老人健康盛夏更需关心四季保健

现在很多家庭的老人，都采取“居家养老”的方式。盛夏季节，如何照顾好老人的日常生活起居，大有讲究。近日，读者俱乐部的会员在新民论坛（bbs.xinmin.cn）纷纷聊起自己夏日照料老人的体会和方法。邱先生：以前我和爱人口味都重，家里老人就跟着我们吃油腥荤菜，结果爸爸的胃出了一点毛病。从去年夏天开始，我们都改吃清淡的食物，蔬菜、鱼类、瘦猪肉等是我们餐桌的主角。关心老人，从改变自己的饮食习惯开始吧。李女士：妈妈和我们住在一起，帮我带孩子。我们上班中午没时间回家做饭，妈妈她又带孩子又要做饭，经常就把隔夜饭菜在微波炉里转一下就吃。夏天到了，饭菜容易变质。我听从朋友建议，找了一位钟点工，每天上门做一顿简单的午饭，妈妈轻松多了，我也放下心来。杜小姐：爸爸身体不太好，可他又不愿待在家里，大热天也想外出逛马路。我就教他在网上下象棋，再请妈妈监督他上网时间不要过长。我还在家里备了人丹、藿香正气水等中成药。需注意的是家里空调温度不可以调得太低，室内外温差太大，老人容易中暑。不过早晚还是要鼓励老人出去散散步、透透气，千万不要因为爱老人反而害了老人。王先生：现在不少小区都有露天的活动场所，可烈日当空老人根本无法前去活动。每个小区最好都有一个室内的公共活动场所，有空调，老人们可以到那里去聊聊天，或健身锻炼。作为我们子女，只要有时间，也应多待在家里，多陪陪老人。盛夏季节老人的健康更需我们体贴关心。