7色果蔬可以保护你7个器官四季保健

老年人随着年龄的增长器官会慢慢退化，在这里我们告诉你 7 种果蔬，这 7 种果蔬分别有 7 种颜色，它们可以保护你 7 个器官，一起来了解一下吧！彩虹是天空的彩带，美好而绚丽。这 7 种最美的颜色，也蕴含在各种水果和蔬菜之中，赋予人体各种能量：西红柿的鲜红、菠萝的鹅黄、菠菜的墨绿等，不仅好看，还被赋予了保护人体器官的重要职责。绿色蔬菜中包含：·叶黄素和玉米黄素，这两种类胡萝卜素能够帮助保护视力，防止视力下降，有效防止失明。·西兰花、卷心菜及其他十字花科蔬菜中含有异硫氰酸酯，能预防癌症。红色果蔬养肺：西红柿、西瓜、红葡萄、萝卜、草莓、红柿子椒等。·葡萄及红酒中含有的白藜芦醇能够帮助治疗肺癌和哮喘，同时也能够降低心脏病的发病几率。黄色果蔬强化免疫系统：黄柿子椒、柚子、菠萝、柠檬。实验表明，柠檬中含有的柠檬苦素能够抵抗各类癌症，如皮肤癌、肺癌、乳腺癌、胃癌以及结肠癌。黄柿子椒中含有丰富的维生素 C，可强化免疫系统。橙色果蔬壮骨：胡萝卜、杏、芒果、橙子、南瓜、哈密瓜。·橙子等含胡萝卜素的果蔬能增强免疫力，保持肌肤和骨骼强健，还能够保护视力。·柑橘类水果中含有的钾能够增强心脏功能，预防心脏病。蓝色果蔬健脑：蓝莓。·蓝莓中富含抗炎症及抗癌症的物质成分。最新研究表明，蓝莓还有健脑的作用，可以帮助增强记忆力。紫色果蔬护肤：李子、梅、茄子、紫葡萄、葡萄干、西梅、无花果、洋葱。·黑莓、葡萄中含有鞣花酸，可以护肤养颜，还可以预防癌症。白色果蔬护心：凉薯、梨、香蕉、菜花、蘑菇、洋葱、大蒜。·洋葱和大蒜中含有的大蒜素可以显著抑制肿瘤的增长。·白色食品中的类黄酮，也可以减少心脏病的发病几率。·最新研究发现，大蒜素会在人体中产生硫化氢，能软化血管、促进血液流通。这可能是“大蒜护心”的最具科学性的解释了。