"养生"的相关文档 - 文档中心 - 盘古文库-分享文档发现价值

标签“养生”的相关文档，共990条

老年人春季养生5原则衣着要适合春季保健
梅花开了，桃花开了，那么很多的气象在告诉我们，春天来了，春天的气温比较高，但是我们也要知道“三月的天孩子的脸，说变就变。”老年人的...
2025-09-11发布888 浏览1 页89 次下载1.37 KB
健康养生运动后老年人不宜做什么四季保健
养生学里特别提倡老人要多做运动。但是，我们却发现很多老人在运动后有很多不利于健康的行为，这样可真是前功尽弃了。下面一起来了解下运动...
2025-09-11发布840 浏览1 页85 次下载1.6 KB
春季老年人养生要“春捂”四季保健
到了春季,基本上气候没有多大的变化,但身体各个机能适应也发生变化,虽然春天阳光普照,看起来比较暖和,一热就脱衣服,那么就容易着凉感冒了。...
2025-09-11发布748 浏览1 页68 次下载1.35 KB
春季老年人养生需谨记的3大注意事项春季保健
春天天气暖和，不冷不热的，是适合养生的的好季节。但是，刚过完冬天的老人，在天气方面还有些不适应，而且春天还是一些疾病的高发期，所以...
2025-09-11发布706 浏览1 页89 次下载889 B
春季老年人养生防百病必守六不原则春季保健
春季意味着万物复苏开始了。中医养生专家指出，立春过后人体内阳气开始升发，人体新陈代谢旺盛，春季养生防百病要坚守“六不”原则。不酸春...
2025-09-11发布705 浏览1 页41 次下载2.13 KB
帮助老年人养生抗衰老的最佳食物
褐米:许多人都认为多进食糖类会发胖，从而逃避含糖类的食物。但专家认为糖类对保持人体能量非常有益，并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物...
2025-09-11发布210 浏览1 页60 次下载2.02 KB
专家揭秘老年人在夏天应该如何养生
夏季是万物生长发育的季节，植物长的繁茂，绿叶成荫。而中医认为夏季阴气内伏与体内，而暑毒使阳气外泄，这时如果不注意养生的话，很容易生...
2025-09-11发布808 浏览1 页95 次下载1.76 KB
为远离疾病老年人应注意秋季养生秋季保健
秋季是一个让人们感觉最舒适的季节，老年人在这个季节是最开心的，但是秋天气候逐渐转凉，也是老年人易发病的一个时期。为了度过一个美好的...
2025-09-11发布847 浏览1 页17 次下载1.69 KB
老年人长寿的养生七字诀
保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的 65 岁...
2025-09-11发布764 浏览1 页24 次下载942 B
老年人怎样养生最正确
一忌：站的时间过长生命在于运动。老年人通过动静结合调节气血平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，...
2025-09-11发布990 浏览1 页18 次下载778 B
老年人在过节期间如何进行养生春季保健
在我们身边有很多的人平时不注意自己的饮食方式，尤其是老年人，在春节期间，大量的吃一些油腻食物容易造成胃肠功能受到影响，导致机体紊乱...
2025-09-11发布535 浏览1 页54 次下载2.69 KB
老年人饮食养生当心4低找上门
随着人们生活水平的提高，越来越多的老年人出现高血压，高血脂等现象。在很多人的观念里，粗粮已经成为养生的一大佳品，甚至已成为日常养生...
2025-09-11发布278 浏览1 页80 次下载1.29 KB
老年人养生之长寿主食玉米养性
玉米，是世界公认的“黄金作物”，也是长寿老人离不开的长寿主食。国际自然医学会名誉会员、广西巴马长寿研究所所长陈进超 27 日在江苏如...
2025-09-11发布917 浏览1 页6 次下载732 B
老年人养生要重“四梢”养性
人体的“四梢”，即筋之梢为手脚指甲，肉之梢为舌头，血之梢为头发，骨之梢为牙齿。人一过花甲之年，“四梢”定是筋肉萎缩、骨骼松驰、头发...
2025-09-11发布575 浏览1 页2 次下载634 B
老年人养生需重视四大禁忌养性
老人健康长寿是所有人共同的愿望，但是老年人岁数越大，身体疾病就越多，老年人身体的各项机能都在不断的衰退，要如何抵抗身体的衰老呢?老...
2025-09-11发布124 浏览1 页75 次下载1.67 KB
老年人养生千万不能忽视厨房卫生
老年人养生是需要讲究很多的方面的，老年人养生是需要注意饮食健康的，饮食健康那当然是首要的，但是老年人的健康除了于饮食有关，还有很多...
2025-09-11发布783 浏览1 页20 次下载1.48 KB
老年人养生不必害怕吃蛋黄四季保健
目前高胆固醇血症的患者日渐增多，许多人怕吃蛋黄。其实蛋黄中诸多成分对身体有益，虽不能多吃，也不能不吃。鸡蛋营养丰富，以其蛋白、卵磷...
2025-09-11发布900 浏览1 页45 次下载2.03 KB
老年人养生甩腿扭膝八十不老
有句俗语“甩腿扭膝，八十不老”，说得就是人们如果好好保护下肢，八十也不会老。中医认为，常甩腿扭膝，可促进下肢血液循环，舒通经络，调...
2025-09-11发布817 浏览1 页17 次下载1.16 KB
老年人养生六个养神法四季保健
中医对于养生有“药养不如食养,食养不如精养,精养不如神养”的说法。而中医认为，精气神是人身的三宝，是祛病延年的内在因素。而且，神，居...
2025-09-11发布991 浏览1 页72 次下载1.29 KB
老年人夏季要喝三款养生粥
老年人的消化系统不是很好，对于很多的食物是不能够完全的吸收的，所以老年人对于饮食需要很大的讲究，夏季是一个炎热的夏季，老年人对于饮...
2025-09-11发布377 浏览1 页52 次下载1.85 KB

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