夏天老年人要正确补水四季保健

下载本文档

阅读 520
下载 65
格式 txt
大小 537 B
约1页
2025-09-11 发布于陕西
收藏
点赞(0)
海报
举报

1/1页

在线预览已结束，请下载后查看完整版，加入VIP享文档下载特权

“夏天了，我比较容易出汗，怎么来补水呢?”郑州热心读者李大妈打今报健康热线，想通过记者来咨询专家。“夏天老年人出汗较多，丢失大量水分和盐分，可以适当吃一些低盐的食物，喝一些咸汤来补充体内缺失的钾离子。”专家说，由于老年人肾脏调节功能不太好，即使口不渴也要常喝些水，防止中暑。“老年人早上锻炼或者傍晚散步时，可以带一杯糖盐水，拿一个香蕉，外出时出汗较多，电解质低，喝些糖盐水可以补充缺失的钾和镁等离子。”专家说，夏天老年人食欲降低，吃一些水果可以补充体内钠和镁等离子。有些体质虚弱的老人动不动爱出汗，可以适当吃一些补气的中药，像黄芪等。

1、盘古文库是"C2C"交易模式，即卖家上传的文档直接由买家下载，本站只是中间服务平台，本站所有文档下载的收益归上传人（卖家）所有，作为网络服务商，若您的权利被侵害请及时联系右侧客服。

2、本站默认下载后的格式为 docx，pptx ，xlsx，pdf，zip，psd等源文件。office等工具即可编辑！源码类文件除外。

3、如您看到网页展示的内容中含有'"133KU.COM"等水印，是因预览和防盗链技术需要对页面进行转换和压缩成图片所生成，文档下载后不会有该内容标识.

4、本站所有内容均由合作方上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺，文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务。

在点击下载本文档时，弹出的对话框中，选择“使用浏览器下载”不支持下载工具多线程下载！

部分浏览图可能存在变形的情况，下载后为高清文件，可直接编辑。