三大粥品美味又降血压四季保健

高血压是银发族群常见的疾病，经常服用各种各样的中西降压药困绕老人家，下文为大家介绍高血压的食疗和茶疗方法，供老年高血压患者介多一些选择。一、茶疗法高血压往往导致头痛、脑出血、脑血栓、大脑萎缩、眼底出血、血管硬化等，已成为常见病和多发病，每年约有100 万人死于高血压导致的心脏血管疾病，饮用药茶对防治高血压可有一定的疗效。1、荷叶茶鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮。2、莲心茶莲子心 12 克，沸水冲泡代茶饮。3、草决明茶取 250 克草决明在铁锅内用微火炒焙 2 分钟（不能炒焦），每天抓一撮泡茶喝。4、山楂茶山楂 3 枚，切片用开水冲泡，饭后代茶饮，连服 10 天，对降压有明显效果;用鲜山楂泡服，疗效更佳。5、枸杞茶枸杞 10 克开水冲泡饭后当茶喝，每天 3 次，连服 10 天，有明显的降压效果。二、食疗法1、山楂粥原料：山楂 30～40 克，粳米 100 克，砂糖 10 克。制作：先将山楂人沙锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。用法：可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以 7～10 天为一疗程。功效：健脾胃、消食积、散瘀血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等。2、桃仁粥原料：桃仁 10～15 克，粳米 50～100 克。制作：先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。用法：每日 1 次，5～7 天为一疗程。功效：活血通经、祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。宜忌：用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。3、胡萝卜粥原料：新鲜胡萝卜粳米各适量。制作：将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。用法：早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。功效：健脾和胃、下气化滞、明目、降压、利尿。适用于高血压以及消化不良、营养不良等。高血压食疗、茶疗在一定程度上对于患者的血压有控制的作用，建议大家不妨试试。如果您还想了解更多相关方面的知识，可以免费在网上提问，我们有数万名优秀医生会员为您解答。最后祝大家身体健康。