老年保健首先要防跌倒

跌倒损伤的后果严重威胁着老年人的健康，影响老年人的生活质量，也给社会及家庭带来了负担。因此，预防跌倒尤为重要，是老年保健中的第一关。资料显示，65 岁以上老年人群中，每年有超过 30%的人会发生跌倒。老年人跌倒的原因，有中枢和周围神经系统的控制能力下降，感觉信息的传入不正常，肌肉力量下降等生理学因素;步态不稳等生物学因素;有疾病影响感觉传入，中枢神经功能和骨骼肌肉力量协调破坏等病理学因素;还有服用镇静催眠药、抗精神病药、抗高血压药、治疗糖尿病药、抗心律失常药、泻药、肌肉松弛药、血管扩张剂等药理学因素，影响了人体平衡而引起跌倒。另外，老人跌倒还与周围环境杂乱无序等环境因素有关。由于害怕跌倒的心理，可限制老人的活动，反过来导致了活动能力的降低，并导致功能缺陷，跌倒的危险性也就随之增加。由于老人跌倒是多方面因素相互作用的结果，因此需要采用综合性的预防措施。比如体检可检测跌倒的倾向因素，以便事先预防。生活环境要求舒适、安全。平时应仔细观察老人步态及平衡情况，对步态不稳、平衡功能差者，进行有计划的功能锻炼，以提高肌力，维持正确姿势。患有 2 种以上疾病的老人应尽量减少用药种类，以尽量减少过量用药所带来的副作用。