老人夏季容易患多种疾病 老人应该如何安全度夏

高温模式让很多老人直喊吃不消。在目前的医院里，呼吸内科、内分泌科、心内科和神经内科住满了人，绝大部分是老年人。住院治疗胃肠疾病患者中，70 岁以上的老年患者占了一半多，心血管疾病老年患者占了八成。持续高温使人体出汗增多，血液浓度增高，容易引起血管堵塞。而老年人由于血管普遍硬化，血管壁弹性弱、代谢差，自身调节功能下降，因此心脑血管疾病发作几率大大增加。他建议老人要注意休息，不要过于劳累。高血压、心脏病患者应在专科医生指导下坚持用药。日常生活中，尽量保持良好的心态和健康的生活方式，对预防心脑血管疾病具有药物所不可替代的作用。病房 40 多张床位全部住满，基本上是老年糖尿病患者，很多是感冒没及时治疗加重了糖尿病而入院的。医生提醒，有基础疾病的老人一定要定时测血压、血糖，坚持服用降压药及降糖药，注意饮食平衡，出汗后适当补充盐分，室内外温差不宜太大。老人如何安全度夏饮食要合理：老人夏天三餐以清淡素食为主（可适量吃些鱼），及时饮水。绿茶、牛奶、豆浆、蜂蜜、果汁等均可适量饮用。运动宜适量：老人运动要根据个人的身体状况而定，要循序渐进。散步、慢跑、游泳等均有利于提高老人的心肺功能。此外，老人可有意识地控制呼吸频率和深度，这不仅能有效提高肺活量，还可改善脑供血。