有高血压怎么办

一、高血压患者的用药方法误区 1、用药跟着感觉走不少高血压患者会凭着自己的感觉来用药，感觉不舒服才会服药，一旦有好转就减量或不服降压药。殊不知，血压忽高忽低或下降过快，同样会出现头晕、头痛等不适症状。如果不监测血压而盲目服药，不仅不能控制血压稳定，还会使病情恶化，诱发其它心脑血管疾病。误区 2、用药断断续续有些患者在服用降压药物治疗一段时间后，血压降至正常，便自行停药，结果没过多久血压再度升高。这样不仅加重病情，还容易使机体产生耐药性，甚至引起“高血压危象”等急症。如长期服 β-受体阻滞剂突然停药，可出现严重心律失常、心绞痛发作甚至猝死。误区 3、没有症状停止服药有的高血压患者虽然血压很高，却没有什么明显的症状，但并不表示不需要用药。其实，即使是无症状高血压，如果长期不服药，也会使病情加重，还会诱发心脑血管疾病。误区 4、自己加大剂量大剂量用药虽然可使血压下降得多一点，但药物的副作用与不良反应也随之增加。所以，对于慢性血压升高者，不必急于使其血压降至正常，应逐步使其接近正常，以免意外发生。二、老年人高血压的调理一、最好穿宽松衣服老年人要养成好的生活习惯，患有高血压的人要穿柔软宽松的衣服，而且穿透气性要好，这样有利控制自己的血压。二、重视直立性低血压老年人容易产生直立位低血压，因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。三、饮食要合理老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过 10 克，最好是 5 克以下。老年人生活中还要学会限制动物脂肪和胆固醇的摄入，最好是食用植物油，因为这样能预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。同时，多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内电解质平衡，保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。四、精神要愉快，情绪要稳定不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。五、运动要适量，睡眠要充足老年人生活中要养成好的生活和作息习惯，应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足，这样才有利血压的稳定。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高，病情加重。老年人每天应保证 8~9 小时的充足睡眠。三、高血压的症状有哪些呢第一、肢体麻木。高血压症状表现为出现肢体的麻木，患者一般是手指和脚趾的麻木，还伴随着皮肤上像是有蚂蚁爬过的感觉，有的患者还会出现颈部和背部的肌肉的紧张和酸痛。头晕。头晕是高血压的症状表现，高血压患者的头晕症状，有些是一过性的，常在突然下蹲或者起立时出现，有些是持续性的，头晕是高血压患者的主要痛苦的所在，其头部有持续性沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣。第二、出血。高血压出血的症状，比较少见到，这是由于高血压会致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，造成了破裂出血所致的，高血压患者的出血症状，主要是以鼻出血多见，其次是结膜出血、脑的出血等症状。烦躁、失眠、心悸。高血压病患者性情急躁、遇事敏感，爱激动，高血压患者的症状以心悸、失眠较多见，失眠多为入睡困难或早醒、恶梦纷纭、易惊醒，这与大脑皮层功能紊乱，以及植物神经功能失调有关。四、高血压如何预防一、坚持测血压坚持经常测血压，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每 3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过 l 周。如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。及时补充水份炎炎夏日会使人体大量出汗导致脱水，多喝水可预防脱水，要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。饮用白开水或含盐不超过 l%的低盐水能有效补充水分。当然也可通过吃水果、蔬菜来补充。二、注意防暑降温温度是影响血压高低的一个关键关键因素，夏季高血压患者做好防暑降温。高血压患者在高温炎热的时候要减少外，避暑降温可以采取制冷造...