如何让白发变黑发

一、白发变黑发偏方首先要关注患者自己的日常饮食，原则是有营养，促进白发变黑。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外，还有一些民间的小偏方，或者对白发变黑会有一定的效果。1)黑芝麻粉、何首乌粉各 150 克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚 1 碗。2)乱发(用自己的)30 克，椒 50 粒。将自己的乱发洗净，每 30 克入椒 50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服 3 克左右。3)熟干地黄 2000 克，杏仁 500 克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮 250 克。将药捣研为末，炼蜜和调，做成梧桐子大丸药。饭前服，40 粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。二、白发变黑发的实用妙方妙方一：内服枸杞子每次将 9～15 克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝*亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。妙方二：食用黑豆将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食 2 次，每次食 6 克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋 1 个，大核桃仁 2 个，坚持服用有疗效。妙方三：黑芝麻粥准备黑芝麻 30 克，粳米 60 克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。妙方四：常按太溪穴脚踝的太溪穴是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进女性激素的分泌，使头发亮而富有弹性。用拇指静按 2 分钟，重复 3 次即可。不管怎样，也许有一天谁都不可避免要有白头发，我们还是保持最好的心态，迎接每个年纪应有的苍老和成熟。三、白发变黑养生粥一、何首乌粥材料：50g 何首乌，5 枚红枣，10g 红糖，60g 粳米。如果是一个人吃的话建议选择 50g 的何首乌。5 枚红枣。10g 红糖，60g 粳米。如果是两人或者多人的，这些材料的两可以适当加多。做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。功效：何首乌甘苦涩、与米、糖、枣为粥，味甘善补，益精血，补肝肾，乌须发，强筋骨，性质温和无毒，又无腻滞之弊，为滋补良药。肝藏血、肾藏精。凡见肝肾精血亏虚，须发早白，腰酸遗精，心悸失眠，头晕肢麻等症。皆可使用之。李时珍《本草纲目》说，它“养血益肝，固精益肾、健筋骨，乌发，为滋补良药。此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。二、枸杞粥材料：枸杞 50g，莲子 50g，粳米 60。做法：先将枸杞，莲子放入温水中浸泡一小时，然后去适当粳米，同时放入锅里煮熟即可。功效：头发是肾开出的花，头发的多少跟肾有关，头发的颜色跟血有关，这两者之间是相互影响的。俗话说十人九虚，补肾也就成了当今的热门话题，但是不能盲目的吃保健品、补品等，有时会起到反作用。枸杞子算的上是好的补肾食物，可以入药，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用，增强人们的免疫力。当然黑枸杞更好，黑色入肾。黑枸杞含有丰富的黑果色素—天然原花青素，这个是红枸杞没有的。枸杞最常见的就是煮粥，泡酒和泡水，对于上班族来说泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要适量，不能过多，否则容易上火。具体的量根据自己体质决定。三、桑仁粥材料：桑仁粥的材料其实非常的简单，它的营养成分自身就很多，所以只要 30g 桑葚子和 100g 糯米，如果喜欢吃糖也可以加些糖进去。材料：桑仁粥的材料其实非常的简单，它的营养成分自身就很多，所以只要 30g 桑葚子和 100g 糯米，如果喜欢吃糖也可以加些糖进去。做法：先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。功效：未成熟桑椹应慎食，一般市场出现的桑椹大部分...