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晚间疾病多发 老人夜间保健很重要四季保健

晚间疾病多发 老人夜间保健很重要四季保健_第1页
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老年人夜间患病多数以心脑血管病变为主,关系到老人生命安危。因此,做好老年人夜间保健格外重要。老年人晚餐应以素食为主,且不能吃得太饱。因为饱餐会使胃部膨胀,膈肌升高,影响心肺的正常活动。油腻荤腥食物会使血脂增高,促进动脉硬化。老年人睡觉的房间空气要新鲜,环境清静,温度适宜,要养成早睡早起的习惯。老年人最好睡木板床,加上柔软的床垫或褥子,不宜睡弹簧床,以免引起腰腿痛。忱头高度要适中。对于心肺功能不全,哮喘的患者,出现呼吸比较急促的时候,可以用 2~3 个枕头叠起来,把上半身稍垫高一些,可以减少回到心脏的血流,减轻心肺负担。老年人夜间下床的时候,不要起身太快,因为短时间由卧位转为立位,因重力作用,大脑里的血流一时不能满足需要,可能出现短暂性脑缺血,引起头晕、眼花、心慌、甚至晕倒而跌伤。对一些患有心血管病的老人,床头还应该自备保健药盒,一旦发病,自己顺手可取,及进行必要的救治。

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