爱生气 喝点中药茶调理肝脾

人生活于社会之中，每天都要与许多人事打交道，常会遇到惹人生气的事情。中医认为“百病皆生于气”，保持乐观情绪对健康非常重要。浙江中医药大学基础医学院刘玉良副教授说，选择合适的中药泡茶可调整情志，减少对身体的伤害。中药茶每日 1 剂即可，可放入适量冰糖或蜂蜜调味。肝郁气滞型的人常多愁善感，无故伤心流泪生闷气，妇女往往会出现乳房胀痛，月经失调等症状。建议选用佛手玫瑰茶：薄荷 5 克，佛手 10 克，玫瑰花 5 克，用沸水冲泡代茶饮。肝火旺盛型的人脾气大，情绪容易激动，常口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便黏腻等。建议选用夏枯草菊花茶：夏枯草 8 克、金银花 10 克、菊花 10 克，用开水泡。肝阳上亢型的人急躁易怒，常常面红目赤，头部胀痛，腰膝酸软，多见于高血压患者。建议选用决明子槐花茶：决明子 20 克，枸杞子10 克，菊花、槐花、绿茶各 5 克。肝郁脾虚型的人情志抑郁，爱生闷气，同时伴有腹胀肠鸣没有食欲，大便偏稀等症状。建议饮用茯苓薄荷茶：佛手 10 克，茯苓 10 克，陈皮 10 克，薄荷 5 克。