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标签“养生”的相关文档，共990条

老年人养生之道老年人养生常识
一、老年人睡不着吃什么药1、睡不着吃什么药睡觉之前轻揉太阳穴,直到泛困了,自然而然就能入睡了。还可以泡脚治失眠:川芎 30 克、磁石 60...
2025-09-11发布133 浏览2 页90 次下载4.38 KB
老年人养生之吃辣椒是否对身体好四季保健
凡事总是讲究一个度的，吃辣的确有优势，但是要看在什么样的环境下吃。辛辣食物是很多人的最爱，也是癌细胞的“天敌”。英国诺丁汉大学的学...
2025-09-11发布985 浏览1 页8 次下载934 B
老年人养生之避免用药误区四季保健
人的一生中多多少少都会接确到药物，但用药是否恰当是重中之重，尤其是老年人更要慎用药。一些患慢性病的老年人，往往凭着自己长期吃药的“...
2025-09-11发布325 浏览1 页42 次下载1.56 KB
老年人养生应该做好哪几件事情
老年人在日常生活当中要想健康长寿，就应该注意自己的生活事项，要全面的进行调理身体，而且要注意保健，有效进行按摩，这样才能避免造成更...
2025-09-11发布977 浏览1 页59 次下载1.49 KB
老年人养生要忘记些什么？养性
忘龄：人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有的人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长...
2025-09-11发布771 浏览1 页53 次下载894 B
老年人养生要努力做到顺其自然养性
我国的养生文化源远流长，自古以来就有许多讲究保健养生的文人墨客。老子强调，人法地，地法天，天法道，道法自然。道也就是规律。一定时空...
2025-09-11发布502 浏览1 页94 次下载1.13 KB
老年人养生要从午睡开始养性
在昼长夜短的日子里，老年人又容易早醒，如果白天忙于家务、工作或参加娱乐活动，神经系统处于兴奋状态，往往看不出有困乏感。然而，一旦相...
2025-09-11发布156 浏览1 页93 次下载907 B
老年人养生要从“头”开始养性
老年人皮脂分泌相对减少，如果洗头过勤,用洗发液过多,就会洗去一层薄薄的皮脂,使头发失去滋润而干燥、脱屑、发生瘙痒。对老年人来说，平时...
2025-09-11发布112 浏览1 页15 次下载817 B
老年人养生就是养心晚年好心态很重要四季保健
长寿秘诀是每一个老年人都想拥有的，因为到了晚年之后老年人就会害怕失去自己的生命，对待生死就会显得更加的重视起来。但是每个老人的长寿...
2025-09-11发布710 浏览1 页62 次下载1.14 KB
老年人养生禁忌有哪些四季保健
老人养生不但可以长寿，也能保持身体健康，那老人养生有哪些禁忌呢?下面就一起来了解一下吧!一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要...
2025-09-11发布295 浏览1 页68 次下载852 B
老年人养生从要从生活细节入手
大家要对饮食上的问题有所了解。因为很多人忽视她所以导致一些疾病出现。因此我们大家要多注意饮食细节。好的饮食能够能够确保有好的身体。...
2025-09-11发布986 浏览1 页68 次下载2.36 KB
老年人养生必读养性
它告诉人们，如果想要保养元气，最好的办法莫过于“常默”，因为古人有“多言伤气”的告诫。如要保持聪慧，“少思”的办法也有它一定的道理...
2025-09-11发布549 浏览1 页71 次下载920 B
老年人养生降血脂误区要避开四季保健
老年人晚年的时候会面临着降血脂的问题，但是在降血脂的过程中难免会出现一些误区，很多的老年人会重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇;过分...
2025-09-11发布465 浏览1 页86 次下载2.2 KB
老年人性格不同养生也各异四季保健
确是如此，表现在人的态度和行为方面较为稳定的心理特征，如：刚强、懦弱、果断、犹豫等，更是人的个性组成部分。性格是在一个人的生理素质...
2025-09-11发布100 浏览1 页8 次下载4.14 KB
老年人夏季养生要注意四个基本原则
天气炎热的夏天，老年人可以适当晚点入睡，更有利于健康。近日气温逐渐升高，对于老人的身体是个考验。夏季老人养生最好掌握以下四个原则。...
2025-09-11发布129 浏览1 页75 次下载1.29 KB
老年人如何正确养生老年人养生小常识有哪些
一、老人保健 10 个简单小常识(1)吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。(2)喝得适当。多喝水，少喝酒。(3)戒烟。戒烟不分迟早。...
2025-09-11发布588 浏览2 页66 次下载5.55 KB
老年人如何避暑养生？四季保健
天气炎热的夏天，很容易引起一些老年性疾病，因此，老年人如何避暑养生成为了一个需要大家注意的话题。相信很多老年朋友也想知道吧!下面让...
2025-09-11发布935 浏览1 页91 次下载1.15 KB
老年人秋季饮食养生原则有哪些七大营养饮食指南助养生
一、助养生的七大营养饮食指南营养饮食指南一、多吃粗粮、杂粮：谷类包括稻谷、小麦、玉米、小米、高梁、荞麦等。经过加工碾磨制成各种米、...
2025-09-11发布880 浏览2 页82 次下载7.08 KB
老年人秋季该如何养生？四季保健
秋高气爽，秋天的昼夜温差较大，气候变化没有规律，因此秋季被人们称为各种疾病的多发季节。因此在秋天我们要特别注意增强身体的免疫力，加...
2025-09-11发布198 浏览1 页37 次下载1.13 KB
老年人经常做娱乐活动有利于养生养性
各种娱乐休闲活动中，和音乐有关的活动对退休老人更有益。这项研究长达一年，研究人员对 500 名年龄在 50 到93 岁之前的志愿者进行问...
2025-09-11发布367 浏览1 页1 次下载688 B

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