76岁老人血压多少正常 如何将血压控制在正常范围

高血压是常见病多发病，也是严重威胁人类健康的一大难题，很多人年纪轻轻就患上了高血压，不过高血压通过积极用药和科学合理的饮食、运动等，是可以控制好的。76 岁老人血压多少正常呢?对于这个问题其实没有特别明确的答案，在合适的范围内就可以了。?老年人的血压容易高，是不稳定人群之一。不同年龄段的人，血压的情况并不不一样，76 岁老年人这个年龄段，要问血压多少正常，还需要辨证去看。老年人的血管弹性比较差，和年轻人相比而言，血压也是有所不同的。成年人的血压标准是，收缩压≤140mmHg(18.64Kpa)，舒张压≤90mmHg(12.1Kpa)就是正常的，按照国际上的标准，收缩压和舒张压都有相应的标准。最低 90/60mmHg 最高 140/90mmHg，是比较正常的，这是成年人的标准，而老年人的话，通常收缩压会比较高一点，60-90/90-13960-90 也是正常的，舒张压则不太明显，90-139 老年人也是可以耐受的。既往有高血压的老年人，平时规律服用降压药物，血压控制平稳即可，但如果控制不平稳，在起初用药的时候，不要一下子将血压降得过低了，否则老年人是不容易耐受的。76 岁老年人身体状况不同，比如有喜欢运动的，血压可能会稍微低一点，但也有稍微高的一点，只要在正常的范围之内，平时没有不舒服的表现即可。76 岁老年人如果测量血压发现血压并没有在正常的范围之内，偏高的话，那么可以采取如下一些措施来控制血压。确诊是高血压的话，一定要积极用上降压的药物，并且不能擅自停用或是减量等，并注意定期随访。体重偏高的人还需要注意控制体重，平时多做适当的运动。在饮食方面注意低盐低脂饮食，不要吃的太咸了，同时还需要注意控制水的摄入量，减少水钠储溜，减少心脏的负荷等。若要说 76 岁老人血压多少正常这个问题，不能一概而论，还一定要结合具体老年人的身体状况来评估。有的会高一点，而有的会稍微低一些，存在个体差异性是很正常的。老年人平时注意多去测量血压，如果有不舒服的表现，还需要尽早就诊。