老人服an眠药弊大于利

对 2417 名年龄在 60 岁以上、因为失眠使用镇静催眠药物或者只给安慰剂的人群，进行 24 项对照实验后，得出了这些研究结果。研究对象至少连续 5 个晚上使用药物。加拿大研究者发现，镇静药物有改善老年人失眠的作用，但是这些治疗可能弊大于利。研究者在报告中写道，与对照组相比，使用镇静药物的人群，睡眠质量、总体睡眠时间、夜间醒来的次数都有改善，但只是一定范围内的轻度改善。使用镇静催眠药物组副作用也比使用安慰剂组的人群更常见。镇静药物可以明显增加思维困难和日间疲劳的发生率。而另一个可能的副作用是摔跤或者精神异常的发病率升高。虽然使用镇静催眠药物可以明显改善睡眠障碍，但是临床益处是有限的。对于有睡眠障碍的老人来说，行为治疗可能是更好的选择。①一定要选择最适合自己的 an 眠药;② 要按需服用，以达到既能睡好觉且不影响次日活动的效果;③ 应根据自己的身体情况适当减少 an 眠药的服用剂量。若服用以前从未用过的 an 眠药，则一定要先从小剂量开始服用，甚至可以减半服用。