如何上好体育健康课

如何上好体育健康课（精选8篇）

如何上好体育健康课 第1篇

学生是课堂的主人，不是“拥人”。学生在课堂上的行为和表现不应受到老师的束缚和限制。要让学生主动、自觉、随心所欲，要让学生感受到和谐的课堂有家一样的氛围。这也是上好与健康课，提高教学质量的关键所在。课堂上教师总是满脸笑容，热情亲切对待每一位学生，师生之间就没有了距离。教师对学生的启发与引导也总是在帮助激励和鼓励下进行。尊重每一个学生带来的是“学”与“教”的和谐;“师”与“生”的和谐。同时也促进了生与生的和谐及学与练的和谐。突出学生的主体地位，营造和谐课堂。我认为与健康应在“实、会、汗、新、和、乐”六个字上下工夫。

如何上好体育健康课 第2篇

李英桥

自从体育与健康课拿入中考以来，我们的体育老师一只在不断的探索，归纳、总结，怎样利用现在的资源，上好一节体育与健康课，让学生在中考中受益，真正在身体上获得健康。现实情况:七年级每周只有三节体育课，八九每周只有二节体育课，时间非常有限，因此要想在这么短的时间让学生受益，达到真正的身体健康，并且圆满完成中考体育任务。笔者认为在每一堂课中要做到如下：

一、课前准备

１、认真学习大纲、钻研教材。

每学期初，教研组应组织学习体育教学大纲，明确体育教学的目的任务，了解体育教学内容的原则，把握体育教学内容的分类及各年级内容的比重和要求，加深理解，认真贯彻执行各项要求。

２、制订计划

要以大纲、教材为依据，结合本校以及中考的实际情况，认真制订《学期计划》、《单元体育训练计划》、《课外体育训练计划》应包括体育理论课计划和体育实践课计划。

３、调查研究

⑴经常与班主任取得联系，及时了解学生的思想动态和学习情况。

⑵分析学校场地、器材设备情况，提高场地、器材设备的利用率。

４、认真备课

⑴教学目标应包括认知、技能、情感和运动负荷四个方面，目标要全面、准确，根据教学指导思想和课型的变化，目标要具体，重点突出。教学目标应可测、可评，切忌模糊性，力戒随意性。教学目标制订应符合学生实际情况，使学生经过努力可以达到。

⑵设计教学过程，写好教案，体育实践课要严格执行计划，按教学进度实施教学，格式规范，力求文字清楚，术语准确，图案表格公正。

⑶根据大纲教材中规定的基础常识的内容认真备好理论课。加强对学生体育卫生保健知识的传授，丰富学生体育卫生保健知识，培养学生体育卫生科学意识。

５、课前要布置、检查好场地器材。

二、课堂教学

１、合理安排分组教学。

⑴分班分组教学。

⑵按身体生长、健康状况和体育基础分组教学。

⑶根据学生技能水平分组教学。

⑷课堂教学需要的临时结合的组织形式。

２、精心安排教学内容。

⑴在安排教学内容上应当有主次，在此基础上形成课堂教学的中心环节；

⑵要使教学内容有足够的份量。

３、灵活运用各种教法。

初步阶段，要经常运用讲解法、示范法、扩大有关特征，运用对比、强化、反馈等手段，发挥多种知觉系统作用。

提高阶段，要经常运用练习法、技能观察法、动作分析法。

熟练阶段，要经常采用考查法和教学比赛法。同时为了更好地发挥学生主体作用，可采用发现法、启发法、问题法、作业法等多种方法，提高学生的学习兴趣。

４、注意调动学生的学习积极性。

运用适当的强化手段，及时强化，及时反馈，适当评价，合理开展竞赛活动。

５、根据学生情况区别对待，因材施教。

面向全体，并根据学生之间的差异因材施教，使全体学生积极参与到教学活动中来。要满腔热忱关心体弱和病残学生，合理安排适宜的练习，激励他们树立增进健康，增强体质的信心。

６、要有适宜的运动负荷。

⑴要根据课堂教学的任务和学生的特点，合理安排运动负荷、运动量、强度和密度三者要安排适宜。

⑵要重点抓好学生的有氧能力练习和增强肌肉力量的训练。

７、创造性地设计课堂教学结构。

目前体育课一般采用“准备部分－－基本部分－－结束部分”三段式教学结构。

８、课堂上要保持良好的精神状态。

⑴开始上课，体育委员整好队伍，师生相互问好或以其他礼仪形式致意。

⑵上课前应检查学生服装、鞋子，排除危险易伤的物品。

⑶教师上课要穿运动服、运动鞋，要身体力行，为人师表。

⑷课堂上教师教态亲切自然，讲普通话、语言文明、准确清晰，口令正确，声音宏亮。

⑸杜绝体罚和变相体罚学生的行为，课堂上保持和谐的气氛。

三、课后教学活动

１、收拾好器材，布置下一课和课外练习内容。

２、写好课后小结。

３、注意积累基础资料，加强体育教学研究工作。

四、评价与测试

１、体育课采取结构考核和综合评定的方法。

２、考核的结构由体育课出勤率和课堂表现、基础知识、运动能力、运动技能四部分构成。具体标准比重同《小学生素质报告书》。

身体素质和运动能力的考核必须包括跑、跳跃、投掷和发展身体素质项目；运动技能的考核，以大纲中规定的技巧和器械体操项目为主，此外，还有民族传统体育项目、小球类和韵律活动与舞蹈。每教完一个单元，都应有重点的检查学生的学习成绩，作为综合评定学生体育成绩时参与。

３、体育课的补考。

凡因正当理由未参加考试或综合评定成绩不合格时，对缺考和不合格的项目准予补考一次。

五、与学生心与心的交流

1、主动接进学生与学生进行心与心的交流。

2、与学生先做朋友在做老师，这样可以避免与学生的隔阂。

3、了解学生在训练过程中的实际情况，及时帮助他们分析问题、解决实际问题。

4、积极参与到学生的活动中并与学生同乐。

如何上好体育与健康课 第3篇

一、要树立“健康第一”的指导思想

新课程标准明确提出了“坚持健康第一的指导思想, 促进学生健康成长”, 这充分显示了体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应整体健康水平的提高为目标, 关注学生健康意识和行为的养成, 强调要将增进学生的健康贯穿于课程实施的全过程中。因此, 在上体育与健康课时, 教师应该谈化竞技意识, 不要过分地追求运动技能传授的系统和完善, 不苛求技术动作的细节, 只要能较好地促进学生的生理、心理和社会适应能力的发展就可以了。例如, 学校有一位刚毕业的体育教师, 在上短跑课时, 像训练短跑专业运动员一样教初一的学生五指叉开摆臂、后蹬跑、车轮跑、高抬腿跑、踏格跑等, 此外, 还进行了专门的技评, 这样的锻炼方法大大超出了学生的承受能力, 因而难以取得成效, 也与新课标准的要求不相符合。当然, 我们也要避免一些对新课程标准的误解和片面理解, 要认识到, 进行体育与健康课教学并不是要抛弃运动技能, 在教学过程中, 教师仍应重视运动技能的传授。同时, 教师还应对过去的基本运动技能教学进行反思, 并通过积极探索、重新构建合理设计, 把真正符合不同水平阶段学生学习的运动技能体系、教学规律总结出来, 让广大学生在运动技能的学习过程中, 实现身心的健康发展。因此, 作为体育教师, 要牢固树立“健康第一”的指导思想, 利用体育教学改善学生的心理健康和社会适应能力, 从增进学生的身心健康这一目标出发, 引导学生掌握基本的运动技能, 学会科学锻炼身体的方法, 培养学生坚持课外锻炼的习惯, 增进身体素质、心理素质和社会适应能力等, 从而获得全面发展。

二、要提高学生对体育与健康课的兴趣

学生是否感兴趣可以说是上好体育与健康课的关键所在。无论教学内容是难学还是易学要让学生乐意学, 有兴趣, 就要在教学上多动脑筋, 要让学生在兴趣中练, 并在练中产生兴趣。同时, 还要重视教学手段的娱乐性, 运用多种生动活泼、形式有趣的教学手段, 让学生在体育与健康课中体验到快乐。在上课过程中, 如果教学手段过于单调, 形式呆板, 且千篇一律, 又或是教师盲目加大运动负荷, 提高运动强度, 采取体罚强制甚至殴打等教学方式, 就会影响课堂教学效果, 使学生害怕上体育与健康课。

因此, 为了使学生感兴趣, 教师可以将运动项目和运动技术作为一种游戏手段, 设置成游戏情景, 让学生的身心都得到健康的发展, 从而提高课堂教学效率。例如, “跳短绳”一课, 过去教师一般采用传授式教学法和学生反复练习的方法来完成教学任务。而笔者则改用激趣法和鼓励法进行尝试, 取得了较好的效果。首先, 笔者教学生玩绳, 用绳模仿九节鞭、两节棍等动作练习, 然后再引导学生练习花样跳绳, 并且要求学生自创招式。每当学生有了微小的进步, 笔者都会加以表扬, 由此, 大大激发了学生对跳绳的兴趣, 不仅上课跳, 课间十分钟跳, 回家也跳。经过一段时间的练习后, 学生都在跳绳上取得了突飞猛进的进步。由此可见, 只有学生对教学内容产生了兴趣, 教学效果才会得到显著增强。

三、要以学生发展为中心, 重视学生的主体地位

要上好体育与健康课, 就要满足学生的需要和重视学生的情感体验, 重视学生学习主体地位的体现。只有这样, 学生的学习积极性和学习潜能才能得到发挥, 学生的学习能力也才能提高。教师在教学中必须注重培养学生的自学意识, 以及运用旧知识解决新问题的能力和探索精神, 最大限度地发挥学生的个人智慧和能力, 让学生在学习成功的喜悦中, 使求知之情、探索之志得到激发和升华。例如, 在跳短绳练习中, 全班同学在各小组长的带领下, 创造了30多种花样跳, 充分展现了学生的聪明才智。又如, 笔者在教会学生武术的基本动作后, 要求他们三人为一小组自编一套拳, 结果学生都十分投入, 创编了了各种富有特色的拳, 并在课外进行自主练习, 真正发挥了他们的创造性, 并收到了较好的教学效果。要真正体现学生的主体地位, 教师就不能只是一个指挥者, 而应该真正参与到学生中, 要成为学生中的一员, 参与他们的活动、游戏。这样, 才能活跃课堂气氛, 使师生关系更加融洽, 且让师生共同受益。在教学中, 教师只有真正成为学生中的一员, 才会使学生对学习更感兴趣, 从而更热情地投入到学习中。

四、要分层对待, 因材施教

学生的身体条件、兴趣爱好、技术技能、知识水平等都存在着差异, 因而上课时的表现也不同。因此, 在教学中, 教师必须充分考虑到学生存在的差异性, 因材施教, 有区别地对不同类型的学生进行指导, 使每一个学生都在原有基础上得到发展。在具体操作中, 首先, 把学生人员分层, 接着是目标分层, 最后是评价分层。将学生按知识能力和体能水平分组, 可分为高、中、低三个档次, 在教学中设计梯度教学方案和评价层次, 基础差的学生用低要求, 基础好的就用高要求, 让学生在不同基础上增强自信心和荣誉感, 并充分施展他们的能力, 做到“各展所长, 各有所得”。例如, 在掷实心球教学中, 教师根据身高及投掷远度分组, 对掷得远的提高要求, 对掷得矮的、近的则加强辅助, 降低要求, 并让技术好的同学辅导技术较差的同学, 从而使所有学生都取得进步, 产生成功感、喜悦感。这样就调动了学生的积极性和自觉性, 既达到了锻炼身体的目的, 又能提高课堂教学效果。

五、要选好教学内容

在体育与健康教学中, 因学生性别、地域年龄及爱好的差异, 如果不加以区别, 千篇一律地选择同一内容, 教学效果就可能不佳。因此, 教师要根据学生的生理、心理及兴趣, 选择贴近其生活实际的内容, 使学生产生亲和感, 从而提高他们的学习积极性。要选好教学内容, 最主要的就是要符合学生的身心发展特点和贴近学生的生活实际。相对来说, 篮球、足球、羽毛球、乒乓球等在农村学校开展较多, 学生学习兴趣也高。此外, 男同学的武术、散打, 女同学的健美操、瑜伽等也大受欢迎。

如何上好体育健康课 第4篇

关键词：中专；女生；体育与健康课教学

女生进入中专阶段已进入青春期，其身体形态、机体的代谢功能都已日见完善，她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境变化，其生理和心理在不断地向成熟发展。

在生理方面，此时期中专女生身体形态发展已不断完善，这一阶段她们的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定性。由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。这个时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响。表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。

在心理方面，中专女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育与健康课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等等。

鉴于中专女生以上身心特点，笔者在教学实践中，对教学内容、方法与手段等方面进行了积极尝试，取得了一些经验，现提出来与大家分享。

一、加强思想教育，制订正确的学习目标

良好的心理动机是学习体育基本知识、技能的重要保证。体育理论知识是中专体育教育的重要组成部分，其目的是加深学生对体育的理解，树立正确的体育观和培养学生对体育的兴趣，增加学生的参与意识，所以带每个女生班之初的第一节课，我都会安排室内理论课。首先让学生明确的组织纪律、学习态度、请假制度等，并在课中认真贯彻，严格要求，使学生对体育与健康课引起足够重视。

二、注重课堂观察，发现女生的相关特点

上课时我通常不会把运动量和强度安排过满，会给学生一定的自由活动和游戏的时间，提供一些必要的、适合女生的器材，让她们自己分组自由活动。这时我就要仔细观察，观察的内容主要包括：第一，女生在自由活动的时候，喜欢什么运动项目；第二，女生在自由活动时，会形成怎样的小群体，谁是这些小群体的头儿；第三，哪些女生属于“喜静不喜动”的学生，她们谈论的话题有哪些。从而为今后采取相应的教学方法打好基础。

三、合理安排教材，选定必要的内容和方法

了解了中专女生身心特点，教学内容安排上注意教材之间的搭配，突出重点，使她们掌握最基本的技能、技术和练习方法，把单个枯燥无味的练习巧妙地加以组合进行练习。为此，在安排教材内容时，要根据学生的体育兴趣和积极性进行调整，而不能以单一传统的方式来安排教学内容，最好的方法是进行选项教学。在组织教学方法上也应该采用多变、多样、多层次、多渠道进行教学，由浅入深，由易到难，可以充分地提高她们的智能，消除她们的惰性，培养主动积极学习的习惯，调动其学习积极性，从“要我学”向“我要学”转变。

四、改变评价方式，提高学生的全面素质

评价作为教学活动的一个重要组成部分。但是传统的学生体育与健康课成绩的评价是单一化的，优秀的只是那些高大强壮的学生才能拿到体育与健康课的高分；而大多数中下素质的学生和少数身体条件差的学生等都很难取得优秀成绩，使他们没有进取心。面对这种只有少数学生获得高分的评价方式，迫使大部分学生都成了体育与健康课学习的失败者，尽管体育与健康课上得十分努力，最后的体育与健康课成绩评定依然达不到优秀，所以我们一定要树立“健康第一，以人为本” 的评价观，培养学生的体育兴趣，让学生在自练和自评的体育锻炼实践中养成经常体育锻炼的习惯。

五、营造环境氛围，培养师生的双边活动

体育教师应在教学中严以律己、以身作则、为人师表，注意关心学生，热爱学生，给学生留下良好的“第一印象”，缩短师生间的距离，学生自然会尊敬、亲近老师，与老师成为真正的朋友。这样，师生相互信任，相互吸引，就会培养融洽的师生情感。

1.多用激励的语言。学生在学习中不可能是一帆风顺的，会遇到许多意想不到的问题，会出现反复。有进步，也会有波动；有成功，也会有失败，面对这种情况，教师要以平常心来对待，寓情于教，循循善诱。

2.热爱学生、尊重学生、信任学生。热爱学生、尊重学生、信任学生，以平等的身份与学生相处，切忌居高临下，感情投入厚此薄彼，这样会在学生的心理上造成伤害。教师既要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护，使师生感情达到和谐、统一。

3.参与到学生中练习。在教学中我积极参与学生的练习，和学生一起做游戏，一起打比赛。加深了师生之间的感情，学习效果非常明显。女生进行体育教学过程中，重点应多了解她们的现状、身体特点，根据现有特点合理安排教学内容，掌握运动量、密度、难度、强度，扬长避短以促进她们的身心发展，抓住中专女生身心特点，因材施教，才能提高她们上体育与健康课的积极性，培养她们终身体育能力和终身体育意识，从而达到良好的教学效果和社会效果。

参考文献：

[1]《体育教育心理学》 张子沙编著 1998年8月版.

[2]《对中专女生体育与健康课兴趣的调查》 鲍世英 武汉体育学院学报 2000（8）.

[3]全日制普通高级中学《体育教学大纲》 人民教育出版社 1996版.

[4]《上好高年级女生课的三大注意事项》 刘文洁 《中国学校体育学》2010（3）.

如何上好心理健康课 第5篇

教育部分别于1999年颁布《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》,2002年《中小学心理健康教育指导纲要》精神，山东省教育厅于今年4月下发《关于加强中小学心理健康教育工作的通知》：

一、充分认识加强心理健康教育的重要意义。

二、规范办学行为，切实减轻中小学生的课业负担。

三、坚持分类指导、因地制宜，鼓励先行先试。

四、抓住核心内容，实施重点突破。当前推进心理健康教育工作要重点抓好制度建设、课程建设、心理辅导室建设和教师队伍建设。

五、开展全员全过程心理健康教育。

六、加强心理健康教育教师队伍建设。

七、大力开展心理健康教育教师培养培训。台湾的心理健康教育

台湾的中小学开展心理健康教育(称辅导)比较早，比较普遍。台湾将辅导工作作为国民教育的核心工作，制定了《国民中学辅导条例》和小学《辅导活动实施要领》。

小学的辅导“由级任教师及各科教师，透过各科教学情境，充分利用讨论、报告、说话、参观、表演、绘图、工作、唱游、填表、作业、辩论、角色扮演、游戏治疗等团体辅导的技术，注意发展儿童群体性，在学校的团体生活中，培养服务人群和合作的精神，启迪其高尚情操，培养其向上意志，美化其人生理想，以达辅导目的”。

中学有辅导活动的课程与时间。团体辅导是配合各科教学及团体活动、班会、朝会实施。个别辅导则要求“认识学生身心的发展和个别差异，经详细的观察、调查、测验、咨商诊断等过程后，作具体的记录，综合研讨供各项辅导与教学的参考”。

台湾心理辅导从无到有、从实务走向理论、从行动走向制度的发展历程几十年。他们认为规范化、专业化制度建设是提高学校心理健康教育工作质量的必由之路，而教师队伍的专业化建设是关键和前提。台北教育局的“心教育白皮书”提出了心理健康教育的目标：启动正向的心念，建立多元的价值观念，打造优质的教育环境，建构新世纪的教育发展主轴。

各学校设有家长会组织，下设亲师咨询组，增进家校沟通。

学生的心理健康问题，根源于家庭，形成于社会，表现于学校。心理健康教育工作是一个多侧面、多角度、多层次的长期而艰巨的系统工作，应以培训专兼职师资队伍为重点，必须结合家庭与社区教育。

一、学校心理健康教育的功能

1、发展性功能

顺应青少年心理成长规律，满足心理需求，促进形成良好的个性心理品质，是最重要的功能。

2、预防性功能

给青少年提供支持系统，强壮其内在力量，防患于未然。

3、补救性功能

针对已产生的问题，提供个别心理咨询和辅导，使他们重新面对生活。

二、心理健康课常用的形式

1、心理游戏：围绕主题，设计游戏，学生在娱乐中获得感悟和体验。

2、情境创设：创设情境，情感体验，引发质疑和思考，交流分享。

3、角色扮演：扮演不同的角色，换位思考，增进沟通理解，缓解冲突。

4、问卷调查：搜集信息，了解学生的真实想法，加强针对性、实效性。

5、话题讨论：抛出话题，分组讨论，集思广益、相互理解接纳。

6、辩论赛：适用于高年级学生。精选话题，随机分组或抽签决定正方和反方，迅速凝聚团队，各展所长，通过思想的碰撞，激发思维的深度和广度，于促进认知成长。

三、心理健康课的目标

心理健康课的主要目的是帮助学生开放心灵，释放自我，提升心理品质，教师通过创设情境让学生亲身体验和感受活动过程，有个性化的收获。

心理健康课不重知识传授，不追求知识面的宽度，而追求感悟和理解的深度。比如学生是否知道情绪的概念，用哪些词来表达喜悦一点都不重要，重要的是在特定的情境中体验自己某种情绪的变化与自我掌控情绪的感觉。

四、心理健康课的选题

心理健康课每次一个主题，思路清晰，活动设计循序渐进，一般选择有共性的，适合学生年龄特点的内容，解决学生中较普遍存在的发展性心理问题，密切联系学生的实际生活，能够满足大部分学生的心理需求。

五、心理健康课任教师

心理健康课的专业性很强。有时候看教师的教案看不出多大的差别，而课堂上处理非预设的、非结论的内容时表现差距明显，有的老师会说：“说的很对（不中立），你在生活中一定是这样的（绝对化倾向）。”有的老师会说：“你这样坦诚地表达自己的看法，让同学们又有了一个看问题的角度。”

教师角色和心理咨询师角色时常有冲突，传统的教师角色强调传道解惑，指点说教，对学生的言行进行及时评价；而咨询师的基本功是倾听、接纳、积极关注、尊重、信任和保持价值中立，建议大家试着放下教师角色，以心理咨询师角色与学生进行心灵的碰撞，减少预设，实效性更强。

我们还清楚地看到教师自身的心理面貌在课堂上对学生的影响：

控制型的教师把学生当做自我展示的道具，牢牢掌控着每一个环节的进程，认真地走教案程序，评价多，绝对化倾向明显，忽视课堂生成的部分。学生在大部分时间里被规定了发言的内容，努力追随教师的思路，看着教师的脸色发言，压抑着自己的灵性来配合教师；

焦虑型的教师动作刻板僵硬，因不信任学生而讲解太多，语言啰嗦，担心完不成进度而催促学生，每个活动步骤都显得迫不及待，匆匆忙忙地走过场。学生常常表现得茫然无措，走神现象多；

民主型的教师尊重学生，活动的全员参与度高，信任学生的能力，在多数时间里让学生表达自己，并认真倾听，耐心地等学生说完，很少打断，很少插话，也少有评价，营造了宽松的氛围。学生愿意积极参与活动，表现出主动性和创造性；

包容型的教师能够在讲清活动规则的前提下，以开放的、真诚的心态面对学生，为学生营造自由表达的情境，重视双向沟通与多向沟通，能够抓住思维碰撞中产生的火花。学生因感到被关注、被尊重、被接纳而信赖教师，轻松自在，思维灵活，彼此接纳，少有心理防御，开放度高，体验深刻，活动效果明显。

六、心理健康课上的学生

学生是心理健康课的主人，教师把学生当做有思想、有感情的独立的生命，学生就有机会说出自已的亲身经历和个性化的体验，不必努力跟着老师的思路走，不一定找到所谓的正确答案，能够打开思路，获得多个看问题的角度，感受到自己心灵的开放，更加接纳自己、包容同伴。

让每个学生享有公平的教育资源，还包括课堂上所有学生都有参与活动的平等权利，全员参与度越高，课堂生发的资源越丰富，越有利于话题讨论或体验更加深入。

有效的心理健康课首先需要开放的氛围，老师告知学生：发言没有对错，抛开是非判断来面对自己真实的内心世界，有助于舒缓心结，体验内心的自由，获得成长的内在力量。

教师放下自己固有的成见和优越感，把课堂交给学生，顺其自然，不代替学生选择和判断，少说空话套话，倾听学生的真实想法和感受，挖掘学生发现问题和解决问题的潜能。

学科课堂上少有优势或者被老师忽视了优势的学生，自卑、逃避、退缩的学生，更需要通过心理健康课展示自我，觉察自己被深藏的潜能，树立其自信心，培养其积极的自我信念。

也许学生自我探索的过程缓慢、曲折，但是，只有经历了真实的心理过程，才能够提高其心理调节的能力，学以致用。

七、达成目标需要开放的心理氛围

有效的心理健康课首先需要保持开放，营造安全的心理氛围，老师告知学生：发言没有对错，抛开是非判断来面对自己真实的内心世界，有助于舒缓心结，体验自己内心的真实与自由，获得成长的动力。

多数教师能够保持开放，平和从容，信任和耐心倾听学生，少说多听，接纳不同的观念和行为，让学生在彼此的差异里学会包容。

1、师生关系决定了学生的课堂状态 学生在课堂上的表现，很大程度上取决于师生关系的建立，有的老师真诚、亲和，尊重、信任学生，学生表现得真诚、投入、开放、自尊和自信。

老师强势，不倾听学生，让学生做填空式问答，小学生会努力配合，看老师的脸色、压抑自己的灵性来俯就老师的刻板无趣；初中生会绕弯子，你不尊重我，我也逗你玩；高中生马上就会阻抗，甚至有的学生在课堂上骂人、彼此攻击、有意给老师出难题，老师乱了阵脚，课堂陷入混乱。

有的老师不善于倾听，与学生交流时目光游离，自说自话，对学生的发言随意主观解读，小学生常常恹恹地坐下，初中生也跟着老师学打岔，高中生干脆直接反驳，有时有大段的无效沟通。

心理健康课主要看教师如何调动学生自动自发地参与活动和交流分享，对学生的发言有针对性地回应，你说的大家都知道，老师就可以点头、微笑或“嗯”一声，而对有冲击力的观念和关键点要及时抓住，有位老师在讲人际交往时，学生多数谈到要关心家人、爱护同学朋友等，只有一位学生说要爱自己，老师没有回应，显然没有理解人际关系的核心：人最重要的是先学会与自己相处，我们对他人的方式多是自我信念的投射。

2、游戏和活动不是目的

课上的游戏和活动是为学生提供的心理情境，关键是学生的体验和感悟的分享、提升。小学重视心理游戏，也许他们不解深意，但通过游戏可以提高人际交往与合作能力，活跃思维，释放情绪，表达自我；初中重视活动，初中生敏感，有的叛逆，喜欢挑战老师的权威，一定要从孩子的角度思考问题，组织活动一般问题不大，分享感悟时要引导学生彼此包容、接纳；高中重视体验，高中生少年老成，对同伴容易开放，对老师比较戒备，喜欢老师把自己当成人对待，要用简洁准确的语言讲清楚活动规则，不解释、不重复，活动操作过程避免儿童化语言，多留些小组内部交流时间。

防止堆砌心理游戏，看起来热闹，但是感悟分享的时间少，不容易落到实处，建议一节课的大小活动环节最多不要超过三个，多了容易赶时间，匆匆忙忙、蜻蜓点水。

尤其要警惕社会上的一些传销课、恶俗的感恩课的模式，大段空洞无效的大道理，喊口号，耍噱头，要掌声、要眼泪。

3、谨慎、认真对待学生的自我暴露

课堂上需要学生不同程度地自我暴露，教师要谨慎处理，减少对学生的伤害。有初中生谈到自己的人际困扰时落泪动容，讲课老师不能与学生共情，依然保持一贯式的微笑，甚至不合时宜地调侃，几句劝解明显地苍白无力，周围学生有的表现出反感，有的趁机起哄，对该同学言语攻击，教师没有处理，纵容了学生的此类行为，在接下来的环节里，学生甚至拿关于生命的故事开起了玩笑，初中生是敏感的，你不呵护他，就会引来防御。

在高中的一节课上，同学们互相说出对方的优点，一名女生哭了，也许她从小得到的认可不多，中国的有些父母习惯贬低自己的孩子，很少说孩子的优点，使孩子自卑、压抑、自我怀疑，老师可以及时鼓励她：如果你每天想着自己纸条上写的那些优点而去学习和交往，你的生活会发生什么变化？有人贬低你时，不论他是谁，试着大声说出你的内心感受，要求对方尊重你，看看会发生什么？

青春期的孩子至少要彻底打败父母一次才有机会长大、才有机会做自己、才能够让内心丰满有力、才会将来不以同样的方式对待自己的孩子。

心理健康课还可以随机简单地初步处理个案，有咨询经验的老师可以做到。

4、课堂上随机发生的事件都是资源

心理健康课以学生活动为主，课堂上随机发生的事件都是资源，处理得当可以让师生有意料之外的收获，有老师在讲关于沟通的话题时，一名学生一直小声嘀嘀咕咕，这位老师多次示意该同学保持安静，无效，如果老师把这一现象当做课堂资源，就可以让大家谈谈沟通中的多话现象，为什么多话？是掩饰焦虑、急于倾诉还是寻求关注？多话对沟通效果的影响如何？

一位初中老师在讲人际关系时，涉及与父母的关系，一名学生说：“要听父母的话，父母说什么就是什么”，这句话是可以让学生讨论的：初中生和自己父母的关系中，特别听话的孩子是少数，听话的孩子压抑自我，有很多内伤，可以抓住这句话，让同学们讨论如何处理与父母的关系，听话不等于尊重，不听话也不等于不尊重，那些敢于质疑老师、父母和权威的学生内心更自信、更饱满，更能够了解自己是谁，自己真正想要的是什么，不容易被他人控制，不容易被他人的思想绑架。

5、深入学习自己所讲内容的精髓，减少常识性错误 如果讲课老师只参照参考教案，而没有对相关心理学知识的深入学习，就比较容易出现常识性错误。讲情绪管理时，很多老师先教学生了解哪些是积极情绪，哪些是消极情绪，再谈如何将消极情绪转化成积极情绪，听起来很顺理成章。

事实上没有这么简单。做到这种转化需要一个过程：

首先是接纳自己的消极情绪，人人都会有消极情绪，不开心、愤怒、烦恼、痛苦是非常正常的，允许自己和消极情绪在一起，不跟自己的感受对抗，有时候焦虑是因为我们不允许自己焦虑，痛苦是因为觉得自己应该快乐。

然后是看到自己的消极情绪源于认知，找到自己的不合理情绪，不追求完美，不绝对化，不以偏概全，试着转换角度，重新审视自己的信念，接受真实的自己：不粉饰、不自责、不苛求、不否定；接受不完美的现实：看看自己拥有的资源，看看生活中那些简单的满足，找到自己的乐趣和价值。

把握核心认知：我们先要做自己、爱自己、对自己负责，对他人、对环境的抱怨是无效的，所有外归因的道理都是空话，要做积极的内归因：我可以做出哪些积极的、可行的改变，让处境变得更宽松、更自在。

不是所有的消极情绪都能够转化成积极情绪，没有人能够不经历伤痛就长大，酸甜苦辣咸一起调出人生的各样滋味，有时候就是等待时间来冲淡伤痛的感受，才更有能力享受每一个愉悦的当下。

6、保持价值中立，防止超我（道德我）伤人

心理健康课的效果一定程度上要看师生的开放程度，学生的自我开放程度越高，对老师的要求越高，要保持价值中立，不做道德评判，我们的传统文化习惯于用道德压抑人性的真实感受，而不是用制度约束人们的言行，道德标签容易引发人们的内心冲突。

在讲人际关系时，一名学生谈到面对人际冲突时，说：“我都是遇事让着别人，他想怎样就怎样”，学生说他是老好人，老师请全班学生送给他掌声，表扬他：“你真好”，这其实是一个被道德绑架的“老好人”。

老好人没有存在感，不会在自己的立场上和别人交往，他的自我是破碎的，如果别人不说就不知道自己是谁。这多源于婴幼儿时期妈妈忽视他们的需要，否定他们的感受，所以要有人承认我是个好人，我才有价值，这其实是一种道德绑架，他们压抑自我、讨好他人或者将自己的“好意”强加于人，其行为容易被鼓励并固化，一旦讨好不成，或者三十岁、四十岁以后重新发现了自我的需要，他们容易从另一个极端寻求补偿，变得完全忽视他人的感受。

7、防止绝对化倾向

小学生喜欢听老师说：“你是最棒的。”中学生有一部分学生对此是反感的，有时候老师说得明显不真诚，说得太多学生就不珍视了。这句话迎合了社会上有些疯狂的追求所谓成功的口号，不是每一个学生将来都要做栋梁，生物圈不允许，也没必要，做花花草草也可以点缀一年四季的风景，人也不可能四季都开花，时时都耀眼，有那样追求的孩子得多累啊！你再鼓励他追求卓越不是害人嘛！就像遍地开花的奥数班只适合少数孩子，多数孩子是来体验挫败、为厌学做准备的。

预设学生的感受要谨慎，让学生看山里的孩子求学有多苦，说你们生活得衣食无忧应该感到幸福，应该珍惜这么好的学习条件。而事实是：没吃过苦的孩子不知道什么是甜。有的小时挨过饿的父母告诉孩子：你不好好学习，将来就没饭吃，孩子反应木然。他从来不缺吃的、不缺好吃的，这些话太遥远、无效。

有老师说中学生异性交往一定会影响学习，也不尽然，如果处理得当，这份情感还可以是学习的动力；没有哪个时代可以阻止青春期自然发生的情愫，关键是接纳和适度引导，给中学生提供异性交往的机会，营造彼此尊重的班级氛围，把握异性交往的分寸，为将来的恋爱、婚姻生活打基础。

如何上好小学体育队列队形课 第6篇

【摘要】在体育新课程改革后，为了增加体育课的趣味性、提高学生参加学习的积极性，很多体育老师从娱乐性和多样性出发，在课程的安排上注重篮球、足球、体操、韵律操、田径等体育技能的教学，忽略了队列队形的在体育教学中的重要性。在体育教学中特别是小学体育教学，队列队形的学习是体育课中不可缺少的组织手段和方法。有效队列队形的调动不仅可以使体育课更加流畅而且有助于培养学生严谨的组织性、纪律性、集体主义性精神，为以后体育教学的组织打好基础，起到合理组织学生活动、有效的集中学生的注意力、快速使学生参加到体育课的教学当中。然而为何上好队列队形课是困扰体育老师的一个难题，因为队列队形的教学内容的特点，在教学的过程中如果教学方法没有选择合理往往会使学生感到学习过程枯燥无味，从而丧失学习的积极性。针对“如何上好小学体育队列队形”作者提出三点教学方法，一、找准“兴奋点”激发学习兴趣；

二、立足“知识点”实施教学方法多样性;

三、立足“情感点”优化教学过程。改进传统队列队形的教学，增加队列队形教学的趣味性和学生学习的积极性。

【关键字】 队列队形 教学方法 兴趣

如何上好小学体育队列队形课

队列队形在体育教学中占有很重的分量也是体育教学的必要形式，是日常集体活动不可缺少的组织手段和方法。特别是在小学体育教学中，队列队形的教学是一个极其重要的内容。通过队列队形的练习，能够让学生从小养成正确的站立、行走等身体姿态。减少小学生中出现的驼背、耸肩、胸廓结构变形等问题。队列队形的教学有助于培养学生严禁的组织性、纪律性、集体主义精神，为以后体育教学的组织打好基础，起到合理组织学生活动、有效的集中学生的注意力、快速的使学生参加到体育课的教学当中。

通过对开县几所学校体育教学的调查分析，发现在小学体育教学中队列队形的学习慢慢的被“挤掉”。在全县“体育、艺术、科技2+2”项目实施后，许多教师从趣味性、娱乐性、多样性出发，安排了一些新颖的教学内容。注重篮球、足球、羽毛球、乒乓球、韵律操、田径等体育技能的教学，忽略了队列队形的重要性。

一、队列队形在在体育教学中的作用：

所谓队列是指学生按照一定的队形从事协同一致的动作。其中队形是指学生按一定要求排列的队伍形式。队列队形练习的形式和内容主要包括:原地动作、行进动作两大类。队列队形练习是通过教师的口令和指示，学生按着严格动作要求实施。队列队形在体育教学中具有独特的功能。

1、形成正确的身体姿态

队列队形的每一个动作都与学生的身体姿态联系在一起。其动作要点都有严格的、科学的要求。如站立要求两脚跟靠拢，脚尖外展成60°夹角，两臂紧贴身体五指并拢，中指紧贴裤缝挺胸抬头，双眼平视前方。在这个小小的动作中要求学生抬头挺胸、立腰、眼睛平视前方。良好的身体姿态就从这个小动作当中体现出来。队列队形的练习注重培养学生养成正确的站立、行走的动作姿势,使他们的肌肉和骨骼得以正常协调地发育,使全身的肌肉协同、对抗而完美地收缩和放松,减少中小学学生中出现脊椎,胸廓结构变形等问题,形成良好的身体姿势。

2、培养学生的组织性、纪律性、提高教学效率

在队列队形的练习和变换过程中,稍息、立正、报数、看齐、静止,运动中的队列队形的变换、各种图形的队列队形变换以及根据教学内容进行的队列队形变换,学生都是根据教师的“口令”做规定的动作,并使自己的行动和集体协调一致。这就要求学生具有集体的组织观念和较强的纪律性。在变换过程中教师都有严格要求,在练习和变换过程中无形的能培养学生的组织性、纪律性和集体主义的精神。队列队形练习讲究动作整齐划一,行动迅速,越是复杂的队形变换更是要求纪律性强,注意力要高度集中,团结协助。这都培养学生的团结协助精神,形成良好的自律性和协作能力。

3、严密课的组织

队列队形的练习是体育教学的重要环节和基本保证。它是体育教学的一条主线贯穿整个教学的过程。快速的集合整队不仅集中了学生的注意力也为教学做好了铺垫。一趟体育课40分钟课，准备部分中集合是前提要用1-2分钟；准备活动（游戏）后要整队集合，时间占1-2分钟； 基本部分中的学习环节,老师在讲解示范新动作，必须选择合适的示范位置，这就要求老师合理的变换调动队形使学生和自己处于一个恰当的位置。讲解示范结束后学生队伍解散进行练习，练习后又要重新整队进一步讲解纠正错误动作再练习，最后集合整队体育课结束。准备部分、基本部分、结束部分中队列队形的利用很多,要占整个课程时间的五分之一。在教学过程中，队列队形在准备活动、游戏、教学内容学习、结束放松中变换运用。因此让学生学好队列队形，在以后的教学中只要老师发出“口令”学生就能迅速的做出队形变换。使队伍调动做到快速、准确、到位，提高时间的利用效率增强课的组织严密性。

二、队列队形的教学方法

1、找准“兴奋点”激发学生兴趣

队列队形的学习是一个班集体的整体活动，是一个团体在老师的指挥下进行队形的变化。在整个学习和练习的过程中注重的是配合和整体性。要求学生注意力要集中、纪律性高，而且在上课期间要长时间保持。结合队列队形的特点体育教师在安排学生的准备活动时，要注重活动的趣味性、欢快性。避免采用传统的模式（跑步之后原地徒手操），传统模式活动范围小加上队列队形的学习很多动作原地的变换。整节课如果使学生处于一个原地不动或活动范围较小的学习环

境，就很容易让学生产生枯燥和单调，产生厌倦情绪导致学生注意力分散，学习效率降低。适当的穿插一些体育游戏，但是游戏的类型一定要娱乐性高、趣味性强。在队列队形的教学中可以安排一些练习形式或练习方法与所学内容相接近的游戏，如： “反口令”游戏，这个游戏要求学生所做的动作与老师的口令相反。在上队列队形的课时就可以把“反口令”游戏和教学内容的合理的结合在一起通过游戏使学生在玩耍的过程中对方向有一定的表象。特别是小学生对左右方向的区别不深，通过在游戏中让他们认识方向而且在“反口令”游戏练习中加深对方向的判断。为对列队队形的教学提供了有力的帮助，提高了教学效率。

2、立足“知识点”实施教学方法多样性

由于队列队形的练习内容相对枯燥，加之小小学生的好动、自控性不高使队列队形的学习对于低年级的学生来说存在一定的难度。这就要求体育教师运用合理的教学方法使队列队队形的学习更加生动有趣。拿识别方向的学习来说，可以说是一个很简单教学内容但对于一二年的学生来说很难接受。一般要用一节课的时间来区别前后左右，特别是强调左右方向如何区分。如果是一味的提醒学生这是左这是右，第二节你会发现还有很多学生没有搞清楚。那如何加深学生方向的判断？这时候可以把四个方向结合学生感兴趣的韵律操或游戏进行练习，如“手脚齐动”游戏，教师口令指挥喊右学生举右手，喊左举左手，喊前指前，喊后指后；脚的动作就是随口令左右前后点地。教师口令由慢到快（看学生掌握程度）也可以结合音乐的节奏形成一套动感、活跃的韵律操。让学生在学习队列队形的同时开发了智力、锻炼了身体、掌握了内容。在学习四面转法的时候为深刻学生的记忆可以利用竞赛的形式，重复的让学生转变方向练习，要求无论是转哪个方向，转动的次数多少，双脚到结束都要还在原位不变。比赛的过程可以激发学生练习的欲望，消除重复练习出现的厌倦枯燥情绪。

结合教材和学生的实际情况选择合理的教学方法。用什么样的教学方法教学，不仅影响着学生对知识和技能的掌握情况，而且对学生智能和个性的发展也有重大的影响。教师的教学方法不科学，就很难使学生形成科学的头脑，使学生掌握科学的学习方法，达不到预定的教学目的。

3、切入“情感点”优化教学目标

在齐步走的教学中，可以利用多媒体展示国庆阅兵的场景。让学生对阅兵队

如何上好一节体育实践课 第7篇

首先，既然是上课，那么就得备课。

有些人认为体育教师上课不用备课，那么他们就大错特错了，体育教师不但要备课，而且备课内容必须细致、周密、全面。

体育教师实践课的备课内容包括五个方面，首先就是要备教材； 这其中包括教学目标、教学内容和教学任务。作为体育教师，我们必须提前对所要教授的教学内容有非常细致的了解，我们得清楚这节课要达到什么教学目标，所学动作技术的动作方法；要了解学生在学习这些动作时容易犯什么错误，应该如何纠正；还要知道这些动作是否容易使学生造成伤害事故，应如何保护与帮助等等。

第二，备学生；我们要了解我们的教学对象，包括这个班级有多少人，多少男生，多少女生，甚至每个人的生理和心理状况等等，只有做到这一点，我们才可能在教学中因材施教，兼顾所有的同学。

第三，备场地器材；根据教学内容和学生数量等情况，我们要选择合理的场地，提前准备好教学器材，其中还要涉及到如果没有合适的器材或者器材数量不够，我们应该如何改变组织教法的问题。

第四，备组织教法；我们了解了教学内容、学生以及场地器材后，要根据教学内容的特点、学生以及场地器材的实际情况准备组织教法，尽量减少在队伍组织调动上浪费的时间，合理选择最佳的教学方法，这些咱们在后面再具体说。

最后一点，就是要备天气；我们作为体育教师，要时刻注意天气变化。因为我们必须根据天气状况，随时改变教学内容。

总之，备课是体育教师上好一节体育课的前提，只有备好课，才有可能把一节体育课上好。

2、上课的教学过程

我们要坚持“健康第一”的指导思想，尊重学生的主体地位，把对健康理念的理解灌输给学生，让学生真正理解健康的含义，并为达到身心健康的目标而主动去进行身体锻炼。

一节成功的体育课，不仅局限在课上，还表现在课后。这节体育课是否真正成功，有没有达到教学目的，我们还要看学生掌握了多少，这就要靠教师课后调查，反馈信息，从而改进自己的教学方法。这也是衡量一节体育课是否成功的重要手段。

如何上好体育与健康知识课 第8篇

中学体育与健康课的“三基”之一, 就是使学生学习一些体育与健康的基本知识, 其目的是提高学生对体育与健康课和课外运动锻炼的目的、意义的认识, 让学生懂得健康的身体是开发智力的保证, 从而促进德、智、体全面发展。

理论知识的教学, 既可诱发学生的思考, 又能加深学生的理解。为了使学生能在自己的锻炼实践中尽快地掌握和运用这些理论知识, 我们要采取“争晴天、抢阴天、抓雨天”的办法尽量上好室外课。当然, 室内课也不能丢。

要想上好每一节室内知识课, 关键是做好以下几方面的工作:

一、备好讲稿

首先, 要备好并熟记讲稿, 有计划地上好新学期的第一节知识引导课, 告诉学生体育与健康课知识的考核范围, 提醒学生平时多加注意。

其次, 要精讲, 要突出重点。在日常教学中, 教师讲授新教材时, 要精讲动作技术的重点、难点, 让学生记牢, 并引导学生高度重视知识的学习。这对提高学生的运动水平有着极其深刻的意义,

二、备课

1. 课前要了解学生的实际情况。

上室外实践课要备好教案, 上室内知识课更要备好教案。要想备好课, 就必须从学生的实际情况入手。学生的实际情况包括:对体育与健康课知识的理论理解水平, 现有的体育与健康课的基本知识, 兴趣与爱好, 年龄特征以及是否毕业班等。除此之外, 教师要特别注意有目的、有计划地收集资料, 了解本地区、本县、本校、本班的典型事例, 把这些素材进行加工改编, 这样上课, 可使学生感到熟悉、亲切。总之, 只有如实地掌握学生的实际情况, 才能有的放矢地选择和安排教材内容, 确定讲授的方法。切忌不顾学生实际情况, 盲目选用高深难懂的教材。

2. 所讲内容符合学生实际。

教师要深入钻研教材内容, 把要讲授的理论知识润色、加工, 整理成学生易懂的内容, 避免不顾学生实际, 生搬硬套, 照搬照抄。例如, 去年我校三年级毕业班, 有六个学生, 平时只重视文化课的学习, 轻视自己的体育锻炼, 结果在大复习中经常生病请假, 学习成绩下滑。后来经体育老师的耐心引导, 他们改变了对体育锻炼的认识, 积极主动地参加体育锻炼。在今年的中招考试中, 他们都顺利地进入了比较好的高级中学。

3. 熟悉所讲知识, 准备必要的教具。

我们必须熟悉所要讲的知识内容, 如果感觉生疏, 就可能出现照本宣科的现象, 那效果就可想而知了。这样的课肯定紧张、生硬、枯燥无味, 达不到预期效果。所以, 教师在写好教学设计后, 必须反复理解, 铭记于心, 形成自己的语言, 饶有趣味地向学生讲授, 同时准备好教具、挂图, 恰当地运用板书等技巧进行宣传和直观教学。

三、上课

1. 使学生明确学习的目的, 端正学习态度。

由于中学体育与健康课是以实践课为重心, 理论知识课上得很少, 因此, 大部分学生不大适应上理论知识课。所以, 教师在上理论课时, 首先要让学生明确学习目的, 向学生讲明学习本课知识的意义和作用, 激发学生学习的自觉性和积极性;为了能提高学习的效果, 教师可适当提高课堂要求, 要求学生上课专心听讲, 做好笔记, 认真思考、积极回答老师提出的问题。

2. 注意语言艺术, 掌握教学技巧。

上室内知识课时, 教师主要是通过语言来讲解体育与健康课的知识, 语言的表达能力直接影响课堂效果。所以, 在上课时, 教师除了要注意讲述内容的科学性外, 还必须使自己的语言清晰、简练、生动;比喻要通俗易懂, 快慢要适度, 语法要规范准确;讲话时, 要借助手势和眼神, 更要注意抑扬顿挫。在上室内知识课时, 教师如果能做到语言生动形象, 富有趣味, 而又通俗易懂, 就能使学生的学习热情高涨, 大大加强教材的感染力, 使学生在快乐中收获知识。

3. 上课要注意言行举止, 力争做到“管而不死, 活而不乱”。

教师的举止、形象, 对学生的学习都有直接的影响。因此, 作为教师, 必须具备驾驭教材的业务水平和能力, 对工作负责;上课时振作精神, 要严格组织课堂教学, 合理分配和有效地利用上课时间, 不浪费每一分钟, 向四十分钟要质量。

4. 要注意讲授知识的量度, 力求实际高效。

每一节课, 只讲一两个技术原理, 解决一两个重点问题就可以了。内容过多、过广, 效果就会适得其反。

5. 知识和实践齐头并进。