低声说话有利于老年人长命百岁养性

在土库曼斯坦有个叫尼科内伊夫的小村庄，村内老人寿命过百者不少。人们探讨该村长寿的秘密，原来是低声说话。该村因此被称为“低语村”。村上还颁布了村民公约，规定大声喧哗和制造巨响属于违法行为，屡教不改者将受到严惩，甚至坐牢。所以，这个村子成了远近闻名的“低语长寿村”。可见，低语有利于健康长寿。人所共知，人们不需要的声音叫噪声。城市的噪声源有交通、工业、建筑施工、生活噪声等。为了健康，可允许的噪声是 70~90 分贝，确保脑力劳动的条件为 40~60 分贝，休息和睡眠为 30~42 分贝。我国制定了《城市区域环境噪声标准》，将各种区域分为五类。0 类：昼 50 分贝，夜 40 分贝，特殊安静区。1 类：昼 55 分贝，夜 45 分贝，居民文教区。2 类：昼 60 分贝，夜50 分贝，居民混杂区。3 类：昼 65 分贝，夜 55 分贝，工业区。4 类：昼 70 分贝，夜 55 分贝，交通干线区。噪声是一种环境污染，强噪声使人听力受损，这种损伤是积累性的，有如滴水穿石。报载，德国有 1200 万~1500万人患听力障碍，600 万~800 万人耳鸣。人耳不能似眼睛那样关闭起来，即使在入睡中，听觉也受到干扰，长年累月的噪声导致了众多的听力障碍患者。可见，为了自己和他人的健康，人人都要自觉降低噪声，如低声说话，不大声喧哗;不乱按喇叭;文明施工。此外，还应针对不同声源采用吸声、隔声、消声、隔振、隔声屏障等技术手段。居民楼不要临街建;应多植树种草等。