冬季老人小心中风饮食要注意这些，脑中风吃什么好

老年人脑中风应该吃什么可以调理呢？脑中风的危害不言而喻，因此要做好日常的护理工作。饮食对脑中风也是有所帮助的，下面为大家具体介绍介绍老年人脑中风的饮食护理方案，快来看看吧。老年人脑中风需要哪些营养元素蛋白质。对于蛋白质的补充应以瘦肉、鱼肉、去脂奶制品和豆制品为主。此外，鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼等鱼肉之中是含有丰富的 ω-3 脂肪酸，它可以防止血栓形成，降低二次中风的危险。维生素 C。对于很多脑中风的患者来说，多吃维生素 C 是可以帮助我们清除体内的过氧化物，来防止这些类物质损害人体细胞，同时也有证据表明，大量维生素 C 是可以降低脑中风的几率。圆白菜、红柿子椒、橘子、草莓、土豆等食物，都含有丰富的维生素 C。钙、镁的摄入。要知道这两种微量元素是有降血压、改善血液循环系统的作用，镁还能防止心律不齐。所以说中风的患者是可多吃富含钙（如绿菜花、白菜、大豆、鲑鱼、鲜奶、豆腐等）和镁（如菠菜、南瓜籽、葵花籽、各种坚果仁等）的食物。脑中风吃什么好主食及豆类：玉米、小米、燕麦、荞麦、大麦、大豆、高粱、标准粉、糙米等。肉、蛋、奶类：牛肉、瘦猪肉、鸡、鱼、兔、鹌鹑蛋、海蜇头、海参、淡菜等。蔬菜：芹菜、萝卜、茄子、荸荠、洋葱、蒜、紫菜、海带、木耳、银耳、香菇等。水果：苹果、枣、香蕉、猕猴桃、核桃、葵花子等。最后，再来看看脑中风的饮食原则。老年人脑中风的饮食原则限制吃动物脂肪及含胆固醇较多的食物。如猪油、奶油、肥肉、蛋黄、动物内脏（肝、肾、脑、心等）。最好食用植物油（如橄榄油、花生油、豆油、麻油、菜籽油等）。因为植物油主要含有不饱和脂肪酸，可促使血清胆固醇降低。应有适当的蛋白质。包括动物蛋白质（如蛋清，瘦的猪、牛、羊肉，鱼，鸡肉等）和植物蛋白质（如豆腐、豆浆、豆芽）等各种豆制品可降低胆固醇；饮用牛奶时最好将奶皮去掉（脱脂牛奶）。多吃蔬菜和水果。因蔬菜和水果中含丰富的维生素 C 和钾、镁等。维生素 C 可调节胆固醇的代谢，防止动脉硬化的发展，同时可以增强血管的致密性。注意少吃甜食。食物中的单糖和双糖对血甘油三酯有较大的影响，如摄入过多的甜食可使血甘油三酯增高，胆固醇也可增高。每餐食量要适当，不宜过饱，更不能暴饮暴食。因为过饱将加重心脏负担。老年人出现了脑中风就要及时的治疗才行哦。