老人常动动手指能有效防老花眼

随着人们的生活水平不断提高，越来越的人注重养生保健。特别是一些老年人每天坚持锻炼身体促进身体健康，但随着年龄的不断增大，老年人身体的各项机能也会随之降低，老花眼是很常见的疾病之一，老人天天动动手指就能预防老花眼。中医专家说，人的手指上有 6 条经络的起止点，其中 3 条与眼部直接相关，他们分别是起于小指内侧的手少阴心经、起于小指外侧的手少阳小肠经和起于四指的手少阳三焦经。这几条经络沟通表里、联络脏腑、运行气血。通过手指的活动，会对这些经络的穴位产生按摩刺激功效，不仅可以达到眼保健的目的，对眼病的治疗也有辅助作用。经常活动手指，通过刺激血管、神经，能间接到起到保护眼睛的作用。活动手指的方法十分简单：一只手帮助另一只手的各个手指做内向折弯、再向后扳的屈伸运动，两手交替进行，每天早晚各做 30 至 50 次即可。另外，还可以用食指、拇指掐压另一只手每个手指的根部，每天掐压 50 至 100次。此方法需要持之以恒，才能起到很好的效果。