电脑桌面
添加盘古文库-分享文档发现价值到电脑桌面
安装后可以在桌面快捷访问

老中医分享的几个养生保健小诀窍养性

老中医分享的几个养生保健小诀窍养性_第1页
1/1
随着经济的发展,社会的进步,人们面临的工作,生活的压力越来越大,超负荷工作,睡眠不足等都已经非常常见的事,而这就从某个方面导致了亚健康。老中医分享几个养生小诀窍,以供大家参考:坚持几个“少”:少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。做到九个“常”:发常梳,面常搓,鼻常揉,肢常伸,目常运,齿常叩,腹常旋,耳常弹,肛常提。践行“八字”诀:童心、蚁食(少量多餐)、龟欲(心境淡泊)、猴行(多运动)。天天干洗面:先把手搓热,然后用手搓脸。每天早晨起床后,反复做几十次。做到三个“通”:血脉要通、心气要通、胃肠要通,要做到吃得下,睡得着,拉得净,放得开。www.jk265.com坚持勤动脑:一点精神寄托都没有,衰老得反而快。马寅初 70 岁的时候开始学俄语,歌德 80 岁的时候写《浮士德》,陆游《渭南集》里很多气壮山河的诗词都是 60 岁以后写的。

1、盘古文库是"C2C"交易模式,即卖家上传的文档直接由买家下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载的收益归上传人(卖家)所有,作为网络服务商,若您的权利被侵害请及时联系右侧客服。

2、本站默认下载后的格式为 docx,pptx ,xlsx,pdf,zippsd等源文件。office等工具即可编辑!源码类文件除外。

3、如您看到网页展示的内容中含有'"133KU.COM"等水印,是因预览和防盗链技术需要对页面进行转换和压缩成图片所生成,文档下载后不会有该内容标识.

4、本站所有内容均由合作方上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺,文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务。

在点击下载本文档时,弹出的对话框中,选择“使用浏览器下载”不支持下载工具多线程下载!

部分浏览图可能存在变形的情况,下载后为高清文件,可直接编辑。

老中医分享的几个养生保健小诀窍养性

漫步者+ 关注
机构认证
内容提供者

该用户很懒,什么也没介绍

确认删除?
回到顶部