天津最高寿老人昨庆110岁大寿 长寿有秘诀养性

昨天（3 月 28 日）下午，阵阵欢声笑语从河西区天塔街津淄东里一间单元房里传出，天津居民苗庆荣老人在亲友的陪伴下度过了自己 110 岁大寿。据了解，苗庆荣老人是有记录以来天津最长寿的老人。虽然已经 110 岁高龄，但老人依然身体硬朗，精神矍铄。长寿秘诀：粗细搭配饮食有规律爱吃零食每天一两酒儿孙孝顺家庭特和睦能吃能睡身体挺棒昨天（3 月 28 日）16 时，记者来到苗庆荣老人家里时，这位老寿星正躺在床上熟睡，屋子里坐满了前来祝寿的亲戚和邻居。老人的女婿周国山告诉记者，老人的身体状况很好，吃饭和大小便都正常，但近年来睡眠时间跟一般人不同，每隔四五天，她就会连续两个晚上、一个白天不睡觉，然后一睡就是一整天。“老人从前天晚上开始就一直没有睡觉，一个人自言自语，偶尔还咯咯地笑。今天凌晨三点多，她吃完鸡蛋羹后就睡下了，早上和中午都按时吃了饭，但是闭着眼睛吃的，吃完饭就又睡下了。本来定好了下午 5 点半全家去吃晚饭，为老人祝寿，看样子老人应该不会在吃饭前醒过来了。”周国山说。饮食规律粗细结合苗庆荣出生于 1900 年农历二月十六，这位天津最高寿的老太太耳不聋、眼不花，连老年人最常见的高血压、心脏病都没有。据周国山介绍，老人一直都保持着良好的饮食习惯，讲究荤素搭配、粗细结合，而且十分有规律，定时定量。每天早上 6 点起床后，老人先空腹喝一杯蜂蜜水，早餐通常是牛奶、小馒头和鸡蛋;午餐是鸡蛋羹、米饭和蔬菜;晚饭是芝麻糊、小馒头;在下午三点和晚上还有两次加餐，一般会吃藕粉和软蛋糕。每天都喝一两小酒周国山说，老人平时很爱吃零食，特别爱吃膨化小馒头、山楂片和棒棒糖。而且老人还有一个令人意想不到的爱好，就是爱喝点白酒。“90 岁以后，老人的食欲一度下降，不爱吃东西，这可愁坏了家里人。情急之下，他们就试着让老人吃饭时喝点儿白酒，没想到，还真起到了奇效，老人的食欲慢慢提高了。从此之后，老人每天午饭和晚饭前都要喝一小盅白酒，甚至早饭前也要喝。为了老人的健康，家人开始给她控制量，所以现在每天喝一两酒就成了老人的习惯。”周国山说。女儿女婿悉心照料据了解，苗庆荣老人唯一的女儿冯彦果并非老人亲生。冯彦果 3 岁时，母亲去世，经人介绍，苗庆荣老人来到她家，成了冯彦果的继母。苗庆荣一生未曾生育，却得到了继女儿、女婿的细心照料。老人上年纪后行动不便，伺候卧床老人如厕、穿衣便成了女儿和女婿每天必做的功课。由于怕老人摔跤，家中地面一直是光秃秃的水泥，不敢铺瓷砖，厕所的蹲便改为了坐便，睡觉的单人床改成了低矮舒适的沙发床，通往后院的台阶也被铺平了。在女儿女婿的悉心照料下，老人几乎没有生过病。2004 年，女婿周国山被评为“全国孝亲敬老之星”，他们全家也多次被评为“文明家庭”和“模范家庭”。