武术永不衰，中华精神传万代》、舞蹈《欢聚一堂》、独唱《滚滚长江东逝水》和《亲吻祖国》等节目，该艺术团还创作了姚剧小戏《武术健身考段位》，张云珠、鲁桂花演唱，以风趣幽默、群众喜闻乐见的形式宣传武术段位制考核。

三、企业赞助，深入基层进行宣传

为解决活动经费，市武协多方筹措资金，主要通过企业冠名活动的方式解决活动费用。如该次晚会活动全称就是“奇囤杯”第六个全民健身日武术展示会暨“最美武术人”颁奖晚会，市奇囤国际贸易有限公司和市鸿顺商务礼仪服务有限公司对活动给与了大力支持。市武协的社会体育指导员深入基层，举办武术健身知识讲座，传授武术健身知识，为群众进行健身咨询活动，把武术健身知识送到广大群众身边，引导群众自觉参加武术健身活动。

武术健身协会活动总结 第13篇

自“青城太极全民健身”系列活动开展以来,都江堰市不断掀起武术习练热潮,为检验和展示阶段性学习成果,8月7日都江堰市市老体协组织全市城乡老体协各分会会员,在凤凰体育广场展示千人太极拳。8月8日全民健身日当天,来自全市各乡镇(街道)、市级各部门、国有公司、老体协共67支代表队近3000人,进行了青城太极集体表演展示及比赛。都江堰市委书记刘俊林、市长徐富艺等领导出席了开幕式,活动还邀请香港马会奥林匹克运动学校武术队的世界青少年武术冠军、全国青少年武术冠军进行了武术展演。

本次活动在倡导全民健身的同时,本着“公平、公正、公开”的原则,邀请了阵容强大的裁判团队,在公平执裁的同时给予专业指导。共有18支队伍获得比赛一二三等奖。

都江堰市以青城太极为载体,充分利用都江堰市得天独厚的自然和文化资源,逐步建立太极示范广场(示范点),并在重大节庆日期间组织群众进行展演,传播太极健身理念,倡导太极健身方式,丰富群众文化生活。目前已培训青城太极辅导员500余人,深入各乡镇、街道、机关、中小学校、企事业单位辅导干部群众习练太极拳,形成了浓厚的太极文化和太极健身氛围。

我在美国的健身活动 第14篇

我感到除了女儿说的理由外，还有一个最重要的原因，就是我与妻几乎每天都要去纽约市曼哈顿区的中央公园散步、晒太阳，这有规律的动静结合的生活和美好的大自然，给了我们赏心悦目的享受，使我们的身体变得十分健康，而且始终精神抖擞。

中央公园正好在曼哈顿岛的中央。长2.5英里，宽约0.5英里，占地843英亩。园内丘陵起伏，绿树成林，绿茵茵的草坪覆盖了所有的黄土地，湖泊池塘则分布其间，加以许多雕塑作品的点缀，又有古典式的城堡及现代化的喷水池、露天剧场等建筑为其增色。林中和草地上，随处可见松鼠跳跃、鸽子飞翔。人们只要一走进中央公园，就有一种回归大自然的感觉，精神顿时放松，身心倍觉愉快。

我和妻每天早晨将7岁的小外孙送到81街的小学校后，便到中央公园去散步。下午放学前，我们又先到中央公园去逛一圈，然后再去接放学的小外孙回家。有时索性带小外孙一起再玩一趟中央公园，然后才回家。值得称道的是，这个比南京玄武湖还大的中央公园，一年365天免费向市民和游人开放，我们当然乐得倘佯其中了。

我们进入中央公园后，总是喜欢在两边是树林或者两边是草坪的路上散步。中央公园里的路真多，有小路、有大路，有汽车路，还有隧道、立交桥。我们从小路上慢慢地走呀走呀，一边走一边聊一边笑，时而有一些美国的男女青年穿着溜冰鞋从我们的身旁一溜而过，也常会碰到一些美国的老年人带着孩子或牵着小狗迎面而来，更有趣的是一些活泼调皮的小松鼠穿过小路从这边的树林、草地到那边的树林、草地里去。我们走累了，就选择路边的长条木椅坐下来休息，看看带出来的报纸、书籍，或者拿出本子和铅笔，画几幅风景画，渴了就去大路边的小摊上买一瓶矿泉水或可乐来喝。每次散步，前后总有40分钟至一个小时。临走时，还要再深深地多吸几口中央公园最新鲜的空气，还要多次回头看看那美丽的绿色。五月初的一天，我与妻步入中央公园的腹地后，突然看见湖边草地上许多人躺在那里晒太阳，男的大多是裸着上身，有的甚至脱得剩下一条短裤；女的也十分大胆，穿着“三点式”或仰卧或俯躺；他们尽量接受太阳光的照射，以增加体内的维生素D。这些男男女女中，有中老年人，也有青年人，有白种人，也有黄种人，我知道从这一天起，美国人开始了他们一年中的太阳浴。我对妻说：“入乡随俗吧，我们也晒晒太阳!”妻答应了，我们便也晒起太阳来。可是我们受旧礼教的束缚太深，哪敢脱衣服和鞋袜呀，再说也没有塑料布毯，只选择了一处草厚且净的地方，双双平躺在草地上晒起太阳来。那感觉的确美妙，大公无私的太阳对我们也是一视同仁，照得我们全身暖乎乎的。那阳光像调皮的小家伙伸出手到衣服里面来抓痒痒，抓得我们直想笑。但是时间一长，我们又感到身下的地气，袭击得我们背上凉嗖嗖的，最后竟刺肉刺骨，吓得我们赶快爬起来，转移到林边路旁的长条木椅上去晒太阳了。后来我们又总结出经验教训来：晒太阳时，要带一副墨镜保护眼睛，还要带一瓶矿泉水在口渴时喝上一两口。

回国以后，我想继续这一种健身的方法，却很难找到这大片大片的绿草地了。我居住的地方，原来有一片小小的绿草地，可现在竟被改造成一个运动场，场上设置了各种运动器材，成天尘土飞扬，吵吵闹闹，幽静的居民小区变成个喧闹之区；而对面的古林公园，原有一大片绿草地，又被圈起来建成一个游泳池。这使我非常怀念纽约曼哈顿的中央公园，同时正在思考和摸索出一套适合国情、“市情”的健身方法。