肛裂痔疮注意细节有效预防

老年人晚年的时候由于身体的不方便，衣服不经常换，个人卫生不能很好的注意，就容易患有各种肛门疾病，肛门疾病有很多种类，痔疮、肛裂、肛门瘙痒都是很常见的。肛门疾病会给老年人的身体带来很多的麻烦。为了避免上述疾病的发生，老年人要注意预防肛肠疾病。那么，老年人应如何预防肛肠疾病呢?1、应养成每日排一次便的习惯，时间最好选在早餐后 20 分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在 5～10 分钟以内，做到排尽即起，不要养成“空坐马桶”的习惯。2、应保持肛门的清洁，在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。另外，在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗 5～10 分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂，同时可顺便做一下肛门保健操。3、应多吃含纤维素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引发痔疮，影响排便。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯温开水或淡盐水，这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用，有助于老年人缓解便秘。4、要注意饮食卫生，积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生，以减轻肛门的压力。老年人还要注意不可随便使用泻药，因为泻药会使肛门括约肌丧失主动收缩的能力，造成肛门失禁。5、老年人应避免久蹲、久坐、久站，要勤换体位，加强身体锻炼。我们都知道，肛门是人体消化系统的重要器官，老年人不能因为忽视，就诱发肛肠疾病，肛肠疾病的危害是很多的，所以希望老人可以改良饮食习惯，早晨坐提肛运动，那么就能避免各种肛门疾病的发生。