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“老来瘦”真的有利健康长寿吗?

“老来瘦”真的有利健康长寿吗?_第1页
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那么,为什么“老来瘦”有利于健康长寿呢?其实道理很简单:因为老年人新陈代谢活动日趋缓慢。有资料显示,60 岁以后,基础代谢要比成年人降低 10-15%,这样势必造成肌肉活动减少,脂肪组织增加,因此需要的总热量也势必降低,而清瘦的老年人较为适应人体细胞代谢这个变化,符合人体的生理要求。相反,老来发福过甚,不仅造成生活上的行动不便,而且会诱发许多老年疾病,如高血压、脑血管病、动脉粥样硬化、胆石症、糖尿病、痛风等,这样自然影响其寿命。据国外人寿保险统计,超过 45 岁的男子,体重超过标准 11 公斤时,寿命就会缩短 25%。可见“千金难买老来瘦”是包含着科学道理的。当然,“物无美恶,过则为灾”。我们这里所讲的“老来瘦”是指清瘦于练,而不是指瘦得皮包骨头,面容枯槁。老来太瘦也非好事,尤其是在原有体重稳定的情况下,身体突然瘦削下来,这样就应当值得注意了,不妨到医院去检查一下,以免延误病情。

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