老年人“爱玩”更健康养性

为什么说，老年人爱玩，更健康呢，老年人要玩什么才是最好的呢？老人尤其要学会培养自己的玩心”千万别觉得很多事情只属于年轻人。玩是寻找自信和快乐的过程。我们要以当“老顽童”为傲。到老了就应该多多尝试以前年轻不敢做的事。这样就不会留下遗憾了。在北京师范大学发展心理研究所副教授王大华看来，会玩的老人，必然能身体健康、长命百岁。“玩游戏”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退；登山等活动能增强老年人的肺活量和血液循环，还能减少心血管疾病的发生；如果能在一些集体游戏或对抗游戏中胜出，还能让他们平添一份自豪感，觉得“我还是有用的”；最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，心里通达敞亮，自然有利延年益寿。不仅如此，美国医学专家研究发现，50 岁以前玩成人益智玩具的人，患老年痴呆症的比例只有 32%，老人玩具不仅能活动手腕、腰肢，还有益智功能，延缓思维退化。新加坡国立大学研究指出，老年人进行购物、烹饪、做家务等活动，比打麻将、跑步、看电影、出游等达到的防脑细胞退化效果明显。“收藏”更被 20 多个国家列入“心理疗法”的正式科目，对高血压、胃病、神经衰弱等都有一定的心理疗效。老人千万别把玩变成一种负担，尝试新鲜事物不仅开阔视野，还能开辟一番新的生活空间。国外的老人在这方面，通常只有想不到，没有说做不到的。他们多姿多彩的生活，给他们带来了很多的快乐，非常的有益于他们的身心健康。我们的中国老人就要多多向国外的老人学习！