心态平和多运动长寿秘诀养性

心态平和多运动长寿秘诀。听说福绵管理区石和镇石和村有位百岁老人，现在身体很健康，眼不蒙耳不聋。3 月15 日，我们一行六七人冒雨采访了这位经历清朝、民国、新中国三个时代，走过了 105 个春秋的老寿星。在石和镇财政所右侧的一所砖房里，我们见到了这位老寿星。听说有客人来，老人家微笑着从屋里走了出来迎接我们。我们的队伍中有人眼急手快要上前扶老人家。“我母亲不用扶，她现在好多生活上的事情都是自己做，不让我们儿孙代劳。”老人家的老儿子，年近八旬的邱甲新老人呵呵笑道。老寿星名叫刘德芳，出生于博白县城的一个酿酒商人之家，嫁到石和村后，生养了二女一男，丈夫在儿子 3 岁那年就去世了，她含辛茹苦把 3 个孩子养大成人，现在一家四代同堂，儿子邱甲新今年已经 76 岁，最小的曾孙、曾外孙也有十几岁了。老人血脉相传，共有 60 多人。刘德芳是一个乐观的慈眉善目笑容可掬的老人，虽然已经 105 岁高龄，但腰板硬朗挺直，脸色红润，耳不聋，思维清晰，说话有序，生活自理，走路不用人扶。邱甲新老人告诉记者，她母亲很少吃药，连感冒都少，早两年还坚持喂猪、种菜、煮饭，后在儿孙们坚决制止下，这两年才不干家务活了。“其实这些我还能做，他们的担心是多余的。”刘德芳老人呵呵笑着说道，“做了一辈子的活，现在闲下来还真不习惯咧。”老人家一日三餐以清淡饮食为主，以前是因为生活清苦不得不如此，现在生活好了，她却养成了饮食习惯：多吃青菜，还有红薯、芋头等杂粮，肉类主要是吃点鱼、瘦肉。刘德芳老人还有一大爱好--喜欢喝酒。邱甲新老人告诉记者，母亲的娘家是酿酒的，母亲从小就喝酒，年轻时喝得多，现在虽然已过百岁，但每天仍喝点。“我只喝我们自家酿的米酒，不让我喝我就偷偷地喝。”老人家笑着说，就像一个做了错事顽皮的孩子。石和茶在玉林很有名，邱甲新老人就是当年茶厂的炒茶师。刘德芳老人喜欢喝儿子炒的茶，儿子自开茶厂时起就天天做茶给母亲喝，现在石和茶厂早已成为历史，但邱甲新老人还是坚持用自家种的茶做茶给母亲喝。热爱劳动，心态平和，饮食清淡，注意节制，这是刘德芳老人长寿的秘诀。老人还笑眯眯地告诉记者：“家里人对我很好，特别是儿媳妇陈永清，她把我看作亲娘，陪我说话，做好的给我吃，怕我累，怕我吃不好。呵呵......”陈永清今年 67 岁，她自进邱家门就与婆婆亲密无间。孝亲敬老，和和睦睦，老人生活在这样一个和谐的家庭环境中，日子过得平和而安静，常言道“心宽则体健”，也许这是刘德芳老人高寿的又一原因吧!